Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Kehosi pystyy johonkin hämmästyttävään, mistä kukaan ei seksuaalikasvatuksessa koskaan maininnut. Voit saada orgasmin ilman yhtäkään kättä.
Tämä ei ole myytti, metafora tai harvoille valituille sattuva onnekas vahinko. Se on todellinen, neurologisesti dokumentoitu ilmiö nimeltä “thinking off”, ja sitä kokee useampi ihminen kuin ikinä arvaisit.
Mitä “thinking off” tarkalleen ottaen on?
Thinking off tarkoittaa orgasmin saavuttamista pelkästään mielen stimulaation, hengitystyöskentelyn, keskittyneen tietoisuuden tai näiden yhdistelmän avulla, ilman minkäänlaista fyysistä kosketusta. Se sijoittuu mindfulnessin, seksuaalisuuden ja neurotieteen risteyskohtaan, ja se on aidosti kiehtovaa aluetta.
Tiede tukee tätä. Barry Komisaruk, psykologian arvostettu professori Rutgers Universityssä Newarkissa, on käyttänyt vuosikymmeniä niiden aivoalueiden kartoittamiseen, jotka aktivoituvat orgasmin aikana. Hänen tutkimuksensa osoitti, että aivojen mielihyväkeskukset syttyvät orgasmin aikana riippumatta siitä, mitä reittiä sinne päädytään: kosketuksen, mielikuvien, hengityksen tai keskittyneen ajatuksen kautta. Tämä kertoo jotain tärkeää: itse orgasmi asuu aivoissa. Keho on vain yksi mahdollinen reitti sinne.
Newyorkilainen seksuaalikasvattaja Barbara Carrellas on yksi tunnetuimmista thinking off -menetelmän puolestapuhujista. Hän kehitti lähestymistapansa vastauksena 1980-luvun AIDS-kriisiin etsiessään tapoja kokea läheisyyttä ilman riskiä. Haittojen vähentämisestä alkanut työ kasvoi kokonaiseksi nautinnon filosofiaksi. Hän on opettanut tekniikkaa muille siitä lähtien, ja hänen oppilaansa ovat raportoineet tuloksista, jotka vaihtelevat lempeistä tuntemuksista aidosti mullistaviin kokemuksiin.
Miksi aivot ovat suurin seksielimesi
Tässä on asia, joka muuttaa kaiken, kun sen ymmärtää. Kiihottuminen ei ala jalkojen välistä. Se alkaa korvien välistä.
Jokainen seksin aikana kokemasi tunne, jokainen väristys, aalto tai lämmön huuma, alkoi signaalina, jonka hermostosi käsitteli ja aivosi tulkitsivat. Kosketus on vain erittäin tehokas tapa käynnistää tuo ketjureaktio. Mutta se ei ole ainoa tapa. Mielikuvituksesi, hengityksesi ja keskittynyt huomiosi pystyvät kaikki käynnistämään saman neurologisen tapahtumaketjun.
Juuri siksi fantasia toimii niin voimakkaasti kumppanin kanssa tai sooloseksissä. Käytännössä virität aivojen reaktion valmiiksi jo ennen kuin fyysinen ärsyke edes saapuu. Thinking off vie tämän periaatteen loogiseen päätökseensä asti: jätetään fyysinen ärsyke kokonaan väliin ja työskennellään suoraan mielen kanssa.
Se selittää myös, miksi stressi, häiriötekijät tai ahdistus voivat tappaa kiihottumisen, vaikka fyysistä stimulaatiota olisi paljon. Aivot johtavat aina koko show’ta.
Näin kokeilet sitä oikeasti: käytännön aloitus
Sanon suoraan. Tämä vaatii harjoittelua. Jos istut alas odottaen ajattelevasi itsesi orgasmiin ensimmäisellä yrityksellä, päädyt luultavasti vain miettimään kauppalistaa.
Aloita luomalla oikeat olosuhteet keskittymiselle. Etsi rauhallinen paikka, mukava asento ja anna itsellesi vähintään kaksikymmentä keskeytyksetöntä minuuttia. Tämä ei ole pikapano. Tämä on hidasta, tietoista tutkimista.
