Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κανείς δεν μας έμαθε αυτό το κομμάτι. Ούτε η σεξουαλική αγωγή, ούτε οι ρομαντικές κομεντί, ούτε εκείνη η μία πολύ αμήχανη συζήτηση με έναν γονιό.
Ο αμοιβαίος αυνανισμός βρίσκεται σε αυτό το παράξενο πολιτισμικό τυφλό σημείο όπου θεωρείται ταυτόχρονα υπερβολικά προσωπικός και υπερβολικά χαλαρός. Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι είναι απλώς αυτό που κάνεις όταν δεν μπορείς να κάνεις «πραγματικό» σεξ. Spoiler: αυτό το πλαίσιο είναι εντελώς ανάποδο, και στερεί από τα ζευγάρια μια πραγματικά μεταμορφωτική οικειότητα.
Ας το διορθώσουμε αυτό.
Τι είναι πραγματικά ο αμοιβαίος αυνανισμός (και τι δεν είναι)
Αμοιβαίος αυνανισμός σημαίνει ότι εσύ και ο σύντροφός σου δίνετε απόλαυση στον εαυτό σας, μαζί, την ίδια στιγμή. Μερικές φορές κοιτάζετε. Μερικές φορές αγγίζετε ο ένας τον άλλον ταυτόχρονα. Μερικές φορές είναι ένας συνδυασμός και των δύο.
Δεν είναι βραβείο παρηγοριάς.
Δεν είναι αυτό που κάνεις όταν ο ένας δεν έχει διάθεση για διείσδυση. Δεν είναι μια κατώτερη πράξη στριμωγμένη ανάμεσα σε «πραγματικές» σεξουαλικές δραστηριότητες σε κάποια φανταστική ιεραρχία. Ο αμοιβαίος αυνανισμός είναι μια ολοκληρωμένη, βαθιά οικεία εμπειρία από μόνος του. Ο λόγος που υποτιμάται είναι απλός: κουβαλάμε ακόμα αυτό το αμήχανο πολιτισμικό κατάλοιπο ότι ο αυνανισμός είναι κάτι μοναχικό, κρυφό, λίγο ντροπιαστικό. Όταν προσκαλείς έναν άλλον άνθρωπο σε αυτόν τον χώρο, κάνεις στην πραγματικότητα κάτι απίστευτα ευάλωτο. Αυτό δεν είναι υποβάθμιση. Αυτό είναι όλο το νόημα.
Η επιστήμη έχει κάτι να πει γι’ αυτό
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Sexual Health διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που κάνουν αμοιβαίο αυνανισμό αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης από εκείνα που δεν το κάνουν. Το δείγμα κάλυψε 268 ενήλικες ηλικίας 18 έως 65 ετών, και το μοτίβο ήταν σταθερό σε όλα τα φύλα (Kılıç et al., 2023). Αυτό δεν είναι μια ασήμαντη υποσημείωση. Είναι ένα ουσιαστικό σημάδι.
Και βγάζει απόλυτο νόημα όταν σκεφτείς τη μηχανική του γιατί. Το να βλέπεις τον σύντροφό σου να αγγίζει τον εαυτό του είναι ουσιαστικά ζωντανή, αφιλτράριστη ανατροφοδότηση. Χωρίς μαντέματα. Χωρίς να ρωτάς «σου αρέσει αυτό;» και να παίρνεις μια ευγενική μη απάντηση. Βλέπεις κάποιον να σου δείχνει ακριβώς πώς του αρέσει να τον αγγίζουν, σε πραγματικό χρόνο, χωρίς να χρειάζεται καμία μετάφραση.
Η καλύτερη σεξουαλική επικοινωνία σχεδόν πάντα οδηγεί σε περισσότερη απόλαυση. Ο αμοιβαίος αυνανισμός απλώς κάνει αυτή την επικοινωνία μη λεκτική και άμεση.
