Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Jotkut kumppanien väliset kaikkein sähköisimmät hetket tapahtuvat heti riidan jälkeen. Ei sen aikana - vaan jälkeen. Kun pöly laskeutuu ja seisotte siinä molemmat, sydämet yhä vähän kipeinä, miettien miten ylittää välillänne oleva etäisyys.
Tuo väli voi tuntua valtavalta. Ja fyysisesti lähelle palaaminen, todella lähelle, ei aina ole niin yksinkertaista kuin anteeksi sanominen.
Tätä ei oikeastaan selitetä: tie takaisin seksuaaliseen läheisyyteen riidan jälkeen ei ole suora viiva. Se on enemmänkin hidas, varovainen askellus toista kohti, jossa sekä ajoitus että tunnetason rehellisyys merkitsevät aivan yhtä paljon kuin fyysinen halu. Jos olet joskus tuntenut oudosti vetoa kumppaniisi heti erimielisyyden jälkeen tai et ole pystynyt antamaan hänen edes koskea sinuun, molemmat reaktiot ovat täysin normaaleja. Hermostosi tekee omaa työtään. Tärkeintä on oppia kulkemaan sen läpi yhdessä.
Miksi ristiriita ja halu kietoutuvat yhteen
Ristiriita aktivoi kehon. Piste.
Riita nostaa adrenaliinia, kohottaa kortisolitasoja ja vie hermoston virittyneeseen tilaan. Se on samaa fysiologista maastoa, jossa vetovoima ja intensiteetti elävät. Tutkimus vahvistaa tämän: Prager ym. (2015) havaitsivat kolmen viikon päiväkirjatutkimuksessa, johon osallistui 100 yhdessä asuvaa paria, että seksuaalinen kontakti riidan jälkeen oli yhteydessä mielialan ja parisuhdetyytyväisyyden palautumiseen, mikä viittaa siihen, että fyysinen läheisyys todella auttaa korjaamaan tunnepuolen repeämää. Siksi veto sovintoseksiin ei ole pelkkää impulsiivisuutta. Keho yrittää osittain luoda uudelleen yhteyttä ja säädellä itseään läheisyyden kautta.
Mutta siinä on yksi mutta. Tuo virittynyt tila tarkoittaa myös, että olet yhä vähän herkillä. Fyysinen läheisyys ilman minkäänlaista tunteiden käsittelyä ensin voi tuntua tyhjältä tai pahemmalta: siltä, että käytät seksiä ohittaaksesi keskustelun, joka teidän oikeasti pitäisi käydä.
Olennaista on löytää silta tunteiden korjaamisen ja fyysisen halun välille. Ja se silta näyttää erilaiselta jokaisella parilla.
Ensin tärkein: kysy vointia ennen kuin tulet lähelle
Ennen kuin mitään fyysistä tapahtuu, tarvitaan hetki rehellisyyttä.
Tämä ei tarkoita kahden tunnin purkukeskustelua tai terapiatuokiota keskiyöllä. Se tarkoittaa yksinkertaista, aitoa tarkistusta. Jotain tällaista: "Oletko kunnossa? Olemmeko me kunnossa?" Tuo kysymys tekee jotain hiljaista mutta voimakasta. Se viestii, että näet kumppanisi ensin ihmisenä, et vain kehona, jonka luo haluat palata. Se antaa luvan. Se antaa myös teille molemmille mahdollisuuden sanoa, jos jompikumpi ei ole vielä valmis, sillä fyysiseen yhteyteen kiirehtiminen silloin, kun toinen on vielä tunnetasolla kierroksilla, lisää helposti etäisyyttä sen sijaan, että vähentäisi sitä.
Joskus kuulumisten kysyminen on katse. Joskus se on käsi olkapäällä. Muodolla ei ole väliä. Tärkeää on, että se on aito.
Miten fyysinen etäisyys todella kurotaan umpeen
Kosketuksen ei tarvitse alkaa seksuaalisena. Juuri sen useimmat ohittavat.
