Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Ας είμαστε ειλικρινείς, το μυαλό μας ταξιδεύει κατά τη διάρκεια των προσωπικών στιγμών. Και αν είστε plus-size όπως εγώ, μερικές φορές αυτές οι σκέψεις παίρνουν συγκεκριμένη τροπή. Σήμερα, ανοίγω τα χαρτιά μου για όλα όσα περνούν από το κεφάλι μου κατά τη διάρκεια του σεξ, γιατί ειλικρινά; Πρέπει να κανονικοποιήσουμε αυτές τις συζητήσεις. 💭
Η νοητική λίστα ενός plus-size ατόμου κατά τη διάρκεια της επαφής
Όταν τα ρούχα βγαίνουν και η ατμόσφαιρα θερμαίνεται, ο εγκέφαλός μου δεν σταματά ακριβώς να λειτουργεί. Αντίθετα, ανεβάζει ταχύτητα σε μια διαφορετική κατεύθυνση, γεμάτη με ένα μείγμα ενθουσιασμού, περιστασιακής αμηχανίας και συχνά, καθαρής χαράς.
«Λειτουργεί αυτή η στάση και για τους δυο μας;»
Η μηχανική του σώματος έχει σημασία για όλους, αλλά όταν είσαι plus-size, ορισμένες στάσεις απαιτούν λίγο περισσότερο... σχεδιασμό. Κάνω συνεχώς νοητικούς υπολογισμούς για το ποιες γωνίες λειτουργούν καλύτερα για μέγιστη απόλαυση και άνεση. Ποιες στάσεις αναδεικνύουν τα καλύτερα χαρακτηριστικά μου; Ποιες μπορεί να είναι δύσκολες για μένα ή τον σύντροφό μου;
Σύμφωνα με την Dr. Emily Nagoski, σεξολόγο και συγγραφέα του «Come As You Are», το να βρίσκεις στάσεις που λειτουργούν για το δικό σου σώμα δεν αφορά μόνο την πρακτική πλευρά, αλλά την απόλαυση. «Κάθε σώμα είναι διαφορετικό και κάθε σώμα αξίζει να βιώνει την ηδονή με τρόπους που το κάνουν να νιώθει άνετα και όμορφα», εξηγεί.
Μερικές φορές ανησυχώ μήπως πλακώσω τον σύντροφό μου (παρόλο που με έχει διαβεβαιώσει επανειλημμένα ότι αυτό δεν είναι δυνατό). Αλλά κυρίως, σκέφτομαι πώς να δημιουργήσω την πιο ευχάριστη εμπειρία και για τους δυο μας. Γιατί το υπέροχο σεξ δεν είναι «ένα μέγεθος για όλους» — πρόκειται για το να βρεις τι λειτουργεί μοναδικά για τα σώματα που συμμετέχουν.
«Ουάου, με επιθυμεί πραγματικά»
Υπάρχει κάτι απίστευτα δυνατό στο να βλέπεις την ειλικρινή επιθυμία στα μάτια του συντρόφου σου. Όταν κάποιος σε κοιτάζει με αδιαμφισβήτητη πείνα, όλα εκείνα τα κοινωνικά μηνύματα για τους «ιδανικούς» σωματότυπους αρχίζουν να ξεθωριάζουν.
Εκείνες τις στιγμές, δεν σκέφτομαι τι λέει η κοινωνία για το σώμα μου, απολαμβάνω την εκτίμηση του συντρόφου μου γι' αυτό. Το άγγιγμά τους μου λέει όλα όσα πρέπει να ξέρω: η απαλότητά μου είναι πλεονέκτημα, όχι ελάττωμα.
«Να χαμηλώσω λίγο παραπάνω τα φώτα;»
Ο φωτισμός έχει σημασία, παιδιά. Μερικές φορές θέλω το δωμάτιο πίσσα σκοτάδι. Άλλες φορές, θέλω τόσο φως όσο χρειάζεται για να βλέπω τις αντιδράσεις του συντρόφου μου. Δεν είναι πάντα για να κρυφτώ, μερικές φορές είναι για να δημιουργήσω τη σωστή ατμόσφαιρα.
