Στοματικό σεξ κατά την περίοδο: Συμβουλές για άνεση, υγιεινή και για να νιώθεις απόλυτα ο εαυτός σου

Η περίοδος δεν πατάει παύση στην επιθυμία σου. Και ειλικρινά, δεν θα έπρεπε να χρειάζεται.

Κάπου στην πορεία, απορροφήσαμε αυτή τη συλλογική ιδέα ότι η έμμηνος ρύση είναι σήμα στοπ για την οικειότητα. Ότι το σώμα σου κατά τη διάρκεια του κύκλου του είναι κάπως απαγορευμένο, ακατάστατο με τον «λάθος» τρόπο ή απλώς υπερβολικό. Τίποτα από αυτά δεν ισχύει. Το στοματικό σεξ κατά την περίοδο είναι απολύτως εφικτό, πραγματικά απολαυστικό για πολλούς ανθρώπους και πολύ λιγότερο περίπλοκο απ’ όσο υπονοεί η αμήχανη σιωπή γύρω από το θέμα.

Ας μιλήσουμε πραγματικά γι’ αυτό.

Είναι όντως ασφαλές το στοματικό σεξ κατά την περίοδο;

Σύντομη απάντηση: ναι. Πιο αναλυτική απάντηση: ναι, με λίγο πλαίσιο.

Όλες οι μορφές σεξ, συμπεριλαμβανομένου του στοματικού, παραμένουν ασφαλείς κατά την έμμηνο ρύση. Ο κύκλος σου δεν αλλάζει αυτή τη βασική πραγματικότητα. Αυτό που προσθέτει είναι η παρουσία αίματος, και το αίμα έχει τις δικές του παραμέτρους όταν μιλάμε για μετάδοση ΣΜΝ. Ορισμένοι ιοί, με βασικά παραδείγματα την ηπατίτιδα Β και C, μπορούν να ζουν στο αίμα και άρα να έχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο μετάδοσης κατά την περίοδό σου απ’ ό,τι σε άλλες φάσεις του κύκλου. Η μετάδοση του HIV μέσω στοματικού σεξ είναι ήδη πολύ χαμηλή, αλλά η παρουσία εμμηνορροϊκού αίματος θεωρητικά αυξάνει αυτόν τον κίνδυνο αν υπάρχει σχετική λοίμωξη.

Αυτό δεν έχει σκοπό να σε τρομάξει. Έχει σκοπό να σε βοηθήσει να κάνεις μια ενημερωμένη επιλογή.

Αν εσύ και ο/η σύντροφός σου έχετε κάνει πρόσφατα εξετάσεις και ανταλλάσσετε σωματικά υγρά αποκλειστικά μεταξύ σας, ο επιπλέον κίνδυνος είναι ελάχιστος. Αν γνωρίζεστε πιο πρόσφατα ή δεν έχουν γίνει ακόμη εξετάσεις, η χρήση μιας μεθόδου φραγμού είναι απλώς η έξυπνη κίνηση. Και ειλικρινά, οι μέθοδοι φραγμού υπάρχουν ακριβώς για τέτοιες περιπτώσεις.

Μέθοδοι φραγμού: ο καλύτερός σου σύμμαχος για στοματικό σεξ στην περίοδο

Το dental dam είναι το πιο πρακτικό εργαλείο εδώ. Είναι ένα επίπεδο, εύκαμπτο φύλλο από λάτεξ ή πολυϊσοπρένιο που δημιουργεί ένα φράγμα ανάμεσα στο στόμα και το αιδοίο. Απλό, αποτελεσματικό και πραγματικά υποτιμημένο.

Η σωστή τοποθέτηση ενός dental dam παίρνει περίπου δέκα δευτερόλεπτα. Το απλώνεις επίπεδα πάνω από το αιδοίο πριν ξεκινήσει η στοματική επαφή. Αυτό είναι όλο. Μπορείς ακόμη να προσθέσεις λίγο λιπαντικό στην πλευρά του ατόμου που δέχεται, για να ενισχύσεις την αίσθηση μέσα από το φράγμα. Κάποιοι προσθέτουν αρωματισμένο λιπαντικό στην πλευρά του ατόμου που προσφέρει. Και οι δύο επιλογές είναι απόλυτα έγκυρες αναβαθμίσεις.

