Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Jossain päivän kolmannen palaverin ja tiistaista asti huomiotta jääneen pyykkikasan välissä seksielämäsi siirtyi hiljaa taka-alalle. Kukaan ei kertonut, että niin kävisi. Niin vain kävi.
Silti sillä hetkellä, kun joku ehdottaa seksin aikatauluttamista, ihmiset käyttäytyvät kuin olisit ehdottanut veroilmoituksen täyttämistä ennen suudelmaa. Perääntyminen on välitöntä. "Mutta se tappaa romantiikan!" Toki. Niin tekee myös sohvalle nukahtaminen viidentenä keskiviikkona peräkkäin.
Spontaanin seksin myytti (ja kenelle se oikeasti toimii)
Tässä on asia, jota kukaan ei sano ääneen: spontaani seksi on enimmäkseen kohokohtakooste. Se näyttää hyvältä elokuvissa. Siitä saa hyvän tarinan. Mutta pitkässä parisuhteessa salamaniskun odottaminen tiistai-illalle, jolloin molemmilla on sekä aikaa että energiaa? Se on odotuspeli, jonka useimmat parit hiljaa häviävät.
Spontaaniuden fantasia olettaa kaksi ihmistä, joiden halut ovat samassa tahdissa, energiatasot identtiset ja kilpailevia velvollisuuksia ei ole lainkaan. Oikeassa elämässä on lapsia, deadlineja, kehon kolotuksia ja se erityinen uupumus, joka tulee ihmisenä olemisesta nykymaailmassa.
Ja tässä on ydin: halu pitkässä parisuhteessa toimii usein eri tavalla kuin halu uudessa suhteessa. Tohtori Emily Nagoski selittää laajasti siteeratussa seksuaalista vastetta käsittelevässä työssään, että moni kokee sitä, mitä hän kutsuu "reagoivaksi haluksi", spontaanin halun sijaan. Se tarkoittaa, että kiihottuminen tulee usein vasta, kun läheisyys on alkanut, ei ennen sitä. Aikatauluttaminen ei siis tapa kipinää. Se vain luo sille olosuhteet.
Mitä tutkimus oikeasti sanoo
Journal of Sex Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kyseltiin yli 1 000 saksalaisparilta ja havaittiin, että seksuaalinen tunnollisuus, eli käytännössä tarkoituksellinen ja johdonmukainen suhtautuminen seksiin, ennusti merkittävästi parempaa seksuaalista toimintaa kokonaisuutena (katso lähteet). Seksuaalisesti tunnolliset parit eivät vain harrastaneet seksiä luotettavammin. He raportoivat paremmasta tyytyväisyydestä, paremmasta kommunikaatiosta ja harvemmista käsittelemättömistä asioista halujen eriparisuuden ympärillä.
Tämä sopii yhteen sen kanssa, mitä University of Toronto Mississaugan tutkijat havaitsivat tutkiessaan yli 25 000 iältään 18-89-vuotiaan amerikkalaisen seksitottumuksia: viikoittainen seksi oli parisuhteen hyvinvoinnin kannalta pariskunnille paras tahti. Ei jokaöistä intohimoa, ei neljännesvuosittaista velvollisuutta. Vaan säännöllistä, johdonmukaista yhteyttä.
Säännöllisyys on huolenpidon muoto.
Miksi aikataulutettu seksi syventää läheisyyttä
Kun sovit seksille ajan, tapahtuu jotakin kiinnostavaa. Alat ajatella kumppaniasi jo ennen hetken koittamista. Saatat lähettää keskellä päivää flirttailevan viestin. Saatat pukea yllesi jotakin, jossa olosi tuntuu hyvältä. Rakennat odotusta, mikä ei ole kovin kaukana esileikistä, joka alkaa jo tunteja etukäteen.
Spontaani seksi on reaktiivista. Aikataulutettu seksi voi olla tarkoituksellista, uteliasta, jopa seikkailunhaluista. Koska olette raivanneet tilaa, teillä on aikaa olla aidosti läsnä. Kukaan ei ole puoliksi unessa tai puoliksi ajatuksissaan muualla. Te molemmat tulitte paikalle tarkoituksella.
Tuo tarkoituksellisuus heijastuu laajemmalle. Parit, jotka asettavat fyysisen intiimiyden etusijalle, viestivät yleensä paremmin siitä, mitä haluavat. He kokevat tulevansa nähdyiksi. Ja nähdyksi tuleminen on läheisyyden todellinen moottori, ei pelkkä teko itsessään.
Jos olet utelias siitä, miten halun dynamiikka toimii pitkäaikaisissa suhteissa, Hello Nancyn blogikirjoitus yleisistä seksuaalisuhteen haasteista ja aidosta intiimiydestä pureutuu juuri tähän aiheeseen syvällisesti.
Miten se oikeasti tehdään niin, ettei se tunnu askareelta
Juju on siinä, miten asia kehystetään. "Seksiaika" tuntuu erilaiselta kuin "varataan torstai-ilta vain meille". Sama asia. Täysin eri energia.
