Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Vatsasi tekee sitä juttua. Tiedät kyllä. Sitä, jossa innostus ja kauhu tuntuvat samalta, etkä aidosti erota niitä toisistaan.
Se ei ole varoitus. Se on hermostosi, joka on hyvin hereillä jonkin sinulle oikeasti merkityksellisen äärellä.
Tässä on asia, jota kukaan ei istuta sinua kuulemaan ennen ensimmäistä lesbokokemusta: jännitys ei tarkoita, että tekisit jotain väärin. Se ei tarkoita, ettet olisi valmis. Se ei todellakaan tarkoita, ettet olisi "tarpeeksi" queer. Se tarkoittaa, että olet ihminen, ja ihmiset jännittävät asioita, jotka oikeasti liikuttavat heitä. Jokainen, joka on koskaan ollut aidosti innoissaan jostakin, on tuntenut juuri tämän tärisevän sekoituksen: voi luoja kyllä ja voi luoja odota.
Puhutaan siis tästä kunnolla.
Miksi jännitys ulottuu syvemmälle kuin pelkkään seksiin
Ensimmäiseen samaa sukupuolta olevan kanssa koettuun kokemukseen liittyvä ahdistus harvoin kulkee yksin. Se pakkaa mukaansa ylimääräistä taakkaa.
On myös identiteettitaso, ja se on iso asia. Moni kantaa mukanaan hiljaista, ääneen lausumatonta pelkoa: jos olen kömpelö tai hermostunut tai en jotenkin maagisesti "suorita" queeriutta oikein, kertooko se jotain siitä, kuka olen? Kuten Little Gay Bookin tiimi asian ilmaisi, ihmisistä tuntuu usein, että "itse identiteettimme joko vahvistetaan tai mitätöidään sen perusteella, miten olemme seksin aikana." Se on musertavan paljon painetta yhdelle ainoalle hetkelle. Minkään ensimmäisen kokemuksen. ei uuden kumppanin kanssa, ei uudessa dynamiikassa. ei pitäisi kantaa koko minäkuvasi painoa.
Sitten on vertailun ansa.
Monet ensimmäistä lesbokokemustaan lähestyvät ovat kasvaneet ympäristössä, jossa heteroseksuaalista läheisyyttä näytettiin kaikkialla: elokuvissa, televisiossa, vanhempien ja ystävien kautta. Samaa sukupuolta olevien läheisyys, ja erityisesti wlw-läheisyys (naiset, jotka rakastavat naisia), joko puuttui kuvasta kokonaan tai esitettiin pahasti vääristyneenä. Siksi saavut tähän hetkeen ilman karttaa. Tuo aukko voi saada jännityksen tuntumaan suuremmalta kuin se oikeasti on. Et ole rikki. Sinulle ei vain kerrottu tarpeeksi, ja se on korjattavissa.
Ja lopuksi: kaikki on uutta.
Keho ei tiedä, että tämä on "ensimmäinen kertasi" naisen kanssa
Hermostosi reagoi uutuuteen samalla tavalla sukupuolesta riippumatta. Uusi kumppani, uusi dynamiikka, uusi haavoittuvuuden taso. Kaikki se laukaisee saman adrenaliinin ja odotuksen sekoituksen. Hermostuneisuus ei liity erityisesti queeriyteen. Se liittyy välittämiseen. Tämä on sinulle tärkeää. Siksi sydämesi hakkaa.
Journal of LGBTQ+ Mental Health -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan (Gleason et al., 2019) sosiaalinen ahdistus on mitattavasti yleisempää ei-heteroseksuaalisilla nuorilla aikuisilla, erityisesti seksuaalisen identiteetin kertomiseen ja intiimeihin tilanteisiin liittyen. Tutkijat kuitenkin havaitsivat myös, että tämä ahdistus yleensä helpottaa merkittävästi, kun ihminen on kulkenut pelätyn tilanteen läpi ja huomannut selviävänsä siitä, ehkä jopa kokevansa iloa. Odotus tuntuu lähes aina todellisuutta pahemmalta.
Anna sen hetken upota.
Mitä oikeasti odottaa (rehellinen versio)
Käsikirjoitusta ei ole. Se on rehellisin asia, jonka voin sinulle sanoa.
Toisin kuin kulttuurisissa kertomuksissa heteroseksistä, joihin liittyy kaikenlaista oletettua koreografiaa ja odotettuja etenemisjärjestyksiä. wlw-intiimiys ei noudata yhtä kaavaa. Ei ole oletusarvoista "toimintajärjestystä" eikä hetkeä, jolloin pitäisi automaattisesti tietää, mitä seuraavaksi tapahtuu. Ja yllättävää kyllä, se on oikeastaan lahja. Koska se tarkoittaa, että kaikesta neuvotellaan. Kaikki valitaan. Saatte rakentaa kokemuksen alusta asti yhdessä kumppanisi kanssa sen sijaan, että seuraisitte jotakin näkymätöntä sääntökirjaa, joka on kirjoitettu jollekulle toiselle.
