Γιατί πρέπει να κάνετε περισσότερο σεξ κατά την περίοδο. Ναι, αλήθεια!

Επιτρέψτε μου να μοιραστώ κάτι που μπορεί να σας εκπλήξει. Περνάμε περίπου 2,280 ημέρες της ζωής μας έχοντας περίοδο κατά μέσο όρο. Αυτό σημαίνει έξι ολόκληρα χρόνια! Τώρα, η ερώτησή μου είναι η εξής: γιατί να αφήνουμε αυτές τις πολύτιμες στιγμές να γλιστρούν μέσα από τα χέρια μας μόνο και μόνο επειδή η κοινωνία έκανε το σεξ στην περίοδο ταμπού;

Ξέρετε τι είναι συναρπαστικό; Η περίοδός σας θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι η ιδανική στιγμή για οικειότητα. Αυτές οι ενοχλητικές κράμπες που τρέμετε κάθε μήνα; Μπορούν να εξαφανιστούν με τη γλυκιά έκρηξη ενδορφινών από έναν οργασμό. Επιπλέον, πολλές από εμάς νιώθουμε έξτρα παιχνιδιάρικη διάθεση κατά τη διάρκεια της περιόδου μας - είναι ο τρόπος της φύσης να μας λέει "έι, η απόλαυση δεν κάνει διάλειμμα!". Η επιπλέον φυσική λίπανση; Αυτό είναι απλώς ένα μπόνους που κάνει τα πάντα να μοιάζουν ακόμα καλύτερα.

Σίγουρα, μπορεί να σκέφτεστε "αλλά τι γίνεται με την εγκυμοσύνη;". Αν και οι πιθανότητες είναι χαμηλότερες κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, δεν είστε εντελώς εκτός κινδύνου. Γι' αυτό η προστασία παραμένει ο καλύτερός σας φίλος.

Είστε έτοιμες να αποτινάξετε αυτά τα παλιομοδίτικα ταμπού και να ανακαλύψετε κάτι καταπληκτικό; Ας εξερευνήσουμε πώς το σεξ στην περίοδο θα μπορούσε να γίνει το αγαπημένο σας κομμάτι του μήνα. Θα σας δείξω όλα τα οφέλη, συμβουλές ασφαλείας και πρακτικά κόλπα για να το κάνετε άνετο και διασκεδαστικό για εσάς και τον σύντροφό σας.

Γιατί το σεξ στην περίοδο δεν πρέπει να είναι ταμπού

Ξέρετε τι με κάνει να γελάω; Το πώς αφήσαμε αρχαίους μύθους να ελέγχουν την απόλαυσή μας για τόσο καιρό. Ας μιλήσουμε για το σεξ στην περίοδο - ναι, αυτό το θέμα "ταμπού" που κάνει μερικούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα. 🙊

Καταρρίπτοντας τους κοινούς μύθους

Εδώ είναι κάτι που με εκπλήσσει - μόνο το 15% των ανθρώπων συνεχίζει τη συνηθισμένη σεξουαλική του ζωή κατά τη διάρκεια της περιόδου. Ακόμα πιο σοκαριστικό; Το 84% όσων έχουν έμμηνο ρύση νιώθουν αμηχανία για το σεξ στην περίοδο. Αλλά μαντέψτε! Το αίμα της περιόδου δεν είναι κάτι τρομακτικό ή βρώμικο - είναι απλώς ένα ακόμα όμορφο μέρος της φυσικής διαδικασίας του σώματός σας.

Επιτρέψτε μου να καταρρίψω αυτούς τους γελοίους μύθους:

• "Το αίμα της περιόδου είναι ανθυγιεινό" - Σας παρακαλώ! Είναι τόσο καθαρό όσο οποιοδήποτε άλλο σωματικό υγρό
• "Είναι επικίνδυνο για την υγεία" - Οι γιατροί στην πραγματικότητα δίνουν το πράσινο φως
• "Δεν μπορείς να μείνεις έγκυος" - Μην την πατήσετε - ενώ οι πιθανότητες είναι χαμηλότερες, τα μωρά δεν νοιάζονται για το timing
• "Θα γίνει μεγάλος χαμός" - Μιλάμε για κουταλάκια του γλυκού εδώ, όχι για κουβάδες!

