Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Ας είμαστε ειλικρινείς. Κανείς δεν σου δίνει εγχειρίδιο γι’ αυτό.
Το deepthroating είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που είτε νιώθεις πίεση να τα κάνεις τέλεια από την πρώτη μέρα, είτε τα απορρίπτεις σιωπηλά ως «απλώς δεν είναι για μένα» μετά από μία άβολη προσπάθεια. Και οι δύο αντιδράσεις βγάζουν απόλυτο νόημα. Αλλά να τι θέλω να ξέρεις: η άνεση μαθαίνεται, το αντανακλαστικό του εμετού εκπαιδεύεται, και η δική σου απόλαυση όταν προσφέρεις μετράει εξίσου με την εμπειρία οποιουδήποτε άλλου.
Αυτός ο οδηγός είναι για σένα, με τον δικό σου ρυθμό.
Τι συμβαίνει πραγματικά στον λαιμό σου
Πριν βγάλει νόημα οποιαδήποτε τεχνική, βοηθά να καταλάβεις την ανατομία. Το αντανακλαστικό του εμετού είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός που ενεργοποιείται από διέγερση στη βάση της γλώσσας, στο οπίσθιο φαρυγγικό τοίχωμα ή στη μαλακή υπερώα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο StatPearls μέσω του NCBI, το αντανακλαστικό μπορεί να είναι είτε σωματογενές (να προκαλείται από σωματική επαφή) είτε ψυχογενές (να προκαλείται καθαρά από προσμονή ή άγχος). Αυτός ο δεύτερος τύπος είναι σημαντικός. Για πολλούς ανθρώπους, το μεγαλύτερο εμπόδιο δεν είναι καθόλου σωματικό. Είναι ο εγκέφαλος που τρέχει ένα σενάριο «κινδύνου» πριν καν συμβεί οτιδήποτε.
Όταν το ξέρεις αυτό, αλλάζουν όλα.
Το αντανακλαστικό του εμετού δεν είναι ελάττωμα του χαρακτήρα σου ούτε σημάδι ότι το κάνεις λάθος. Είναι ένα αντανακλαστικό. Και όπως τα περισσότερα αντανακλαστικά, ανταποκρίνεται σε σταδιακή, υπομονετική εξοικείωση. Η λέξη-κλειδί εδώ είναι σταδιακή.
Στάση: Η μεγάλη αλλαγή που κανείς δεν συζητά
Οι περισσότεροι δοκιμάζουν το deepthroating σε όποια στάση βρίσκονται ήδη. Αυτό είναι το πρώτο λάθος.
Ο λαιμός έχει μια φυσική καμπύλη, και ο στόχος είναι να ευθυγραμμίσεις το στόμα, τον λαιμό και τον αεραγωγό σου σε όσο το δυνατόν πιο ευθεία γραμμή. Η πιο αποτελεσματική στάση γι’ αυτό είναι να ξαπλώσεις ανάσκελα, με το κεφάλι να κρέμεται ελαφρώς από την άκρη του κρεβατιού, χωρίς μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι. Αυτή η έκταση του λαιμού ανοίγει τον αεραγωγό, μειώνει τη γωνία της καμπύλης και κάνει το βάθος πολύ πιο εφικτό, με αισθητά λιγότερη δυσφορία.
Ακούγεται κλινικό. Αλλά πραγματικά λειτουργεί.
Αν το να κρέμεσαι από την άκρη του κρεβατιού σου φαίνεται πολύ έντονο, δοκίμασε να ξαπλώσεις ανάσκελα με το πηγούνι γερμένο προς τα πάνω. Ακόμη και μια μικρή αλλαγή στη γωνία του λαιμού μειώνει θεαματικά τη σωματική αντίσταση. Πειραματίσου. Το σώμα σου θα σου δείξει ποια στάση επιτρέπει την πιο βαθιά, χαλαρή αναπνοή.
Αναπνοή: Το μυστικό σου όπλο
Να τι παραλείπουν οι περισσότεροι οδηγοί σχετικά με το αντανακλαστικό του εμετού. Η ελεγχόμενη αναπνοή είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να το καταπραΰνεις.