Γιατί είναι ένα από τα πιο οικεία πράγματα που μπορείς να κάνεις
Να τι δεν σου λέει κανείς: ο αυνανισμός είναι συνήθως το πιο ιδιωτικό πράγμα που κάνει ένας άνθρωπος. Ο συγκεκριμένος ρυθμός, η πίεση, το ακριβές σημείο, η φαντασίωση που τρέχει παράλληλα στο μυαλό σου. Είναι δικό σου. Το να μοιραστείς αυτόν τον χώρο, έστω και εν μέρει, θέλει περισσότερο θάρρος απ’ όσο αναγνωρίζουν οι περισσότεροι.
Όταν αφήνεις τον/τη σύντροφό σου να δει πώς προσφέρεις απόλαυση στον εαυτό σου, του/της εμπιστεύεσαι κάτι πραγματικά αφύλακτο. Αυτό το επίπεδο έκθεσης χτίζει ένα είδος οικειότητας που το σεξ με σενάριο και χορογραφία συχνά δεν μπορεί να φτάσει. Δεν παίζεις ρόλο. Απλώς είσαι.
Αυτό είναι ιδιαίτερα δυνατό για συντρόφους που διαχειρίζονται διαφορετικές λίμπιντο ή ανακάμπτουν από περιόδους σεξουαλικής αποσύνδεσης. Ο αμοιβαίος αυνανισμός προσφέρει μια είσοδο με λιγότερη πίεση πίσω στον κοινό ερωτικό χώρο. Δεν απαιτεί από κανέναν να έχει «διάθεση» για ένα συγκεκριμένο είδος σεξ. Απλώς απαιτεί να είσαι παρών/παρούσα.
Είναι επίσης μία από τις πιο ασφαλείς σεξουαλικές δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις
Από τη σκοπιά της σεξουαλικής υγείας, ο αμοιβαίος αυνανισμός (όταν δεν περιλαμβάνει ανταλλαγή υγρών ή κοινή χρήση toys) έχει ελάχιστο κίνδυνο μετάδοσης ΣΜΝ. Αυτό έχει σημασία, ειδικά για νέους συντρόφους που ακόμη συντονίζουν τα χρονοδιαγράμματα εξετάσεων ή για οποιονδήποτε διαχειρίζεται μια κατάσταση υγείας που επηρεάζει τη συνηθισμένη σεξουαλική του δραστηριότητα. Είναι μια ολοκληρωμένη οικεία εμπειρία με πραγματικά χαμηλό εμπόδιο για να ξεκινήσεις.
Και ναι, αν μοιραστείτε toys για ζευγάρια κατά τη διάρκεια της εμπειρίας, απλώς χρησιμοποιήστε προφυλακτικό σε κοινά αντικείμενα ή καθαρίστε τα σχολαστικά ανάμεσα στους συντρόφους. Απλό.
Πώς να το δοκιμάσεις πραγματικά (χωρίς το άβολο πάγωμα)
Η πρώτη φορά μπορεί να μοιάζει λίγο περίεργη. Δεν είναι σημάδι ότι κάτι πάει στραβά. Είναι απλώς η καινούρια εμπειρία που κάνει τη δουλειά της.
Ξεκίνα χαλαρά, χωρίς πίεση. Ίσως είστε ήδη στο κρεβάτι, ήδη σε οικεία στιγμή, και απλώς προτείνεις «άσε με να σου δείξω τι μου αρέσει». Αυτό μόνο. Χωρίς επίσημη εισαγωγή, χωρίς περίπλοκη προετοιμασία. Μόνο μια ήσυχη πρόσκληση.
