Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κάτι άλλαξε, και δεν είσαι σίγουρη πότε ακριβώς. Το σεξ παλιά ήταν ευχάριστο. Τώρα δεν είναι. Αυτό δεν είναι μικρό πράγμα.
Το επώδυνο σεξ δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα, προειδοποιητικό σημάδι στη σχέση ή κάτι που πρέπει απλώς να υπομένεις. Είναι ένα σήμα. Το σώμα σου προσπαθεί πραγματικά να σου επικοινωνήσει κάτι, και όσο πιο γρήγορα μάθεις τη γλώσσα του, τόσο πιο γρήγορα μπορείς να νιώσεις ξανά ο εαυτός σου.
Τι είναι η δυσπαρευνία και γιατί εμφανίζεται από το πουθενά;
Η δυσπαρευνία είναι ο κλινικός όρος για την επώδυνη σεξουαλική επαφή, είτε ο πόνος εμφανίζεται κατά την είσοδο, βαθιά μέσα ή ακόμη και αφού τελειώσει το σεξ. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο StatPearls σημειώνει ότι η συχνότητα της δυσπαρευνίας κυμαίνεται από 3% έως 18% παγκοσμίως και μπορεί να επηρεάσει έως και το 28% των ανθρώπων στη διάρκεια της ζωής τους. Πρόκειται για σημαντικό αριθμό ανθρώπων που υποφέρουν σιωπηλά από κάτι που είναι και συχνό και πραγματικά αντιμετωπίσιμο.
Το «ξαφνικά» είναι αυτό που πιάνει τους περισσότερους απροετοίμαστους.
Δεν ήσουν πάντα έτσι. Το σεξ ήταν μια χαρά. Ίσως ήταν ακόμη και υπέροχο. Και μετά, μια μέρα, χωρίς καμία προφανή προειδοποίηση, δεν ήταν πια. Αυτή η μετάβαση από την άνεση στον πόνο ονομάζεται δευτεροπαθής δυσπαρευνία και είναι απίστευτα συχνή. Σημαίνει ότι κάτι άλλαξε στο σώμα σου, στις ορμόνες σου, στο συναισθηματικό σου τοπίο ή στη σωματική σου υγεία, και αυτή η αλλαγή αξίζει να διερευνηθεί αντί να αγνοηθεί.
Οι πιο συχνές σωματικές αιτίες του ξαφνικού πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ
Ας ξεκινήσουμε με το σώμα, γιατί οι περισσότεροι πόνοι που εμφανίζονται ξαφνικά έχουν σωματική αιτία. Η λίστα είναι μεγαλύτερη απ’ ό,τι περιμένουν οι περισσότεροι, κάτι που στην πραγματικότητα είναι καθησυχαστικό. Σημαίνει ότι υπάρχουν πραγματικές απαντήσεις εκεί έξω.
Η κολπική ξηρότητα είναι πιθανότατα η πιο υποδιαγνωσμένη αιτία. Μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, όχι μόνο μετά την εμμηνόπαυση. Το στρες, η ορμονική αντισύλληψη, τα αντιισταμινικά, τα αντικαταθλιπτικά και ο θηλασμός μπορούν όλα να μειώσουν δραματικά τη φυσική λίπανση. Χωρίς αρκετή υγρασία, η τριβή γίνεται ερεθισμός και ο ερεθισμός γίνεται πόνος. Ένα ποιοτικό λιπαντικό μπορεί να βοηθήσει άμεσα, αλλά αξίζει να διερευνηθεί η βασική αιτία με γιατρό αν επιμένει.
Οι λοιμώξεις είναι ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας.
Η βακτηριακή κολπίτιδα, οι μυκητιάσεις και τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα όπως τα χλαμύδια ή ο έρπης μπορούν όλα να προκαλέσουν ξαφνικό κάψιμο, τσούξιμο ή βαθύ πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτές οι καταστάσεις συχνά έχουν και άλλα συμπτώματα, όπως ασυνήθιστες εκκρίσεις ή οσμή, αλλά μερικές φορές ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ είναι πραγματικά το πρώτο σημάδι. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες λοιμώξεις ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία όταν διαγνωστούν σωστά.