Η αργή, συνειδητή ρινική αναπνοή ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, δηλαδή τη λειτουργία «ξεκούρασης και πέψης» του σώματός σου. Αντισταθμίζει άμεσα την αντίδραση πανικού που ενεργοποιεί την τάση για εμετό. Πριν πας πιο βαθιά, πάρε μια αργή εισπνοή από τη μύτη. Καθώς προχωράς προς τα κάτω, εξέπνευσε αργά και σταθερά από τη μύτη. Τη στιγμή που κρατάς την αναπνοή σου, η ένταση συσσωρεύεται στον λαιμό σου και το αντανακλαστικό του εμετού ξυπνά αμέσως.
Εξασκήσου σε αυτόν τον ρυθμό αναπνοής ξεχωριστά. Ξαπλωμένη ανάσκελα, απλώς αναπνέοντας αργά, πριν από οποιαδήποτε πραγματική δραστηριότητα. Ακούγεται σχεδόν υπερβολικά απλό. Όμως η εξάσκηση της αναπνοής σε μια στιγμή χαμηλής πίεσης την κάνει αυτόματη σε μια στιγμή υψηλότερης έντασης.
Ο συνδυασμός ελέγχου της αναπνοής με χαλάρωση της γνάθου ενισχύει το αποτέλεσμα. Χαλάρωσε συνειδητά το σφίξιμο στο σαγόνι σου. Άφησε τη γλώσσα σου μαλακή και επίπεδη. Παρατήρησε πόσος χώρος ανοίγει όταν δεν σφίγγεσαι.
Απευαισθητοποίηση του αντανακλαστικού εμετού με τον χρόνο
Η σταδιακή απευαισθητοποίηση είναι μια πραγματική, τεκμηριωμένη τεχνική. Χρησιμοποιείται επίσης σε οδοντιατρικά περιβάλλοντα για ασθενείς με έντονο αντανακλαστικό εμετού, πράγμα που δείχνει ότι δεν πρόκειται για αόριστη συμβουλή.
Ξεκίνα απλά. Όταν βουρτσίζεις τα δόντια σου, χρησιμοποίησε την οδοντόβουρτσά σου για να βουρτσίζεις απαλά κάθε μέρα λίγο πιο πίσω στη γλώσσα σου. Στην αρχή θα προκαλέσει τάση για εμετό. Αυτό είναι και το ζητούμενο. Συστήνεις στο νευρικό σου σύστημα αυτή την αίσθηση σε ένα εντελώς μη σεξουαλικό περιβάλλον, χωρίς πίεση. Μέσα σε μέρες και εβδομάδες, η ανοχή σου πραγματικά αυξάνεται. Το αντανακλαστικό γίνεται πιο ήπιο.
Ένα σημείο πίεσης στο αριστερό χέρι έχει επίσης κυκλοφορήσει ευρέως ως κόλπο για το αντανακλαστικό του εμετού: κάνεις γροθιά με το αριστερό χέρι, με τον αντίχειρα κρυμμένο μέσα στα δάχτυλα, και πιέζεις δυνατά. Κάποιοι ορκίζονται σε αυτό. Ο μηχανισμός δεν είναι πλήρως κατανοητός, αλλά είναι ακίνδυνο να το δοκιμάσεις αν χρειάζεσαι κάτι εκείνη τη στιγμή.
Μπορείς επίσης να εξασκηθείς με έναν δονητή G-spot ή ένα παιχνίδι παρόμοιου σχήματος, για να χτίσεις άνεση με το βάθος και την αίσθηση στον δικό σου ρυθμό, αποκλειστικά με τους δικούς σου όρους.
Επικοινωνία και συναίνεση: Τα αδιαπραγμάτευτα
Η άνεση στο deepthroating δεν είναι ποτέ μόνο σωματική. Είναι και θέμα σχέσης.
Μια ξεκάθαρη, ρητή συζήτηση με τον/τη σύντροφό σου πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε περιλαμβάνει βάθος είναι αδιαπραγμάτευτη. Όχι ένα μουρμουριστό «ναι, οκ» πάνω στη στιγμή. Μια πραγματική κουβέντα όπου συζητάτε σήματα για να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε, τι είναι ευχάριστο και τι όχι, και τι πραγματικά σε ενδιαφέρει να δοκιμάσεις. Ένας καλός σύντροφος θα το δεχτεί θετικά. Αν όχι, αυτό σου λέει κάτι σημαντικό.
