Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Kukaan ei antanut sinulle käyttöohjetta. Internet taas tarjosi enimmäkseen pelkoa, vitsejä tai villin epärealistisia odotuksia.
Tämä opas on kaikille, joita bottoming kiinnostaa ensimmäistä kertaa. Olitpa homo, bi, queer, ei-binäärinen tai ihan vain ihminen, jolla on keho ja halu tutkia, olet oikeassa paikassa. Ensimmäinen kerta vastaanottavana osapuolena voi olla aidosti ihana. Se voi myös olla kömpelö, hidas eikä yhtään kuin elokuvissa. Molemmat voivat olla totta yhtä aikaa, ja se on täysin ok.
Puhutaan siitä oikeasti.
Mitä bottoming oikeastaan tarkoittaa?
Bottoming tarkoittaa vastaanottavana kumppanina olemista anaaliseksissä. Yksinkertainen määritelmä, kerroksellinen todellisuus.
Termiä käytetään hyvin monenlaisista kokemuksista. Bottoming voi tarkoittaa kumppanin kehoa, sormia, lasitulppaa, strap-onia tai mitä tahansa muuta anaalipenetraation muotoa. Olennaista on, että sinä olet vastaanottava osapuoli. Ja kun vastaanottaminen tehdään hyvin, se voi tuntua poikkeuksellisen hyvältä. Anaalialueella on runsaasti hermopäätteitä. San Francisco AIDS Foundationin mukaan peräaukon ympärillä olevalla alueella on erittäin tiheästi hermopäätteitä, jotka voivat tuottaa voimakasta mielihyvää sekä kevyen kosketuksen että syvemmän paineen kautta. Kehosi on kirjaimellisesti rakennettu tätä varten.
Sekä ulomman sulkijalihaksen, jota voit hallita tietoisesti, että sisemmän sulkijalihaksen, joka rentoutuu tahdosta riippumatta, täytyy olla rauhassa ennen kuin mikään tuntuu hyvältä. Tämä on se keskeinen oivallus, jonka useimmat oppaat ohittavat kokonaan.
Oikean mielentilan löytäminen ennen kaikkea muuta
Ahdistus kiristää lihaksia. Se on ihan fysiologiaa.
Jos menet ensimmäiseen kokemukseesi peloissasi, jännittyneenä tai pohtien liikaa, teetkö kaiken oikein, kehosi vastustaa fyysisesti. Se ei ole luonteen heikkoutta. Se on hermostosi tekemässä juuri sitä, mihin se on suunniteltu. Voimakkain asia, jonka voit tuoda vastaanottavana osapuolena olemiseen, on rauhallinen ja kiireetön mielentila. Se voi tarkoittaa sitä, että varaatte oikeasti aikaa ilman keskeytyksiä, laitat soimaan musiikkia, josta pidät, ja käytte kumppanisi kanssa etukäteen aidon keskustelun tahdista ja merkeistä. Jos haluat syvemmän katsauksen siihen, miten tällaisen keskustelun voi käydä ilman kiusallista oloa, pidän tästä jutusta aiheesta seksuaalisesta viestinnästä kumppanin kanssa.
Ansaitset tuntea olosi turvalliseksi. Piste.
Valmistautuminen: mitä sinun oikeasti pitää tehdä
Anaaliseksiin valmistautumisessa useimmat aloittelijaoppaat menevät joko aivan liian kliinisiksi tai aivan liian epämääräisiksi.
Tässä käytännön versio. Ruokavaliolla on enemmän merkitystä kuin useimmat mainitsevat. Kuitupitoinen ruokavalio kokemusta edeltävinä päivinä tekee kaikesta mukavampaa ja vähentää merkittävästi siivoamiseen liittyvää huolta. Monelle ensikertalaiselle riittää kevyt suihku etukäteen ja ulkoiseen puhtauteen keskittyminen. Jos haluat tehdä enemmän, apteekista saatava suolaliuosperäruiske hellävaraisesti noin tuntia ennen voi auttaa. Älä kuitenkaan liioittele. Toistuvat tai rajut peräruiskeet poistavat peräsuolen limakalvopintaa, mikä itse asiassa lisää ärsytysherkkyyttä.
