Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κάποιος πρέπει να το πει δυνατά. Το σεξ στην περίοδο δεν είναι αηδιαστικό, δεν είναι λόγος για να χαλάσει κάτι, και σίγουρα δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι που το θέλεις.
Τόσες πολλές από εμάς μεγαλώσαμε με αυτόν τον σιωπηλό, άγραφο κανόνα ότι τη στιγμή που ξεκινούσε η περίοδός μας, η κρεβατοκάμαρα ήταν κάπως εκτός ορίων. Σεντόνια σκεπασμένα. Φώτα σβηστά. Σίγουρα όχι απόψε. Αλλά να το θέμα: αυτός ο κανόνας προήλθε από αμηχανία και στίγμα, όχι από κάποιον πραγματικό λόγο. Και πολλές από εμάς είμαστε σιωπηλά, επιτέλους, έτοιμες να τον ξεμάθουμε.
Αυτός είναι ο πλήρης οδηγός σου για το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου. Το ειλικρινές, πρακτικό, απολαυστικό είδος.
Γιατί το σεξ στην περίοδο αξίζει πολύ περισσότερη αναγνώριση
Το σώμα σου κατά την περίοδο δεν είναι χαλασμένο ούτε σε «λειτουργία αναμονής». Στην πραγματικότητα κάνει κάτι αξιοθαύμαστο, και η επιθυμία σου δεν μπαίνει σε παύση απλώς επειδή η μήτρα σου αποβάλλει το ενδομήτριό της.
Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι νιώθουν περισσότερη διέγερση κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
Οι ορμονικές αλλαγές τις πρώτες ημέρες της περιόδου μπορούν πραγματικά να αυξήσουν την ευαισθησία. Η αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή της λεκάνης σημαίνει μεγαλύτερη διόγκωση, περισσότερη φυσική λίπανση και αυξημένη ευαισθησία των νεύρων. Αυτό που σημαίνει στην πραγματική ζωή είναι ότι οι οργασμοί μπορεί να νιώθουν πιο βαθιοί, πιο έντονοι και πιο ικανοποιητικοί από ό,τι σε άλλα σημεία του κύκλου σου. Το σώμα σου είναι πραγματικά έτοιμο για απόλαυση, είτε το ημερολόγιο συμφωνεί με το επίπεδο άνεσής σου είτε όχι.
Υπάρχει επίσης η ανακούφιση από τον πόνο που αξίζει να συζητήσουμε. Οι οργασμοί απελευθερώνουν ένα κοκτέιλ ενδορφινών, ντοπαμίνης και ωκυτοκίνης που λειτουργούν ως φυσικά παυσίπονα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ResearchGate βρήκε ότι οι οργασμοί μπορεί να μειώσουν την ένταση των πόνων περιόδου ενεργοποιώντας την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία διακόπτει τα σήματα πόνου στο σώμα (Οι οργασμοί μειώνουν και ανακουφίζουν τους πόνους περιόδου αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης, 2021). Οπότε το να στραφείς στον σύντροφό σου ή σε έναν δονητή κλειτορίδας κατά τη διάρκεια των κραμπών δεν είναι τρελό. Είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά καλή στρατηγική.
Ας μιλήσουμε για την ακαταστασία (ειλικρινά)
Εδώ είναι που οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν νοητικά πίσω, και το καταλαβαίνω. Η ακαταστασία είναι ο νούμερο ένα λόγος που οι άνθρωποι διστάζουν.
Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς για το τι συζητάμε πραγματικά. Η μέση συνολική έμμηνη ροή είναι μεταξύ 30 και 80 χιλιοστόλιτρων σε όλη τη διάρκεια της περιόδου. Αυτό αντιστοιχεί περίπου σε δύο έως πέντε κουταλιές της σούπας μέσα σε αρκετές ημέρες. Σε οποιαδήποτε δεδομένη μέρα, η ποσότητα που υπάρχει κατά τη διάρκεια του σεξ είναι πολύ μικρότερη από ό,τι προβλέπει το άγχος σου.