Δεν έχεις dental dam πρόχειρο; Ένα προφυλακτικό κομμένο κατά μήκος λειτουργεί εξίσου καλά. Ή ένα κομμάτι μεμβράνης τροφίμων χωρίς μικροτρύπες, αν αυτοσχεδιάζεις πραγματικά. Ο στόχος είναι σταθερή κάλυψη ανάμεσα στο στόμα και τα γεννητικά όργανα σε όλη τη διάρκεια. Μόλις η μέθοδος φραγμού μπει στη θέση της, η συζήτηση για το αίμα και τον κίνδυνο ουσιαστικά κλείνει από μόνη της.

Διαχείριση ροής: πρακτική άνεση πριν ξεκινήσεις

Εδώ είναι που τα πράγματα γίνονται πραγματικά χρήσιμα. Γιατί, πέρα από την ασφάλεια, μεγάλο μέρος του δισταγμού γύρω από το στοματικό σεξ κατά την περίοδο είναι πρακτικό. Ροή, αίσθηση, άνεση, καθάρισμα. Όλα λύνονται.

Ένας εμμηνορροϊκός δίσκος είναι πιθανότατα το πιο υποτιμημένο εργαλείο σε αυτή την περίπτωση. Σε αντίθεση με ένα κύπελλο περιόδου, ο δίσκος κάθεται πιο ψηλά, κοντά στον τράχηλο, και μπορεί να φορεθεί άνετα κατά τη διεισδυτική επαφή και το στοματικό σεξ, μειώνοντας σημαντικά την ποσότητα αίματος που υπάρχει εξωτερικά. Δεν θα τα εξαφανίσει όλα, αλλά αλλάζει αρκετά το τοπίο. Οι μαλακοί εμμηνορροϊκοί δίσκοι που έχουν σχεδιαστεί για σεξ κατά την περίοδο προωθούνται ειδικά για αυτόν τον σκοπό — και λειτουργούν.

Το timing είναι άλλος ένας εύκολος παράγοντας που μπορείς να ρυθμίσεις. Η ροή είναι συνήθως πιο ελαφριά προς το τέλος του κύκλου σου. Αν το στοματικό σεξ κατά την περίοδο είναι κάτι νέο για εσένα ή τον/τη σύντροφό σου, το να ξεκινήσετε την τέταρτη ή πέμπτη μέρα αντί για την πρώτη ή δεύτερη μπορεί να είναι πιο άνετο για όλους. Δεν υπάρχει καμία πίεση να το δοκιμάσετε την ημέρα με τη μεγαλύτερη ροή, αν ακόμα συνηθίζετε την ιδέα.

Ένα γρήγορο ξέβγαλμα ή ντους από πριν επίσης απλώς κάνει καλό στην αίσθηση. Όχι επειδή χρειάζεται να απολυμάνεις κάτι. Απλώς επειδή το να νιώθεις φρέσκια/ος και άνετα με το σώμα σου κάνει την εμπειρία καλύτερη. Αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το σημείο του κύκλου στο οποίο βρίσκεσαι.

Η οπτική του/της συντρόφου που προσφέρει

Ας το βάλουμε λίγο στο προσκήνιο, γιατί συχνά δεν συζητιέται καθόλου.

Για το άτομο που κάνει στοματικό σεξ, η ανησυχία είναι συνήθως διπλή: η αισθητηριακή εμπειρία και το θέμα της ασφάλειας. Η ασφάλεια, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με μια μέθοδο φραγμού. Το κομμάτι των αισθήσεων είναι πιο προσωπικό. Το αίμα της περιόδου έχει χαρακτηριστική γεύση και μυρωδιά, που κάποιοι τη βρίσκουν ουδέτερη, κάποιοι ελαφρώς μεταλλική και κάποιοι ξεκάθαρα απωθητική. Καμία από αυτές τις αντιδράσεις δεν είναι λάθος.

Δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα που πραγματικά σε κάνει να νιώθεις άβολα. Και δεν είσαι υποχρεωμένη/ος να κάνεις στοματικό σεξ κατά την περίοδο της/του συντρόφου σου απλώς και μόνο επειδή θεωρητικά γίνεται. Αυτό που μετράει είναι η ειλικρινής επικοινωνία, όχι η επίδοση.