Aloita hengityksestä. Pitkät, syvät sisäänhengitykset ja niiden jälkeen hallitut uloshengitykset. Jotkut harjoittajat käyttävät hengityskuviota, joka tarkoituksella aktivoi hermostoa: hengitetään syvälle vatsaan, pidätetään hetki ja päästetään sitten irti. Tavoitteena on rakentaa hienovarainen sisäinen lämpö tai värinä pelkän hengityksen avulla. Tämä voi kuulostaa abstraktilta, kunnes tunnet sen ensimmäisen kerran itse.
Lisää sen jälkeen mukaan mielikuvia. Käytä mitä tahansa fantasiaa, tilannetta tai aistimuistoa, joka herättää sinussa voimakkaimman reaktion. Älä sensuroi itseäsi. Tämä on yksityinen, sisäinen tila. Mitä elävämmin pystyt kuvittelemaan tuntemuksen, sitä enemmän aivosi alkavat reagoida kuin se tapahtuisi oikeasti.
Lopuksi suuntaa huomiosi tiettyihin kehonosiin koskettamatta niitä. Jotkut huomaavat, että keskittyneen tietoisuuden ohjaaminen sukuelimiin, selkärankaan tai lantioon saa aikaan aidon fyysisen reaktion. Ajattele sitä henkisenä esileikkinä, joka kohdistuu suoraan hermostoosi.
Kuka voi oikeasti kokea tämän?
Rehellisesti sanottuna kuka tahansa, jolla on toimiva mielikuvitus.
Vaikka joillakin ihmisillä tuntuu olevan luonnostaan vahva mielen ja kehon yhteys, kyse ei ole mistään suljetusta kerhosta. Spontaania orgasmia koskeva tutkimus, siis sellaista orgasmia, joka tapahtuu unen, liikunnan tai tiettyjen meditatiivisten tilojen aikana, osoittaa, että kehon kyky saada orgasmi ilman kosketusta on yleisempi kuin useimmat uskovat. Useimmille este ei ole biologinen. Se on yhdistelmä kokemattomuutta, häiriötekijöitä ja syvään juurtunutta uskomusta siitä, että nautinto vaatii fyysistä hankausta.
Tuosta uskomuksesta pois oppiminen on itse asiassa suurin osa työstä. Ihmiset, jotka tutustuvat naisten vibraattoreihin, kertovat usein, että lelun käyttäminen ajan myötä lisää heidän yleistä orgasmivastettaan, myös kykyä laueta yhä vähemmän suorasta stimulaatiosta. Kun rakennat tätä mielen ja kehon yhteyttä säännöllisen, tutkivan itsetyydytyksen kautta, pelkän ajatuksen voimalla laukeamisesta tulee huomattavasti helpommin saavutettavaa.
Tietoisen läsnäolon yhdistäminen fyysiseen nautintoon
Ajatuksilla laukeaminen ja lelujen käyttö eivät ole toistensa vastakohtia. Ne ovat itse asiassa nerokas rikoskumppanipari.
Jos haluat laajentaa orgasmiesi kirjoa, responsiivinen lelu kuten Berri Edging -klitoriskiihotin voi auttaa sinua kartoittamaan tarkasti, millaista stimulaatiota kehosi kaipaa. Kun tunnet sen läpikotaisin, voit alkaa luoda samoja tuntemuksia mielessäsi ilman lelua. Monille tämä on käytännöllisin portti ajatuksilla laukeamiseen: opi ensin maasto, ja suunnista sitten siinä muistin varassa.
Vaihtoehtoisesti voit harjoitella hengitys- ja keskittymistekniikoita session aikana suosikkisi klitoriskiihottimien kanssa. Käytä lelua kiihottumisen herättämiseen, pysähdy sitten ja kokeile ylläpitää tai kasvattaa kiihottumista pelkän hengityksen ja mielikuvien avulla ennen kuin tartut leluun uudelleen. Tämä opettaa hermostoasi kannattelemaan ja voimistamaan nautintoa myös suoran kosketuksen ulkopuolella. Se on aidosti yksi tehokkaimmista harjoituksista, joita voit tehdä.
Yleisimmät esteet (ja miten pääset niistä yli)
Suurin este on lähes aina aivot itse. Tarkemmin sanottuna se osa, joka kommentoi jatkuvasti, "toimiiko" tämä.