Η ενδομητρίωση είναι ένας από τους πιο παρεξηγημένους ενόχους. Προκαλεί την ανάπτυξη ιστού παρόμοιου με το ενδομήτριο έξω από τη μήτρα, συχνά στις ωοθήκες, στις σάλπιγγες ή στα πυελικά τοιχώματα. Ο βαθύς, επίμονος πόνος κατά τη διείσδυση, ιδιαίτερα σε συγκεκριμένες στάσεις, είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα. Πολλά άτομα με ενδομητρίωση περιμένουν χρόνια για διάγνωση, επειδή ο πόνος παραβλέπεται ή θεωρείται φυσιολογικός. Αν έχεις παρατηρήσει βαθύ πυελικό πόνο που είναι ιδιαίτερα έντονος κατά την περίοδό σου, πίεσε για μια σωστή αξιολόγηση.
Η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους αξίζει τη δική της προσοχή. Όταν οι μύες του πυελικού εδάφους είναι υπερβολικά σφιγμένοι, πολύ αδύναμοι ή λειτουργούν με ασυντόνιστο τρόπο, το σεξ μπορεί να γίνει πραγματικά επώδυνο. Αυτό μπορεί να αναπτυχθεί μετά τον τοκετό, ύστερα από έναν πυελικό τραυματισμό ή ακόμη και από χρόνιο στρες και ένταση που μένει στο σώμα με τον καιρό. Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές διαθέσιμες παρεμβάσεις και παραμένει σε μεγάλο βαθμό ανεπαρκώς αξιοποιημένη.
Ορμονικές αλλαγές που αλλάζουν τα πάντα
Οι ορμόνες κινούν αθόρυβα τα νήματα με τρόπους που οι περισσότερες από εμάς δεν εκτιμούμε πλήρως μέχρι να πάει κάτι στραβά.
Τα οιστρογόνα, συγκεκριμένα, παίζουν τεράστιο ρόλο στην υγεία των κολπικών ιστών. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν, κάτι που συμβαίνει κατά την περιεμμηνόπαυση, την εμμηνόπαυση, την ανάρρωση μετά τον τοκετό ή ως παρενέργεια της ορμονικής αντισύλληψης, τα κολπικά τοιχώματα μπορεί να γίνουν πιο λεπτά, πιο ξηρά και πιο ευαίσθητα. Αυτό ονομάζεται κολπική ατροφία και κάνει το σεξ πραγματικά άβολο ή ακόμη και επώδυνο, χωρίς να υπάρχει απαραίτητα λοίμωξη ή τραυματισμός. Η αλλαγή μπορεί να μοιάζει ξαφνική, ειδικά στην περιεμμηνόπαυση, όταν οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι απρόβλεπτες.
Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς είναι ένας λιγότερο προφανής αλλά πραγματικός παράγοντας. Τόσο ο υποθυρεοειδισμός όσο και ο υπερθυρεοειδισμός μπορούν να επηρεάσουν τη λίπανση, τη λίμπιντο και τη συνολική υγεία των ιστών. Αν έχεις επίσης βιώσει κόπωση, αλλαγές βάρους ή μεταπτώσεις στη διάθεση, αξίζει να ζητήσεις έναν θυρεοειδικό έλεγχο.
Η αλλαγή της μεθόδου ορμονικής αντισύλληψης μπορεί επίσης να πυροδοτήσει ξαφνικό πόνο. Η αλλαγή χαπιών, η έναρξη χρήσης ορμονικού ενδομήτριου σπειράματος ή η πλήρης διακοπή της αντισύλληψης μπορεί να μεταβάλει την ορμονική σου βάση αρκετά σημαντικά ώστε να επηρεάσει το πώς νιώθεις το σεξ. Αυτό είναι πιο συχνό απ’ ό,τι παραδέχονται οι περισσότεροι συνταγογράφοι.
Όταν το στρες και το άγχος εμφανίζονται στο κρεβάτι
Το νευρικό σου σύστημα είναι πάντα στο δωμάτιο μαζί σου. Πάντα.
