Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κανείς δεν μας έδωσε εγχειρίδιο. Σοβαρά. Ενώ όλοι οι άλλοι προσπαθούσαν αδέξια να βγάλουν άκρη με τα διαγράμματα αναπαραγωγικών συστημάτων στο μάθημα υγείας, οι κουίρ γυναίκες αφέθηκαν να το ανακαλύψουν μόνες τους με δοκιμές, λάθη και, αν ήμασταν τυχερές, έναν πολύ επικοινωνιακό σύντροφο.
Αυτός ο οδηγός υπάρχει για να το αλλάξει αυτό.
Μάθε πώς να κάνεις fingering στον σύντροφό σου με πραγματική δεξιοτεχνία και αυτοπεποίθηση. Όχι με κλινικό, αποστασιοποιημένο τρόπο. Με τον τρόπο του «ξέρω πραγματικά τι κάνω και ο σύντροφός μου το καταλαβαίνει». Είτε είσαι νέος σε αυτό είτε θέλεις να εμβαθύνεις την τεχνική σου, όλα εδώ βασίζονται στην πραγματική ανατομία, στην ουσιαστική επικοινωνία και σε αυτό που πραγματικά είναι απολαυστικό.
Γιατί το fingering αξίζει πολύ περισσότερη προσοχή απ’ όση παίρνει
Το fingering δεν είναι ο λιγότερο εντυπωσιακός ξάδερφος των προκαταρκτικών. Είναι μια ολοκληρωμένη σεξουαλική εμπειρία από μόνο του. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sex Research έδειξε ότι η σταθερή διέγερση της κλειτορίδας οδηγεί σε οργασμό την πλειονότητα των ατόμων με αιδοίο πολύ πιο αξιόπιστα από τη διείσδυση μόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι με αιδοίο χρειάζονται άμεση συμμετοχή της κλειτορίδας για να φτάσουν σε οργασμό, και τα δάχτυλα είναι ειλικρινά ένα από τα πιο ευέλικτα εργαλεία γι’ αυτό.
Κι όμως, τόσοι πολλοί βιάζονται να το προσπεράσουν.
Η αλήθεια είναι ότι το υπέροχο fingering έχει λιγότερο να κάνει με την ταχύτητα ή την πίεση και περισσότερο με τον συντονισμό. Μαθαίνεις το σώμα κάποιου σε πραγματικό χρόνο. Αυτό θέλει παρουσία, υπομονή και αληθινή περιέργεια για το τι βιώνει ο σύντροφός σου. Αυτά τα τρία θα σε πάνε πιο μακριά από οποιαδήποτε λίστα τεχνικών.
Ξεκίνα πριν καν αγγίξεις: Στήσε το σκηνικό
Η διέγερση δεν ξεκινά όταν τα δάχτυλα αγγίζουν το δέρμα. Ξεκινά πολύ νωρίτερα. Το σώμα του συντρόφου σου χρειάζεται χρόνο για να ξυπνήσει. Το αιδοίο φουσκώνει από την αυξημένη ροή αίματος, η φυσική λίπανση αυξάνεται και ο εσωτερικός κολπικός σωλήνας πραγματικά επιμηκύνεται όταν κάποιος είναι πλήρως διεγερμένος. Το να πας κατευθείαν στη διείσδυση χωρίς προθέρμανση είναι σαν να προσπαθείς να βάλεις μπροστά έναν κρύο κινητήρα με τέρμα γκάζι. Τεχνικά γίνεται, αλλά δεν είναι ιδανικό.
Αφιέρωσε χρόνο σε φιλιά, σε αγγίγματα σε άλλα σημεία του σώματος και στο να χτίσεις την προσμονή.
Δεν έχει να κάνει μόνο με το να είσαι προσεκτικός εραστής. Είναι βιολογία. Ένας καλά διεγερμένος σύντροφος είναι πιο δεκτικός σύντροφος. Ό,τι κάνεις από εκείνο το σημείο και μετά θα το νιώσει καλύτερα, θα πετύχει πιο στοχευμένα και θα είναι πολύ πιο πιθανό να οδηγήσει σε αληθινή απόλαυση και οργασμό. Το αργά δεν σημαίνει βαρετό. Το αργά είναι στρατηγικό.