Η προετοιμασία αφαιρεί εντελώς το άγχος. Βάλε μια σκούρα πετσέτα από κάτω σου πριν ξεκινήσουν τα πράγματα. Κράτα ένα πακέτο υγρά μαντηλάκια στο κομοδίνο. Αν θέλεις σιγουριά χωρίς καθόλου ακαταστασία, ένας μαλακός δίσκος περιόδου (όχι ταμπόν, όχι κλασικό κύπελλο, αλλά συγκεκριμένα προϊόν τύπου δίσκου) μπορεί να φορεθεί κατά το διεισδυτικό σεξ και συγκρατεί τη ροή εσωτερικά χωρίς να μπαίνει στη μέση. Το σεξ στο ντους είναι επίσης μια πραγματικά κομψή λύση: ζεστό νερό, μηδέν μπουγάδα και η πίεση είναι υπέροχη σε μια χαμηλή μέση με κράμπες.
Και ο συγχρονισμός παίζει ρόλο. Οι μέρες με την πιο έντονη ροή είναι συνήθως η δεύτερη και η τρίτη. Αν σε ανησυχεί η ακαταστασία, η αρχή ή το τέλος της περιόδου σου προσφέρει πιο ελαφριά ροή με όλα τα ίδια οφέλη.
Τα θέματα ασφάλειας που δεν παραλείπει κανείς
Η προστασία παραμένει αδιαπραγμάτευτη.
Τα ΣΜΝ μεταδίδονται πιο εύκολα κατά την εμμηνόρροια, επειδή ο τράχηλος είναι ελαφρώς πιο ανοιχτός και υπάρχει αίμα. Ο HIV και η ηπατίτιδα Β ειδικά μπορούν να μεταδοθούν μέσω αίματος, οπότε η προστασία φραγμού δεν είναι προαιρετική εδώ, είναι απαραίτητη. Χρησιμοποίησε τη συνηθισμένη σου προστασία, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεσαι στον κύκλο σου. Το προφυλακτικό έχει επίσης το μπόνους ότι συγκρατεί την ακαταστασία κατά το διεισδυτικό σεξ, κάτι που κάνει το καθάρισμα μετά πολύ πιο εύκολο.
Αν προσπαθείς να αποφύγεις την εγκυμοσύνη, να ξέρεις ότι το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει μέσα στο σώμα έως και πέντε ημέρες. Ο χρόνος της ωορρηξίας διαφέρει από άτομο σε άτομο, οπότε η ιδέα ότι «δεν μπορείς να μείνεις έγκυος στην περίοδο» δεν είναι αξιόπιστη αλήθεια για όλους. Η αντισύλληψη παραμένει σημαντική.
Πώς να το κάνεις πραγματικά απολαυστικό
Η άνεση είναι η βάση. Ξεκίνα με αυτό που σου είναι ευχάριστο τώρα, όχι με αυτό που νομίζεις ότι «πρέπει» να είναι το σεξ στην περίοδο.
Για μερικούς ανθρώπους, η διείσδυση είναι απίστευτη κατά τη διάρκεια της περιόδου. Για άλλους, η ευαισθησία της μήτρας την κάνει λιγότερο άνετη, ειδικά σε στάσεις με βαθιά διείσδυση. Η ιεραποστολική στάση ή οι στάσεις αγκαλιά κουτάλι τείνουν να είναι πιο ήπιες, επειδή περιορίζουν το βάθος ενώ εξακολουθούν να δημιουργούν εγγύτητα και διέγερση. Η επικοινωνία με τον/τη σύντροφό σου είναι το καλύτερο εργαλείο σου εδώ. Ρώτα τι είναι ευχάριστο και πες πραγματικά τι είναι ευχάριστο για εσένα.
Αν η διείσδυση μοιάζει υπερβολική στις μέρες με έντονη ροή, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος οικειότητας που δεν την απαιτεί. Στοματικό σεξ, αμοιβαίος αυνανισμός και εστιασμένο παιχνίδι στην κλειτορίδα είναι όλα απολύτως στο τραπέζι. Το Berri edging clitoral massager είναι ιδιαίτερα υπέροχο γι’ αυτό, επειδή το απαλό μοτίβο χτυπημάτων του λειτουργεί φανταστικά για άτομα των οποίων η ευαισθησία είναι αυξημένη κατά την εμμηνόρροια.
Επίσης: λιπαντικό. Παρόλο που η φυσική λίπανση αυξάνεται για πολλούς ανθρώπους κατά τη διάρκεια της περιόδου, η προσθήκη επιπλέον λιπαντικού μειώνει την τριβή και κάνει τα πάντα πιο άνετα. Οι φόρμουλες με βάση το νερό είναι η πιο ασφαλής επιλογή σου για χρήση με τα περισσότερα παιχνίδια για ζευγάρια και προστασία φραγμού.