Το άγχος, το ανεπεξέργαστο στρες, η ένταση στη σχέση, παλαιότερο σεξουαλικό τραύμα, ακόμη και η γενική εξουθένωση μπορούν όλα να εκδηλωθούν σωματικά ως πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ. Ο κολεόσπασμος είναι ένα παράδειγμα: μια ακούσια σύσπαση των κολπικών μυών που κάνει τη διείσδυση επώδυνη ή αδύνατη. Δεν είναι αδυναμία, δεν είναι «όλα στο μυαλό σου» με την υποτιμητική έννοια. Είναι το νευρικό σου σύστημα που κάνει ακριβώς αυτό για το οποίο είναι σχεδιασμένο όταν αντιλαμβάνεται μια απειλή, ακόμη κι όταν αυτή η απειλή είναι ψυχολογική και όχι σωματική.
Η σύνδεση εγκεφάλου-σώματος στον σεξουαλικό πόνο είναι πραγματική και καλά τεκμηριωμένη. Η έρευνα στη σεξουαλική ιατρική έχει δείξει σταθερά ότι οι ψυχολογικοί παράγοντες δεν συνοδεύουν απλώς τον σωματικό πόνο, μπορούν να τον προκαλέσουν και να τον συντηρήσουν άμεσα. Η αντιμετώπιση του άγχους, η συνεργασία με έναν sex-positive θεραπευτή ή η κατανόηση του πώς η συναισθηματική ασφάλεια διαμορφώνει τη σωματική αίσθηση μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με οποιαδήποτε ιατρική παρέμβαση.
Δομικές και ιατρικές παθήσεις που δεν πρέπει να αποκλείεις
Κάποιες αιτίες είναι λιγότερο συχνές, αλλά αρκετά σημαντικές ώστε να μην τις αγνοείς.
Οι κύστεις ωοθηκών μπορούν να προκαλέσουν βαθύ, οξύ πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, ιδιαίτερα κατά τη διείσδυση ή σε ορισμένες στάσεις. Οι περισσότερες κύστεις υποχωρούν από μόνες τους, αλλά κάποιες απαιτούν ιατρική αντιμετώπιση. Τα ινομυώματα της μήτρας, που είναι μη καρκινικές αναπτύξεις μέσα ή γύρω από τη μήτρα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο τύπου πίεσης κατά τη σεξουαλική επαφή, ειδικά αν βρίσκονται κοντά στον τράχηλο. Η διάμεση κυστίτιδα, μια χρόνια πάθηση της ουροδόχου κύστης, συχνά προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ που αποδίδεται λανθασμένα σε γυναικολογικά αίτια.
Οι δερματικές παθήσεις έχουν κι αυτές σημασία.
Ο σκληρυντικός λειχήνας και ο ομαλός λειχήνας είναι φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν το αιδοίο, προκαλώντας έντονη φαγούρα, σκισίματα και πόνο. Συχνά υποδιαγιγνώσκονται, επειδή πολλοί κλινικοί δεν τις αναζητούν και πολλές ασθενείς δεν ξέρουν να ρωτήσουν. Αν βιώνεις επίμονο πόνο, λευκές κηλίδες ή αλλαγές στην υφή του δέρματος του αιδοίου, αξίζει να τα αναφέρεις ρητά σε έναν επαγγελματία υγείας.
Πώς η λίπανση, η διέγερση και τα προκαταρκτικά παίζουν ρόλο
Αυτό ακούγεται απλό, αλλά πραγματικά υποτιμάται.
Η επαρκής διέγερση πριν από τη διείσδυση δεν είναι προαιρετική. Είναι φυσιολογική. Όταν η διέγερση χτίζεται σωστά, τα κολπικά τοιχώματα διαστέλλονται (μια διαδικασία που ονομάζεται κολπική ανύψωση), η φυσική λίπανση αυξάνεται και ο τράχηλος αλλάζει θέση ώστε να μειωθεί η πιθανότητα επώδυνης επαφής με τον τράχηλο κατά τη βαθιά διείσδυση. Όταν η διείσδυση συμβαίνει πριν από την πλήρη διέγερση, όλες αυτές οι προστατευτικές διαδικασίες είναι ημιτελείς. Αυτό που προκύπτει δεν είναι αποτυχία επιθυμίας. Είναι απλώς φυσική. Η εξερεύνηση του πώς να χτίζεις τη διέγερση πιο συνειδητά μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά.
