Ja sam plus-size, evo o čemu sve razmišljam tijekom seksa

Budimo iskreni, misli nam često lutaju tijekom intimnih trenutaka. A ako ste plus-size poput mene, te misli ponekad krenu specifičnim smjerovima. Danas podižem zastor i otkrivam vam što mi sve prolazi kroz glavu tijekom seksa, jer iskreno? Trebali bismo normalizirati ovakve razgovore. 💭

Mentalna playlista plus-size osobe tijekom intimnosti

Kada odjeća padne i atmosfera se zagrije, moj mozak se ne isključuje baš u potpunosti. Umjesto toga, prebacuje u drugu brzinu, ispunjenu mješavinom uzbuđenja, povremene nesigurnosti i, često, čistog užitka.

"Funkcionira li ova poza za oboje?"

Mehanika tijela važna je svima, ali kada ste plus-size, određene poze zahtijevaju malo više... inženjeringa. Stalno radim mentalne izračune o tome koji kutovi najbolje odgovaraju za maksimalan užitak i udobnost. Koje poze ističu moje najbolje atribute? Koje bi mogle biti izazovne za mene ili mog partnera?

Prema Dr. Emily Nagoski, seksualnoj edukatorici i autorici knjige "Come As You Are", pronalaženje poza koje odgovaraju vašem specifičnom tijelu nije samo stvar logistike, već užitka. "Svako tijelo je drugačije i svako tijelo zaslužuje doživjeti užitak na načine koji su udobni i uzbudljivi", objašnjava ona.

Ponekad se brinem hoću li zgnječiti partnera (iako me on više puta uvjerio da to nije moguće). Ali uglavnom razmišljam o tome kako stvoriti najugodnije iskustvo za oboje. Jer dobar seks nije univerzalan — radi se o pronalaženju onoga što jedinstveno funkcionira za tijela koja su uključena.

"Vau, stvarno me želi"

Postoji nešto nevjerojatno moćno u tome kada vidite iskrenu želju u partnerovim očima. Kada vas netko gleda s nepogrešivom glađu, sve one društvene poruke o "idealnim" tipovima tijela počinju blijedjeti.

U tim trenucima ne razmišljam o tome što društvo kaže o mom tijelu, već uživam u partnerovom divljenju. Njegov dodir mi govori sve što trebam znati: moja mekoća je vrlina, a ne mana.

"Trebam li još malo prigušiti svjetla?"

Rasvjeta je bitna, ljudi. Ponekad želim da u sobi bude potpuni mrak. Drugi put želim taman dovoljno svjetla da vidim partnerove reakcije. Nije uvijek stvar u skivanju, ponekad se radi o stvaranju pravog ugođaja.

Naučila sam da ambijentalna rasvjeta nije samo za nesigurne ljude. Svatko izgleda bolje u toplom, zlatnom sjaju. Zamislite to kao prirodni filter! ✨

"Nadam se da će me dotaknuti tamo... i tamo..."

Kada smo usred akcije, često usmjeravam fokus na osjet. Koliko je nevjerojatan osjećaj kad dotaknu to mjesto? Gdje želim njihove ruke sljedeće? Kako mogu komunicirati što želim, a da ne pokvarim trenutak?

Preferencije dodira nisu specifične samo za plus-size osobe, ali ugodno traženje onoga što želite ključno je za svačiji užitak. Seksualna terapeutkinja Dr. Laurie Mintz napominje da je "izravna komunikacija o željenom dodiru jedan od najjačih prediktora seksualnog zadovoljstva, bez obzira na veličinu ili tip tijela."

"Jesam li preglasna? Ili možda pretiha?"

Zvučna kulisa seksa je istovremeno uzbudljiva i povremeno izaziva tjeskobu. Jesam li preglasna? Nedovoljno ekspresivna? Je li moje teško disanje od užitka ili samo zato što ova poza zahtijeva više napora?

Evo jedne istine: autentični zvukovi su seksi. Vaše prirodne reakcije, kakve god bile, mogu biti nevjerojatno uzbuđujuće za vašeg partnera. Nemojte glumiti, ali se nemojte ni utišavati.

Vrtuljak slike o tijelu

"Pitam se primjećuje li moj trbuh/bedra/ruke..."

Budimo iskreni, ova misao se ponekad prikrade. Čak i kad sam s partnerom od povjerenja koji me vidio golu bezbroj puta, stare nesigurnosti mogu se iznenada pojaviti.

Istraživanje objavljeno u Journal of Sex Research pokazalo je da brige oko slike o tijelu utječu na seksualno zadovoljstvo kod svih tipova tijela, ali razvijanje prihvaćanja vlastitog tijela može značajno poboljšati seksualna iskustva (van den Brink et al., 2018).

Kada se te misli pojave, naučila sam ih nakratko priznati, a zatim preusmjeriti fokus na osjet. Što osjećam upravo sada? Koliko je nevjerojatan ovaj dodir? Vraćanje fizičkom užitku pomaže utišati unutarnjeg kritičara.

"Trenutno sam prava božica"

Zatim postoje oni veličanstveni trenuci kada se osjećam apsolutno prekrasno u svojoj koži. Kada moje obline djeluju moćno, moja mekoća luksuzno, a moje tijelo kao savršen instrument za užitak.

Ovi trenuci nisu slučajni, oni su rezultat namjernog njegovanja prihvaćanja tijela i okruživanja ljudima koji cijene sve vrste tijela. Ništa ne podiže samopouzdanje u spavaćoj sobi kao partner koji iskreno želi upravo ono što vi donosite na stol.