Πώς να μιλήσεις στον σύντροφό σου γι' αυτό
Κάποιοι σύντροφοι ενθουσιάζονται αμέσως. Άλλοι μπορεί να νιώθουν αβεβαιότητα ή αηδία, και αυτό είναι επίσης εντάξει.
Το κλειδί είναι να κάνετε τη συζήτηση πριν βρεθείτε πάνω στη στιγμή. Ένα γρήγορο, χαλαρό check-in έξω από την κρεβατοκάμαρα αφαιρεί την πίεση και από τις δύο πλευρές. Κάτι όπως «Σκέφτομαι να δοκιμάσω σεξ κατά την περίοδο, έχω περιέργεια πώς το νιώθεις εσύ» ανοίγει την πόρτα χωρίς να τη φορτώνει με προσδοκίες. Αν ο σύντροφός σου χρειάζεται χρόνο για να ζεσταθεί με την ιδέα, αξίζει να το σεβαστείς. Και αν θέλεις να εξερευνήσεις μόνη σου, αυτή είναι μια εξίσου έγκυρη επιλογή.
Αυτό που μετράει περισσότερο είναι η άνεση και η απόλαυσή σου να είναι πάντα μέρος της συζήτησης.
Το Πλάνο σου για το Καθάρισμα
Το καθάρισμα είναι πραγματικά γρήγορο όταν το έχεις προβλέψει. Βγάλε την πετσέτα, βάλε τη στο πλυντήριο πρώτα με κρύο νερό (το ζεστό νερό σταθεροποιεί τους λεκέδες αίματος), καθάρισε τυχόν toys με το συνηθισμένο σου καθαριστικό και ξέβγαλε το σώμα σου αν θέλεις. Αυτό ήταν. Δεκαπέντε λεπτά, το πολύ.
Για τα toys, δώσε προτεραιότητα σε ασφαλή για το σώμα, μη πορώδη υλικά όπως σιλικόνη, γυαλί ή ανοξείδωτο ατσάλι, γιατί δεν παγιδεύουν βακτήρια και καθαρίζονται πλήρως κάθε φορά. Το Lumii clitoral suction stimulator είναι ένα από αυτά τα λεία toys με σώμα από σιλικόνη που καθαρίζονται με ένα πέρασμα σε δευτερόλεπτα, ακριβώς το είδος της effortless εμπειρίας που κάνει το παιχνίδι κατά την περίοδο να μοιάζει εύκολο αντί για αγχωτικό.
Ξέβγαλμα με κρύο νερό σε κάθε λεκιασμένο ύφασμα, οξυζενέ στα επίμονα σημεία, και τα σεντόνια σου επιστρέφουν στα κανονικά τους. Τίποτα από αυτά δεν χρειάζεται να γίνει ολόκληρη διαδικασία.
Κλείνοντας
Η περίοδός σου δεν είναι παύση στην απόλαυσή σου. Δεν ήταν ποτέ.
Η αμηχανία γύρω από το σεξ κατά την περίοδο ζει σχεδόν αποκλειστικά στο μυαλό μας, φυτεμένη εκεί από μια κουλτούρα που μας έμαθε να αντιμετωπίζουμε την έμμηνο ρύση σαν κάτι ντροπιαστικό αντί για κάτι φυσιολογικό. Μόλις το αποβάλεις αυτό, αυτό που μένει είναι ένα σώμα που θέλει να νιώσει όμορφα, ένας σύντροφος που μπορεί να σε συναντήσει εκεί και μερικές απλές προετοιμασίες που κάνουν την όλη εμπειρία εύκολη.
Σου αξίζει καυτό, ουσιαστικό, απολαυστικό σεξ για όλες τις μέρες της ζωής σου. Και για εκείνες τις μέρες.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει για σένα μερικά υπέροχα toys και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να ένα μικρό μυστικό: χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι ασφαλές να κάνεις σεξ κατά την περίοδο;
Ναι, το σεξ κατά την περίοδο είναι γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους. Τα βασικά που χρειάζεται να λάβεις υπόψη είναι ο κίνδυνος μετάδοσης ΣΜΝ (ο οποίος είναι ελαφρώς αυξημένος λόγω της παρουσίας αίματος και του πιο ανοιχτού τραχήλου) και το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη παραμένει πιθανή. Η χρήση προστασίας φραγμού αντιμετωπίζει αποτελεσματικά και τα δύο.