Η ανατομία που πραγματικά χρειάζεται να ξέρεις
Δεν χρειάζεσαι πτυχίο ιατρικής. Χρειάζεται να ξέρεις τρεις ζώνες.
Πρώτα, η κλειτορίδα. Το μεγαλύτερο μέρος από αυτό που φαίνεται είναι απλώς η κορυφή. Η κλειτοριδική δομή εκτείνεται εσωτερικά ως δύο «σκέλη» (crura) κατά μήκος και των δύο πλευρών του κολπικού καναλιού. Η διέγερση αυτού του εξωτερικού μικρού σημείου διεγείρει έμμεσα ένα πολύ μεγαλύτερο εσωτερικό δίκτυο. Δεύτερον, τα μικρά και μεγάλα χείλη, που είναι γεμάτα νευρικές απολήξεις και συχνά υποτιμώνται. Το απαλό πέρασμα των δαχτύλων κατά μήκος τους μπορεί να χτίσει τεράστια διέγερση. Τρίτον, το σημείο G, που βρίσκεται στο πρόσθιο (μπροστινό) τοίχωμα του κόλπου, περίπου 5 έως 8 εκατοστά μέσα, με ελαφρώς ραβδωτή ή σπογγώδη υφή σε σύγκριση με τον γύρω ιστό.
Όταν ξέρεις πού βρίσκονται αυτές οι δομές, μπορείς να κινείσαι με πρόθεση αντί να ελπίζεις απλώς.
Βασικές τεχνικές με τα δάχτυλα που όντως αποδίδουν
Πάμε στα ωραία.
Η κίνηση «έλα εδώ»
Βάλε ένα ή δύο δάχτυλα και λύγισέ τα προς τα πάνω, προς τον αφαλό, με μια αργή κίνηση σαν να καλείς κάποιον να έρθει κοντά. Αυτό στοχεύει απευθείας το σημείο G. Το κλειδί είναι η πίεση, όχι η ταχύτητα. Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν πολύ γρήγορα, πολύ νωρίς. Ξεκίνα αργά, άσκησε σταθερή αλλά απαλή ανοδική πίεση και παρατήρησε την αντίδραση του/της συντρόφου σου. Όταν η φωνή δυναμώνει, ή κρατάει την αναπνοή του/της, ή οι γοφοί γέρνουν για να σε συναντήσουν, αυτό είναι το σημάδι σου να κρατήσεις ακριβώς αυτόν τον ρυθμό. Μην αλλάζεις κάτι που λειτουργεί.
Κύκλοι στην κλειτορίδα
Με ένα λιπασμένο ακροδάχτυλο, κάνε αργούς κύκλους γύρω από την κουκούλα της κλειτορίδας αντί απευθείας στη βάλανο. Η άμεση πίεση στην εκτεθειμένη κλειτορίδα μπορεί να είναι τόσο έντονη που να κατακλύζει πολλούς ανθρώπους. Οι κύκλοι γύρω της χτίζουν τη διέγερση έμμεσα και σου επιτρέπουν να μειώνεις σταδιακά την ακτίνα καθώς η διέγερση ανεβαίνει. Σκέψου το σαν να γυρίζεις έναν διακόπτη έντασης, όχι σαν να πατάς έναν διακόπτη on/off.
Συντονίσου με τις αλλαγές στην αναπνοή και τις κινήσεις των γοφών.
Ρυθμικό ταμπονάρισμα
Το απαλό ταμπονάρισμα στην κουκούλα της κλειτορίδας ή στο εφήβαιο δημιουργεί μια παλλόμενη αίσθηση που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν απίστευτα διεγερτική. Μιμείται μια αίσθηση σαν δόνηση χωρίς παιχνίδι. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν συνδυάζεται με άλλους τύπους διέγερσης, όπως στοματικό σεξ ή ταυτόχρονη χρήση ενός παιχνιδιού για ζευγάρια.