Έχω μάθει ότι ο ατμοσφαιρικός φωτισμός δεν είναι μόνο για άτομα με ανασφάλειες. Όλοι φαίνονται καλύτεροι κάτω από μια ζεστή, χρυσή λάμψη. Σκεφτείτε το ως το φίλτρο της φύσης! ✨
«Ελπίζω να με αγγίξει εκεί... κι εκεί...»
Όταν είμαστε στη μέση της πράξης, συχνά διοχετεύω την εστίασή μου στην αίσθηση. Πόσο υπέροχα νιώθω όταν αγγίζουν εκείνο το σημείο; Πού θέλω να πάνε τα χέρια τους μετά; Πώς μπορώ να επικοινωνήσω αυτό που θέλω χωρίς να χαλάσω τη στιγμή;
Οι προτιμήσεις στο άγγιγμα δεν αφορούν μόνο τα plus-size άτομα, αλλά το να νιώθεις άνετα να ζητάς αυτό που θέλεις είναι απαραίτητο για την απόλαυση όλων. Η σεξοθεραπεύτρια Dr. Laurie Mintz σημειώνει ότι «η άμεση επικοινωνία για το επιθυμητό άγγιγμα είναι ένας από τους ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες σεξουαλικής ικανοποίησης, ανεξάρτητα από το μέγεθος ή τον τύπο του σώματος».
«Κάνω πολύ θόρυβο; Ή μήπως όχι αρκετό;»
Το soundtrack του σεξ είναι ταυτόχρονα συναρπαστικό και μερικές φορές αγχωτικό. Είμαι πολύ θορυβώδης; Μήπως δεν εκφράζομαι αρκετά; Η βαριά μου ανάσα είναι από την ηδονή ή απλώς επειδή αυτή η στάση απαιτεί περισσότερη προσπάθεια;
Ορίστε μια αλήθεια: οι αυθεντικοί ήχοι είναι σέξι. Οι φυσικές σας αντιδράσεις, όποιες κι αν είναι, μπορεί να είναι απίστευτα διεγερτικές για τον σύντροφό σας. Μην υποκρίνεστε, αλλά μην καταπιέζετε και τον εαυτό σας.
Το σκαμπανέβασμα της εικόνας του σώματος
«Αναρωτιέμαι αν προσέχει την κοιλιά/τους μηρούς/τα μπράτσα μου...»
Ας είμαστε ειλικρινείς, αυτή η σκέψη τρυπώνει μερικές φορές. Ακόμα και όταν είμαι με έναν έμπιστο σύντροφο που με έχει δει γυμνή αμέτρητες φορές, οι παλιές ανασφάλειες μπορούν να κάνουν την εμφάνισή τους απροειδοποίητα.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sex Research διαπίστωσε ότι οι ανησυχίες για την εικόνα του σώματος επηρεάζουν τη σεξουαλική ικανοποίηση σε όλους τους σωματότυπους, αλλά η καλλιέργεια της αποδοχής του σώματος μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις σεξουαλικές εμπειρίες (van den Brink et al., 2018).
Όταν εμφανίζονται αυτές οι σκέψεις, έχω μάθει να τις αναγνωρίζω σύντομα και μετά να στρέφω ξανά την προσοχή μου στην αίσθηση. Τι νιώθω αυτή τη στιγμή; Πόσο υπέροχο είναι αυτό το άγγιγμα; Η επιστροφή στη σωματική απόλαυση βοηθά να σωπάσει ο εσωτερικός κριτής.
«Είμαι ουσιαστικά μια θεά αυτή τη στιγμή»
Μετά υπάρχουν εκείνες οι ένδοξες στιγμές που νιώθω απολύτως υπέροχα με το δέρμα μου. Όταν οι καμπύλες μου μοιάζουν δυνατές, η απαλότητά μου πολυτελής και το σώμα μου το τέλειο όχημα για απόλαυση.
Αυτές οι στιγμές δεν είναι τυχαίες, είναι το αποτέλεσμα της σκόπιμης καλλιέργειας της αποδοχής του σώματος και του να περιβάλλομαι από ανθρώπους που εκτιμούν κάθε είδους σώμα. Τίποτα δεν ενισχύει την αυτοπεποίθηση στην κρεβατοκάμαρα όσο ένας σύντροφος που επιθυμεί πραγματικά ακριβώς αυτό που είσαι.