Silti tässä on se, mitä moni ei oikeasti odota: kuinka paljon puhetta tulee olemaan, tai kuinka paljon sitä pitäisi olla.
Viestintä on kaikkein tärkein taito missä tahansa intiimissä kohtaamisessa, ja se korostuu erityisesti wlw-dynamiikassa, koska kumpikaan osapuoli ei automaattisesti asetu oletettuihin rooleihin. Kysymys "tuntuuko tämä hyvältä?" ei ole vaivaannuttava. Se on itse asiassa uskomattoman kuumaa. Se kertoo kumppanillesi, että olet läsnä ja että hänen kokemuksellaan on sinulle merkitystä. Hyvä viestintä tarkoittaa myös, ettei tarvitse osata lukea ajatuksia, mikä on helpotus, koska kukaan ei osaa.
Toinen asia, jota ihmiset eivät odota: nauru.
Parhaissa intiimeissä kokemuksissa on usein hetki, jolloin jokin on vähän kömpelöä, raaja menee väärään suuntaan tai joku kolauttaa nenänsä toisen nenään. Ja sitten nauratte molemmat. Se nauru ei ole epäonnistumista. Se on yhteyttä. Se tarkoittaa, että olette molemmat riittävän läsnä pitämään hetkeä aidosti hauskana sen sijaan, että esittäisitte toisillenne täydellistä elokuvaseksiä.
Siitä puhuminen ennen kuin olette siinä
Yksi keskustelu ennen intiimiyttä tekee enemmän kuin kymmenen kiusallista taukoa sen aikana.
Se, että kerrot suoraan tämän olevan sinulle ensimmäinen kerta. tai että sinua jännittää. tai että selvittelet vielä joitakin asioita. ei ole hyvälle kumppanille varoitusmerkki. Se on kutsu myös hänelle olla rehellinen. Moni kokee, että hermostuneisuuden myöntäminen saa heidät näyttämään kokemattomilta huonolla tavalla. Mutta hermostuneisuus ja kokemattomuus eivät ole heikkouksia. Ne ovat vain tosiasioita, ja tosiasioiden kanssa on helpompi toimia kuin teeskennellä, että kaikki on hyvin.
Kokeile jotakin yksinkertaista, kuten: ”Olen tästä aidosti innoissani ja myös vähän hermostunut, joten saatan tarvita pieniä tarkistuksia matkan varrella.” Siinä se. Et ole kenellekään velkaa koko tunteellista elämäntarinaasi. Vain sen verran totuutta, että tila tuntuu turvalliselta.
Ja jos kumppanisi reagoi huonosti tällaiseen rehellisyyteen? Se kertoo jotakin. Hyödyllistäkin. Haluat tietää sen nyt.
Tahdin ottaminen ei ole sama asia kuin epäröinti
Hitaasti eteneminen ei ole merkki siitä, ettet olisi mukana.
Monelle ensikokemustaan naisen kanssa elävälle kaikkein maadoittavin teko on hidastaa tietoisesti. Pysy suuteluvaiheessa pidempään kuin tuntuu ”tarpeelliselta”. Anna kosketuksen olla tutkivaa ennen kuin sillä on selkeä tarkoitus. Joskus keho tarvitsee aikaa ehtiäkseen sydämen mukaan, varsinkin kun hetkeen liittyy paljon tunteita. Hidastaminen ei ole perääntymistä. Se on oikeastaan syvemmälle menemistä.
Jos lesbojen sormetustekniikat tai muut intiimin kosketuksen muodot tuntuvat sinusta aivan uusilta, anna itsellesi täysi lupa tutkia ilman päämäärää mielessä. Nautinto ei ole suoritus, jolla on maaliviiva. Se on keskustelu, jota kehosi käyvät.
”Teenko tämän oikein?” -kierre
Lähes kaikki ajautuvat tähän kierteeseen. Et ole sen takia mitenkään erityinen (sanon tämän lämmöllä).
Se sisäinen monologi, joka menee näin: "Onko hän mukana tässä? Olenko liikaa? Enkö tarpeeksi? Vaikutanko siltä, että tiedän mitä teen? Pitäisikö minun tietää, mitä teen?" on niin yleinen, että sen voisi painaa esitteeseen. Tämän kierteen ongelma on, että se vetää pois kehosta ja pään sisään, mikä on läheisyyden aikana huonoin paikka olla. Päällä on mielipiteitä. Keholla on tuntemuksia. Tuntemukset ovat tässä parempia.
