Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κανείς δεν σου έδωσε εγχειρίδιο. Και ειλικρινά; Αυτά που υπάρχουν είναι συνήθως γραμμένα από ανθρώπους που ξεκάθαρα δεν πρόσεχαν εξαρχής.
Το cunnilingus είναι μία από τις πιο απολαυστικές, συνδετικές και, ειλικρινά, υποτιμημένες πράξεις σε ολόκληρο το σεξουαλικό ρεπερτόριο. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Chapman, που ανέλυσε πάνω από 52.000 ενήλικες, διαπίστωσε ότι οι λεσβίες ανέφεραν οργασμούς στο 86% των σεξουαλικών επαφών, σε σύγκριση με μόλις 65% των ετεροφυλόφιλων γυναικών. Ένα τεράστιο μέρος αυτού του χάσματος οφείλεται σε ένα πράγμα: τη διέγερση της κλειτορίδας και το να ξέρεις πώς να την προσφέρεις πραγματικά (Frederick et al., 2018).
Ας μιλήσουμε λοιπόν γι’ αυτό σωστά.
Γιατί το cunnilingus είναι αλλιώς μεταξύ γυναικών
Υπάρχει λόγος που οι γυναίκες που κοιμούνται με γυναίκες τείνουν να δίνουν προτεραιότητα στο στοματικό σεξ. Δεν είναι τυχαίο.
Όταν και οι δύο σύντροφοι καταλαβαίνουν την ανατομία της κλειτορίδας μέσα από βιωμένη εμπειρία, υπάρχουν λιγότερες εικασίες και περισσότερο ένστικτο. Ξέρεις ήδη ότι η κλειτορίδα δεν είναι απλώς ένα μικρό κουμπί. Είναι μια εσωτερική δομή με δύο σκέλη και δύο βολβούς που εκτείνονται αρκετά εκατοστά μέσα στο σώμα. Η πίεση, η αναρρόφηση και η κίνηση της γλώσσας ενεργοποιούν διαφορετικά μέρη όλου αυτού του συστήματος. Αυτή η κοινή γνώση αλλάζει τα πάντα στον τρόπο που προσεγγίζεις το να δίνεις και να δέχεσαι.
Το να είσαι αυτή που προσφέρει δεν είναι αγγαρεία. Είναι τέχνη.
Πριν πας οπουδήποτε: φτιάχνοντας την ατμόσφαιρα
Η άνεση μετράει περισσότερο απ’ όσο παραδέχονται οι περισσότεροι. Ένα σφιγμένο σώμα είναι ένα σώμα που δυσκολεύεται να φτάσει σε οργασμό, τελεία.
Ρώτα τη σύντροφό σου τι της αρέσει πριν βουτήξεις. Δεν είναι άβολο. Είναι στην πραγματικότητα απίστευτα καυτό. Το να γνωρίζεις τις προτιμήσεις της συντρόφου σου, είτε λατρεύει την άμεση επαφή με την κλειτορίδα είτε προτιμά τη διέγερση μέσα από την κουκούλα, είτε της αρέσει μια σταθερή γλώσσα είτε ένα ανάλαφρο, σαν φτερό, πείραγμα, σας γλιτώνει και τους δύο από το παιχνίδι των εικασιών που σκοτώνει τη ροή. Κάντε αυτή τη συζήτηση. Κρατήστε τη χαλαρή, κρατήστε τη γεμάτη περιέργεια.
Επίσης: η στάση. Η σύντροφός σου πρέπει να νιώθει πραγματικά άνετα. Ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς της μπορεί να γείρει τη λεκάνη προς τα εμπρός, δίνοντάς σου καλύτερη πρόσβαση και σε εκείνη καλύτερη αίσθηση. Μικρή προσαρμογή, τεράστια ανταμοιβή.
Οι βασικές τεχνικές που πραγματικά λειτουργούν
Ας μπούμε στα ωραία.
Ξεκίνα αργά. Αυτός είναι ο κανόνας που όλοι αγνοούν και μετά το μετανιώνουν. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για ζέσταμα. Εσωτερικοί μηροί, οστά των γοφών, κάτω κοιλιά. Πείραξε την περιοχή πριν κάνεις άμεση επαφή. Όταν τελικά φτάσεις στην κλειτορίδα, η σύντροφός σου θα πρέπει ήδη να τρέμει από προσμονή. Αυτή η κλιμάκωση είναι το μισό του οργασμού.