Αν είσαι περίεργη και ανοιχτή σε αυτό, ένα dental dam βγάζει σε μεγάλο βαθμό από τη μέση το ζήτημα της άμεσης επαφής και της γεύσης. Πολλοί/ές σύντροφοι που προσφέρουν απόλαυση διαπιστώνουν ότι, με ένα φράγμα στη θέση του, η εμπειρία μοιάζει ουσιαστικά ίδια όπως σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή του κύκλου. Άλλοι προτιμούν να εστιάζουν στη χειροκίνητη διέγερση κατά την έμμηνο ρύση και να επιστρέφουν στο στοματικό σεξ λίγες μέρες αργότερα. Και οι δύο προσεγγίσεις είναι απολύτως εντάξει. Η επιθυμία δεν ακολουθεί πρόγραμμα, ούτε και η οικειότητα.

Η άνεση του/της συντρόφου που δέχεται

Αν είσαι αυτός/ή που δέχεται, η άνεση και η αυτοπεποίθησή σου μετρούν εξίσου με τα πρακτικά θέματα υγιεινής.

Η αμηχανία που σχετίζεται με την περίοδο είναι πραγματική. Το να νιώθεις άγχος για το σώμα σου κατά το στοματικό σεξ είναι κάτι που βιώνουν πολλοί άνθρωποι και μπορεί να σε βγάλει εντελώς από τη στιγμή. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου εδώ είναι να προετοιμαστείς με τρόπο που σε κάνει να νιώθεις ήρεμα. Ένα γρήγορο ντους, ένας δίσκος περιόδου ή ένα πιο μαλακό ταμπόν που αφαιρείται ακριβώς πριν, καθαρά σεντόνια ή μια σκουρόχρωμη πετσέτα από κάτω. Τίποτα από αυτά δεν είναι υποχρεωτικό. Όλα είναι απλώς εργαλεία για να νιώσεις άνετα.

Οι οργασμοί κατά την περίοδο έχουν στην πραγματικότητα και ένα φυσιολογικό όφελος. Οι συσπάσεις της μήτρας κατά την κορύφωση μπορούν να βοηθήσουν το αίμα της περιόδου να αποβληθεί πιο αποτελεσματικά και μπορεί να μειώσουν τις κράμπες σε ορισμένα άτομα. Αν έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι νιώθεις καλύτερα μετά από έναν οργασμό κατά την περίοδό σου, αυτή είναι η βιολογία που κάνει τη δουλειά της. Για όποιον θέλει να εξερευνήσει πώς να παραμένει παρών και συνδεδεμένος κατά την οικειότητα, το blog της Hello Nancy έχει ένα πραγματικά προσεγμένο άρθρο για το συνειδητό σεξ και το πώς να παραμένεις παρών κατά την οικειότητα που αξίζει να διαβάσεις.

Καθάρισμα, φροντίδα μετά & δημιουργία της κατάλληλης ατμόσφαιρας

Η προετοιμασία του χώρου αφαιρεί περίπου το 80% του άγχους μετά την εμπειρία.

Μια σκουρόχρωμη πετσέτα στρωμένη πριν ξεκινήσετε σημαίνει ότι το καθάρισμα μετά θα είναι χωρίς άγχος. Παλιότερα σεντόνια που δεν σε νοιάζει αν λερωθούν ή μια αδιάβροχη κουβέρτα λειτουργούν εξίσου καλά. Υγρά μαντηλάκια ή ένα ζεστό νωπό πανί σε κοντινή απόσταση κάνουν την όλη εμπειρία να μοιάζει προσεγμένη αντί για χαοτική. Τίποτα από αυτά δεν απαιτεί περίπλοκο σχεδιασμό. Παίρνει περίπου δύο λεπτά και αλλάζει εντελώς την ατμόσφαιρα από δυνητικά αγχωτική σε χαλαρή και συνειδητή.

Η φροντίδα μετά μπορεί να είναι ακριβώς όπως τη χρειάζεσαι. Ένα ζεστό ντους μαζί μπορεί από μόνο του να είναι μια μορφή οικειότητας. Αν ο ένας σύντροφος νιώσει αμήχανα ή άβολα για την εμπειρία εκ των υστέρων, αξίζει να γίνει μια ήρεμη συζήτηση, χωρίς ντροπή από καμία πλευρά. Η περιέργεια και η άνεση μεγαλώνουν μαζί με τον χρόνο. Δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα ξεκαθαρίσει από την πρώτη φορά.