Διπλή διέγερση
Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σου για να κάνεις κύκλους στην κλειτορίδα ενώ τα δάχτυλά σου είναι μέσα, είναι η κίνηση που αλλάζει εντελώς το παιχνίδι. Αυτή η ταυτόχρονη εξωτερική και εσωτερική διέγερση μιμείται αυτό που έχουν σχεδιαστεί να κάνουν πολλοί κλειτοριδικοί δονητές, αλλά με το επιπλέον πλεονέκτημα της απόκρισης στην αφή και της προσαρμογής σε πραγματικό χρόνο. Εδώ τα πράγματα συνήθως ανεβαίνουν γρήγορα, οπότε μείνετε σε επικοινωνία και τσεκάρετε πώς νιώθει.
Ο ρόλος του λιπαντικού (αδιαπραγμάτευτος)
Η φυσική λίπανση δεν είναι αξιόπιστος δείκτης των επιπέδων διέγερσης ή της απόλαυσης. Το στρες, τα φάρμακα, οι ορμονικές διακυμάνσεις, ακόμα και το σημείο του κύκλου στο οποίο βρίσκεται κάποιος, μπορούν όλα να επηρεάσουν το πόση φυσική λίπανση υπάρχει κάθε μέρα. Η χρήση εξωτερικού λιπαντικού δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά. Είναι απλώς έξυπνη κίνηση.
Τα λιπαντικά με βάση το νερό είναι συμβατά με παιχνίδια και καθαρίζονται εύκολα.
Πρόσθεσε λιπαντικό γενναιόδωρα και ξαναβάλε όσο χρειάζεται. Πραγματικά δεν υπάρχει κάτι σαν υπερβολικό λιπαντικό σε αυτό το πλαίσιο. Αν σκέφτεσαι να βάλεις και παιχνίδια στο παιχνίδι, προϊόντα όπως το Berri tapping clitoral massager ταιριάζουν υπέροχα με τη χειροκίνητη διέγερση και λειτουργούν άψογα με λιπαντικά με βάση το νερό. Ο συνδυασμός και των δύο δημιουργεί πολυεπίπεδες αισθήσεις που πραγματικά δύσκολα ξεπερνιούνται.
Κράτα τα νύχια σου κοντά και λεία. Αυτή είναι πρακτική συμβουλή ασφάλειας, όχι θέμα αισθητικής. Οι λιμαρισμένες άκρες μετρούν όσο και το μήκος.
Η επικοινωνία είναι η πιο υποτιμημένη τεχνική
Το να κάνεις ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ είναι σέξι. Τελεία.
"Σου αρέσει αυτό;" "Πιο δυνατά ή πιο απαλά;" "Θέλεις να μείνω εδώ;" Αυτά δεν είναι διακοπές. Είναι προσκλήσεις. Οι σύντροφοι που κάνουν ερωτήσεις είναι σύντροφοι που προσφέρουν καλές εμπειρίες. Μπορείς επίσης να το κάνεις ακόμα πιο απλό δημιουργώντας ένα σύστημα ναι/όχι με σφιξίματα ή απλώς παρατηρώντας προσεκτικά τη γλώσσα του σώματος. Μια κυρτή πλάτη, σφιγμένοι μηροί, πιο γρήγορη αναπνοή και το να πιάνει το χέρι σου για να το φέρει πιο κοντά είναι όλα ξεκάθαρα σημάδια. Αν προσπαθείς να βρεις πώς να επικοινωνείτε σε μια πιο νέα σχέση, το άρθρο μας για τις συνήθειες που σε κρατούν πίσω στις σχέσεις αξίζει να το διαβάσεις πριν από οτιδήποτε άλλο.
Χτίζοντας προς τον οργασμό χωρίς βιασύνη
Οι οργασμοί δεν είναι το μόνο μέτρο μιας καλής εμπειρίας. Αλήθεια. Αλλά αν προσπαθείς να φτάσεις σε έναν, να τι βοηθά.