Μόλις φτάσετε εκεί, διαφοροποιήστε την προσέγγισή σας ρυθμικά. Μια επίπεδη, πλατιά γλώσσα πιεσμένη σε όλο το αιδοίο δίνει εντελώς διαφορετική αίσθηση από την μυτερή άκρη της γλώσσας σας που κυκλώνει την κουκούλα της κλειτορίδας. Και τα δύο έχουν τη θέση τους. Η πλατιά κίνηση γειώνει και αγκαλιάζει. Η μυτερή άκρη είναι ακριβής και άμεση. Χρησιμοποιήστε και τα δύο. Εναλλάξτε τα. Διαβάστε τα σήματα που στέλνει το σώμα του/της συντρόφου σας, την κίνηση των γοφών, τις αλλαγές στην αναπνοή, την ένταση των μυών, και ακολουθήστε εκεί όπου σας οδηγούν αυτά τα σήματα.
Ο ρυθμός είναι το παν.
Όταν ο/η σύντροφός σας βρίσκει κάτι που τον/την οδηγεί προς τον οργασμό, δεν χρειάζεται δημιουργικότητα. Χρειάζεται συνέπεια. Εδώ είναι που πολλοί κάνουν λάθος. Νιώθουν την παρόρμηση να αλλάξουν τεχνική ακριβώς τη στιγμή που τα πράγματα γίνονται πιο έντονα. Αντισταθείτε. Μόλις βρείτε την πίεση, την ταχύτητα και την κίνηση που λειτουργούν, μείνετε ακριβώς εκεί. Κλειδώστε σε αυτό και κρατήστε σταθερά μέχρι τη γραμμή τερματισμού.
Αναρρόφηση και χείλη: Η υποτιμημένη δυνατή κίνηση
Τα χείλη σας δεν είναι απλώς το πλαίσιο. Είναι εργαλεία.
Η απαλή αναρρόφηση στην κλειτορίδα, τραβώντας την μαλακά ανάμεσα στα χείλη σας ενώ η γλώσσα σας συνεχίζει την κίνησή της, μπορεί να εντείνει θεαματικά την αίσθηση. Σκεφτείτε το σαν να περιβάλλετε την κλειτορίδα, όχι απλώς να τη διεγείρετε. Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα δυνατή για συντρόφους που ανταποκρίνονται καλά στην πίεση αντί για την τριβή. Συνδυάστε την αναρρόφηση με αργή, ρυθμική πίεση της γλώσσας και έχετε μία από τις πιο αξιόπιστες διαδρομές προς τον οργασμό σε όλο το ρεπερτόριο.
Προσθήκη δαχτύλων: Συνδυάζοντας εσωτερική και εξωτερική διέγερση
Το στοματικό σεξ δεν χρειάζεται να σημαίνει μόνο γλώσσα. Η προσθήκη εσωτερικής διέγερσης ενώ συνεχίζετε με το στόμα δημιουργεί μια πολυεπίπεδη εμπειρία που πολλοί/ές σύντροφοι βρίσκουν πολύ πιο έντονη από το καθένα μόνο του.
Ένα ή δύο δάχτυλα καμπυλωμένα προς τα πάνω, προς το μπροστινό τοίχωμα του κόλπου, στην ίδια κατεύθυνση με τον αφαλό, φτάνουν στην περιοχή του G-spot. Κινήστε τα αργά, με μια κίνηση «έλα εδώ», ενώ η γλώσσα σας διατηρεί τον ρυθμό της από πάνω. Κρατήστε την πίεση σταθερή. Αφήστε τον/τη σύντροφό σας να σας δείξει, με λόγια ή με το σώμα, αν θέλει περισσότερη ή λιγότερη ένταση. Ο συνδυασμός εσωτερικής πίεσης και εξωτερικής διέγερσης της κλειτορίδας ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλαπλές ερωτογενείς ζώνες. Αυτό είναι το ιδανικό σημείο της διπλής διέγερσης, γύρω από το οποίο είναι γνωστό ότι έχουν σχεδιαστεί οι δονητές κλειτορίδας, όμως τα χέρια και το στόμα σας μπορούν να φτάσουν εκεί εξίσου όμορφα.
Διαβάζοντας το σώμα του συντρόφου σας
Οι καλύτεροι στο να προσφέρουν είναι οι καλύτεροι ακροατές. Όχι μόνο με τα αυτιά τους.