Kynsien tulisi olla lyhyet ja sileät. Kädet tulisi pestä. Nämä tuntuvat itsestään selviltä, mutta niillä on valtava merkitys.
Aloita yksin ennen kuin otat kumppanin mukaan. Käytä aikaa tutkimiseen sormella. Totuttele siihen, miltä alue tuntuu sisältäpäin. Moni huomaa, että pienen klitoriskiihottimen tai muun ulkoisen lelun käyttäminen samaan aikaan tekee yksin tutkimisesta paljon nautinnollisempaa ja auttaa kehoa pysymään samaan aikaan kiihottuneena ja rentona.
Liukuvoiteesta ei tingitä. Tässä syy.
Peräsuoli ei tuota luonnollista liukastetta. Ei yhtään.
Tämä on tärkein biologinen fakta sisäistettäväksi. Toisin kuin emätinkanavassa, peräsuolessa ei ole luonnollista itsevoitelumekanismia, mikä tarkoittaa, että kitka ilman liukuvoidetta aiheuttaa herkkiin kudoksiin mikrorepeämiä, ja mikrorepeämät aiheuttavat kipua, tulehdusta ja lisääntyneen infektioriskin. Liukuvoide ei ole valinnainen. Liukuvoide on kaiken ydin. Käytä sitä runsaasti ja lisää sitä matkan varrella. Anaalileikkeihin paksummat silikonipohjaiset liukuvoiteet kestävät pidempään eivätkä kuivu kesken kokemuksen. Jos käytät silikonileluja, vaihda sen sijaan laadukkaaseen vesipohjaiseen liukuvoiteeseen, sillä silikoni haurastuttaa silikonia.
Enemmän liukuvoidetta kuin ajattelet. Sitten vielä vähän lisää.
Näin rentoutat sulkijalihaksen: tekniikka, jota kukaan ei selitä
Kehossasi on kaksi sulkijalihasta: ulkoinen ja sisäinen. Ulompaa voit hallita tietoisesti. Sisempi rentoutuu vasta, kun hermostosi tuntee olonsa aidosti turvalliseksi.
Tekniikka on tämä: sen sijaan että yrittäisit työntää sisään tai pakottaa auki, ponnista hellästi ulospäin, kuin hidas uloshengitys lantiosta. Tämä epäloogiselta tuntuva liike viestii sisäiselle sulkijalihakselle, että se voi rentoutua. Yhdistä se hitaaseen, tasaiseen hengitykseen. Pyydä kumppaniasi pysymään aluksi paikallaan aukon suulla työntämättä sisäänpäin, jotta kehosi saa rauhassa tottua tunteeseen. Sitten sinä hallitset tahtia. Sinä liikut häntä kohti. Tämä pieni muutos siinä, kuka ohjaa liikettä, muuttaa kaiken, koska lakkaat jännittämästä vastaan ja alat ottaa vastaan.
Älä koskaan jatka terävän kivun läpi. Epämukavuus ja kirvely ovat tavallisia. Terävä, pistävä kipu on kehosi tapa pyytää pysähtymään ja arvioimaan tilanne uudelleen.
Asentoja ensikertalaisille vastaanottajille
Asento vaikuttaa siihen, kuinka paljon hallintaa sinulla on, ja ensikertalaiselle hallinta on kaikki kaikessa.
