Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Useimmat meistä oppivat tämän yksin, pimeässä ja ilman minkäänlaista ohjausta. Ja se tekniikka, johon päädyit neljätoistavuotiaana? Käytännössä yhä sama.
Se on sääli. Sillä soolonautinto ihmisille, joilla on penis, on oikeasti yksi seksuaalisen hyvinvoinnin vähiten tutkituista alueista. On tekstuureja, rytmejä, kulmia ja kokonaisia hermokeskittymiä, joita useimmat miehet eivät koskaan löydä. Muutetaan se. Nämä 15 miesten masturbaatiotekniikkaa ulottuvat pienistä oteviilauksista koko kehon kokemuksiin, jotka saavat sinut ajattelemaan uudelleen kaiken, mitä luulit tietäväsi itsestäsi.
Miksi tekniikka todella muuttaa kaiken
Tässä on asia, jota useimmat eivät tule ajatelleeksi: tapa, jolla masturboit, kouluttaa kehoasi. Jos käytät aina samaa otetta, samaa nopeutta ja samaa kättä, ehdollistat hermostosi kirjaimellisesti odottamaan juuri sitä. Seksuaalikasvattajat kutsuvat tätä joskus kaavariippuvaiseksi herkkyydeksi — ja se voi saada seksin kumppanin kanssa tuntumaan vähemmän intensiiviseltä, koska todellisuus ei pysty vastaamaan siihen hyvin tarkkaan rutiiniin, jonka kehosi on oppinut.
Vaihtelussa ei ole kyse vain uutuudenviehätyksestä. Kyse on siitä, että kehosi pysyy vastaanottavaisena, uteliaana ja kykenevänä nautintoon monenlaisesta stimulaatiosta.
Ajattele sitä herkkyytesi treeninä. Ne lihakset, joita et koskaan harjoita, väsyvät ensimmäisinä.
Perusasiat: laita puitteet kuntoon
Liukuvoide ei ole neuvottelukysymys. Ihan oikeasti. Kuiva kitka tuntuu hyvältä — kunnes ei enää tunnukaan, ja sitten se ei todellakaan tunnu hyvältä. Vesipohjainen liukuvoide toimii useimmissa tilanteissa, kun taas silikonipohjainen kestää pidempään ilman lisäystä. Hanki sellainen. Käytä sitä reilusti. Tuleva minäsi kiittää sinua.
Tekniikat 1–5: Otteet, jotka muuttavat kaiken
1. Vastakkaisen käden tekniikka
Vaihda ei-dominoivaan käteesi. Se kuulostaa melkein liian yksinkertaiselta, mutta vieraus muuttaa kaiken. Aivosi eivät tiedä, mitä odottaa, joten ne keskittyvät tarkemmin. Jokainen veto tuntuu hieman uudelta, mikä tarkoittaa herkkyyden voimistumista ja usein intensiivisempää loppuhuipennusta.
2. Kiertoliike
Suoran ylös–alas-liikkeen sijaan lisää mukaan korkkiruuvimainen kierto käden liikkuessa. Ota napakka ote tyvestä ja kierrä rannetta hieman sisäänpäin vetäessäsi ylöspäin. Tämä aktivoi frenulumia ja terskan reunaa aivan uudella tavalla. Tunne on aidosti erilainen kuin perusotteella, ja sen oppimiseen menee noin kolmekymmentä sekuntia.
3. Käänteinen ote
Käännä kätesi niin, että peukalo osoittaa alaspäin eikä ylöspäin. Tämä muuttaa sitä, mihin paine varressa kohdistuu, ja vaihtaa kulmaa, jossa kämmen koskettaa terskaa. Se tuntuu oudolta noin kolmekymmentä sekuntia. Sen jälkeen se on todellinen oivallus.