«Μακάρι να μπορούσα να δω ό,τι βλέπουν εκείνοι»
Μερικές φορές εύχομαι να μπορούσα να δανειστώ τα μάτια του συντρόφου μου για μια στιγμή, να δω τον εαυτό μου μέσα από τη δική τους οπτική. Γιατί όταν με κοιτάζουν, δεν εστιάζουν στα πράγματα για τα οποία μπορεί να νιώθω ανασφάλεια. Βλέπουν το σύνολο, ένα όμορφο πακέτο.
Το να το θυμάμαι αυτό με βοηθά να παραμένω παρούσα αντί να παγιδεύομαι στις σκέψεις μου. Ο σύντροφός μου επέλεξε να έρθει σε επαφή με ΕΜΕΝΑ, ακριβώς όπως είμαι τώρα. Αυτό είναι κάτι πολύ δυνατό.
Πέρα από την εικόνα του σώματος: Οι καθολικές σκέψεις
Πολλές σκέψεις που περνούν από το μυαλό μου κατά τη διάρκεια του σεξ δεν έχουν καμία σχέση με το ότι είμαι plus-size, είναι απλώς μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας της οικειότητας.
«Το απολαμβάνει όσο κι εγώ;»
Οι περισσότεροι σύντροφοι που νοιάζονται ξοδεύουν τουλάχιστον λίγη πνευματική ενέργεια ελέγχοντας την απόλαυση του άλλου. Του αρέσει αυτό; Πρέπει να αλλάξουμε κάτι; Τι θα τον ξετρέλαινε αυτή τη στιγμή;
Αυτή η αμοιβαία φροντίδα είναι που κάνει το σεξ πραγματικά συνδεδεμένο και όχι απλώς μια σωματική πράξη. Δεν πρόκειται για απόδοση, αλλά για τη δημιουργία μιας κοινής εμπειρίας όπου και οι δύο άνθρωποι νιώθουν καλά.
«Ελπίζω να μη χρειαστεί να πάω τουαλέτα στη μέση της πράξης»
Τα σώματα είναι απρόβλεπτα και μερικές φορές άβολα! Μερικές φορές οι πιο ενοχλητικές σκέψεις μου δεν έχουν καμία σχέση με το πώς φαίνομαι και τα πάντα με το να ελπίζω ότι η κύστη μου θα συνεργαστεί για τα επόμενα 20 λεπτά. 😅
«Δεν πιστεύω ότι δεν το είχαμε δοκιμάσει αυτό πριν!»
Ο ενθουσιασμός της ανακάλυψης κάτι νέου —ενός αγγίγματος, μιας στάσης, μιας φαντασίωσης— είναι καθολικός. Αυτές οι στιγμές εξερεύνησης και ανακάλυψης διατηρούν την οικειότητα φρέσκια και συναρπαστική, ανεξάρτητα από το μέγεθος του σώματος.
Δημιουργώντας την καλύτερη σεξουαλική ζωή σε κάθε μέγεθος
Αν κάποιες από αυτές τις σκέψεις σας άγγιξαν, ορίστε μερικές προσεγγίσεις που με βοήθησαν να δημιουργήσω μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή:
Η επικοινωνία είναι το παν
Το να είσαι άμεσος για το τι σου αρέσει δεν χαλάει τη διάθεση, την ενισχύει. Οι σύντροφοι δεν διαβάζουν τη σκέψη, και το να τους δώσεις έναν οδικό χάρτη για την απόλαυσή σου ωφελεί όλους τους εμπλεκόμενους.
Συγκεκριμένες φράσεις όπως «Μου αρέσει όταν με αγγίζεις εδώ» ή «Μπορούμε να δοκιμάσουμε αυτή τη στάση;» κάνουν θαύματα. Ο σύντροφός σας θέλει να περνάτε καλά, βοηθήστε τον να το πετύχει!
Η προετοιμασία με βοηθά να νιώθω αυτοπεποίθηση
Για μένα, το να νιώθω στα καλύτερά μου περιλαμβάνει μερικές φορές λίγη προετοιμασία. Ίσως αυτό είναι το να φοράω εσώρουχα που με κάνουν να νιώθω σέξι, το να φτιάχνω ατμόσφαιρα με κεριά ή απλώς ένα ντους ακριβώς πριν. Το να βρεις τι σε βοηθά να νιώθεις παρούσα και σίγουρη είναι προσωπικό θέμα, δεν υπάρχει σωστή ή λάθος προσέγγιση.