Päällä oleminen eli kumppanin ratsastaminen antaa eniten hallintaa syvyyteen, kulmaan ja tahtiin. Moni ensikertalainen kokee tämän asennon vähiten jännittäväksi juuri siitä syystä. Selällään makaaminen tyyny lantion alla on toinen erinomainen aloituskohta, koska se kallistaa lantiota tavalla, joka vähentää anaalikanavan kuormitusta ja antaa kumppanille hyvän näkyvyyden kehonkielen lukemiseen. Lusikka-asento, jossa molemmat kumppanit makaavat kyljellään, mahdollistaa yleensä matalimman ja hellävaraisimman penetraation, mikä tekee siitä suositun valinnan ihmisille, joille muut asennot tuntuvat aluksi liian stimuloivilta.
Vältä asentoja, joissa olet kasvot alaspäin ja pystyt vain vähän kommunikoimaan tai säätämään nopeasti. Säästä ne siihen vaiheeseen, kun tunnet oikeasti kehosi signaalit.
Lelut ja harjoittelu: etene vähitellen
Jos haluat valmistella kehoasi ennen kuin otat kumppanin mukaan lainkaan, anaaliharjoittelu on vastaus.
Tämä tarkoittaa, että aloitetaan pienestä ja kokoa kasvatetaan vähitellen päivien tai viikkojen aikana, ei tunneissa. Hyvin suunniteltu G-pistevibraattori tai aloittelijakokoinen plugi, jota käytetään kärsivällisesti, opettaa sulkijalihaksille, ettei penetraatio ole uhka. Juuri tämä on se neurologinen työ, joka tapahtuu pinnan alla. Etsi aina leluja, joissa on levenevä kanta, sillä juuri se rakenne tekee lelusta turvallisen anaalikäyttöön. Älä koskaan käytä lelua ilman sitä.
Anii käsintehty lasiplugi on yksi suosikkisuosituksistani tähän vaiheeseen. Se on sileää borosilikaattilasia, eli se on huokoseton, helppo puhdistaa ja lämpenee luonnollisesti kehon lämpöön. Lasi tarjoaa myös miellyttävää jämäkkyyttä, joka auttaa ymmärtämään kehon reaktiota todella selkeällä ja opettavaisella tavalla.
Anna tälle vaiheelle aikaa. Kiirettä ei oikeasti ole. Viikkojen kärsivällinen tutkiminen johtaa ensimmäiseen yhteiseen kokemukseen, joka tuntuu hyvältä alusta asti, sen sijaan että joutuisit jännittämään koko ajan läpi.
Kommunikointi aktin aikana
Tarvitset pysäytysmerkin. Sopikaa siitä ennen kuin aloitatte.
Tämän ei tarvitse olla muodollinen keskustelu. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin "napauta lantiotani kahdesti, jos haluat minun lopettavan" tai yksi selkeä sana. Tärkeintä on, että te molemmat tiedätte sen, eikä sen käyttämiseen liity minkäänlaista arvostelua. Pysäytysmerkin lisäksi jatkuva kommunikointi itse kokemuksen aikana tekee kaikesta parempaa. Kun sanot "hitaammin", "pysy siinä hetki" tai "tuo kulma on täydellinen", annat kumppanillesi reaaliaikaista tietoa, jota hän ei voi päätellä pelkästä kehonkielestä. Ja jos puhuminen seksin aikana tuntuu kiusalliselta, tämä on aidosti taito, joka paranee harjoittelemalla. Jos tarvitset aloituskohdan, lue tämä rehellinen opas aiheesta miten kerrot kumppanillesi, mitä haluat.
Jälkihoito ja palautuminen
Jälkihoito on oikea asia, ja se koskee kaikkia, ei vain BDSM-suhteissa olevia.