4. Kahden käden tekniikka
Molempien käsien käyttäminen yhdessä avaa täysin uudenlaisen tuntemusten kirjon. Voit vaihdella painetta kummallakin kädellä erikseen, sykkiä vuorottelevissa rytmeissä tai käyttää toista kättä hitaaseen otteeseen tyvestä samalla kun toinen keskittyy kärkeen. Samanaikaisten tuntemusten yhdistelmä eri alueilla luo kerroksellisen kokemuksen, jota yhden käden tekniikka ei yksinkertaisesti pysty jäljittelemään. Tämä toimii erityisen hyvin yhdessä hitaan hengityksen kanssa.
5. Löysän otteen hidas kiusoittelu
Useimmat puristavat tiukasti ja nopeuttavat tahtia, kun kiihottuminen on huipussaan. Kokeile päinvastaista: hädin tuskin tuntuvaa otetta, joka liikkuu piinaavan, tarkoituksellisen hitaasti. Keskity tuntemukseen aivan kärjessä. Pysy siinä pidempään kuin tuntuu mukavalta. Rakennat jännitettä, ja kun lopulta päästät irti, palkinto on huomattavasti suurempi.
Tekniikat 6–10: tuntemuksen ja paineen tutkimista
6. Keskity frenulumiin
Frenulum on pieni, V:n muotoinen kudosjuoste terskan alapuolella. Se on yksi ihmiskehon hermotiheimmistä kohdista. Useimmat tavalliset tekniikat hädin tuskin koskettavat sitä tarkoituksella. Kokeile käyttää vain yhtä tai kahta sormea ja taputtele tai hiero kohtaa hellästi, rytmikkäästi ja suoraan — etene hitaasti. Tuntemukset voivat tuntua lähes sähköisiltä verrattuna koko varren stimulointiin.
7. Edging (stop-start-menetelmä)
Edging tarkoittaa sitä, että viet itsesi aivan orgasmin rajalle, pysähdyt sitten kokonaan ja annat kiihottumisen laskea ennen kuin alat rakentaa sitä uudelleen. Toista tämä sykli kolme tai neljä kertaa ennen kuin annat itsesi laueta. Fyysinen lopputulos on yleensä huomattavasti intensiivisempi orgasmi. Henkinen hyöty on aivan yhtä todellinen: opit tuntemaan kehosi kiihottumiskaaren tarkasti, mikä tekee sinusta myös paljon huomaavaisemman kumppanin. Jos haluat nähdä, miten tämä periaate on viety lelujen suunnitteluun, Berri edging -klitoriskiihotin on rakennettu juuri tämän idean ympärille — ja edgingin ymmärtäminen lelun näkökulmasta on aidosti oivaltavaa.
8. Välilihan painallus
Väliliha sijaitsee kivespussin ja peräaukon välissä, aivan eturauhasen yläpuolella. Se on täynnä hermopäätteitä. Kokeile itsetyydytyksen aikana painaa tätä aluetta napakasti mutta hellästi ylöspäin kahdella tai kolmella sormella. Tunne lisää ulkoiseen stimulointiin sisäisen ulottuvuuden ja voi voimistaa orgasmia dramaattisesti ilman minkäänlaista penetraatiota.
Tämä yllättää ihmiset joka ikinen kerta.
9. Lämpötilaleikki
Lämmitä liukuvoidetta käsissäsi minuutin ajan ennen käyttöä. Tai kokeile päinvastaista: viilennä käsiäsi hieman ja itsetyydytä sitten. Sukupuolielinten lämpötilaherkkyyttä aliarvioidaan todella paljon. Jo pieni lämpötilaero muuttaa hermopäätteiden reagointia ja voi saada tutut tuntemukset tuntumaan täysin uusilta. Et tarvitse monimutkaisia välineitä — vain tietoisen aikomuksen.
