Σεξ στην περίοδο: Πώς να το διατηρήσετε καυτό, διασκεδαστικό και καθαρό

Ας μιλήσουμε για το σεξ στην περίοδο, λοιπόν. Εκείνη η περίοδος του μήνα δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι βάζετε την απόλαυσή σας σε παύση. Στην πραγματικότητα, με τη σωστή προσέγγιση, το σεξ στην περίοδο μπορεί να είναι εξίσου ικανοποιητικό, αν όχι περισσότερο, από τις συνηθισμένες σας περιπέτειες ανάμεσα στα σεντόνια. 🔥

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν το σεξ στην περίοδο λόγω της πιθανής ακαταστασίας ή της δυσφορίας. Αλλά μαντέψτε: Με μερικά απλά κόλπα και ανοιχτό μυαλό, μπορείτε να διατηρήσετε τα πράγματα καυτά, διασκεδαστικά και, ναι, σχετικά καθαρά. Ας δούμε, λοιπόν, όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις προσωπικές στιγμές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου!

Γιατί το σεξ στην περίοδο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι φανταστικό

Πριν περάσουμε στο «πώς», ας μιλήσουμε για το γιατί μπορεί να θέλετε να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας εξαρχής.

Τα οφέλη είναι πραγματικά

Το σώμα σας δεν σταματά να λειτουργεί σεξουαλικά μόνο και μόνο επειδή έχετε περίοδο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικοί πολύ πειστικοί λόγοι για να γίνετε παιχνιδιάρηδες κατά τη διάρκεια της ροής σας:

• Υψηλότερα επίπεδα διέγερσης: Πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυξημένη ευαισθησία και διέγερση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων.
• Φυσική λίπανση: Δεν χρειάζεται λιπαντικό! Το αίμα της περιόδου παρέχει επιπλέον ολισθηρότητα.
• Ανακούφιση από τις κράμπες: Οι οργασμοί απελευθερώνουν ενδορφίνες που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου.
• Συντομότερη διάρκεια περιόδου: Ορισμένοι αναφέρουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της περιόδου, προκαλώντας συσπάσεις στη μήτρα και αποβάλλοντας το αίμα πιο γρήγορα.

Η Dr. Lauren Streicher, Ιατρική Διευθύντρια του Northwestern Medicine Center for Sexual Medicine, σημειώνει ότι «από καθαρά φυσιολογική άποψη, δεν υπάρχει λόγος να αποφεύγετε το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, και ορισμένες γυναίκες το βρίσκουν μάλιστα πιο απολαυστικό» (Streicher, 2018).

Ο παράγοντας της διάθεσης

Οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορούν πραγματικά να ενισχύσουν τη λίμπιντο σας. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης πέφτουν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη σεξουαλική επιθυμία για πολλούς ανθρώπους. Έτσι, αν νιώθετε ιδιαίτερα παιχνιδιάρικη διάθεση κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, υπάρχει βιολογικός λόγος για αυτό!

Πρακτικές συμβουλές για καυτό και καθαρό σεξ στην περίοδο

Τώρα ας περάσουμε στην ουσία της υπόθεσης: πώς να κάνετε σεξ στην περίοδο χωρίς να μετατρέψετε την κρεβατοκάμαρά σας σε σκηνή εγκλήματος. 🕵️‍♀️

Η προετοιμασία είναι το κλειδί

1. Ο συγχρονισμός έχει σημασία: Η ροή είναι συνήθως πιο έντονη κατά τις δύο πρώτες ημέρες. Εάν σας ανησυχεί η ακαταστασία, δοκιμάστε να περιμένετε μέχρι να μειωθεί η ροή σας.
2. Η δύναμη του ντους: Ξεκινήστε τα πράγματα στο ντους για εύκολο καθάρισμα. Το ζεστό νερό μπορεί να επιβραδύνει προσωρινά τη ροή σας και οποιαδήποτε ακαταστασία ξεπλένεται αμέσως.
3. Το σκοτάδι είναι φίλος σας: Ο χαμηλός φωτισμός ή το απόλυτο σκοτάδι μπορούν να βοηθήσουν αν νιώθετε αμήχανα.
4. Έχετε έτοιμες πετσέτες: Οι σκουρόχρωμες πετσέτες είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας εδώ. Στρώστε μία (ή δύο) πριν ξεκινήσετε.

Προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν

Αρκετά προϊόντα μπορούν να κάνουν το σεξ στην περίοδο πιο άνετο και λιγότερο ακατάστατο:

• Εμμηνορροϊκοί δίσκοι: Σε αντίθεση με τα κύπελλα ή τα ταμπόν, αυτοί τοποθετούνται στη βάση του τραχήλου και συλλέγουν το αίμα χωρίς να εμποδίζουν τον κολπικό σωλήνα, επιτρέποντας τη διείσδυση χωρίς ακαταστασία.
• Κουβέρτες περιόδου: Ειδικά σχεδιασμένες απορροφητικές κουβέρτες μπορούν να προστατεύσουν τα κλινοσκεπάσματα σας και να σας προσφέρουν ηρεμία.
• Εσώρουχα περιόδου: Για λιγότερο έντονες δραστηριότητες, τα απορροφητικά εσώρουχα περιόδου μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.

Στάσεις που λειτουργούν καλύτερα

Δεν είναι όλες οι στάσεις ίδιες όταν πρόκειται για σεξ στην περίοδο. Ορισμένες μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την ακαταστασία μεγιστοποιώντας παράλληλα την απόλαυση:

Καλύτερες στάσεις για να δοκιμάσετε

• Ιεραποστολικό: Με τους γοφούς σας ελαφρώς ανασηκωμένους σε ένα μαξιλάρι, αυτή η στάση χρησιμοποιεί τη βαρύτητα προς όφελός σας, μειώνοντας τη ροή κατά τη διάρκεια της επαφής.
• Κουταλάκι: Οι στάσεις στο πλάι γενικά δημιουργούν λιγότερη ακαταστασία και είναι ιδανικές για πιο αργές, πιο οικείες κινήσεις.
• Σεξ όρθιοι στο ντους: Το απόλυτο για εύκολο καθάρισμα!
• Από πάνω (με προσοχή): Αν θέλετε να είστε από πάνω, απλώς έχετε κατά νου ότι η βαρύτητα λειτουργεί διαφορετικά σε αυτή τη στάση.

Μιλώντας στον σύντροφό σας για το σεξ στην περίοδο

Η επικοινωνία είναι απαραίτητη για κάθε σεξουαλική δραστηριότητα, αλλά ειδικά για το σεξ στην περίοδο, όπου και οι δύο σύντροφοι μπορεί να έχουν ερωτήσεις ή ανησυχίες.

Ξεκινώντας τη συζήτηση

Να είστε ειλικρινείς αλλά διακριτικοί. Δοκιμάστε κάτι σαν: «Έχω περίοδο αυτή τη στιγμή, αλλά εξακολουθώ να θέλω να έρθουμε κοντά. Πώς νιώθεις γι' αυτό;»

Θυμηθείτε, είναι απόλυτα εντάξει αν ο σύντροφός σας δεν νιώθει άνετα με το σεξ στην περίοδο. Ο σεβασμός είναι αμφίδρομος και υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να έρθετε κοντά αυτή την περίοδο!

Πέρα από τη διείσδυση: Άλλοι τρόποι παιχνιδιού

Το σεξ δεν αφορά μόνο τη διείσδυση! Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ίσως θελήσετε να εξερευνήσετε άλλες επιλογές:

• Εστιάστε στον σύντροφό σας: Αν δεν νιώθετε άνετα να δέχεστε ερεθίσματα κατά την περίοδό σας, μπορείτε πάντα να εστιάσετε στην ευχαρίστηση του συντρόφου σας.
• Εξωτερική διέγερση: Το παιχνίδι με την κλειτορίδα μπορεί να είναι λιγότερο ακατάστατο και ταυτόχρονα απίστευτα ικανοποιητικό.
• Αμοιβαίος αυνανισμός: Το να βλέπετε ο ένας τον άλλον μπορεί να είναι απίστευτα καυτό και περιλαμβάνει ελάχιστη ακαταστασία.
• Παιχνίδια: Οι δονητές και άλλα παιχνίδια μπορούν να καθαριστούν πιο εύκολα από τα σώματα και τα σεντόνια!

Η εκπαιδευτικός σεξουαλικής ευεξίας Emily Nagoski, Ph.D., τονίζει ότι «η διεύρυνση του ορισμού μας για το σεξ πέρα από τη διείσδυση ανοίγει έναν κόσμο δυνατοτήτων απόλαυσης, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως» (Nagoski, 2021).