Riidan jälkeen iholla voi tuntua olevan suojaava kalvo ympärillään. Keho jännittyy. Sen sijaan, että menisitte suoraan intiimiyteen, kokeile aloittaa kosketuksella, joka on puhtaasti lämpöä. Käsi selällä teetä laittaessa. Istuminen niin lähellä, että olkapäät koskettavat. Hidas, harkittu halaus, joka kestää yli kolme sekuntia. Nämä pienet eleet antavat hermostolle mahdollisuuden rauhoittua ja viestivät: "olemme taas turvassa toistemme kanssa." Siitä turvan paikasta halulle jää tilaa palata luonnollisesti, ilman että kenenkään täytyy esittää sitä.
Jos kumppanisi vastaa kosketukseen, nojaa siihen. Anna yhteyden rakentua sen sijaan, että kiirehtisit sitä.
Fyysinen läheisyys vaikuttaa myös kieleen. Monen parin on helpompi sanoa vaikeammat asiat, kuten "minusta tuntui, että minut sivuutettiin" tai "tarvitsin vain, että kuuntelisit", kun he jo koskettavat toisiaan. Keho laskee suojausta, jota mieli vielä pitää yllä. Älä siis aliarvioi pitkää halausta todellisena konfliktin ratkaisuna.
Mitä sovintoseksi oikeasti tarvitsee toimiakseen
Sovintoseksi on parhaimmillaan aidosti hyvää.
Mutta se toimii oikeasti vain, kun molemmat valitsevat sen vapaasti, eivät siksi, että toinen kokee olevansa toiselle sovinnon eleen velkaa, tai koska seksi tuntuu nopeimmalta tavalta lopettaa jännite. Sellaiset motiivit johtavat läheisyyteen, joka tuntuu enemmän kaupalta kuin jälleennäkemiseltä. Aito sovintoseksi lähtee ajatuksesta "haluan tuntea taas olevani lähellä sinua" eikä "hoidetaan tämä nyt alta pois". Energian ero on käsin kosketeltava, ja keho huomaa sen, vaikka mieli yrittäisi puskea läpi.
Suostumus ja innostus ovat tässäkin tärkeitä. Itse asiassa ne ovat riidan jälkeen vielä tärkeämpiä, koska tunteet ovat pinnassa.
Jos olet kumppani, joka kaipaa fyysistä yhteyttä nopeammin, anna toiselle aidosti tilaa löytää halu omassa tahdissaan. Paine, pienikin, vain pidentää emotionaalista etäisyyttä. Ja jos olet se, joka tarvitsee enemmän aikaa, sen sanominen selkeästi on jo itsessään läheisyyden teko. "Haluan löytää taas yhteyden sinuun, tarvitsen vain vähän enemmän aikaa" on oikeasti yhteyttä rakentava asia sanoa.
Niin, että se tuntuu taas hyvältä, ei vain pakolliselta
Seksuaalisen yhteyden löytäminen riidan jälkeen pitäisi tuntua valinnalta, josta olette molemmat innostuneita, ei rastitettavalta ruudulta.
Yksi tapa päästä siihen on hidastaa koko tilannetta reilusti. Riidan jälkeen hermosto kaipaa todisteita turvallisuudesta. Nopea, tavoitteeseen tähtäävä seksi ei anna sitä. Mutta hidas, tietoinen kosketus, ajan ottaminen siihen, että todella katsotte toisianne, hengitätte ja tutkitte ilman kiirettä kohti päätepistettä, antaa. Jos parilelut ovat teille tuttuja, tämä on itse asiassa hyvä hetki ottaa sellainen mukaan. Yhteinen uutuus voi purkaa jäljelle jäänyttä jännitettä tavalla, johon suoraviivainen seksi ei aina pysty, koska keskitytte molemmat johonkin leikkisään yhdessä riidan jälkimaun sijaan.
Kokeile suhtautua fyysiseen uudelleen lähentymiseen kuin ensitreffeihin, joita olette molemmat odottaneet. Hidastakaa. Huomatkaa toisenne. Antakaa sen olla vähän hellää.
Jos klitoriksen stimulointi on osa tavallista läheisyyttänne, älä jätä sitä väliin riidan jälkeen vain siksi, että haluatte "pitää asiat yksinkertaisina". Itse asiassa päinvastoin. Se, että nojataan siihen, mikä tuntuu aidosti hyvältä molemmista, tekee seksistä huolenpidon teon eikä vain sovinnon eleen. Jokin kuten Berri edging -klitoriskiihotin voi auttaa hidastamaan tahtia ja siirtämään huomion yhteiseen nautintoon suorittamisen sijaan, mikä on juuri sitä energiaa, jota haluat.