Aloita valitsemalla hetki, jota uupumus ei ole jo vienyt. Monet parit päätyvät myöhäisillan intiimiyteen tottumuksesta, mutta silloin myös päätösväsymys ja uupumus ovat usein korkeimmillaan. Aamu toimii joillekin. Varhainen ilta nopean palautumisen jälkeen toimii toisille. Oikea aika on mikä tahansa hetki, joka saa olon tuntumaan ihmiseltä eikä tehtävältä. Se, mitä teette tuon sovitun ajan kanssa, on täysin teidän molempien päätettävissä. Joinakin iltoina se on hidasta ja hellää. Joinakin iltoina leikkisää ja vähän hassua. Joinakin iltoina aloitatte tarkoituksella ja päädytte puhumaan tunnin asiasta, jota kumpikaan ei odottanut. Kaikki se lasketaan. Kaikki se rakentaa yhteyttä. Tarkoituksellisten nautintovälineiden lisääminen suunniteltuun aikaan voi myös auttaa viestimään aivoille, että tämä hetki on aidosti nautintoa, ei suoritusta varten. Klitorisvibraattorit ovat aidosti suosittu valinta pareille, jotka haluavat tuoda enemmän omaa henkilökohtaista nautintoaan yhteisiin kokemuksiin, ilman painetta tai valmiita ohjeita.
Niille, jotka tutkivat, mitä johdonmukainen intiimiys tarkoittaa parina, molemmat kumppanit huomioiden suunnitellut pariskuntien lelut voivat avata keskusteluja, joita et tiennyt tarvitsevasi.
Mitä tehdä, kun toinen kumppani innostuu aikatauluttamisesta enemmän kuin toinen
Tässä se oikea keskustelu tapahtuu. Jos toinen rakastaa rakennetta ja toisesta se tuntuu kliiniseltä, sitä kannattaa tutkia yhdessä eikä kiertää sitä. Koska yleensä epämukavuus ei liity kalenteriin. Se liittyy siihen, mitä kalenteri edustaa. Haavoittuvuutta. Odotuksia. Pelkoa siitä, että saapuu paikalle eikä silti saa yhteyttä.
Ole rehellinen siitä, mikä tuntuu väärältä. Ehkä sanan "aikataulu" pitäisi muuttua "rituaaliksi" tai "meidän ajaksi". Ehkä muodon pitää muuttua niin, ettei synny painetta mihinkään tiettyyn lopputulokseen. Tavoite ei ole valmis tehtävälistan kohta. Tavoite on läheisyys.
Jos halujen eritahtisuus on osa sitä, mitä sinulla on meneillään, artikkeli siitä, mitä kehosi oikeasti kertoo, kun kiihottuminen tuntuu mutkikkaalta voi tarjota hyödyllistä taustaa.
Näin saat eniten irti tietoisesta läheisyyden ajastanne
Kun kalenterivaraus on tehty, kohtele sitä samalla kunnioituksella kuin mitä tahansa muuta sitoumusta, josta oikeasti välität. Laita puhelin äänettömälle. Sytytä jotain. Laita soimaan musiikkia, josta pidät. Luo vaikka pieni fyysinen merkki siitä, että tämä aika on erilainen kuin muu päivä.
Tutkiminen on helpompaa, kun ei ole kiire. Se on aikatauluttamisen toinen hiljainen lahja. Voitte kokeilla asioita uteliaisuudella kiireen sijaan. Esimerkiksi Berri Edging -klitoriskiihotin on suunniteltu erityisesti pitkäkestoiseen, leikkisään nautintoon nopean huipennuksen sijaan, mikä sopii kauniisti yhteen sen kiireettömän ajan kanssa, jonka suunniteltu ilta antaa.
Muista, että aikataulu on kehys. Se, millä sen täytät, on yhä täysin sinun. ✨
Toinen vaihtoehto, joka kannattaa pitää laatikossa: Pixie kauko-ohjattava pikkuhousuvibraattori voi itse asiassa pidentää kokemusta jo hyvissä ajoin ennen kuin varattu hetkenne edes alkaa. Käytä sitä illallisella. Anna odotuksen tehdä raskain työ. Kun ilta koittaa, olette jo rakentaneet yhteistä viritystä tuntien ajan. Se ei ole velvollisuus. Se on hyvää suunnittelua.
Ydinajatus
Seksin aikatauluttaminen ei ole merkki siitä, että suhteessanne olisi ongelmia. Jos jotakin, se on merkki siitä, että suhtaudutte siihen molemmat niin vakavasti, että haluatte suojata sitä nykyelämän loputtomalta hälyltä. Halu ei katoa pitkissä parisuhteissa. Se tarvitsee vain hieman enemmän tarkoituksellisuutta ja hieman vähemmän odottelua, että inspiraatio iskisi.