Ratkaisu ei ole vaientaa ajatusten kierrettä väkisin. Se on huomion suuntaamista uudelleen. Huomaa tuntemukset sen sijaan, että tarkkailisit suoritusta. Miltä tämä kosketus tuntuu? Mitä omassa kehossasi tapahtuu juuri nyt? Kun ankkuroit itsesi fyysisiin tuntemuksiin, ahdistunut sisäinen kommentointi yleensä hiljenee itsestään. Siksi tietoisuustaitojen harjoituksilla on oikeasti käytännön käyttöä makuuhuoneessa. Ei hengellisenä harjoituksena, vaan käytännöllisenä työkaluna läsnä pysymiseen.
Joillekin myös tutut aistiankkurit auttavat. Jo ennestään tuntemasi ja luottamasi klitoriskiihotin voi keventää painetta liikkua vieraalla alueella, koska tiedät jo, mikä toimii kehollesi. Sen tutun mukavuuden tuominen uuteen kokemukseen ei ole kainalosauva. Se on fiksua.
Jälkeenpäin: tunteet, jotka nousevat esiin myöhemmin
Joskus suurimmat tunteet tulevat vasta jälkeenpäin.
Joillekin ensimmäistä lesbokokemusta seuraa niin kirkas ilo, että se tuntuu melkein hämmentävältä. Toisille tulee hiljaisen itsetutkiskelun vaihe, odottamattomia kyyneleitä tai eräänlainen outo rauha. Kaikki nämä ovat yhtä hyväksyttäviä. Merkittäviin ensimmäisiin kokemuksiin liittyvät tunnereaktiot eivät myöskään noudata yhtä ainoaa käsikirjoitusta. Jos tunnet iloa, hienoa. Jos tunnet hämmennystä, sekin on ihan ok. Jos tunnet monimutkaisen sekoituksen molempia, et todellakaan ole yksin.
Tärkeintä on, että annat itsellesi tilaa tuntea sen, mitä oikeasti nousee esiin, sen sijaan että vertaisit sitä siihen, miltä luulit sen tuntuvan. Kokemuksesi kuuluu sinulle, ei sille etukäteen kuvitellulle versiolle tästä hetkestä.
Jos huomaat löytäväsi queeriytesi myöhemmin elämässä ja tämä kaikki asettuu laajempaan identiteetin tutkimisen kokonaisuuteen, muista, ettei mitään määräaikaa ole. Et ole myöhässä mistään aikataulusta. Polku on sinun.
Lelut, mukavuus ja sen tutkiminen, mistä pidät
Nautinnon tutkimisen ei tarvitse odottaa kumppania.
Oman kehon tunteminen ennen kuin jaat sen jonkun toisen kanssa on yksi anteliaimmista asioista, joita voit tehdä teille molemmille. Kun ymmärrät, mihin reagoit, millaisesta kosketuksesta pidät ja millainen rytmi tai paine toimii sinulle, saat oikeaa tietoa mukaan intiimiyteen. Se vähentää mysteeriä, mikä tarkoittaa vähemmän arvailua ja enemmän yhteyttä. Soolotutkiminen laadukkaiden naisille suunnattujen vibraattorien avulla on oikeasti hyödyllistä valmistautumista, ei vain nautinnon vuoksi vaan sen itsetuntemuksen takia, jota se rakentaa.
Jos klitoriksen stimulointi kiinnostaa erityisesti, Berri Edging -klitorishieroja on tutustumisen arvoinen. Se on suunniteltu hitaaseen, harkittuun tutkimiseen. juuri sellaiseen tahtiin, joka tuntuu luontevalta, kun opit omia reaktioitasi.
Tarkoitus ei ole saapua intiimiyteen täydellisenä asiantuntijana. Tarkoitus on saapua niin, että tunnet itseäsi vähän paremmin, jotta voit olla aidommin läsnä.
Yhteenveto
Jännitys ei sulje sinua pois tästä kokemuksesta. Se kuuluu siihen.
Ensimmäisen lesbokokemuksesi ei tarvitse olla täydellinen, saumaton tai elokuvamainen. Se saa olla aito. Vähän haparointia, aidosti tunnettua, luultavasti ainakin yhdessä hetkessä hauskaa ja kokonaan sinun. Hermostuneisuus, jota kannat nyt, ei ole merkki siitä, että jokin olisi vialla. Se on merkki siitä, että jokin on todellista. Ja todellinen on niin paljon parempi kuin täydellinen.