Mitä tehdä yhteyden uudelleen löytymisen jälkeen
Tätä osaa aliarvostetaan.
Hetket heti sen jälkeen, kun olette löytäneet fyysisen yhteyden uudelleen, ovat aidosti arvokkaita. Suojamuurit ovat laskeneet, hermostot ovat rauhoittuneet, ja luultavasti suhtaudutte molemmat toisiinne paljon lempeämmin kuin kaksi tuntia sitten. Se hetki on kullanarvoinen pehmeämpien asioiden sanomiseen, joita et pystynyt sanomaan riidan aikana. Ei siksi, että käytäisiin uudelleen läpi, mikä meni pieleen, vaan jotta anteeksipyyntö voi todella mennä perille, voitte kuulla toisianne ja saada asian päätökseen. Tässä sovintoseksi tekee oikeasti koko tehtävänsä — ei itse aktissa, vaan sen jälkeisessä hiljaisuudessa.
Pidä siitä tilasta kiinni. Älä tartu puhelimeen. Älä kiirehdi takaisin normaaliin. Anna läheisyyden tehdä tehtävänsä.
Jos olet utelias rakentamaan syvempää fyysistä ja emotionaalista läheisyyttä jatkuvana harjoituksena, Weekend Sex Challenge -oppaassamme on aidosti hyviä ideoita pareille, jotka haluavat panostaa tällaiseen tietoiseen läheisyyteen.
Kun takaisin siihen tunnelmaan pääseminen tuntuu ylipäätään vaikealta
Joskus riita satuttaa niin syvästi, että seksi tuntuu aidosti mahdottomalta. Ja se on ihan okei.
Kaikki ristiriidat eivät pääty sovintoseksiin. Jotkut riidat koskettavat jotakin todellista, joka tarvitsee oikeasti aikaa ja keskustelua, ei fyysistä läheisyyttä laastariksi. Jos huomaat, ettet toistuvasti pysty löytämään seksuaalista yhteyttä riitojen jälkeen, siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Se voi viitata ratkaisemattomien ristiriitojen kaavaan, viestinnän puutteeseen tai tarpeeseen lisätä emotionaalista turvaa suhteessa yleisesti. Se ei tarkoita, että mikään olisi korjaamattomasti rikki. Se tarkoittaa, että suhteesi pyytää enemmän huolenpitoa.
Näissä tapauksissa yhteyden löytäminen naisten vibraattorien tai intiimin oman ajan kautta voi itse asiassa olla terve tapa pysyä yhteydessä omaan kehoon samalla, kun sinä ja kumppanisi käsittelette pinnan alla olevaa. Oma nautintosi on tärkeää silloinkin, kun jaettu nautinto tuntuu monimutkaiselta.
Ja jos ristiriitojen kaavat todella vaikuttavat läheisyyteesi ja hyvinvointiisi, mielenterveyden ja hyvinvoinnin oppaamme kannattaa lukea. Joskus työ on henkilökohtaista ennen kuin se on suhteeseen liittyvää.
Lopputulos
Riitoja tulee tapahtumaan. Se on vain todellisuutta, kun jakaa elämän, kehon ja sängyn toisen ihmisen kanssa.
Merkitystä on sillä, mitä teet jälkikäteen. Riidan ja fyysisen yhteyden palautumisen välinen hetki on itse asiassa mahdollisuus. Käytä se rehellisesti. Kysy, miltä toisesta tuntuu, ennen kuin tulet lähelle. Anna kosketuksen tapahtua hitaasti. Anna halun palata omilla ehdoillaan. Ja kun se palaa, anna sen olla aitoa. Seksi aidosti korjatun riidan jälkeen voi olla yksi yhteyden täyteisimmistä ja läsnä olevimmista intiimeistä kokemuksista, joita voitte yhdessä kokea. Ei riidasta huolimatta. Vaan sen vuoksi, mitä päätitte tehdä sen jälkeen.
Ansaitset tuntea taas läheisyyttä oman ihmisesi kanssa. Anna itsellesi aikaa päästä sinne oikein.
Haluatko tehdä matkastasi vieläkin innostavamman? Olen valinnut käsin upeita leluja ja ihania juttuja Hello Nancyltä, jotka tuovat intiimeihin hetkiisi lisää säihkettä. (Tässä pieni salaisuus — käytä koodia 'dirtytalk' ja saat 10% alennusta!)