Η προσθήκη ενός ποιοτικού λιπαντικού είναι μία από τις πιο απλές και άμεσα αποτελεσματικές παρεμβάσεις που υπάρχουν. Αναζήτησε επιλογές με βάση το νερό αν χρησιμοποιείς δονητές ή άλλα ερωτικά παιχνίδια, καθώς είναι συμβατές με υλικά σιλικόνης. Τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη διαρκούν περισσότερο και λειτουργούν ιδιαίτερα καλά όταν η ξηρότητα είναι ορμονικό ζήτημα, αν και απαιτούν παιχνίδια χωρίς σιλικόνη.
Τι να κάνεις όταν το σεξ αρχίζει να πονάει
Πρώτα: σταμάτα. Αλήθεια. Το να πιέζεις τον εαυτό σου να συνεχίσει το επώδυνο σεξ δεν είναι γενναιότητα. Ενισχύει τον κύκλο του πόνου και μπορεί με τον καιρό να επιδεινώσει την υποκείμενη αιτία.
Κατέγραψε τις λεπτομέρειες πριν από το ραντεβού σου. Σημείωσε πού είναι ο πόνος (στην είσοδο ή βαθιά), πότε εμφανίζεται (πάντα ή σε συγκεκριμένες στάσεις), αν έχει χειροτερέψει με τον καιρό και αν ο κύκλος σου τον επηρεάζει. Αυτές οι πληροφορίες είναι πραγματικά χρήσιμες για έναν κλινικό και θα βοηθήσουν τη συζήτηση να προχωρήσει πιο γρήγορα. Αξίζει επίσης να ξέρεις ότι μπορείς να ζητήσεις απευθείας παραπομπή σε φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους ή σε γυναικολόγο που ειδικεύεται στον σεξουαλικό πόνο, αντί να περιμένεις να σου την προτείνουν.
Στο μεταξύ, το να εξερευνάς την απόλαυση χωρίς διείσδυση δεν είναι συμβιβασμός. Είναι έξυπνο.
Οι κλειτοριδικοί δονητές στη συλλογή της Nancy έχουν σχεδιαστεί ακριβώς γι’ αυτό: εξωτερική διέγερση που είναι υπέροχη, χωρίς να απαιτεί κάτι που αυτή τη στιγμή πονάει. Το Berri Edging Clitoral Massager χρησιμοποιεί απαλή διέγερση με χτυπηματάκια αντί για έντονη πίεση, κάτι που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν πιο άνετο όταν διαχειρίζονται πυελική ευαισθησία.
Η απόλαυση δεν χρειάζεται να σταματήσει μόνο και μόνο επειδή η διείσδυση είναι προσωρινά εκτός επιλογών. Το σώμα σου εξακολουθεί να αξίζει να νιώθει καλά, και το να κρατάς την οικειότητα ζωντανή σε μια περίοδο πόνου μπορεί πραγματικά να στηρίξει συναισθηματικά τη διαδικασία επούλωσης.
Ο ρόλος της επικοινωνίας με τον σύντροφό σου
Το να πεις σε έναν σύντροφο ότι το σεξ πονάει είναι άβολο, και αυτή η αμηχανία είναι πραγματική.
Αλλά η σιωπή σου κοστίζει περισσότερο. Οι σύντροφοι δεν μπορούν να προσαρμοστούν σε κάτι που δεν γνωρίζουν. Αυτή η συζήτηση δεν χρειάζεται να είναι μια πλήρης κλινική αναφορά. Μπορεί να είναι τόσο απλή όσο «κάτι δεν πάει καλά σωματικά για μένα και προσπαθώ να το καταλάβω». Η ξεκάθαρη επικοινωνία σε δύσκολες περιόδους σε μια σχέση είναι πραγματικά ένα από τα πιο οικεία πράγματα που μπορείς να κάνεις. Χτίζει εμπιστοσύνη και προλαμβάνει εκείνη τη σιωπηλή δυσαρέσκεια που μπορεί να μεγαλώσει όταν ο ένας υποφέρει σιωπηλά και ο άλλος δεν ξέρει γιατί έχει αλλάξει η σύνδεση.