Η γλώσσα του σώματος κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ είναι απίστευτα δυνατή, αν μάθεις να τη διαβάζεις. Γοφοί που πιέζουν προς το πρόσωπό σου σημαίνει κι άλλο, συνέχισε. Γοφοί που απομακρύνονται σημαίνει επαναρύθμιση, προσαρμογή της πίεσης ή του σημείου. Μια κοφτή εισπνοή συχνά σηματοδοτεί ότι πέτυχες κάτι υπέροχο. Μια κρατημένη ανάσα πριν την απελευθέρωση είναι ο ήχος ενός οργασμού που χτίζεται. Πόδια που σφίγγονται γύρω από το κεφάλι σου δεν είναι απειλή. Είναι κομπλιμέντο.
Κάνε και λεκτικά check-in. Ένα απλό «σου αρέσει αυτό;» ή «πιο δυνατά ή πιο απαλά;» σε μια φυσική παύση δεν σου κοστίζει τίποτα και σου χαρίζει τα πάντα.
Ποτέ μην κάνεις τον σύντροφό σου να νιώθει ότι πρέπει να προσποιηθεί απόλαυση. Δημιούργησε ένα περιβάλλον όπου η ειλικρινής ανατροφοδότηση ρέει εύκολα. Αυτό είναι που ξεχωρίζει μια καλή εμπειρία από μια αξέχαστη.
Το να δέχεσαι καλά είναι επίσης δεξιότητα
Το να είσαι η αποδέκτρια έχει τη δική του καμπύλη μάθησης. Και αξίζει να το πάρεις στα σοβαρά.
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να παραμείνουν παρόντες κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ. Άγχος ότι θα πάρει πολλή ώρα, ανησυχία για το πώς δείχνουν, ή αποσύνδεση από το σώμα για να διαχειριστούν την αμηχανία. Αν σου ακούγεται γνώριμο, να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνη και ότι συνδέεται άμεσα με αυτό που οι ερευνητές ονομάζουν άγχος για τον οργασμό. Ο σύντροφός σου θέλει να είναι εκεί. Άφησέ τον. Εστίασε στην αίσθηση αντί στην απόδοση. Επιβράδυνε την αναπνοή σου σκόπιμα. Γείωσε τον εαυτό σου στη σωματική αίσθηση, τη ζεστασιά, την πίεση, τη συγκεκριμένη αίσθηση κάθε στιγμής.
Αν αντιμετωπίζεις ειδικά άγχος για τον οργασμό, υπάρχουν πραγματικές, πρακτικές στρατηγικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να βγεις από το μυαλό σου και να μπεις στο σώμα σου.
Καθοδήγησε απαλά το κεφάλι του συντρόφου σου. Χρησιμοποίησε τους γοφούς σου. Κάνε ήχους όταν κάτι σε κάνει να νιώθεις καλά. Αυτά δεν είναι παραστάσεις. Είναι επικοινωνία σε πραγματικό χρόνο, και κάνουν όλη την εμπειρία πιο πλούσια και για τους δυο σας.
Ενσωμάτωση παιχνιδιών στο στοματικό παιχνίδι
Μερικές από τις πιο αξέχαστες εμπειρίες συμβαίνουν όταν το στοματικό σεξ και τα παιχνίδια λειτουργούν μαζί. Ένας κλειτοριδικός μαλάκτης με παλμούς όπως το Berri, όταν χρησιμοποιείται στη γύρω περιοχή ενώ το στόμα του συντρόφου σου εστιάζει στην άμεση διέγερση, δημιουργεί μια πολυεπίπεδη αίσθηση που μπορεί να είναι πραγματικά υπερβατική. Εναλλακτικά, ένας δονητής για το σημείο G όπως το Gii Glow, τοποθετημένος κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ, αναλαμβάνει την εσωτερική πλευρά ενώ εσύ παραμένεις εστιασμένη στην εξωτερική.
Το κλειδί είναι να εισάγετε τα παιχνίδια συνεργατικά. Μιλήστε πρώτα γι’ αυτό έξω από την κρεβατοκάμαρα. «Θα ήθελα πολύ να δοκιμάσουμε να χρησιμοποιήσουμε ένα παιχνίδι όταν είμαστε μαζί. Τι λες;» Αυτή η συζήτηση δίνει τον τόνο για μια περιπετειώδη, επικοινωνιακή δυναμική που ωφελεί κάθε κομμάτι της κοινής σας ερωτικής ζωής.