10. Eturauhashieronta (P-piste)
Eturauhanen sijaitsee noin 5–8 senttimetrin syvyydessä peräsuolessa, navan suuntaan. Lääketieteelliset lähteet, kuten Medical News Today, toteavat, että eturauhashieronta voi lisätä seksuaalista nautintoa merkittävästi ja tarjota myös muita terveyshyötyjä, vaikka tutkimus on yhä kehittymässä. Sisäinen eturauhasen stimulointi itsetyydytyksen aikana voi tuottaa yhden voimakkaimmista orgasmeista, jonka eturauhasellinen ihminen voi koskaan kokea. Aloita ensin ulkoisesti painamalla välilihaa. Jos päätät tutkia sisäistä stimulointia, etene hitaasti, käytä runsaasti liukuvoidetta ja harkitse juuri tähän tarkoitukseen suunniteltua lelua.
Anii handcrafted glass plug on kauniisti viimeistelty vaihtoehto aloittelijoille. Se on valmistettu sileästä borosilikaattilasista, joka on keholle turvallinen, huokoseton ja helppo puhdistaa.
Kaiken anaalisen tutkimisen avain on kärsivällisyys. Kiire synnyttää jännitystä. Jännitys synnyttää epämukavuutta. Hitaasti, rennosti ja runsaasti liukuvoidetta käyttäen. Siinä koko mantra.
Tekniikat 11–15: koko kehon ja ajattelutavan päivitykset
11. Tietoinen itsetyydytys (kehoskannausmenetelmä)
Suurin osa itsetyydytyksestä on tavoitekeskeistä: päästä maaliin tehokkaasti. Tietoinen itsetyydytys kääntää tämän täysin päälaelleen. Aloita matalasta kiihottumisesta, sulje silmäsi ja kiinnitä tarkoituksella huomiota jokaiseen tuntemukseen sen voimistuessa. Missä tunnet lämmön ensin? Mihin jännitys kerääntyy? Tässä ei ole kyse hidastamisesta vain hidastamisen vuoksi — vaan siitä, että todella olet läsnä kehossasi nautinnon aikana sen sijaan, että mielesi harhailisi. Ne, jotka harjoittelevat tätä säännöllisesti, kertovat usein ajan myötä voimakkaammista, koko kehon orgasmeista, koska he ovat yksinkertaisesti oppineet tuntemaan enemmän.
12. Hengitys työkaluna
Tietoisesti syvä ja hidas hengitys itsetyydytyksen aikana lisää verenkiertoa, rentouttaa lantionpohjaa ja pitää hermostosi vastaanottavaisessa tilassa. Kokeile synkronoida vedot hengitykseesi: hengitä sisään ylöspäin suuntautuvalla vedolla, ulos alaspäin suuntautuvalla vedolla. Se kuulostaa meditatiiviselta, koska sitä se käytännössä on. Tällaisesta sessiosta syntyvä orgasmi tuntuu yleensä erilaiselta — se saapuu hitaammin, mutta tuntuu lopulta huomattavasti laajemmalta.
13. Erilaiset asennot
Selällään makaaminen on oletus. Mutta asento muuttaa sitä, miten veri pakkautuu, miten lantionpohja pitää jännitystä ja mitkä lihasryhmät aktivoituvat huipentuessa. Kokeile seistä toinen jalka kohotettuna alustalle. Kokeile olla polvillasi. Kokeile maata kyljelläsi polvet hieman koukussa. Asennot, jotka aktivoivat keskivartaloa tai reisiä, yleensä voimistavat orgasmia, koska nuo lihakset ovat jo aktivoituneina, kun pääset perille.
14. Vibraattorin ottaminen mukaan
Värinä on todella alihyödynnetty väline miesten soololeikeissä. Vibraattorin käyttäminen välilihalla, varren tyvessä tai frenulumissa samalla kun hyväilet käsin luo kahdenlaisen stimulaation tunteen, joka on aidosti erilainen kuin mikään, mihin pelkkä käsi pystyy.
Lolly Mini Wand vibrator on kompakti, tehokas ja helppo asetella, joten se on luonteva valinta tällaiseen tutkimiseen. Sessioiden välillä kannattaa myös selailla naisten vibraattoreita — näiden lelujen suunnittelufilosofia painottaa usein tarkkoja ja vaihtelevia stimulaatiokuvioita, ja monet näistä ominaisuuksista toimivat upeasti kenelle tahansa, jonka kehossa on runsaasti hermopäätteitä.