Και όσο το διαχειρίζεσαι αυτό, τα παιχνίδια για ζευγάρια που είναι σχεδιασμένα για εξωτερική και κοινή διέγερση μπορούν να κρατήσουν ζωντανή τη σωματική οικειότητα, χωρίς πίεση στα σημεία που πονάνε αυτήν τη στιγμή.
Κλείνοντας
Το ξαφνικά επώδυνο σεξ είναι το σώμα σου που ζητά προσοχή, δεν σε τιμωρεί. Κάτι άλλαξε και κάτι μπορεί να αλλάξει ξανά. Ο δρόμος μπροστά συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ιατρικής αξιολόγησης, ειλικρινούς επικοινωνίας και διάθεσης να εξερευνήσεις τι σε κάνει να νιώθεις καλά τώρα, ενώ δουλεύεις για να ξαναβρείς αυτό που σε έκανε να νιώθεις καλά πριν.
Δεν χρειάζεται να αποδεχτείς τον πόνο ως τη νέα κανονικότητα. Ποτέ δεν χρειαζόταν.
Θέλεις να κάνεις τη διαδρομή σου ακόμα πιο συναρπαστική; Έχω διαλέξει για σένα μερικά υπέροχα παιχνίδια και καλούδια στο Hello Nancy, που θα προσθέσουν λίγη παραπάνω λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να κι ένα μικρό μυστικό — χρησιμοποίησε το «dirtytalk» για 10% έκπτωση!)
Συχνές ερωτήσεις
Γιατί το σεξ έγινε ξαφνικά επώδυνο ενώ πριν δεν ήταν ποτέ;
Η ξαφνική εμφάνιση πόνου στο σεξ ονομάζεται δευτεροπαθής δυσπαρευνία και συνήθως δείχνει μια αλλαγή στο σώμα σου. Συχνοί παράγοντες είναι οι ορμονικές μεταβολές, μια νέα λοίμωξη, αυξημένο στρες, αλλαγές στην αντισύλληψη ή τα πρώιμα σημάδια μιας πάθησης όπως η ενδομητρίωση. Αξίζει να δεις γιατρό για να εντοπίσεις τη συγκεκριμένη αιτία, αντί να μαντεύεις.
Μπορεί η ορμονική αντισύλληψη να κάνει το σεξ επώδυνο;
Ναι, και αυτό είναι πιο συχνό απ’ όσο αναγνωρίζουν πολλοί γιατροί που συνταγογραφούν. Η ορμονική αντισύλληψη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα οιστρογόνων αρκετά ώστε να προκαλέσει κολπική ξηρότητα και λέπτυνση των κολπικών τοιχωμάτων, δύο καταστάσεις που κάνουν το σεξ δυσάρεστο. Αν ο πόνος ξεκίνησε περίπου την περίοδο που άλλαξες ή ξεκίνησες μια ορμονική μέθοδο, ανέφερέ το ξεκάθαρα στον γιατρό σου.
Τι σημαίνει όταν το σεξ πονάει βαθιά μέσα και όχι στην είσοδο;
Ο βαθύς πόνος κατά τη διείσδυση συχνά δείχνει εσωτερικές αιτίες, όπως ενδομητρίωση, κύστεις ωοθηκών, ινομυώματα μήτρας ή φλεγμονώδη νόσο της πυέλου. Η στάση που προκαλεί τον πόνο μπορεί επίσης να δώσει μια ένδειξη. Ο βαθύς πόνος σε συγκεκριμένες γωνίες συχνά υποδηλώνει επαφή με τον τράχηλο ή κάποιο δομικό ζήτημα, και τα δύο αξίζει να ελεγχθούν με απεικόνιση ή να αξιολογηθούν από γυναικολόγο.