Usein kysytyt kysymykset
Onko terveellistä harrastaa seksiä riidan jälkeen yhteyden palauttamiseksi?
Kyllä, monissa tapauksissa. Pragerin ym. (2015) tutkimuksessa havaittiin, että seksuaalinen kontakti riidan jälkeen oli yhteydessä parempaan mielialaan ja parisuhdetyytyväisyyteen yhdessä asuvilla pareilla. Olennaista on, että molemmat kumppanit todella haluavat löytää fyysisen yhteyden uudelleen, eivätkä tunne painetta tai käytä seksiä välttääkseen tarpeellista keskustelua.
Kuinka kauan riidan jälkeen pitäisi odottaa ennen seksiä?
Yleispätevää sääntöä ei ole. Olennaista on, tuntevatko molemmat kumppanit olevansa emotionaalisesti valmiita, ei tietty aika. Lyhyt, aito kuulumisten tarkistus riidan jälkeen auttaa tunnustelemaan, missä kumpikin on. Jos toinen on yhä kiihtynyt tai loukkaantunut, lisäajan antaminen on läheisempi valinta.
Miksi sovintoseksi tuntuu riidan jälkeen intensiivisemmältä?
Riidat nostavat adrenaliinin ja kortisolin määrää, jolloin hermostosi jää kiihtyneeseen tilaan. Tämä fyysinen aktivoituminen osuu samalle alueelle, jossa halu ja intensiteetti elävät. Kun sitä seuraa emotionaalinen korjaaminen, helpotus ja läheisyys vahvistavat kaikkea, jolloin fyysinen yhteys tuntuu erityisen latautuneelta.
Entä jos minusta ei tunnu siltä, että haluaisin läheisyyttä riidan jälkeen?
Se on täysin ymmärrettävää. Kaikki riidat eivät pääty sovintoseksiin, ja omalla mukavuudellasi on merkitystä. Se, että kerrot selkeästi tarvitsevasi lisää aikaa, on itsessään läheisyyden teko. Joskus yhteyden löytäminen ensin ei-seksuaalisen kosketuksen kautta, kuten halaamalla tai istumalla lähellä, auttaa palaamaan lempeämmin fyysiseen läheisyyteen.
Miten emotionaalinen läheisyys rakennetaan uudelleen ison riidan jälkeen?
Aloita pienestä. Ei-seksuaalinen kosketus, vilpitön kuulumisten kysyminen ja aito kuunteleminen ilman tarvetta voittaa vievät pitkälle. Tavoitteena on ensin rakentaa uudelleen turvallisuuden tunnetta toistenne kanssa. Fyysinen läheisyys seuraa usein luonnostaan, kun molemmat kumppanit tuntevat taas tulleensa emotionaalisesti nähdyiksi ja turvatuiksi.
Voiko seksilelujen käyttö auttaa löytämään yhteyden uudelleen parisuhdekonfliktin jälkeen?
Kyllä, ne voivat. Jaettu uutuuden kokemus siirtää huomion pois riidan jäljistä kohti leikkisää, yhteistä nautintoa. Erityisesti pariskuntien seksilelut voivat luoda yhteistyön ja hauskuuden tunnetta, joka purkaa viipyvää jännitettä luontevammin kuin tavoitteellisempi seksi ehkä tekisi.
Onko huono asia, jos käytämme aina seksiä riitojemme korjaamiseen?
Siitä voi tulla ongelma, jos seksi jatkuvasti korvaa varsinaisen keskustelun sen täydentämisen sijaan. Sovintoseksi on terve keino löytää yhteys uudelleen, mutta se toimii parhaiten aidon viestinnän rinnalla, ei sen sijasta, siitä mikä alun perin aiheutti konfliktin.
Mitä tehdä, kun kumppanisi ei halua seksiä riidan jälkeen, mutta sinä haluat?
Kunnioita heidän aikatauluaan vetäytymättä tai mököttämättä. Tarjoa sen sijaan läheisyyttä ilman painostusta — kosketusta, joka ei ole seksuaalista, lämpöä tai vain läsnäoloa. Painostus konfliktin jälkeen luo lisää etäisyyttä. Kärsivällisyys taas yleensä lyhentää välimatkaa.