Η επικοινωνία είναι ο πραγματικός πυρήνας όλων αυτών

Καμία συμβουλή σε αυτήν τη λίστα δεν έχει σημασία αν εσύ και ο/η σύντροφός σου δεν μιλάτε.

Το να ανοίξεις κουβέντα για σεξ στην περίοδο, συμπεριλαμβανομένου του στοματικού σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου, μπορεί στην αρχή να φαίνεται άβολο, απλώς επειδή σπάνια παρουσιάζεται ως μια φυσιολογική συζήτηση. Αλλά είναι μια φυσιολογική συζήτηση. Το να ρωτάς τον σύντροφό σου πώς νιώθει γι’ αυτό, να μοιράζεσαι με τι νιώθεις άνετα, να συζητάτε για μεθόδους φραγμού και την κατάσταση των εξετάσεών σας — όλα αυτά είναι απλώς δύο άνθρωποι που είναι ειλικρινείς μεταξύ τους για το σεξ. Κι αυτό είναι πάντα η βάση. Αν θέλεις να εμβαθύνεις περισσότερο στο πώς να διαχειρίζεσαι γενικά τις προσωπικές συζητήσεις, αυτός ο οδηγός για το πόσο πρέπει να διαρκεί το προκαταρκτικό παιχνίδι αγγίζει την επικοινωνία και τη διέγερση με τρόπους που ισχύουν πραγματικά και εδώ.

Και αν εξερευνάς τι άλλο σου δίνει απόλαυση κατά τη διάρκεια της περιόδου, οι κλειτοριδικοί δονητές είναι μια επιλογή με λίγη ακαταστασία και μεγάλη ανταμοιβή για τις μέρες που θέλεις απόλαυση χωρίς όλη την προετοιμασία. Πολλά άτομα διαπιστώνουν ότι η εξωτερική διέγερση κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι έντονα ικανοποιητική, εν μέρει επειδή η ροή αίματος στην πύελο είναι ήδη αυξημένη. Το Berri tapping clitoral massager αξίζει να το σκεφτείς ακριβώς για τέτοιου είδους στιγμές. Η απαλή tapping διέγερσή του ταιριάζει υπέροχα με την αυξημένη ευαισθησία που βιώνουν πολλά άτομα στη μέση του κύκλου.

Για όποιον απολαμβάνει να συνδυάζει εσωτερική και εξωτερική απόλαυση, η συλλογή δονητές για γυναίκες έχει επιλογές που ταιριάζουν ακριβώς σε αυτού του είδους την εξερεύνηση, είτε solo είτε με σύντροφο. Και τα παιχνίδια για ζευγάρια μπορούν επίσης να κάνουν την εμπειρία πιο συνεργατική και λιγότερο επικεντρωμένη γενικά στα πρακτικά της περιόδου.

Συμπέρασμα

Η περίοδός σου δεν είναι κουμπί παύσης.

Το στοματικό σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι ασφαλές, απολαυστικό και, ειλικρινά, όχι τόσο περίπλοκο όσο αφήνει να εννοηθεί η σιωπή γύρω του. Μια μέθοδος φραγμού καλύπτει τα βασικά ζητήματα ασφάλειας. Λίγη προετοιμασία, μια ειλικρινής συζήτηση με τον σύντροφό σου και η σωστή διάθεση καλύπτουν όλα τα υπόλοιπα. Η επιθυμία σου κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι εξίσου έγκυρη όσο και σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή του κύκλου σου. Αξίζει να αντιμετωπίζεται με την ίδια ανοιχτότητα, την ίδια φροντίδα και την ίδια απόλαυση.

Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα toys και μικρές απολαύσεις στο Hello Nancy που θα δώσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να σου πω κι ένα μικρό μυστικό: χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)

Συχνές Ερωτήσεις

Πηγές

• Είναι ασφαλές το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου; Οφέλη, κίνδυνος εγκυμοσύνης και ΣΜΝ
• Οδοντικά φράγματα 101 & πώς να το κάνεις DIY! — Bridgercare