Dodajte $12.00 za ostvarivanje Besplatan poklon
Tvoja polica za njegu kože već je puna. Ali što ako je jedna od najboljih stvari za tvoj ten cijelo ovo vrijeme bila besplatna?
Ozbiljno. Veza između orgazama i zdravlja kože je stvarna i ima iznenađujuće čvrstu znanstvenu podlogu. Govorimo o hormonima, cirkulaciji, kolagenu i stresu. Sve ono o čemu govori tvoj dermatolog, samo potaknuto nečim puno zabavnijim od seruma.
Idemo u detalje.
Hormonalna kaskada koja stvarno ima veze
Kad doživiš orgazam, tvoje tijelo oslobađa koktel hormona koji rade puno više od toga da se osjećaš dobro. Oksitocin naglo poraste. Dopamin skoči. A evo dijela koji je izravno povezan s tvojom kožom: kortizol pada.
Kortizol je tvoj hormon stresa. A kronično povišen kortizol zapravo je kugla za rušenje za tvoju kožu. Razgrađuje kolagen, potiče upalu i govori tvojim lojnim žlijezdama da potpuno podivljaju. Manje kortizola znači manje prištića, manje crvenila i općenito smireniju kožu.
Oksitocin ovdje odrađuje glavni posao. Istraživanje objavljeno na Healthlineu potvrđuje da orgazmi povećavaju razinu oksitocina, što je povezano s nižim stresom i manjim brojem okidača upale, uključujući one iritantne flare-upove koji se kao da se pojave baš prije važnog događaja. Ako si ikad primijetila da ti koža izgleda bolje nakon stvarno opuštajućeg tjedna, to je taj mehanizam na djelu, samo ubrzan.
To je put stresa. Ali postoji još jedan.
Estrogen, kolagen i anti-age perspektiva
Studija Sveučilišta u Michiganu pokazala je da orgazmi povećavaju razinu cirkulirajućeg estrogena u tijelu. A estrogen je izravno povezan s proizvodnjom kolagena, elastičnošću kože i zadržavanjem vlage. Kad estrogen padne (kao što se događa s godinama), koža postaje tanja, suša i sklonija sitnim borama. Kad estrogen poraste, čak i privremeno, događa se suprotno.
Ovdje masturbacija počinje zvučati manje kao pošalica, a više kao legitimna skincare strategija.
Isti hormonalni put uključuje i DHEA, prekursorski hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde. DHEA se u koži pretvara u estradiol i testosteron, a oba podržavaju obnovu i debljinu stanica kože. Studija iz 2008. objavljena u časopisu Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology otkrila je da DHEA ima pangenomske učinke na postmenopauzalnu kožu, poboljšavajući više pokazatelja kvalitete kože. Proizvodnja DHEA povezana je sa seksualnim uzbuđenjem i aktivnošću, pa ta veza nije toliko nategnuta koliko zvuči.
Sjaj je stvaran. Evo biologije.
Znaš ono rumenilo nakon orgazma? Nije samo u tvojoj glavi.
Tijekom seksualnog uzbuđenja i orgazma, protok krvi se znatno povećava kroz cijelo tijelo, uključujući lice i površinu kože. Ta vazodilatacija dovodi kisik i hranjive tvari izravno do stanica kože, dajući ti taj privremen, ali vrlo stvaran ružičasti sjaj. Dermatolozi to zovu postkoitalni sjaj. Tvoje tijelo to zove normalnim. Kako god to nazvali, izgleda dobro. A za osobe koje istražuju vibratore za žene kao alat za brigu o sebi, ova korist za cirkulaciju događa se bez obzira na to je li partner uključen ili ne.
Redovita stimulacija također može podržati limfnu drenažu u tkivu zdjelice, što šire smanjuje natečenost. To je lančana reakcija od koje tvoja koža ima koristi, čak i ako počinje na sasvim drugom mjestu.
A što je s aknama? Složenija istina
Ovdje moram biti iskrena s tobom. Veza između masturbacije i akni nije tako jednostavna kao priča o sjaju.