Κοινές ανησυχίες, με ειλικρινείς απαντήσεις

Ας αντιμετωπίσουμε μερικές από τις ερωτήσεις που ίσως ντρέπεστε να κάνετε αλλού:

Είναι ασφαλές το σεξ στην περίοδο;

Ναι! Από άποψη υγείας, το σεξ στην περίοδο είναι γενικά ασφαλές. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί:

• Ο κίνδυνος μετάδοσης ΣΜΝ μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως λόγω της παρουσίας αίματος.
• Μπορείτε ακόμα να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας (αν και οι πιθανότητες είναι χαμηλότερες).

Χρησιμοποιείτε πάντα προστασία εάν η εγκυμοσύνη ή τα ΣΜΝ αποτελούν ανησυχία.

Θα πονάει περισσότερο;

Για κάποιες γυναίκες, ο τράχηλος βρίσκεται χαμηλότερα κατά την περίοδο, γεγονός που μπορεί να κάνει τη βαθιά διείσδυση άβολη. Το κλειδί είναι να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας για το τι σας κάνει να νιώθετε καλά και τι όχι.

Τι γίνεται με τη μυρωδιά;

Το φρέσκο αίμα της περιόδου δεν έχει στην πραγματικότητα έντονη οσμή. Αναπτύσσει μυρωδιά μόνο όταν εκτεθεί στον αέρα για αρκετή ώρα. Αν ανησυχείτε, ένα γρήγορο ντους πριν έρθετε σε επαφή μπορεί να βοηθήσει.

Συχνές Ερωτήσεις: Οι απαντήσεις στις απορίες σας για το σεξ στην περίοδο

Ε: Μπορεί το σεξ να κάνει την περίοδό μου να τελειώσει πιο γρήγορα;
Α: Πιθανώς! Οι οργασμοί προκαλούν συσπάσεις της μήτρας που μπορεί να βοηθήσουν στην ταχύτερη αποβολή του αίματος της περιόδου.

Ε: Είναι φυσιολογικό να νιώθω μεγαλύτερη διέγερση κατά την περίοδό μου;
Α: Απολύτως. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυξημένη διέγερση λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Ε: Ο σύντροφός μου είναι λίγο σχολαστικός με το αίμα της περιόδου. Πώς μπορώ να τον βοηθήσω να νιώσει πιο άνετα;
Α: Η ανοιχτή συζήτηση, ξεκινώντας με λιγότερο ακατάστατες δραστηριότητες και χρησιμοποιώντας προϊόντα όπως οι εμμηνορροϊκοί δίσκοι, μπορεί να βοηθήσει έναν διστακτικό σύντροφο να εξοικειωθεί με το σεξ στην περίοδο.

Ε: Υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της περιόδου μου που πρέπει να αποφεύγω το σεξ;
Α: Εάν αντιμετωπίζετε έντονες κράμπες ή δυσφορία, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Πάντα να δίνετε προτεραιότητα στην άνεσή σας.

Τελικές σκέψεις: Ακολουθήστε τη ροή!

Το σεξ στην περίοδο δεν χρειάζεται να είναι ταμπού ή ακατάστατο. Με τη σωστή προετοιμασία, επικοινωνία και νοοτροπία, μπορεί να είναι απλώς ένας άλλος τρόπος για να απολαύσετε την οικειότητα με τον σύντροφό σας.

Θυμηθείτε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός, ό,τι λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Τα πιο σημαντικά πράγματα είναι η επικοινωνία, η συναίνεση και η άνεση όλων των εμπλεκομένων. Επομένως, ακολουθήστε τη ροή (το λογοπαίγνιο είναι απολύτως εσκεμμένο 😉) και μην αφήνετε την περίοδό σας να βάζει παύση στην απόλαυση αν δεν το θέλετε!

Θέλετε να κάνετε το ταξίδι σας ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω επιλέξει μερικά φανταστικά παιχνίδια και προϊόντα στο Hello Nancy που θα προσθέσουν επιπλέον λάμψη στις προσωπικές σας στιγμές.

Ορίστε ένα μικρό μυστικό: χρησιμοποιήστε τον κωδικό 'dirtytalk' για επιπλέον έκπτωση 10%!