Ασφάλεια, Υγιεινή και Μέθοδοι Φραγμού
Ας είμαστε ειλικρινείς για τα πρακτικά θέματα, γιατί το να τα προσπερνάμε δεν βοηθά κανέναν.
Τα dental dams είναι η μέθοδος φραγμού που έχει σχεδιαστεί ειδικά για στοματο-κολπική και στοματο-πρωκτική επαφή. Μειώνουν τον κίνδυνο μετάδοσης ΣΜΝ, συμπεριλαμβανομένου του έρπητα, του HPV και των βακτηριακών λοιμώξεων. Δεν χρησιμοποιούνται όσο ευρέως θα έπρεπε, κυρίως λόγω περιορισμένης προβολής στη βασική σεξουαλική αγωγή. Η συνεπής χρήση τους, ειδικά με νεότερους/ες συντρόφους ή εκτός μιας ελεγμένης, μονογαμικής σχέσης, είναι μια πραγματικά στοργική πράξη προς τον εαυτό σου και τον/τη σύντροφό σου. Μπορείς επίσης να κόψεις ένα προφυλακτικό χωρίς λιπαντικό κατά μήκος ή να χρησιμοποιήσεις πλαστική μεμβράνη ως εναλλακτική λύση σε περίπτωση ανάγκης.
Ο τακτικός έλεγχος για ΣΜΝ είναι μέρος της υπεύθυνης σεξουαλικής υγείας για όλους, ανεξάρτητα από τον σεξουαλικό προσανατολισμό.
Χτίζοντας αυτοπεποίθηση ως αυτός/ή που προσφέρει
Η ανασφάλεια σκοτώνει την οικειότητα πιο γρήγορα από σχεδόν οτιδήποτε άλλο.
Αν είσαι νέος/α στο να προσφέρεις cunnilingus ή επιστρέφεις μετά από ένα διάλειμμα, το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι ο ενθουσιασμός μετράει πολύ. Ο/Η σύντροφός σου δεν σε βαθμολογεί. Μοιράζεται μαζί σου κάτι ευάλωτο και χαρούμενο. Προσέγγισέ το με περιέργεια αντί για πίεση επίδοσης. Κάνε ερωτήσεις. Δοκίμασε πράγματα. Μείνε παρών/παρούσα. Οι σωματικές τεχνικές είναι δεξιότητες που μαθαίνονται, αλλά η πραγματική μαγεία είναι η προσοχή που φέρνεις στην εμπειρία.
Η επικοινωνία και η παιχνιδιάρικη εξερεύνηση με τον/τη σύντροφό σου χτίζουν αυτοπεποίθηση πιο γρήγορα από οτιδήποτε θα διαβάσεις σε έναν οδηγό. Ακόμα κι αυτόν.
Κλείνοντας
Το cunnilingus είναι από εκείνες τις πράξεις που ανταμείβουν τη φροντίδα, την περιέργεια και την επικοινωνία πάνω απ’ όλα. Οι τεχνικές έχουν σημασία. Αλλά η πραγματική δεξιότητα είναι να είσαι πλήρως παρών/παρούσα, πραγματικά ενδιαφερόμενος/η για την απόλαυση του/της συντρόφου σου και πρόθυμος/η να ακούσεις τι σου λέει το σώμα του/της.
Η απόλαυσή σου μετράει. Η απόλαυση του/της συντρόφου σου μετράει. Και η συζήτηση που κάνετε για και τα δύο είναι το σημείο όπου το υπέροχο σεξ πραγματικά ξεκινά.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα παιχνίδια και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να ένα μικρό μυστικό, χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς κάνεις υπέροχο cunnilingus για πρώτη φορά;
Ξεκινήστε αργά, επικοινωνήστε ανοιχτά και εστιάστε στις αντιδράσεις του/της συντρόφου σας αντί σε μια σταθερή τεχνική. Ζεστάνετε το κλίμα με φιλιά στο εσωτερικό των μηρών και μετά πλησιάστε σταδιακά την κλειτορίδα με πλατιά, απαλή γλώσσα. Ρωτήστε τι αισθάνεται ωραία και προσαρμοστείτε στην πορεία.
Ποιες τεχνικές λειτουργούν καλύτερα για διέγερση της κλειτορίδας κατά το στοματικό σεξ;
Ένας συνδυασμός από πλατιές κινήσεις της γλώσσας, απαλή αναρρόφηση και σταθερή ρυθμική πίεση τείνει να είναι πιο αποτελεσματικός. Μόλις βρεις μια κίνηση που χτίζει την απόλαυση, μείνε σταθερός αντί να αλλάζεις. Η συνέπεια κοντά στον οργασμό είναι πιο σημαντική από την ποικιλία.