Μπορεί το σεξ στην περίοδο να ανακουφίσει τις κράμπες;
Οι οργασμοί απελευθερώνουν ενδορφίνες, ντοπαμίνη και ωκυτοκίνη, που είναι τα φυσικά παυσίπονα του σώματος. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ουσιαστική ανακούφιση από τις κράμπες μετά από οργασμό κατά την περίοδο. Δεν είναι εγγυημένη λύση για όλους, αλλά η επιστήμη πίσω από αυτό είναι πραγματική και αξίζει να το εξερευνήσεις.
Μπορείς να μείνεις έγκυος από σεξ κατά την περίοδο;
Ναι, η εγκυμοσύνη είναι πιθανή. Το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει μέσα στο σώμα έως και πέντε ημέρες και ο χρόνος της ωορρηξίας διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αν δεν προσπαθείς να συλλάβεις, χρησιμοποίησε τη συνηθισμένη σου αντισύλληψη, ανεξάρτητα από το σε ποιο σημείο του κύκλου σου βρίσκεσαι.
Ποια είναι η καλύτερη στάση για σεξ κατά την περίοδο;
Η ιεραποστολική στάση και το spooning είναι δημοφιλείς επιλογές κατά την έμμηνο ρύση, επειδή επιτρέπουν πιο ρηχή διείσδυση, που συνήθως είναι πιο ήπια για μια ευαίσθητη μήτρα. Σου δίνουν επίσης περισσότερο έλεγχο στην πίεση και το βάθος. Η καλύτερη στάση είναι τελικά όποια νιώθει πιο άνετη για το σώμα σου εκείνη την ημέρα.
Πώς μπορώ να κάνω σεξ στην περίοδο χωρίς να λερώσω;
Στρώσε από πριν μια σκούρα πετσέτα, έχε υγρά μαντηλάκια κοντά σου και σκέψου το σεξ στο ντους για καθάρισμα χωρίς καθόλου πλύσιμο ρούχων. Ένας μαλακός δίσκος περιόδου (όχι κύπελλο ή ταμπόν) μπορεί επίσης να φορεθεί κατά τη διεισδυτική επαφή, για να συγκρατεί τη ροή εσωτερικά χωρίς να παρεμβαίνει στην εμπειρία.
Είναι ασφαλές το στοματικό σεξ κατά την περίοδο;
Το στοματικό σεξ κατά την έμμηνο ρύση είναι ασφαλές με ορισμένες προφυλάξεις. Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα που μεταδίδονται μέσω του αίματος μπορούν να μεταδοθούν με αυτόν τον τρόπο, οπότε η χρήση οδοντικού φράγματος ή ο έλεγχος και των δύο συντρόφων προσφέρει σιγουριά. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το στοματικό σεξ κατά την περίοδο ιδιαίτερα απολαυστικό, λόγω της αυξημένης ευαισθησίας.
Κάνει το σεξ την περίοδο να τελειώσει πιο γρήγορα;
Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ότι οι οργασμοί φαίνεται να κάνουν την περίοδο να προχωρά πιο γρήγορα. Οι συσπάσεις της μήτρας κατά τον οργασμό μπορεί να βοηθήσουν στην ταχύτερη αποβολή του εμμηνορροϊκού αίματος. Τα στοιχεία είναι κυρίως εμπειρικά, αλλά είναι μια εμπειρία που αναφέρεται συχνά και βγάζει βιολογικό νόημα.
Μπορώ να χρησιμοποιώ sex toys κατά την περίοδο;
Απολύτως. Τα sex toys λειτουργούν υπέροχα κατά την έμμηνο ρύση, ειδικά τα εξωτερικά, όπως οι δονητές και οι συσκευές μασάζ κλειτορίδας, που δεν απαιτούν εσωτερική χρήση. Προτίμησε υλικά ασφαλή για το σώμα και μη πορώδη, όπως σιλικόνη ή γυαλί, γιατί καθαρίζονται σχολαστικά και δεν κρατούν βακτήρια ανάμεσα στις χρήσεις.
Γιατί νιώθω μεγαλύτερη διέγερση στην περίοδο;
Η αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή της λεκάνης κατά την έμμηνο ρύση οδηγεί σε μεγαλύτερη διόγκωση των ιστών και αυξημένη ευαισθησία των νεύρων. Οι ορμονικές διακυμάνσεις στην αρχή της εμμηνορροϊκής φάσης μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη λίμπιντο σε πολλούς ανθρώπους. Αν νιώθεις μεγαλύτερη διέγερση κατά την περίοδο, είναι απολύτως φυσιολογικό και έχει φυσιολογική βάση.