Εστίαση στην αίσθηση, όχι στην εμφάνιση
Όταν προκύπτουν σκέψεις αυτοαμφισβήτησης, στρέφω απαλά την προσοχή μου στις σωματικές αισθήσεις. Τι νιώθω αυτή τη στιγμή; Πού θέλω να με αγγίξουν μετά; Αυτή η επίγνωση της παρούσας στιγμής βοηθά να σωπάσει ο εσωτερικός κριτής.
Περιβάλλετε τον εαυτό σας με body-positive επιρροές
Τα μέσα που καταναλώνουμε και οι άνθρωποι που επιτρέπουμε στην προσωπική μας ζωή επηρεάζουν δραματικά το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας. Έχω επιμεληθεί τα social media μου ώστε να περιλαμβάνουν ποικίλους σωματότυπους και περιβάλλομαι από ανθρώπους που εκτιμούν κάθε είδους ομορφιά.
Τελικές Σκέψεις
Το σεξ πρέπει να είναι μια ζώνη χωρίς κριτική, ένας χώρος όπου μπορούμε να είμαστε ευάλωτοι, παιχνιδιάρικοι και πλήρως ο εαυτός μας χωρίς απολογίες. Το σώμα σας, ακριβώς όπως είναι σήμερα, αξίζει την απόλαυση. Οι σκέψεις σας κατά τη διάρκεια του σεξ, είτε αφορούν πρακτικά θέματα, την εικόνα σας ή την απόλυτη έκσταση, είναι φυσιολογικές και τις μοιράζονται πολλοί άλλοι.
Θυμηθείτε: η αυτοπεποίθηση δεν αφορά την επίτευξη της τελειότητας. Πρόκειται για το να αγκαλιάζεις αυτό που υπάρχει, να επικοινωνείς ανοιχτά και να επιτρέπεις στον εαυτό σου να δέχεται απόλαυση χωρίς προϋποθέσεις.
Θέλετε να κάνετε το ταξίδι σας ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω επιλέξει μερικά καταπληκτικά παιχνίδια και προϊόντα στο Hello Nancy που θα προσθέσουν επιπλέον λάμψη στις προσωπικές σας στιγμές.
Ορίστε ένα μικρό μυστικό, χρησιμοποιήστε τον κωδικό 'dirtytalk' για επιπλέον 10% έκπτωση! 💖
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Ε: Πώς μπορώ να μιλήσω στον σύντροφό μου για τη δοκιμή στάσεων που λειτουργούν καλύτερα για το plus-size σώμα μου;
Α: Ξεκινήστε τη συζήτηση έξω από την κρεβατοκάμαρα, όταν είστε και οι δύο χαλαροί. Χρησιμοποιήστε προτάσεις που ξεκινούν με «εγώ», όπως «Θα ήθελα πολύ να δοκιμάσουμε αυτή τη στάση γιατί νομίζω ότι θα ήταν υπέροχη και για τους δυο μας». Θυμηθείτε, το να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα αφορά τη μεγιστοποίηση της απόλαυσης, όχι την αναπλήρωση κάποιου ελλείμματος.
Ε: Τι γίνεται αν οι αρνητικές σκέψεις για το σώμα μου συνεχίζουν να παρεμβαίνουν στην οικειότητα;
Α: Εάν οι αρνητικές σκέψεις για το σώμα διακόπτουν επίμονα την απόλαυσή σας, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν σεξολόγο που ειδικεύεται στην εικόνα του σώματος. Στο μεταξύ, οι τεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness) μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στις σωματικές αισθήσεις όταν το μυαλό σας παρασύρεται στην αυτοκριτική.
Ε: Πόσο σημαντική είναι η επιλογή συντρόφου όταν είσαι plus-size;
Α: Πολύ! Επιλέξτε συντρόφους που εκτιμούν τον σωματότυπό σας συγκεκριμένα, όχι «παρά» αυτόν. Κάποιος που επιθυμεί ειλικρινά το σώμα σας όπως είναι, θα κάνει την οικειότητα πολύ πιο ευχάριστη και θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας.