Aina kun huomaat ajattelevasi "teenkö tämän oikein?" tai "tästä ei tule mitään", olet juuri astunut kokemuksen ulkopuolelle. Harjoituksen ydin on opetella pysymään sen sisällä. Kohtele noita tunkeilevia ajatuksia kuin ohi lipuvia pilviä. Huomaa ne, anna niiden ajelehtia pois ja palauta huomiosi hengitykseesi ja kehoosi.
Ihmisille, joilla on ahdistusta, traumataustaa tai tiloja, jotka tekevät perinteisestä orgasmista vaikeaa, pelkkien ajatusten avulla laukeaminen voi olla aidosti merkityksellinen vaihtoehtoinen reitti nautintoon. Se keskittää kokemuksen täysin omaan mieleesi ja kehoosi ilman ulkoista riippuvuutta. Se voi tuntua syvästi vapauttavalta. Jos tämä puhuttelee sinua, seksiin hyväksikäytön jälkeen ja läheisyyden takaisin ottamiseen omilla ehdoillasi liittyvien resurssien tutkiminen voi tarjota lisätukea, kun kuljet tällä alueella.
Kärsivällisyys on toinen asia, josta ei tingitä. Useimmat eivät juokse maratonia ennen kuin ovat kävelleet edes kilometrin. Anna tälle viikkoja, älä minuutteja. Ne mielen lihakset, joita tarvitaan pitkäkestoiseen kiihottumiseen ilman kosketusta, vahvistuvat harjoittelemalla aivan kuten mikä tahansa muukin taito.
Miltä se oikeasti tuntuu
Ihmiset kuvailevat sitä todella eri tavoin, ja se on osa sitä, mikä tekee aiheesta niin kiinnostavan lukea.
Jotkut kuvailevat sitä koko kehon aaltona, samankaltaisena kuin penetraatiosta saatu kokemus. Toiset sanovat sen tuntuvan hajautuneemmalta, kuin lämpö leviäisi ytimestä ulospäin sen sijaan, että se rakentuisi yhdestä pisteestä. Muutamat kuvailevat sitä enemmän emotionaaliseksi kuin fyysiseksi: vapautumiseksi, joka muistuttaa enemmän syvää uloshengitystä kuin perinteistä kliimaksia. Mikään näistä kokemuksista ei ole väärä. Juuri kokemusten kirjo on koko pointti.
Juuri tuo vaihtelu on myös osa syytä, miksi sitä kannattaa kokeilla. Et voi oikeasti tietää, miltä sinun versiosi tästä tuntuu, ennen kuin koet sen itse. Ja jo pelkkää uteliaisuutta kannattaa seurata. Jokaiselle syvemmällä itsetuntemuksen matkalla olevalle tämä sopii ihanasti yhteen laajemman työn kanssa, joka liittyy oman kehon ja mielen haltuun ottamiseen.
Lopuksi
Nautintosi ei ole riippuvainen oikeasta lelusta, oikeasta kumppanista tai oikeanlaisesta hankauksesta. Se elää sinussa, oman kauniin ja monimutkaisen aivosi hermoverkostoissa.
Ajatuksen voimalla laukeaminen on kutsu tutustua tuohon rakenteeseen hieman paremmin. Saat huomata, mitä tapahtuu, kun lakkaat ulkoistamasta orgasmiasi ulkoiselle stimulaatiolle ja alat työskennellä suoraan voimakkaimman nautintoelimesi kanssa.
Se ei ole mystiikkaa. Se on neurotiedettä. Ja se on täysin sinun tutkittavaksesi. ✨
Haluatko tehdä matkastasi vieläkin kutkuttavamman? Olen valinnut Hello Nancyltä muutamia ihania leluja ja herkkuja, jotka tuovat intiimeihin hetkiisi extra-säihkettä. (Tässä pieni salaisuus: käytä koodia 'dirtytalk' ja saat 10 % alennusta!)
Usein kysytyt kysymykset
Onko oikeasti mahdollista saada orgasmi koskematta itseensä?
Kyllä, ja se on yleisempää kuin moni luulee. Rutgersin yliopiston tutkimus on osoittanut, että orgasmiin liittyvät aivoalueet voivat aktivoitua myös muuta kautta kuin fyysisen kosketuksen avulla, kuten hengityksen, mielikuvien ja keskittyneen mielen huomion kautta. Se vaatii harjoittelua, mutta kyseessä on todellinen, dokumentoitu ilmiö.