Neki androgeni koji se oslobađaju tijekom uzbuđenja, osobito testosteron, mogu povećati proizvodnju sebuma kod ljudi koji su već skloni aknama. Kod većine ljudi prevladaju učinci snižavanja kortizola i smanjenja upale. Ali ako ti je koža sklona mašćenju i aknama, vrlo česta masturbacija povremeno bi mogla pomaknuti tu hormonalnu ravnotežu u smjeru koji tvoje pore baš ne vole. To nije razlog da prestaneš. Samo je razlog da obratiš pažnju na obrasce svoje kože.
Mit da masturbacija uzrokuje akne je upravo to. Mit, ukorijenjen u zastarjelom moraliziranju, a ne u znanosti. Stvarna slika je nijansirana i uglavnom pozitivna.
San, kortizol i noćni prozor za obnovu kože
Ovo je podcijenjeno.
Masturbacija prije spavanja nije samo opuštajuća. Aktivno podržava uvjete koji su tvojoj koži potrebni da se obnovi preko noći. Hormon prolaktin, koji se oslobađa nakon orgazma, potiče dublji i okrepljujući san. A dok spavaš, tvoje tijelo proizvodi ljudski hormon rasta (HGH), popravlja oštećenja od UV zračenja i obnavlja stanice kože. Bolji san znači bolju kožu. Tako je jednostavno, a znanost iza masturbacije za san to potvrđuje temeljitije nego što većina ljudi misli.
Kortizol također prirodno doseže vrhunac ujutro i pada tijekom noći. Sve što snižava kortizol prije spavanja pomaže održati taj zdravi noćni pad, dajući tvojoj koži okruženje s manje upale koje joj treba da zablista.
Dakle, je li učestalost važna?
Iskreno, istraživanja nam ne daju jasan broj. Većina hormonalnih koristi je akutna, što znači da se događaju u satima nakon orgazma. Redovita praksa znači da češće slažeš te prozore nižeg kortizola, boljeg sna i porasta estrogena. Gledaj na to manje kao na dnevni dodatak prehrani, a više kao na naviku čiji se učinci s vremenom zbrajaju.
Nema dokaza da je više ovdje uvijek bolje. Važno je da niste kronično pod stresom, da dobro spavate i da zaista uživate u svom tijelu. Stvari vezane uz kožu nuspojava su nečega što je već bilo dobro za vas. Ako vas zanimaju klitoralni vibratori koji će to solo vrijeme učiniti zadovoljavajućim, postoje zaista promišljene opcije osmišljene s vašim užitkom na umu.
Proizvodi poput Berri edging clitoral massager posebno su osmišljeni za produljenje uzbuđenja, što znači dugotrajnije oslobađanje hormona i, posljedično, dulji period tih učinaka koji podržavaju kožu.
Berri stimulacija tapkanjem osmišljena je da vas održi u produženom stanju uzbuđenja prije orgazma, što može pojačati hormonski odgovor u usporedbi s brzom seansom. Više oksitocina. Više cirkulacije. Više dobrih stvari koje dopiru do vaše kože.
Dio o kojem nitko ne govori: samopouzdanje i koža
Postoji i manje mjerljiv dio ovoga koji zaslužuje svoje mjesto u razgovoru. Ljudi koji imaju aktivan, pozitivan odnos s vlastitim tijelom obično nose manje kronične napetosti. Manje stiskanja čeljusti. Manje držanja ramena ukočenima. Manje kortizola koji tiho vrije u pozadini. Ta utjelovljena lakoća vidi se na licu na načine koje nijedna hidratantna krema ne može u potpunosti ponoviti.
Tjelesna autonomija i samozadovoljavanje doista su povezani s ishodima mentalnog zdravlja. A mentalno zdravlje, osobito upravljanje anksioznošću i kroničnim stresom, jedan je od najčešće zanemarenih pokretača stanja kože. Sjaj nije samo hormonski. To je i ono što se dogodi kad prestanete ratovati sami sa sobom.
Zaključak
Masturbacija neće zamijeniti vaš SPF. Neće izliječiti cistične akne niti poništiti godine oštećenja od sunca. Ali ona je doista legitiman doprinos zdravlju kože kroz smanjenje stresa, hormonsku ravnotežu, bolji san i pojačanu cirkulaciju. Sve je to znanost, a ne puste želje.