15. Käytä äänierotiikkaa visuaalisen pornon sijaan
Visuaalinen porno aktivoi yleensä melko kapean kaistan aivojen reaktioista. Äänierotiikka ja kirjoitettu erotiikka aktivoivat mielikuvitusta aktiivisemmin, mikä tarkoittaa, että suurempi osa aivoistasi osallistuu kokemukseen. Kun suurempi osa aivoista on mukana kiihottumisessa, fyysinen reaktio usein voimistuu ja tuntuu kehollisemmalta. Kokeile vaihtaa tavallinen sisältösi yhdeksi sessioksi äänitarinaan tai eksplisiittiseen fiktioon ja huomaa, miten kokemus muuttuu. Vähemmän passiivinen. Enemmän läsnä.
Lopuksi
Itsetyydytystekniikoiden tutkimisen tarkoitus ei ole muuttaa yksinkertaista nautinnollista hetkeä kotitehtäväksi. Tarkoitus on pysyä uteliaana omaa kehoasi kohtaan samalla tavalla kuin toivoisit kumppanin olevan utelias siitä. Jokainen tämän listan tekniikka on ovi — osa sopii sinulle heti, osa vaatii muutaman kokeilun, ja osa ei vain ole sinun juttusi. Se on täysin okei.
Nautintosi on kokeilemisen arvoinen. Piste.
Tutustuminen klitoriskiihottimien valikoimaan peniksen stimulointiin suunniteltujen välineiden rinnalla opettaa jotain olennaista: jokainen keho reagoi vaihteluun, paineeseen ja huomioon moniulotteisesti. Ja jos mietit, miten tuoda tätä tietoisuutta kumppanin kanssa leikkimiseen, opas oraaliseksistä ja siitä, mitä kukaan ei oikeasti opettanut todellisen nautinnon antamisesta käsittelee samankaltaisia kehotietoisuuden periaatteita kumppanin näkökulmasta.
Haluatko tehdä matkastasi vieläkin jännittävämmän? Olen poiminut sinulle Hello Nancyltä upeita leluja ja ihanuuksia, jotka tuovat intiimeihin hetkiisi extra-säihkettä. (Tässä pieni salaisuus — käytä koodia 'dirtytalk' ja saat 10 % alennusta!)
Usein kysytyt kysymykset
Onko normaalia masturboida joka päivä miehenä?
Kyllä, päivittäinen itsetyydytys on useimmille täysin normaalia. Yhtä yleispätevää oikeaa tiheyttä ei ole. Asiaa kannattaa tarkastella vain silloin, jos se alkaa häiritä ihmissuhteita, arjen velvollisuuksia tai saa seksin kumppanin kanssa tuntumaan vähemmän tyydyttävältä.
Voivatko itsetyydytystekniikat vaikuttaa seksuaaliseen suorituskykyyn kumppanin kanssa?
Ne voivat vaikuttaa, molempiin suuntiin. Hyvin tietynlainen, voimakas ote toistettuna jatkuvasti voi tehdä orgasmin saavuttamisesta vaikeampaa vaihtelevan stimulaation kautta. Mutta tekniikat kuten edging ja tietoinen itsetyydytys kehittävät aktiivisesti kehotietoisuutta ja hallintaa, jotka yleensä parantavat kumppanin kanssa koettuja hetkiä merkittävästi.
Mikä on paras liukuvoide miesten itsetyydytykseen?
Vesipohjaiset liukuvoiteet ovat turvallisin ja monipuolisin vaihtoehto. Ne sopivat yhteen kaikkien lelumateriaalien kanssa ja ovat helppoja puhdistaa. Silikonipohjaiset liukuvoiteet kestävät pidempään ja tuntuvat silkkisemmiltä, mutta niitä ei tulisi käyttää silikonilelujen kanssa. Vältä glyseriiniä sisältäviä tuotteita, jos sinulla on herkkä iho.