Kuinka kauan kestää oppia saamaan orgasmi ajatuksen voimalla?
Useimmat tarvitsevat useita viikkoja säännöllistä harjoittelua ennen kuin tuloksia alkaa tuntua. Oppimiskäyrä riippuu siitä, kuinka hyvin olet jo yhteydessä kehosi kiihottumisreaktioihin. Säännöllinen soolotutkiskelu nopeuttaa prosessia huomattavasti.
Mitkä tekniikat auttavat saamaan orgasmin ilman käsiä?
Kolme tehokkainta tekniikkaa ovat hengitysharjoitukset, elävä eroottinen visualisointi ja keskittynyt kehotietoisuus, joka suunnataan tiettyihin alueisiin koskematta niihin. Kaikkien kolmen yhdistäminen rauhallisessa, häiriöttömässä ympäristössä antaa parhaan perustan. Johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin täydellisyys.
Voiko kuka tahansa oppia saamaan mentaalisen orgasmin, vai onnistuuko se vain tietyiltä ihmisiltä?
Vaikka joillakin ihmisillä on luonnostaan vahvempi mielen ja kehon yhteys, ei ole näyttöä siitä, että thinking off rajoittuisi tietynlaisiin ihmisiin. Suurimmat esteet ovat häiriötekijät, epävarmuus ja kokemattomuus, eivät biologiset rajoitteet. Jokaisella, joka on valmis harjoittelemaan kärsivällisesti, on siihen todellinen mahdollisuus.
Auttaako hengittäminen todella saavuttamaan orgasmin ilman kosketusta?
Kyllä. Tietyt hengitystekniikat voivat aktivoida hermostoa, kasvattaa sisäistä lämpöä ja lisätä herkkyyttä koko kehossa. Monet thinking offin harjoittajat kuvaavat hengitystä prosessin tärkeimmäksi työkaluksi. Syvä, hallittu hengitys myös vähentää mielen hälyä, joka yleensä estää kiihottumista.
Miltä ilman käsiä saatu orgasmi tuntuu verrattuna tavalliseen?
Kuvaukset vaihtelevat paljon. Jotkut kertovat koko kehon läpi kulkevasta aallosta, joka muistuttaa kosketukseen perustuvia orgasmeja, kun taas toiset kuvaavat kokemusta hajanaisemmaksi ja tunteellisesti syvemmin resonoivaksi. Kokemus on yleensä vähemmän paikallinen ja leviää laajemmin koko kehoon. Siitä ei ole yhtä ainoaa "oikeaa" versiota.
Kuka on Barbara Carrellas ja mikä on hänen thinking off -tekniikkansa?
Barbara Carrellas on New Yorkissa vaikuttava seksuaalikasvattaja, joka kehitti tekniikan orgasmin saavuttamiseen hengityksen, visualisoinnin ja keskittyneen tietoisuuden avulla fyysisen kosketuksen sijaan. Hän loi sen 1980-luvun AIDS-epidemian aikana tapana tutkia nautintoa turvallisesti. Sittemmin hän on opettanut menetelmää monille oppilaille ympäri maailmaa.
Voiko vibraattorien käyttö auttaa sinua lopulta saamaan orgasmin ilman niitä?
Ehdottomasti. Seksilelujen säännöllinen käyttö auttaa sinua ymmärtämään syvällisesti omia kiihottumisen kaavojasi ja sitä, millainen stimulaatio saa aikaan voimakkaimmat reaktiosi. Kun tunnet tämän maaston läheisesti, aivosi voivat alkaa luoda näitä tuntemuksia uudelleen mielessä. Monille tämä on käytännöllisin silta kohti orgasmia ilman käsiä.
Onko thinking off sama asia kuin uniorgasmi tai spontaani orgasmi?
Niillä on sama ydinmekanismi: orgasmi syntyy ilman suoraa fyysistä stimulaatiota. Uniorgasmit tapahtuvat tahattomasti unen ja unien kautta, kun taas thinking off on tarkoituksellinen, hereillä tehtävä harjoitus. Molemmat osoittavat, että aivot pystyvät täysin tuottamaan orgasmin kosketuksesta riippumatta.