Μπορεί το άγχος ή το στρες να προκαλέσει σωματικά επώδυνο σεξ;
Απολύτως. Το νευρικό σύστημα παίζει άμεσο ρόλο στον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται το σώμα κατά τη διάρκεια του σεξ. Το έντονο άγχος ή το ανεπεξέργαστο στρες μπορεί να πυροδοτήσει ακούσια ένταση στο πυελικό έδαφος, να μειώσει τη φυσική λίπανση και ακόμη και να προκαλέσει κολεόσπασμο, έναν ακούσιο μυϊκό σπασμό που κάνει τη διείσδυση επώδυνη. Η συνεργασία με θεραπευτή πυελικού εδάφους ή με έναν θεραπευτή θετικά προσανατολισμένο προς τη σεξουαλικότητα μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με την ιατρική θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις.
Σημαίνει το επώδυνο σεξ ότι έχω ενδομητρίωση;
Το επώδυνο σεξ είναι βασικό σύμπτωμα της ενδομητρίωσης, αλλά δεν σημαίνει αυτόματα ότι αυτή είναι η διάγνωση. Πολλές καταστάσεις έχουν αυτό το σύμπτωμα. Αυτό που κάνει την ενδομητρίωση πιο πιθανή είναι αν ο βαθύς πυελικός πόνος χειροτερεύει γύρω από την περίοδό σου ή αν έχεις επίσης επώδυνες περιόδους, φούσκωμα ή πόνο κατά την κένωση. Για οριστική διάγνωση απαιτείται αξιολόγηση από ειδικό, συχνά με απεικονιστικό έλεγχο ή λαπαροσκόπηση.
Τι μπορώ να κάνω άμεσα όταν το σεξ αρχίζει να πονάει;
Σταμάτα τη δραστηριότητα που προκαλεί πόνο. Το να συνεχίζεις παρά τον πόνο μπορεί να ενισχύσει τον κύκλο του πόνου και ίσως επιδεινώσει μια υποκείμενη πάθηση. Χρησιμοποίησε ένα ποιοτικό λιπαντικό για να μειώσεις την τριβή, δώσε πολύ περισσότερο χρόνο στα προκαταρκτικά ώστε να υπάρξει πλήρης διέγερση πριν από οποιαδήποτε διείσδυση, και σημείωσε πού βρίσκεται ο πόνος και τι φαίνεται να τον πυροδοτεί. Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύτιμες όταν μιλήσεις με επαγγελματία υγείας.
Μπορεί μια μυκητιασική λοίμωξη ή η βακτηριακή κολπίτιδα να προκαλέσει επώδυνο σεξ;
Ναι. Τόσο η βακτηριακή κολπίτιδα όσο και οι μυκητιασικές λοιμώξεις προκαλούν φλεγμονή και ερεθισμό που κάνουν το σεξ άβολο ή ξεκάθαρα επώδυνο. Συχνά συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως κνησμό, ασυνήθιστες εκκρίσεις ή οσμή, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις το επώδυνο σεξ είναι το πιο εμφανές σημάδι. Και οι δύο καταστάσεις αντιμετωπίζονται με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, αφού διαγνωστούν σωστά.
Είναι φυσιολογικό το επώδυνο σεξ μετά την εμμηνόπαυση ή χρειάζεται αντιμετώπιση;
Είναι συχνό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι κάτι που πρέπει να αποδεχτείς. Η πτώση των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση και μετά από αυτήν προκαλεί κολπική ατροφία, που κάνει τα τοιχώματα του κόλπου πιο λεπτά και ξηρά και κάνει το σεξ επώδυνο. Αντιμετωπίζεται πολύ αποτελεσματικά με τοπική θεραπεία οιστρογόνων, μη ορμονικά λιπαντικά, ενυδατικά προϊόντα και φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους. Μίλησε γι' αυτό με τον γιατρό σου, αντί να υποθέτεις ότι είναι απλώς μέρος της γήρανσης.