Αν θέλεις μια λίγο πιο δομημένη προσέγγιση, δοκίμασε αυτό: εναλλάξ. Το ένα άτομο αγγίζει τον εαυτό του, ενώ το άλλο παρακολουθεί με προσοχή. Όχι σαν παράσταση, όχι με καθοδήγηση. Απλώς παρακολουθεί με αληθινή παρουσία. Μετά αλλάζετε. Ακούγεται απλό, γιατί είναι. Το βάθος έρχεται από την προσοχή, όχι από τη χορογραφία. Και αν τα toys είναι μέρος της solo ρουτίνας σου, φέρ’ τα μαζί. Αν πιάνεις έναν μασάζ κλειτορίδας όταν είσαι μόνη/ος, δεν υπάρχει κανένας λόγος να αλλάξει αυτό όταν ο/η σύντροφός σου είναι στο δωμάτιο. Για την ακρίβεια, έτσι είναι καλύτερα. Βλέπει ακριβώς τι λειτουργεί για σένα.
Τι να προσέξετε
Το πρόσωπο του συντρόφου σας σας λέει περισσότερα απ’ όσα θα μπορούσε ποτέ οποιαδήποτε συζήτηση για προτιμήσεις.
Αυτή είναι η εκπαιδευτική πλευρά του αμοιβαίου αυνανισμού που συχνά παραβλέπεται. Όταν βλέπετε κάποιον να προσφέρει απόλαυση στον εαυτό του, μαθαίνετε τις ειλικρινείς αντιδράσεις του σώματός του. Την αλλαγή στην αναπνοή. Τη μετατόπιση του ρυθμού. Τις μικροεκφράσεις που δεν λένε ψέματα. Συλλέγετε πληροφορίες που θα σας κάνουν καλύτερο εραστή ειδικά για εκείνον, όχι απλώς τεχνικά επιδέξιο. Πολλοί άνθρωποι που έχουν εξερευνήσει τη δυσκολία να φτάσουν σε οργασμό βρίσκουν ότι αυτό το είδος αυτοκατευθυνόμενης, ορατής απόλαυσης είναι ένα πραγματικά βοηθητικό βήμα για να ξαναβρούν τι λειτουργεί για το σώμα τους. Η πίεση της επίδοσης διαλύεται. Αυτό που μένει είναι απλώς εσείς, αυτό που σας κάνει να νιώθετε όμορφα και ένας σύντροφος που προσέχει.
Βάζοντας τα παιχνίδια στο παιχνίδι
Αν εσείς και ο σύντροφός σας χρησιμοποιείτε και οι δύο δονητές ή άλλα ερωτικά παιχνίδια μόνοι σας, ο αμοιβαίος αυνανισμός είναι το ιδανικό πλαίσιο για να τα απολαύσετε μαζί, χωρίς να μοιάζει με υπερπαραγωγή.
Κάτι όπως το Berri edging clitoral massager λειτουργεί υπέροχα εδώ. Η αίσθηση των απαλών χτυπημάτων του είναι ξεχωριστή και οπτικά συναρπαστική για έναν σύντροφο που παρακολουθεί. Και επειδή έχει σχεδιαστεί για παιχνίδι τύπου edging, παρατείνει φυσικά την εμπειρία αντί να τη σπρώχνει βιαστικά προς την κορύφωση.
Για όσους απολαμβάνουν την εσωτερική διέγερση μαζί με το παιχνίδι στην κλειτορίδα, ο δονητής G-spot Gii Glow αξίζει να είναι κοντά σας. Λάμπει απαλά σε χαμηλό φωτισμό, προσθέτοντας ένα πραγματικά όμορφο οπτικό στοιχείο σε μια εμπειρία υπό το φως των κεριών.
Μπορείτε να βρείτε και τα δύο, μαζί με μια πλήρη γκάμα από δονητές για γυναίκες, στο Hello Nancy.
Μερικά πράγματα που βοηθούν να φτιάξετε ατμόσφαιρα
Ο φωτισμός μετράει περισσότερο απ’ όσο φαντάζονται οι περισσότεροι. Το απαλό, ζεστό φως κάνει όλους να νιώθουν λιγότερο αμήχανα και πιο παρόντες στη στιγμή. Κεριά, ένας ροοστάτης ή ακόμη κι ένα φωτιστικό με λάμπα χαμηλής ισχύος αλλάζουν ολόκληρη την ατμόσφαιρα.