Ορίστε ένα σήμα με χτύπημα. Επειδή οι λεκτικές λέξεις ασφαλείας γίνονται δύσκολες όταν το στόμα σου δεν είναι ελεύθερο, συμφωνήστε σε ένα σωματικό σήμα. Τρία χτυπήματα στον μηρό, ένα σφίξιμο, οτιδήποτε σταθερό. Εξασκηθείτε στη χρήση του ώστε να γίνει ενστικτώδες, όχι κάτι που πρέπει να σκεφτείς.
Για όποιον απολαμβάνει να εξερευνά την οικειότητα με σύντροφο, το να χτίζεις αυτή τη δεξιότητα επικοινωνίας κάνει κάθε εμπειρία καλύτερη, όχι μόνο αυτή.
Πρακτικές συμβουλές για τη στιγμή
Φρόντισε να είσαι ενυδατωμένη από πριν. Ένας ξηρός λαιμός είναι πιο ευαίσθητος λαιμός. Πιες νερό, όχι αλκοόλ. Το αλκοόλ μπορεί να μοιάζει ότι χαλαρώνει τις αναστολές, αλλά θολώνει την ικανότητά σου να διαβάζεις τα σήματα του σώματός σου. Η καθαρή επίγνωση είναι πραγματικό πλεονέκτημα εδώ.
Πήγαινε αργά.
Αυτό δεν είναι παράσταση. Δεν υπάρχει σωστή ταχύτητα, ούτε ιδανικό βάθος που πρέπει να πετύχεις από την πρώτη μέρα. Το βάθος είναι κάτι που αυξάνεται φυσικά όσο μεγαλώνει η άνεσή σου. Η βιασύνη δημιουργεί ένταση, και η ένταση είναι ο εχθρός όλων όσων προσπαθείς να πετύχεις. Αν νιώσεις το σώμα σου να σφίγγεται, κάνε παύση. Ανάπνευσε. Ξεκίνα ξανά. Η πρόοδος δεν είναι γραμμική, και αυτό είναι απολύτως εντάξει.
Μετά, φρόντισε τον εαυτό σου. Πιες ζεστό νερό ή ένα αφέψημα βοτάνων. Συντονίσου με το σώμα σου. Η φροντίδα μετά δεν είναι μόνο για BDSM πλαίσια. Κάθε ερωτική εμπειρία που ζητά κάτι από εσένα σωματικά αξίζει μια απαλή προσγείωση.
Αν σε ενδιαφέρει πώς τα προϊόντα απόλαυσης μπορούν να συμπληρώσουν τη solo πρακτική σου ή την οικειότητα με σύντροφο, η εξερεύνηση με τον δικό σου ρυθμό είναι πάντα η σωστή κίνηση.
Για το άτομο που προσφέρει: Η δική σου εμπειρία μετράει επίσης
Αυτό το κομμάτι παραβλέπεται συνέχεια. Αν είσαι εσύ που κάνεις deepthroating, η δική σου απόλαυση, άνεση και επιλογή είναι το κέντρο αυτής της εμπειρίας.
Δεν είσαι υποχρεωμένη να ξεπεράσεις πραγματική δυσφορία για να ικανοποιήσεις κάποιον άλλο. Ένα ήπιο τέντωμα και η προσαρμογή είναι διαφορετικά από την έντονη δυσφορία. Μάθε να αναγνωρίζεις τα δικά σου σήματα. Αν δεν το απολαμβάνεις, σε οποιαδήποτε στιγμή, αυτό είναι πλήρης και απόλυτα έγκυρη πληροφορία. Κάποιοι βρίσκουν το βαθύ στοματικό πραγματικά απολαυστικό μόλις περάσουν την αρχική καμπύλη εκμάθησης. Άλλοι το δοκιμάζουν και αποφασίζουν ότι δεν είναι για εκείνους. Και τα δύο είναι εξίσου απολύτως αποδεκτά.
Το σώμα σου, η απόφασή σου. Τελεία.