Vaša koža povezana je sa svime što se događa unutar vašeg tijela. A tijelo koje redovito doživljava užitak, odmor i smanjen stres je tijelo koje blista. To nije mit o ljepoti. To je fiziologija.
Zaslužujete znati ove stvari. I definitivno zaslužujete djelovati u skladu s njima. 🌿
Želite svoje putovanje učiniti još uzbudljivijim? Ručno sam odabrala neke sjajne igračke i sitnice u Hello Nancy koje će dodati dodatnu iskru vašim intimnim trenucima. (Evo male tajne—upotrijebite 'dirtytalk' za 10% popusta!)
Često postavljana pitanja
Čini li masturbacija doista vašu kožu sjajnijom?
Da, privremeno. Tijekom orgazma povećava se protok krvi prema površini kože, donoseći kisik i hranjive tvari koje stvaraju vidljivo rumenilo i sjaj. Učinci snižavanja kortizola također smanjuju upalu, zbog čega koža s vremenom, uz redovitu praksu, može izgledati smirenije i čišće.
Može li masturbacija uzrokovati akne ili prištiće?
Stara ideja da masturbacija uzrokuje akne mit je bez znanstvene osnove. Uključene hormonske promjene su složene, ali za većinu ljudi protuupalni učinci i učinci snižavanja kortizola korisni su za kožu. Osobe s vrlo masnom kožom sklonom aknama možda će htjeti pratiti svoje obrasce, ali uzročnost nije utvrđena istraživanjima.
Kako orgazam utječe na proizvodnju kolagena?
Orgazmi privremeno podižu razinu estrogena, a estrogen ima izravnu ulogu u održavanju sinteze kolagena i debljine kože. Kada estrogen poraste, koža zadržava više vlage i ostaje elastičnija. To je jedan od razloga zašto je redovita seksualna aktivnost u nekim istraživanjima povezana s mlađim izgledom kože.
Poboljšava li masturbiranje prije spavanja kožu preko noći?
Može, neizravno. Orgazam oslobađa prolaktin, koji potiče dublji san. Koža većinu svog rada na obnovi obavlja noću, uključujući izmjenu stanica i obnovu kolagena. Bolja kvaliteta sna izravno podržava taj proces, pa sve što vam pomaže da spavate dublje pomaže i vašoj koži da se oporavi preko noći.
Koji su hormoni oslobođeni tijekom masturbacije dobri za kožu?
Glavni hormoni koji podržavaju kožu, a oslobađaju se tijekom orgazma, uključuju oksitocin, koji snižava kortizol i smanjuje upalu; estrogen, koji podržava kolagen i vlažnost; te DHEA, prekursorski hormon koji se u koži pretvara u estradiol i testosteron, a oboje podržavaju obnovu stanica kože i njezinu debljinu.
Koliko često trebate masturbirati da biste vidjeli dobrobiti za kožu?
Ne postoji čarobna brojka potkrijepljena istraživanjima. Hormonske su koristi akutne i događaju se u satima nakon orgazma. Redovita praksa znači da kumulirate ta razdoblja nižeg stresa i bolje hormonske ravnoteže. Zamislite to kao naviku koja s vremenom podržava zdravlje kože, a ne kao jednokratni tretman.
Je li povezanost između orgazma i zdravlja kože znanstveno potkrijepljena?
Da, za to postoji stvarna znanstvena osnova. Istraživanja su potvrdila povezanost između oksitocina i smanjenja kortizola, između estrogena i proizvodnje kolagena te između kvalitete sna i noćne obnove kože. Iako su velika klinička ispitivanja posebno o masturbaciji i koži ograničena, uključeni hormonski putevi dobro su dokumentirani.
Mogu li se kožni problemi povezani sa stresom poboljšati redovitim samozadovoljavanjem?
Potencijalno, da. Kronični stres povisuje kortizol, što pogoršava akne, ekcem, psorijazu i rozaceju. Masturbacija je jedan od nekoliko dokazima potkrijepljenih načina za akutno smanjenje kortizola. Ako je stres glavni okidač vaših problema s kožom, njegovo rješavanje kroz opuštanje, san i da, samozadovoljavanje, može biti dio stvarne strategije upravljanja.