Ensimmäisen bottom-kokemuksen jälkeen kehosi on tehnyt jotakin aidosti uutta. Pieni arkuus jälkeenpäin on normaalia. Samoin henkinen herkkyys. Anna itsellesi aikaa palautua. Lämmin kylpy voi auttaa rentouttamaan jäljelle jäänyttä lihasjännitystä. Juo riittävästi vettä. Syö jotakin ravitsevaa. Jutelkaa kumppanisi kanssa siitä, miltä kokemus tuntui teistä molemmista. Jos näkyy pientä tiputtelua, se voi johtua lievästä hankauksesta ja menee yleensä ohi päivän sisällä. Jatkuva kipu, runsas verenvuoto tai kuume ovat syitä ottaa yhteyttä lääkäriin. Älä puske niiden läpi.
Ole itsellesi lempeä seuraavana päivänä tai parina. Kehosi oppi juuri jotakin uutta.
Turvallisuus, suostumus ja seksitautien ehkäisy
Kondomit vähentävät merkittävästi seksitautien tartuntariskiä anaaliseksin aikana, ja niitä kannattaa käyttää, erityisesti uuden kumppanin kanssa.
Anaalikudos on alttiimpi mikrohankaumille kuin emättimen kudos, mikä tarkoittaa, että limakalvo on suorempi reitti tietyille infektioille, kuten HIV:lle. Tämä on vain anatomiaa, ei syy häpeään. Kondomien käyttö, säännöllinen testautuminen ja rehelliset keskustelut omasta ja kumppanin seksitautistatuksestaasi ovat kaikki tavallisia osia terveessä seksielämässä. PrEP (pre-exposure prophylaxis) on myös erittäin tehokas vaihtoehto HIV:n ehkäisyyn, ja siitä kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos se sopii tilanteeseesi. Voit tutustua pariskuntien leluihin, jotka on suunniteltu yhteiseen leikkiin ja voivat tuoda lisää nautintoa samalla, kun asiat pysyvät turvallisina ja hauskoina.
Lopputulos (kyllä, sanaleikki oli tarkoitettu)
Ensimmäisen kerran bottomina ei tarvitse olla kivulias, sotkuinen tai pelottava. Tuo tarina elää, koska useimmat ovat oppineet lähteistä, joita ei kiinnostanut sinun todellinen nautintosi.
Oikealla valmistautumisella, aidosti hyvällä liukuvoiteella, kuuntelevalla kumppanilla ja keholla, jolle on annettu aikaa lämmetä ja rentoutua, se voi olla yksi fyysisen elämäsi nautinnollisimmista ja intensiivisimmistä kokemuksista. Tutki omaan tahtiisi. Anna uteliaisuuden johdattaa. Ja muista, että jokaisella, jolle bottomina oleminen tuntuu nyt vaivattomalta, oli myös ensimmäinen kerta. He vain jatkoivat.
Sinä pystyt tähän.
Haluatko tehdä matkastasi vielä innostavamman? Olen poiminut käsin upeita leluja ja ihanuuksia Hello Nancyltä, jotka tuovat intiimeihin hetkiisi lisää säihkettä. (Pieni salaisuus: käytä koodia 'dirtytalk' ja saat 10% alennusta!)
Usein kysytyt kysymykset
Sattuuko ensimmäinen kerta bottomina aina?
Ei välttämättä. Epämukavuus on yleistä, mutta terävä kipu on merkki siitä, että jotakin täytyy muuttaa - yleensä lisää liukuvoidetta, vähemmän vauhtia tai enemmän rentoutumista. Kun valmistaudut hyvin, käytät reilusti liukuvoidetta ja kumppani on kärsivällinen, monen ensimmäinen kokemus on enemmän nautinnollinen kuin kivulias.
Miten siistiydyn ennen ensimmäistä kertaa bottomina?
Suihku, jossa keskitytään ulkoiseen puhtauteen, riittää yleensä useimmille. Jos haluat lisävarmuutta, yksi hellävarainen suolaliuosperäruiske noin tuntia ennen voi auttaa. Vältä toistuvia tai voimakkaita peräruiskeita, sillä ne voivat ärsyttää peräsuolen limakalvoa.
Mikä liukuvoide on paras anaaliseksiin?