Η συνέπεια είναι το παν μόλις βρεις κάτι που λειτουργεί. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι να αλλάζουν τεχνική ακριβώς όταν τα πράγματα κορυφώνονται. Όταν ο/η σύντροφός σου πλησιάζει, εκείνη είναι η στιγμή να κρατήσεις τον ρυθμό σου σταθερό, όχι να γίνεις δημιουργικός/ή. Διατήρησε ακριβώς την ίδια πίεση, ταχύτητα και σημείο. Το σώμα του/της χτίζει προς την κορύφωση και οποιαδήποτε ξαφνική αλλαγή μπορεί να τη διακόψει εντελώς.
Το edging, δηλαδή το να φέρνεις κάποιον κοντά στην κορύφωση και μετά να σταματάς πριν φτάσει σε οργασμό, μπορεί πραγματικά να κάνει την τελική απελευθέρωση πολύ πιο έντονη. Αν εσύ και ο/η σύντροφός σου έχετε περιέργεια για αυτό, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος συνειδητού edging που αξίζει να εξερευνήσετε μαζί. Ο οδηγός μας για τους ruined orgasms και το edging το αναλύει σε βάθος.
Η φροντίδα μετά έχει εξίσου μεγάλη σημασία με την ίδια την πράξη. Ρώτα πώς νιώθει μετά. Πρόσφερε ζεστασιά, εγγύτητα ή ό,τι χρειάζεται ο/η σύντροφός σου εκείνη τη στιγμή.
Προσθέτοντας παιχνίδια στο παιχνίδι
Τα παιχνίδια δεν αντικαθιστούν τη δεξιότητα. Τη μεγεθύνουν.
Η χρήση ενός δονητή για γυναίκες μαζί με το χειροκίνητο fingering δημιουργεί πολυεπίπεδη αίσθηση που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν πολύ πιο έντονη από οποιαδήποτε από τις δύο προσεγγίσεις μόνη της. Ένα παιχνίδι κλειτοριδικής αναρρόφησης όπως το Namii 2, που χρησιμοποιείται εξωτερικά ενώ εστιάζεις εσωτερικά με τα δάχτυλά σου, μπορεί να δημιουργήσει μια εμπειρία που είναι πραγματικά δύσκολο να αναπαραχθεί με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Ο συνδυασμός αναρρόφησης, δόνησης και χειροκίνητης πίεσης ενεργοποιεί πολλαπλές νευρικές απολήξεις ταυτόχρονα. Σκέψου το σαν να δουλεύεις παράλληλα, όχι διαδοχικά.
Η εισαγωγή παιχνιδιών πρέπει πάντα να είναι μια κοινή συζήτηση, όχι έκπληξη.
Η ουσία
Το υπέροχο fingering είναι μια δεξιότητα που χτίζεται πάνω στην ανατομία, την προσοχή και την επικοινωνία. Όχι στην ταχύτητα. Όχι μόνο στην πίεση. Όχι σε κάποια μυστική τεχνική που δεν έχεις ξανακούσει. Είναι να προσεγγίζεις το σώμα του/της συντρόφου σου με περιέργεια και φροντίδα, να μαθαίνεις τι του/της αρέσει σε πραγματικό χρόνο και να μένεις αρκετά παρών/παρούσα ώστε να ανταποκρίνεσαι σε αυτό που ανακαλύπτεις. Κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Κάθε φορά σου μαθαίνει κάτι. Αυτό δεν είναι πρόβλημα. Αυτό είναι που το κάνει πραγματικά συναρπαστικό κάθε μα κάθε φορά. ✨
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα παιχνίδια και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να ένα μικρό μυστικό—χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς να βάλω δάχτυλο στην κοπέλα μου για πρώτη φορά χωρίς να γίνει αμήχανο;
Ξεκίνα αργά και ρώτα συχνά πώς νιώθει. Κάνε απλές ερωτήσεις όπως «Είναι εντάξει έτσι;» ή «Θέλεις περισσότερη πίεση;» Η περισσότερη αμηχανία προέρχεται από τη σιωπή, όχι από την ίδια την πράξη. Η επικοινωνία κάνει τα πάντα να μοιάζουν πιο φυσικά πολύ γρήγορα.