Η σιωπή είναι υποτιμημένη, αλλά η μουσική μπορεί να βοηθήσει αν η ησυχία στην αρχή σε κάνει να νιώθεις εκτεθειμένος/η. Διάλεξε κάτι αργό και ατμοσφαιρικό, αντί για κάτι με στίχους που θα καταλήξεις να σιγοτραγουδάς στη μέση της εμπειρίας.
Και μιλήστε πριν ξεκινήσετε, έστω και για λίγο. Το να τσεκάρεις λέγοντας «Θέλω να το δοκιμάσω αυτό μαζί σου, είναι κάτι που θα σου άρεσε;» παίρνει περίπου έξι δευτερόλεπτα και αφαιρεί τόση πιθανή αμηχανία. Η συναίνεση που είναι ξεκάθαρη και άνετη είναι πραγματικά σέξι. Είναι επίσης απλώς βασικός σεβασμός.
Αν θέλεις να εξερευνήσεις πιο βαθιά την επικοινωνία γενικότερα, ο οδηγός πρακτικών aftercare στο blog του Hello Nancy είναι πραγματικά μια πολύ καλή ανάγνωση για να καταλάβεις πώς να κρατάς χώρο για τον/τη σύντροφό σου μετά από ευάλωτες στιγμές σαν κι αυτή.
Με λίγα λόγια
Ο αμοιβαίος αυνανισμός δεν είναι λύση ανάγκης. Δεν είναι μια κατώτερη εκδοχή από κάτι καλύτερο. Είναι ένα από τα πιο ειλικρινή, επικοινωνιακά και πραγματικά οικεία πράγματα που μπορείς να κάνεις με έναν άλλο άνθρωπο.
Τους δείχνεις πώς λειτουργείς. Βλέπεις πώς λειτουργούν εκείνοι. Είστε στο ίδιο δωμάτιο, παρόντες, χωρίς να παίζετε ρόλους, απλώς αληθινοί.
Αυτό είναι σπάνιο. Και αξίζει να το δοκιμάσεις.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα toys και καλούδια στο Hello Nancy που θα δώσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να κι ένα μικρό μυστικό. χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές Ερωτήσεις
Θεωρείται ο αμοιβαίος αυνανισμός σεξ;
Τεχνικά, ο αμοιβαίος αυνανισμός είναι μια μορφή σεξουαλικής δραστηριότητας, αλλά το αν «μετράει» ως σεξ εξαρτάται αποκλειστικά από τον δικό σου ορισμό, που είναι προσωπικός και απολύτως έγκυρος. Πολλοί άνθρωποι τον βιώνουν ως κάτι βαθιά σεξουαλικό και οικείο. Άλλοι τον ξεχωρίζουν από το διεισδυτικό σεξ. Αυτό που μετράει περισσότερο είναι να νιώθουν και οι δύο σύντροφοι άνετα και να είναι στην ίδια σελίδα.
Μπορεί ο αμοιβαίος αυνανισμός να βελτιώσει τη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού;
Ναι, και η έρευνα το επιβεβαιώνει. Μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Sexual Health βρήκε ότι τα ζευγάρια που κάνουν αμοιβαίο αυνανισμό αναφέρουν συνολικά μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση. Λειτουργεί γιατί χτίζει δεξιότητες σεξουαλικής επικοινωνίας και βοηθά τους συντρόφους να μάθουν πραγματικά τι απολαμβάνει ο άλλος.