Για όσους απολαμβάνουν να εξερευνούν τη δική τους ανατομία και να χτίζουν αυτοπεποίθηση στο solo παιχνίδι, το γυάλινο dildo σημείου G Kalii είναι μια υπέροχα λεία επιλογή για να πειραματιστείς ιδιωτικά με το βάθος και την άνετη γωνία, στον δικό σου χρόνο.
Χτίζοντας Αυτοπεποίθηση Χωρίς Πίεση
Η αυτοπεποίθηση εδώ δεν έρχεται βλέποντας πώς το κάνει κάποιος άλλος. Έρχεται γνωρίζοντας το δικό σου σώμα, χτίζοντας εμπιστοσύνη με τον σύντροφό σου και προχωρώντας με ρυθμό που σου είναι πραγματικά ευχάριστος, όχι αγχωτικά βιαστικός.
Αν νιώθεις ντροπή ή πίεση γύρω από οτιδήποτε από αυτά, αξίζει να κάνεις μια παύση. Δες τη συζήτηση γύρω από τη ντροπή και τη σεξουαλική περιέργεια για να θυμηθείς ότι αυτό που θέλεις και ο τρόπος που το εξερευνάς δεν αξίζουν καμία απολύτως κριτική.
Η οικειότητα είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων. Και κάθε σύνολο δεξιοτήτων έχει καμπύλη εκμάθησης. Να είσαι υπομονετική με τον εαυτό σου.
Συμπέρασμα
Το άνετο deepthroating είναι πραγματικά εφικτό για τους περισσότερους ανθρώπους με εξάσκηση, υπομονή και τη σωστή πληροφόρηση. Η ανατομία, η αναπνοή, η στάση του σώματος και η σταδιακή απευαισθητοποίηση λειτουργούν όλα υπέρ σου μόλις τα κατανοήσεις. Η άνεσή σου δεν είναι εμπόδιο στην απόλαυση. ΕΙΝΑΙ η απόλαυση.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα παιχνίδια και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να κι ένα μικρό μυστικό: χρησιμοποίησε το «dirtytalk» για 10% έκπτωση!)
Και αν το εξερευνάς αυτό με σύντροφο, θυμήσου ότι οι καλύτερες εμπειρίες έρχονται από αληθινή περιέργεια, ειλικρινή επικοινωνία και τη φροντίδα που κάνει και τους δύο ανθρώπους να νιώθουν ασφαλείς. Αυτό δεν είναι απλώς καλή συμβουλή για αυτό. Είναι καλή συμβουλή για τα πάντα.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς μπορώ να σταματήσω να αναγουλιάζω στο deepthroating;
Η πιο αποτελεσματική προσέγγιση συνδυάζει αργή ρινική αναπνοή με σταδιακή απευαισθητοποίηση με τον χρόνο. Η καθημερινή εξάσκηση με την οδοντόβουρτσά σου, πηγαίνοντας κάθε φορά λίγο πιο πίσω στη γλώσσα, εκπαιδεύει το νευρικό σου σύστημα να αντέχει την αίσθηση με μικρότερη αντανακλαστική αντίδραση. Ο έλεγχος του άγχους είναι εξίσου σημαντικός, αφού το αντανακλαστικό του εμετού μπορεί να ενεργοποιηθεί ψυχογενώς, δηλαδή ακόμη και μόνο η προσμονή μπορεί να το πυροδοτήσει.
Ποια είναι η καλύτερη στάση για άνετο deepthroating;
Το να ξαπλώσεις ανάσκελα με το κεφάλι σου να κρέμεται ελαφρώς έξω από την άκρη του κρεβατιού θεωρείται ευρέως η πιο αποτελεσματική στάση. Ευθυγραμμίζει τη φυσική καμπύλη του λαιμού, ανοίγοντας τον αεραγωγό και μειώνοντας την αντίσταση. Ακόμη και μια μικρή κλίση του πηγουνιού προς τα πάνω κάνει αισθητή διαφορά στο πόσο βάθος μπορείς να πετύχεις χωρίς δυσφορία.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να εκπαιδεύσεις το αντανακλαστικό του εμετού για deepthroating;
Διαφέρει από άτομο σε άτομο. Με συνεπή καθημερινή εξάσκηση, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ουσιαστική βελτίωση μέσα σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Η υπομονή έχει μεγαλύτερη σημασία από την ταχύτητα εδώ. Η βιασύνη στη διαδικασία δημιουργεί ένταση, η οποία στην πραγματικότητα κάνει το αντανακλαστικό εμετού πιο έντονο, όχι πιο αδύναμο.