Ποια είναι η καλύτερη τεχνική με τα δάχτυλα για κλειτοριδικό οργασμό;
Οι απαλές, σταθερές κυκλικές κινήσεις γύρω από την κουκούλα της κλειτορίδας τείνουν να είναι το πιο αποτελεσματικό σημείο εκκίνησης για τους περισσότερους ανθρώπους. Μόλις βρεις έναν ρυθμό που φέρνει θετική ανταπόκριση, μείνε σε αυτόν. Η συνέπεια κατά την προετοιμασία μετρά πολύ περισσότερο από την ποικιλία.
Πώς βρίσκω το G-spot κατά τη διάρκεια του fingering;
Εισήγαγε ένα ή δύο δάχτυλα και λύγισέ τα προς τον αφαλό, κατά μήκος του μπροστινού τοιχώματος του κόλπου. Ψάχνεις για ένα ελαφρώς ανάγλυφο ή σπογγώδες σημείο περίπου 5 έως 8 εκατοστά μέσα. Συνήθως γίνεται πιο έντονο όταν ο/η σύντροφός σου είναι πλήρως διεγερμένος/η, οπότε αφιέρωσε πρώτα χρόνο στην εξωτερική διέγερση.
Χρειάζομαι λιπαντικό για το fingering;
Ναι, να έχεις πάντα διαθέσιμο λιπαντικό. Η φυσική λίπανση διαφέρει σημαντικά ανάλογα με τις ορμόνες, το στρες και τη φάση του κύκλου και δεν είναι αξιόπιστος δείκτης διέγερσης. Ένα λιπαντικό με βάση το νερό κρατά τα πάντα άνετα και συμβατά με οποιαδήποτε παιχνίδια μπορεί να προσθέσεις.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις παιχνίδια κατά τη διάρκεια του fingering με σύντροφο;
Απολύτως, και συχνά είναι εξαιρετική ιδέα. Η χρήση ενός εξωτερικού δονητή ή ενός παιχνιδιού κλειτοριδικής αναρρόφησης ενώ γίνεται εσωτερική διέγερση με τα δάχτυλα δημιουργεί διπλή διέγερση που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν πιο έντονη από το καθένα μόνο του. Μίλησε με τον/τη σύντροφό σου για το τι είναι ανοιχτός/ή να δοκιμάσει πριν εισαγάγεις κάτι νέο.
Πόσο πρέπει να διαρκεί το fingering;
Δεν υπάρχει καθορισμένος χρόνος. Εστίασε στα σημάδια του/της συντρόφου σου και όχι στο ρολόι. Κάποιοι άνθρωποι κορυφώνουν γρήγορα με τη σωστή διέγερση, άλλοι χρειάζονται μεγαλύτερη προετοιμασία. Άφησε την ανταπόκριση να σε καθοδηγήσει αντί για χρονόμετρο.
Ποιες συμβουλές ασφάλειας για λεσβιακό fingering πρέπει να γνωρίζω;
Κράτα τα νύχια κοντά και καλά λιμαρισμένα για να αποφύγεις εσωτερικές γρατζουνιές. Πλύνε τα χέρια πριν και μετά. Αν αλλάζεις από πρωκτική σε κολπική διέγερση, πλύνε τα χέρια ή άλλαξε γάντια ανάμεσα στις περιοχές για να αποτρέψεις τη μεταφορά βακτηρίων. Η συναίνεση και η επικοινωνία είναι πάντα μέρος της ασφάλειας επίσης.
Γιατί ο/η σύντροφός μου δεν φτάνει σε οργασμό από τα δάχτυλα, ακόμα κι όταν νιώθει ωραία;
Ο οργασμός δεν είναι το μόνο έγκυρο αποτέλεσμα της σεξουαλικής απόλαυσης. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν το αν κάποιος φτάνει σε οργασμό, όπως το στρες, η φαρμακευτική αγωγή και το πόσο παρών μπορεί να είναι νοητικά τη στιγμή εκείνη. Συνέχισε να εστιάζεις σε αυτό που νιώθεις ωραία αντί να κυνηγάς ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, και οι οργασμοί συχνά έρχονται φυσικά όταν φύγει η πίεση.