Ansaitset seksielämän, joka on tasainen, utelias ja aidosti yhteydessä. Ei vain silloin, kun tähdet sattuvat kohdalleen. Vibraattorit naisille ja harkitut läheisyyden käytännöt kuuluvat samaan keskusteluun kuin viestintä, luottamus ja huolenpito. Kaikki se on osa jonkin aidon rakentamista.
Siitä vain. Varaa se torstai. Saat haluta tätä.
Haluatko tehdä matkastasi vielä innostavamman? Olen valinnut Hello Nancyltä upeita leluja ja ihanuuksia, jotka tuovat intiimeihin hetkiisi lisäsäihkettä. (Tässä pieni salaisuus — käytä koodia 'dirtytalk' ja saat 10 % alennusta!)
Usein kysytyt kysymykset
Tappaako seksin aikatauluttaminen romantiikan pitkässä parisuhteessa?
Ei lainkaan. Journal of Sex Research -lehdessä julkaistu tutkimus viittaa siihen, että seksuaalinen tunnollisuus, eli läheisyyteen tietoisesti panostaminen, on pariskunnilla yhteydessä parempaan seksuaaliseen toimintaan ja tyytyväisyyteen. Aikatauluttaminen ei tapa romantiikkaa vaan laiminlyönnin. Suunnitellun illan odotus voi itsessään muuttua eräänlaiseksi pidennetyksi esileikiksi.
Kuinka usein parien kannattaa aikatauluttaa seksiä terveen parisuhteen vuoksi?
University of Toronto Mississaugan tutkimuksessa havaittiin, että viikoittainen seksi liittyi parien parhaaseen parisuhdehyvinvointiin. Sopiva tiheys on kuitenkin se, joka tuntuu aidosti hyvältä molemmista kumppaneista. Laatu ja molemminpuolinen innostus ovat tärkeämpiä kuin tietyn lukumäärän saavuttaminen.
Mitä eroa on spontaanilla halulla ja reagoivalla halulla parisuhteessa?
Spontaani halu herää ilman erityistä laukaisevaa tekijää, kun taas reagoiva halu syntyy tilanteen, kosketuksen tai emotionaalisen yhteyden vaikutuksesta. Moni pitkässä parisuhteessa oleva siirtyy ajan myötä luonnostaan kohti reagoivaa halua. Seksin aikatauluttaminen luo oikeat olosuhteet reagoivan halun aktivoitumiselle, minkä vuoksi se toimii niin hyvin niin monilla pareilla.
Miten seksiä voi aikatauluttaa niin, ettei se tunnu kiusalliselta tai kliiniseltä?
Sanoilla on tässä iso merkitys. Kun puhut siitä "meidän aikanamme" tai "vain meille varattuna iltana", se tuntuu hyvin erilaiselta kuin "seksiaika". Sen ympärille voi myös lisätä rituaaleja: lempisoittolistan, kynttilöitä, puhelimien laittamisen pois. Mitä enemmän kohtelet tätä aikaa aidosti erityisenä, sitä vähemmän kliiniseltä se tuntuu.
Entä jos kumppanini ei halua aikatauluttaa seksiä, mutta minä haluan?
Aloita selvittämällä, mikä siinä tarkalleen tuntuu hänestä oudolta. Vastustus liittyy usein paineen tai odotusten pelkoon, ei itse aikatauluun. Kokeile muotoilla se uudelleen suojatuksi yhteiseksi ajaksi, jossa ei tarvitse päästä mihinkään tiettyyn lopputulokseen. Jo sopiminen tietoisesta, puhelimettomasta yhteisestä ajasta voi avata oven ilman, että kumpikaan kokee olevansa lukittu johonkin.
Voiko seksin aikatauluttaminen auttaa, jos parisuhteessa libido ei kohtaa?
Kyllä, ja varsin merkittävästi. Kun halun määrä on erilainen, spontaanius hyödyttää usein korkeamman libidon kumppania, kun taas toinen voi tuntea painetta tai tulla yllätetyksi. Aikataulu antaa matalamman libidon kumppanille aikaa valmistautua henkisesti ja emotionaalisesti, mikä tekee kokemuksesta usein paljon paremman molemmille.
Onko normaalia, että pitkäaikaisilla pareilla on vähemmän spontaania seksiä?
Täysin normaalia, eikä se ole merkki siitä, että jokin olisi pielessä. Suhteen alkuvaiheen uutuudesta syttyvä halu kehittyy luonnostaan joksikin, joka vaatii tietoisempaa vaalimista. Tämän muutoksen tunnistaminen ja siihen vastaaminen harkitusti paniikin sijaan on itse asiassa merkki kypsästä, hyvin toimivasta parisuhteesta.
Millä tavoilla voi kasvattaa odotusta ennen sovittua seksi-iltaa?
Lähetä flirttaileva viesti aiemmin päivällä. Pue jotain, jossa tunnet olosi itsevarmaksi. Käytä puettavaa vibraattoria suunniteltua hetkeä edeltävien tuntien aikana. Odotus itsessään muuttuu osaksi läheisyyttä ja tekee yhdestä illasta kokemuksen, joka alkoikin jo lounaalla.