Είναι ασφαλής ο αμοιβαίος αυνανισμός όσον αφορά τη μετάδοση ΣΜΝ;
Ο αμοιβαίος αυνανισμός χωρίς ανταλλαγή υγρών ή κοινή χρήση παιχνιδιών έχει πολύ χαμηλό κίνδυνο μετάδοσης ΣΜΝ. Θεωρείται μία από τις πιο ασφαλείς σεξουαλικές δραστηριότητες. Αν μοιράζεστε παιχνίδια, η χρήση προφυλακτικού στο παιχνίδι ή ο σχολαστικός καθαρισμός μεταξύ των συντρόφων μειώνει σημαντικά κάθε κίνδυνο.
Τι γίνεται αν νιώθω αμηχανία να αγγίζω τον εαυτό μου μπροστά στον/στη σύντροφό μου;
Αυτό το συναίσθημα είναι απολύτως φυσιολογικό. Ο αυνανισμός είναι συνήθως κάτι πολύ προσωπικό, οπότε το να τον μοιραστείς απαιτεί πραγματική ευαλωτότητα. Το να ξεκινήσετε αργά βοηθά. Δοκιμάστε χαμηλό φωτισμό, να παίρνετε σειρά ή απλώς να ξεκινήσετε ενώ ο/η σύντροφός σας σας κρατά, αντί να σας κοιτάζει. Η αμηχανία συνήθως μειώνεται μόλις συνειδητοποιήσετε ότι ο/η σύντροφός σας ανταποκρίνεται με περιέργεια και εκτίμηση, όχι με κριτική.
Πώς ανοίγεις το θέμα του αμοιβαίου αυνανισμού με έναν/μία σύντροφο;
Κρατήστε το χαλαρό και παρουσιάστε το ως περιέργεια, όχι ως επίσημο αίτημα. Κάτι όπως «Θα ήθελα πολύ να σου δείξω τι μου αρέσει, θα σε ενδιέφερε;» λειτουργεί καλά. Εκτός κρεβατοκάμαρας είναι συχνά μια στιγμή με λιγότερη πίεση για αυτού του είδους τη συζήτηση, αλλά μπορεί να λειτουργήσει και τη στιγμή εκείνη, αν είστε ήδη σε οικείο κλίμα.
Μπορεί η χρήση ερωτικών βοηθημάτων κατά τον αμοιβαίο αυνανισμό να φαίνεται άβολη;
Μόνο αν το κάνετε άβολο. Το να φέρετε τα συνηθισμένα σας παιχνίδια σε μια κοινή εμπειρία στην πραγματικότητα αφαιρεί τις εικασίες. Ο/η σύντροφός σας βλέπει τι ήδη χρησιμοποιείτε και γιατί λειτουργεί για εσάς. Ειλικρινά, είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές σεξουαλικής επικοινωνίας που υπάρχουν.
Είναι καλός ο αμοιβαίος αυνανισμός για ζευγάρια με διαφορετική λίμπιντο;
Μπορεί να είναι μια πραγματικά βοηθητική γέφυρα. Επειδή δεν απαιτεί και οι δύο σύντροφοι να έχουν «διάθεση» για το ίδιο είδος σεξ, δημιουργεί έναν κοινό ερωτικό χώρο με λιγότερη πίεση. Ο ένας σύντροφος μπορεί να συμμετέχει περισσότερο ως υποστηρικτικός, παρών παρατηρητής, ενώ ο άλλος βιώνει απόλαυση. Κρατά την οικειότητα ζωντανή χωρίς να απαιτεί τέλεια ευθυγράμμιση της λίμπιντο.
Ο αμοιβαίος αυνανισμός μετράει ως προκαταρκτικά;
Φυσικά και μπορεί. Πολλά ζευγάρια τον χρησιμοποιούν ως μια πολύ αποτελεσματική μορφή προκαταρκτικών, επειδή ενισχύει τη διέγερση, επικοινωνεί την επιθυμία και δημιουργεί προσμονή. Αλλά είναι εξίσου ολοκληρωμένος και ως αυτόνομη σεξουαλική εμπειρία. Δεν χρειάζεται να οδηγήσει κάπου αλλού για να αξίζει.