Είναι απαραίτητη η χρήση dental dam για το λεσβιακό στοματικό σεξ;
Τα dental dams μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης ΣΜΝ κατά την επαφή στόματος-κόλπου, συμπεριλαμβανομένων του έρπητα και του HPV. Συνιστώνται ιδιαίτερα με νέους ή μη ελεγμένους συντρόφους. Ο τακτικός έλεγχος για ΣΜΝ μαζί με τη χρήση φραγμού είναι η πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη σεξουαλική υγεία.
Πώς μπορώ να κάνω την αιδοιολειχία πιο απολαυστική για τη σύντροφό μου;
Η στάση παίζει μεγάλο ρόλο. Δοκίμασε να βάλεις ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς της για να γείρει η λεκάνη προς τα εμπρός και να υπάρχει καλύτερη πρόσβαση. Συνδύασε τη γλώσσα σου με διέγερση με τα δάχτυλα στην περιοχή του G-spot και διάβαζε προσεκτικά τη γλώσσα του σώματος. Η κίνηση των γοφών, οι αλλαγές στην αναπνοή και η μυϊκή ένταση είναι όλα σχόλια σε πραγματικό χρόνο.
Γιατί οι λεσβίες φτάνουν σε οργασμό πιο συχνά από τις στρέιτ γυναίκες;
Η έρευνα δείχνει ότι τα ομόφυλα γυναικεία ζευγάρια τείνουν να δίνουν προτεραιότητα στη διέγερση της κλειτορίδας, να έχουν υψηλότερες προσδοκίες οργασμού και να επικοινωνούν πιο ανοιχτά για το τι αισθάνεται ωραία. Μια μελέτη του Chapman University σε πάνω από 52.000 ενήλικες βρήκε ότι οι λεσβίες ανέφεραν οργασμούς στο 86% των επαφών, έναντι 65% για τις ετεροφυλόφιλες γυναίκες (Frederick et al., 2018).
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ερωτικά παιχνίδια κατά τη διάρκεια λεσβιακού στοματικού σεξ;
Απολύτως. Ένας δονητής G-spot που χρησιμοποιείται εσωτερικά ενώ ένας σύντροφος κάνει στοματικό σεξ εξωτερικά δημιουργεί πολυεπίπεδη, έντονη διέγερση. Συζητήστε τη χρήση παιχνιδιών από πριν, ώστε και οι δύο σύντροφοι να νιώθουν άνετα και ενθουσιασμένοι, αντί να αιφνιδιαστούν.
Πώς μένω παρούσα και χαλαρή ενώ δέχομαι στοματικό σεξ;
Εστίασε στη σωματική αίσθηση αντί για το πώς φαίνεσαι ή πόση ώρα παίρνει. Η αργή, συνειδητή αναπνοή σε βοηθά να γειωθείς στο σώμα σου. Το να καθοδηγείς τον σύντροφό σου με τα χέρια ή τους γοφούς σου σε κρατά επίσης μέσα στην εμπειρία, αντί να κολλάς στις σκέψεις σου.
Ποια είναι η καλύτερη στάση για να δέχεσαι αιδοιολειχία;
Το να ξαπλώσεις ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης, γιατί γέρνει τη λεκάνη για καλύτερη πρόσβαση και αίσθηση. Σε κάποιους αρέσει επίσης να κάθονται πάνω στο πρόσωπο του συντρόφου τους, κάτι που δίνει στο άτομο που δέχεται περισσότερη έλεγχο στην πίεση και τη γωνία.
Πώς επικοινωνώ τι θέλω κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ χωρίς να χαλάσω τη διάθεση;
Σύντομοι, καθαροί ήχοι και ήπια σωματική καθοδήγηση, όπως το να πιέζεσαι προς τον σύντροφό σου ή να χρησιμοποιείς το χέρι σου για να κατευθύνεις το κεφάλι του, επικοινωνούν πολλά χωρίς λόγια. Μπορείς επίσης να ορίσεις προτιμήσεις πριν ξεκινήσετε. Μια γρήγορη συζήτηση από πριν κάνει την εμπειρία σε πραγματικό χρόνο πολύ πιο ομαλή.