Silikonipohjaisia liukuvoiteita pidetään yleensä ihanteellisina anaalileikkeihin, koska ne kestävät pidempään eivätkä kuivu. Jos käytät silikonisia leluja, vaihda sen sijaan laadukkaaseen vesipohjaiseen liukuvoiteeseen, jotta lelun materiaali ei vaurioidu. Käytä aina enemmän kuin luulet tarvitsevasi.
Miten voin rentoutua tarpeeksi ensimmäistä vastaanottavaa anaaliseksiä varten?
Aloita yksin tutkimalla sormella ja liukuvoiteella, jotta keho oppii ennen kumppanin kanssa tapahtuvaa seksiä, että anaalinen penetraatio on turvallista ja nautinnollista. Itse tilanteessa työnnä kevyesti ulospäin sen sijaan, että jännittäisit. Rauhallinen hengitys ja se, että saat itse hallita tahtia, auttaa valtavasti.
Mikä asento on paras ensimmäiseen anaaliseksiin?
Päällä oleminen antaa eniten hallintaa syvyyteen ja tahtiin, minkä vuoksi monet ensikertalaiset suosivat sitä. Selällään makaaminen tyyny lantion alla on toinen erinomainen vaihtoehto, sillä se asettaa lantion mukavaan kulmaan. Lusikka-asento toimii hyvin hyvin lempeään, matalaan sisäänvientiin.
Onko anaaliharjoittelu tarpeen ennen vastaanottavaa anaaliseksiä?
Se ei ole ehdottoman pakollista, mutta sillä on suuri merkitys. Kun käytät aikaa asteittain suurempien anaalitappien tai sormien kanssa päivien tai viikkojen aikana, sulkijalihakset oppivat rentoutumaan pyynnöstä, mikä tekee ensimmäisestä kokemuksesta kumppanin kanssa huomattavasti mukavamman ja nautinnollisemman.
Voiko vastaanottava anaaliseksi tuntua nautinnolliselta, eikä vain siedettävältä?
Ehdottomasti. Anaalialueella on tiheästi hermopäätteitä, ja myös eturauhasta voidaan stimuloida peräsuolen seinämän kautta niillä, joilla sellainen on, mikä voi tuottaa syvää, koko kehossa tuntuvaa nautintoa. Oikealla valmistautumisella ja asenteella vastaanottava anaaliseksi voi tuntua erittäin hyvältä, ei vain siedettävältä.
Onko normaalia vuotaa hieman verta ensimmäisellä kerralla vastaanottavassa anaaliseksissä?
Kevyt tiputteluvuoto vähäisestä hankauksesta voi olla mahdollista ja menee yleensä ohi 24 tunnin kuluessa. Jos verenvuoto on kuitenkin runsasta tai jatkuu, kipu ei helpota tai ilmenee kuumeen merkkejä, on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin eikä jäädä odottamaan.
Tarvitseeko anaaliseksissä käyttää kondomia?
Kondomeja suositellaan vahvasti, etenkin uuden kumppanin kanssa. Anaalikudos on emätinkudosta alttiimpi pienille hankaumille, mikä helpottaa seksitautien tarttumista ilman suojaa. Kondomien yhdistäminen säännölliseen testaamiseen ja avoimiin keskusteluihin seksitautistatuksesta on tavallinen, terve käytäntö.
Kuinka kauan kestää, että vastaanottava anaaliseksi tuntuu mukavalta?
Se vaihtelee paljon. Jotkut tuntevat olonsa mukavaksi muutaman yksin tehdyn kokeilukerran ja yhden tai kahden kumppanin kanssa koetun kerran jälkeen. Toisilla siihen menee kauemmin, ja se on täysin normaalia. Mitään aikataulua ei tarvitse saavuttaa. Oma tahti tekee eron sen välillä, mitä vain kestää, ja sen välillä, mistä aidosti nauttii.