"Voljela bih da mogu vidjeti ono što oni vide"

Ponekad poželim na trenutak posuditi partnerove oči, da vidim sebe iz njihove perspektive. Jer kad me gledaju, ne fokusiraju se na stvari zbog kojih se ja možda osjećam nesigurno. Oni vide cijeli, prekrasni paket.

Prisjećanje na ovo pomaže mi da ostanem prisutna umjesto da se izgubim u vlastitoj glavi. Moj partner je odabrao biti intiman sa MNOM, točno onakvom kakva jesam sada. To je prilično moćna stvar.

Izvan slike o tijelu: Univerzalne misli

Mnoge misli koje mi prolaze kroz glavu tijekom seksa nemaju nikakve veze s tim što sam plus-size, one su jednostavno dio ljudskog iskustva intimnosti.

"Uživa li on u ovome koliko i ja?"

Većina brižnih partnera troši barem dio mentalne energije provjeravajući uživa li druga strana. Sviđa li mu se ovo? Trebamo li nešto promijeniti? Što bi ga sada potpuno izludilo?

Ova uzajamna pažnja je ono što seks čini istinski povezujućim, a ne samo fizičkim činom. Ne radi se o izvedbi, već o stvaranju zajedničkog iskustva u kojem se oboje osjećaju dobro.

"Nadam se da neću morati na WC usred ovoga"

Tijela su nepredvidiva i povremeno nezgodna! Ponekad moje misli koje najviše odvlače pažnju nemaju nikakve veze s mojim izgledom, već s nadom da će moj mjehur surađivati sljedećih 20 minuta. 😅

"Ne mogu vjerovati da ovo nismo probali ranije!"

Uzbuđenje otkrivanja nečeg novog — dodira, poze, fantazije — je univerzalno. Ti trenuci istraživanja i otkrivanja održavaju intimnost svježom i uzbudljivom, bez obzira na veličinu tijela.

Stvaranje najboljeg seksualnog života bez obzira na veličinu

Ako su neke od ovih misli odjeknule kod vas, evo nekoliko pristupa koji su meni pomogli stvoriti zadovoljavajući seksualni život:

Komunikacija je sve

Biti izravan o tome što vam godi ne kvari raspoloženje, već ga poboljšava. Partneri ne čitaju misli, a davanje smjernica za vaš užitak koristi svima uključenima.

Specifične fraze poput "Volim kad me dotakneš ovdje" ili "Možemo li probati ovu pozu?" čine čuda. Vaš partner želi da uživate, pomozite mu da to ostvari!

Priprema mi pomaže da se osjećam samouvjereno

Za mene, najbolji osjećaj ponekad uključuje malo pripreme. Možda je to nošenje donjeg rublja u kojem se osjećam seksi, postavljanje ugođaja svijećama ili jednostavno tuširanje neposredno prije. Pronalaženje onoga što vam pomaže da se osjećate prisutno i samouvjereno je osobna stvar, nema ispravnog ili pogrešnog pristupa.

Fokusirajte se na osjet, a ne na izgled

Kada se pojave nesigurne misli, nježno preusmjeravam pozornost na fizičke osjete. Što osjećam upravo sada? Gdje želim sljedeći dodir? Ova svjesnost o sadašnjem trenutku pomaže utišati unutarnjeg kritičara.

Okružite se pozitivnim utjecajima na sliku o tijelu

Mediji koje konzumiramo i ljudi koje puštamo u svoj intimni život dramatično utječu na to kako vidimo sebe. Svoje društvene mreže sam uredila tako da uključuju različite tipove tijela i okružila sam se ljudima koji cijene sve vrste ljepote.

Završne misli

Seks bi trebao biti zona bez osuđivanja, prostor u kojem možemo biti ranjivi, razigrani i potpuno svoji bez ispričavanja. Vaše tijelo, točno onakvo kakvo je danas, zaslužuje užitak. Vaše misli tijekom seksa, bilo da su o logistici, slici o sebi ili čistom zanosu, normalne su i dijele ih mnogi drugi.

Zapamtite: samopouzdanje nije u postizanju savršenstva. Radi se o prihvaćanju onoga što jest, otvorenoj komunikaciji i dopuštanju sebi da primite užitak bez uvjeta.

Želite svoje putovanje učiniti još uzbudljivijim? Ručno sam odabrala neke nevjerojatne igračke i sitnice na Hello Nancy koje će dodati dodatni sjaj vašim intimnim trenucima.

Evo male tajne, iskoristite kod 'dirtytalk' za dodatnih 10% popusta! 💖

Često postavljana pitanja

P: Kako razgovarati s partnerom o isprobavanju poza koje bolje odgovaraju mom plus-size tijelu?

O: Započnite razgovor izvan spavaće sobe kada ste oboje opušteni. Koristite rečenice koje počinju s "ja", poput "Voljela bih probati ovu pozu jer mislim da bi bila nevjerojatna za oboje." Zapamtite, pronalaženje onoga što najbolje funkcionira služi maksimiziranju užitka, a ne kompenzaciji za bilo što.

P: Što ako negativne misli o mom tijelu nastave ometati intimnost?

O: Ako negativne misli o tijelu uporno prekidaju vaš užitak, razmislite o razgovoru sa seks-pozitivnim terapeutom koji je specijaliziran za sliku o tijelu. U međuvremenu, tehnike svjesnosti (mindfulness) mogu vam pomoći da se vratite fizičkim osjetima kada vam misli odlutaju na samokritiku.

P: Koliko je važan odabir partnera kada ste plus-size?

O: Jako! Birajte partnere koji cijene vaš tip tijela upravo takav kakav jest, a ne unatoč njemu. Netko tko iskreno želi vaše tijelo onakvo kakvo jest učinit će intimnost mnogo ugodnijom i poticajnijom za samopouzdanje.