Ansaitset tämän. Etene lempeästi, kommunikoi avoimesti ja anna itsellesi tunnustusta jo siitä, että ylipäätään tulit paikalle. Se vaati jo rohkeutta.
Haluatko tehdä matkastasi vieläkin jännittävämmän? Olen poiminut Hello Nancyltä upeita leluja ja ihania juttuja, jotka tuovat intiimeihin hetkiisi lisää säihkettä. (Tässä pieni salaisuus. käytä koodia 'dirtytalk' ja saat 10 % alennusta!)
Usein kysytyt kysymykset
Onko normaalia jännittää ennen ensimmäistä lesbokokemusta?
Täysin normaalia. Hermostuneisuus ennen mitä tahansa merkittävää ensimmäistä kokemusta on luonnollinen stressireaktio, ja se on erityisen yleistä silloin, kun mukana on tunne- tai identiteettipainoa. Tutkimus osoittaa johdonmukaisesti, että ennakointiin liittyvä ahdistus yleensä helpottaa, kun olet oikeasti hetkessä ja huomaat sen turvalliseksi.
Mitä minun pitäisi kertoa kumppanilleni ennen ensimmäistä yhteistä kertaa?
Et tarvitse pitkää puhetta. Rehellinen ja yksinkertainen toimii parhaiten. Kun kerrot, että olet innoissasi mutta hermostunut ja että haluaisit kysellä fiiliksiä matkan varrella, luot avoimen sävyn, joka tekee koko kokemuksesta turvallisemman tuntuisen teille molemmille. Hyvä kumppani vastaa siihen rehellisyyteen omallaan.
Tarkoittaako hermostuneisuus, etten ole valmis?
Ei lainkaan. Hermostuneisuus ja valmius voivat ehdottomasti olla olemassa yhtä aikaa. Kysymys, joka kannattaa esittää, ei ole "jännittääkö minua?" vaan "haluanko tätä aidosti?" Jos vastaus on kyllä ja tunnet olosi turvalliseksi kumppanisi kanssa, hermostuneisuus on vain pääsymaksu, ei stop-merkki.
Mistä tiedän, mitä tehdä, jos en ole koskaan ollut naisen kanssa aiemmin?
Wlw-läheisyydelle ei ole yhtä ainoaa oikeaa käsikirjoitusta, mikä on oikeastaan vapauttavaa. Kommunikoi kumppanisi kanssa, kysy, mikä tuntuu hyvältä, ja etene hitaasti. Opit keskustelun ja huomion kautta, et niin, että sinulla olisi kaikki vastaukset valmiina etukäteen. Oman kehon tutkiminen etukäteen soololeikin kautta auttaa myös tietämään, mitä haluat jakaa.
Entä jos kokemus ei vahvistakaan seksuaalisuuttani niin kuin odotin?
Yksi kokemus ei määritä identiteettiäsi. Seksuaalisuus on monimutkaista ja henkilökohtaista, eikä yksi kohtaaminen. oli se sitten ihana, vaisu tai jotain siltä väliltä. ole lopullinen totuus siitä, kuka olet. Anna itsellesi aikaa ja tilaa olla tunteidesi kanssa kiirehtimättä antamaan niille nimikettä.
Onko seksilelujen käyttäminen ok ensimmäisessä lesbokokemuksessa?
Ehdottomasti. Parilelut voivat itse asiassa keventää paineita siirtämällä huomion suorittamisesta yhteiseen nautintoon. Varmista vain, että molemmat kumppanit suhtautuvat niiden mukaan ottamiseen innostuneesti, ja ota ajatus puheeksi osana keskustelua ennen hetkeä.
Miten lakkaan yliajattelemasta seksin aikana?
Siirrä huomio tarkkailusta aistimiseen. Sen sijaan, että kysyisit "teenkö tämän oikein?", kysy "miltä tämä tuntuu juuri nyt?" Kehollisiin tuntemuksiin ankkuroituminen katkaisee ahdistuneen sisäisen kommentoinnin. Hidastaminen auttaa myös. Kokemuksen kiirehtiminen yleensä voimistaa itsetietoisuutta sen sijaan, että vähentäisi sitä.
Entä jos tunnen oloni tunteelliseksi ensimmäisen lesbokokemukseni jälkeen?
Täysin odotettavaa. Kaikenlaiset ensikokemukset voivat nostaa pintaan tunteita, joita et osannut odottaa, kuten iloa, helpotusta, hämmennystä tai jopa hiljaista surua. Mikään näistä reaktioista ei ole väärä. Anna itsellesi aikaa käsitellä kokemusta tuomitsematta sitä, mitä tunnet. Puhuminen luotettavan ystävän tai queer-myönteisen terapeutin kanssa voi myös auttaa, jos tunteet tuntuvat suurilta.