Είναι ασφαλές το deepthroating;
Ναι, όταν γίνεται με φροντίδα και επικοινωνία. Η καθιέρωση ενός ξεκάθαρου σήματος διακοπής, το να προχωράτε με ρυθμό που αντέχει το σώμα σας και το να μην πιέζεστε ποτέ μέσα από πραγματική δυσφορία είναι τα βασικά ζητήματα ασφάλειας. Ο πονόλαιμος μετά είναι φυσιολογικός. Ο επίμονος πόνος, η δυσκολία στην κατάποση ή οι μώλωπες είναι σημάδια ότι πρέπει να κάνετε παύση και να συμβουλευτείτε γιατρό.
Φεύγει το αντανακλαστικό εμετού με την εξάσκηση;
Δεν εξαφανίζεται εντελώς, αλλά μπορεί να μειωθεί σημαντικά μέσω συνεπούς απευαισθητοποίησης. Σκεφτείτε το λιγότερο σαν να απενεργοποιείτε ένα αντανακλαστικό και περισσότερο σαν να χαμηλώνετε την έντασή του. Οι περισσότεροι άνθρωποι που εξασκούνται τακτικά διαπιστώνουν ότι με τον καιρό γίνεται πολύ πιο ήπιο και πιο εύκολα διαχειρίσιμο.
Τι πρέπει να κάνω αν το deepthroating μου προκαλεί πόνο;
Σταματήστε αμέσως και επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας. Η ήπια δυσφορία κατά τη φάση εκμάθησης είναι φυσιολογική. Ο οξύς πόνος, η δυσκολία στην αναπνοή ή το αίσθημα πανικού είναι σήματα για να σταματήσετε εντελώς. Ποτέ μην πιέζεστε μέσα από τον πόνο. Ξεκουραστείτε, ενυδατωθείτε με ζεστό νερό και επιστρέψτε σε αυτό μόνο όταν νιώθετε πραγματικά έτοιμη.
Μπορώ να εξασκηθώ στο deepthroating μόνη μου;
Απολύτως, και η ατομική εξάσκηση μάλιστα συνιστάται για να χτίσετε άνεση πριν από εμπειρίες με σύντροφο. Η χρήση ενός λείου, ασφαλούς για το σώμα παιχνιδιού για εξάσκηση στο βάθος, τη γωνία και την αναπνοή σε ένα περιβάλλον χωρίς πίεση σάς επιτρέπει να μάθετε τα δικά σας όρια χωρίς την πρόσθετη δυναμική της παρουσίας συντρόφου. Είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χτίσετε πραγματική αυτοπεποίθηση.
Πώς επικοινωνώ τα όριά μου κατά το deepthroating;
Συμφωνήστε σε ένα σωματικό σήμα διακοπής πριν ξεκινήσετε, καθώς η λεκτική επικοινωνία δεν είναι πάντα δυνατή. Τρία χτυπήματα στον μηρό ή ένα σφίξιμο στο μπράτσο είναι συνηθισμένες επιλογές. Συζητήστε τα όρια ανοιχτά από πριν, όχι τη στιγμή εκείνη. Ένας σύντροφος που σέβεται τα σήματά σας είναι ένας σύντροφος με τον οποίο αξίζει να έχετε οικειότητα.
Βοηθά η χαλάρωση του σαγονιού στο deepthroating;
Ναι, σημαντικά. Ένα σφιγμένο σαγόνι δημιουργεί ένταση σε όλο τον λαιμό, κάτι που ενισχύει το αντανακλαστικό εμετού και μειώνει το άνετο βάθος. Το να χαλαρώνετε συνειδητά το σαγόνι σας, να αφήνετε τη γλώσσα σας να ακουμπά επίπεδη και χαλαρή και να κρατάτε τους μύες του προσώπου σας χαλαρούς συμβάλλουν όλα σε μια πιο ανοιχτή, άνετη εμπειρία.
