Razgovarajmo o libidu i načinima kako pojačati seksualnu želju

U Nancyju nije tajna da smo veliki zagovornici brige o sebi. Vjerujemo da je briga o sebi nužnost u svačijem životu i ne bojimo se o tome pričati! Uloga seksualne želje, ili libida, u našim životima nadilazi puki užitak. To je bitan dio brige o sebi i može biti ključni pokazatelj našeg holističkog blagostanja. Kao što je poznata liječnica za wellness, Dr. Taz Bhatia, jednom rekla: „Mislim da je libido vitalni znak, još jedan način provjere tijela i način na koji nam tijelo govori.“ Dakle, kako možete bolje razumjeti svoj libido i poboljšati ga kako biste povećali svoj seksualni užitak?

Pa drage dame, udobno se smjestite, i dopustite nam da vam ispričamo sve što trebate znati o svom libidu, kako smo svi različiti i na koje ga načine možete prirodno potaknuti.

Što je uopće libido?

Libido se često naziva „seksualnim nagonom“ ili „seksualnom željom“, a to je izraz koji se koristi za opisivanje energije ili nagona koji stoji iza naših seksualnih želja, fantazija i ponašanja. Na vaš libido mogu utjecati različiti čimbenici, uključujući fizičko zdravlje, mentalno zdravlje, lijekove, stil života i odnose. Promjene u libidu ne doživljavaju samo žene, već i muškarci! Uvijek zapamtite da je svačiji libido drugačiji i da ne postoji „normalna“ razina seksualne želje. Najvažnije je jeste li vi zadovoljni svojom razinom seksualnog užitka i uzrokuje li vam to brigu. Ako primijetite promjenu u libidu koja vas brine, može biti korisno razgovarati sa seksualnim trenerom.

Svačiji je libido drugačiji

Seksualna želja uvelike varira od osobe do osobe i može se mijenjati tijekom vremena zbog različitih čimbenika, uključujući dob, razinu stresa, doba mjeseca, zdravstveno stanje i još mnogo toga. Razumijemo, ponekad jednostavno niste raspoloženi i to je sasvim u redu! Međutim, važno je razumjeti svoj libido kako biste prepoznali što je normalno za VAS i bili svjesni bilo kakvih značajnih promjena u svom stavu prema seksualnom užitku. Priznavanje važnosti libida i slušanje onoga što vam tijelo pokušava reći prvi je korak prema razumijevanju i upravljanju vašim seksualnim zdravljem. Uvijek slušajte svoje tijelo, ono najbolje zna!

Nancyina rutina za podizanje raspoloženja

A sada onaj zabavni dio! Osjećate li da vam je libido malo nizak, niste u elementu u zadnje vrijeme ili jednostavno tražite načine kako prirodno pojačati svoj seksualni nagon? Tu smo da pomognemo, a za početak smo izdvojili neke od naših omiljenih načina za poticanje libida koje je lako uvesti u svakodnevnu rutinu.

Vježbanje

Nije iznenađenje da redovita tjelesna aktivnost poboljšava vaše cjelokupno zdravlje, sliku o tijelu i raspoloženje. Vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi, uključujući i onu u spolnim organima, te oslobađa endorfine, hormone sreće. Znate onaj osjećaj nakon dobrog treninga kada ste prirodno „high“, ptice pjevaju, a sunce sja... ahhh. Vidimo da kimate glavom. Kako biste pokrenuli endorfine i podigli libido, isprobajte aktivnost u kojoj uživate i radite je barem 30 minuta svaki dan – vidjet ćete kako vam libido raste u tren oka.

Prehrana

Znamo – lakše reći nego učiniti! No, istina je da uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim bjelančevinama podiže razinu energije, što doista može potaknuti vaš libido. Postoje određene namirnice koje imaju afrodizijačka svojstva, odnosno vjeruje se da stimuliraju ili pojačavaju seksualnu želju ili užitak (pratite naš sljedeći blog o tome!). Neki od naših omiljenih afrodizijaka su najbolje čuvane tajne života: tamna čokolada, kamenice i jagode. Hidratacija je također ključna za sve tjelesne funkcije, uključujući seksualnu aktivnost – pijte vodu i jedite čokoladu, drage dame!

Seksualne igračke

Najbolje smo ostavili za kraj – da, dobro ste čule, seksualne igračke doista mogu povećati vaš libido. Uvođenjem seksualne igračke u svoju rutinu unosite raznolikost i istraživanje u svoja seksualna iskustva, povećavajući uzbuđenje i intenzitet orgazma. Korištenje seksualne igračke s partnerom također može dovesti do otvorenih razgovora o seksualnim preferencijama i fantazijama, stvarajući veću intimnost. Tražite seksualnu igračku koja je savršena i za solo igru i za igru u paru? Ne tražite dalje od Uno, savršenog suputnika za povećanje libida i podizanje raspoloženja za još 😉

Ponovimo: Svijet libida

Nadamo se da ćete uživati u uvođenju ovih navika u svoju svakodnevicu i da će vas one oraspoložiti kao nikada prije. Zapamtite, svačiji je libido drugačiji i sasvim je u redu da on varira. Ljudska seksualnost je složen i raznolik spektar na koji utječu mnogi čimbenici i ne biste se trebali sramiti niti uspoređivati s drugima. Ne postoji univerzalno pravilo kada je u pitanju seksualna želja. To nije natjecanje niti mjerilo vaše vrijednosti ili sposobnosti.

Zapamtite, vaše je tijelo čudesno i drage dame, trebale biste uživati u istraživanju onoga što vas čini sretnima, kad god to poželite. Živjeli za zdraviju i seksipilniju verziju vas! 🌸💖