Mitä edging on, ja tekeekö se orgasmeista oikeasti voimakkaampia miehillä?
Edging tarkoittaa sitä, että viet itsesi orgasmin rajalle, pysähdyt juuri ennen kliimaksia ja annat kiihottumisen laskea ennen kuin rakennat sen uudelleen. Useimmat sitä säännöllisesti harjoittavat kertovat selvästi voimakkaammista ja pidempikestoisista orgasmeista. Se kehittää myös erinomaista tietoisuutta omasta kiihottumiskäyrästäsi, mikä on hyödyllistä myös kumppanin kanssa.
Miten tutustun eturauhasen stimulointiin turvallisesti ensimmäistä kertaa?
Aloita ulkoisesti painamalla välilihaa kevyesti itsetyydytyksen aikana. Jos haluat tutkia sisäistä stimulaatiota, käytä hyvin liukastettua, oikean kokoista anaalikäyttöön suunniteltua lelua, jossa on levennetty kanta, etene erittäin hitaasti ja aseta rentoutuminen kaiken muun edelle. Jännitys tekee koko kokemuksesta vaikeamman ja vähemmän nautinnollisen.
Voiko vibraattorin käyttö miehen itsetyydytyksen aikana aiheuttaa herkkyyden heikkenemistä?
Tilapäinen tunnottomuus voimakkaan värinän käytön jälkeen on normaalia ja häviää muutamassa minuutissa. Pitkäaikaiselle herkkyyden heikkenemiselle kohtuullisen ja vaihtelevan vibraattorin käytön seurauksena ei ole vahvaa näyttöä. Stimulointitapojen vaihtelu itse asiassa auttaa pitämään hermovasteet monipuolisempina ja vastaanottavaisempina ajan myötä.
Mitkä ovat parhaat asennot miehen itsetyydytykseen?
Selällään makaamisen lisäksi kokeile seisomista, polvillaan oloa tai kyljellään makaamista. Asennot, joissa keskivartalo tai reidet aktivoituvat, yleensä voimistavat orgasmia, koska nämä lihakset ovat jo käytössä huipentumisen hetkellä. Pienetkin muutokset asennossa voivat muuttaa verenkiertoa ja lantion alueen jännitystä niin, että tuntemus muuttuu selvästi.
Vaikuttaako itsetyydytyksen tiheys miesten testosteronitasoihin?
Lyhytaikaisia testosteronin vaihteluita voi esiintyä orgasmin yhteydessä, mutta näyttö ei tue ajatusta, että säännöllinen itsetyydytys laskisi merkittävästi testosteronin perustasoa ajan myötä. Väite siitä, että pidättäytyminen nostaisi testosteronia pysyvästi, ei saa vahvaa tukea kliinisestä tutkimuksesta.
Onko olemassa itsetyydytystekniikoita, jotka voivat auttaa miehiä ennenaikaisen siemensyöksyn kanssa?
Kyllä. Edging- ja stop-start-menetelmää käytetään seksuaaliterapiassa juuri tähän tarkoitukseen. Niiden harjoittelu yksin lisää tietoisuutta ja tahdonalaista hallintaa ejakulaatiorefleksistä. Syvempää perehtymistä varten aiheesta on kattava kooste: ennenaikainen siemensyöksy ja mitä sille oikeasti voi tehdä, jossa aihetta käsitellään monesta näkökulmasta.
Parantavatko seksilelut todella miehen itsetyydytyskokemusta?
Ehdottomasti. Lelut tuovat mukaan värinäkuvioita, tekstuureja, paineen vaihtelua ja kulmia, joita kädet eivät yksinkertaisesti pysty jäljittelemään. Monipuolinen aloitus, kuten ulkoisesti käytettävä kompakti sauvavibraattori, on helppo matalan kynnyksen tapa aloittaa – ja useimmat yllättyvät aidosti siitä, miten paljon se muuttaa kokemusta.