Κατανοώντας τους φυσικούς κύκλους του σώματός σας

Το σώμα σας είναι πραγματικά έξυπνο. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, έχετε αυτή την εκπληκτική τόνωση της τεστοστερόνης που μπορεί να ανεβάσει την επιθυμία σας στα ύψη. Το καλύτερο μέρος; Η φύση σάς προσφέρει την τέλεια λίπανση - μιλάμε για σωματική σοφία!

Απελευθέρωση από την ντροπή της περιόδου

Όλο και περισσότερες από εμάς λέμε "φτάνει πια!" στην ντροπή για την περίοδο. Το κλίμα αλλάζει, και ήταν καιρός! Η περίοδός σας δεν είναι κάποια κατάρα, είναι η απόδειξη ότι το σώμα σας κάνει ακριβώς αυτό που πρέπει.

Θέλετε να ακούσετε κάτι ωραίο; Αυτές οι κράμπες περιόδου που μισείτε; Οι οργασμοί μπορούν πραγματικά να τις στείλουν περίπατο. Το σώμα σας απελευθερώνει αυτά τα εκπληκτικά φυσικά παυσίπονα όταν κορυφώνετε - είναι σαν να έχετε το δικό σας φαρμακείο!

Εδώ είναι αυτό που με ενθουσιάζει πραγματικά - το 77% των ανθρώπων πιστεύει πλέον στη δημιουργία ασφαλών χώρων για συζήτηση γύρω από την περίοδο. Επιτέλους απελευθερωνόμαστε από εκείνα τα παλιομοδίτικα ταμπού που μας κρατούσαν πίσω για πάρα πολύ καιρό.

Ακούστε, η περίοδός σας δεν είναι κάποιο μηνιαίο διάλειμμα από την απόλαυση. Είναι μέρος της δύναμής σας ως γυναίκα. Μόλις καταλάβετε τι πραγματικά συμβαίνει με το σώμα σας, μπορείτε να κάνετε επιλογές που σας φαίνονται σωστές. Το σεξ στην περίοδο δεν είναι απλώς αποδεκτό - μπορεί να γίνει η αγαπημένη σας στιγμή του μήνα!

Είναι τελικά ασφαλές το σεξ κατά την περίοδο;

Το σεξ στην περίοδο δεν είναι μόνο ασφαλές, είναι εντελώς φυσικό! 🤔 Έχω εμβαθύνει στην επιστήμη και αυτά που βρήκα θα αλλάξουν τον τρόπο που σκέφτεστε για την οικειότητα κατά τη διάρκεια του κύκλου σας.

Ιατρικά γεγονότα vs μυθοπλασία

Εδώ είναι κάτι συναρπαστικό: περισσότερες από μία στις τέσσερις γυναίκες απολαμβάνουν ήδη το σεξ στην περίοδο τακτικά. Η ιατρική κοινότητα το υποστηρίζει επίσης, επιβεβαιώνοντας ότι είναι γενικά ασφαλές για τις περισσότερες από εμάς.

Η έρευνά μου αποκάλυψε μερικά πολύ ενδιαφέροντα πράγματα για το τι συμβαίνει στο σώμα σας:

• Το κολπικό σας pH κάνει τον δικό του φυσικό χορό κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
• Ο τράχηλός σας παίζει κρυφτό, καθώς βρίσκεται λίγο χαμηλότερα
• Η Μητέρα Φύση παρέχει ποικίλα επίπεδα λίπανσης
• Η ευαισθησία σας μπορεί να σας εκπλήξει - με την καλή έννοια!

Τι λένε οι ειδικοί για το σεξ στην περίοδο

Λατρεύω το πόσο ξεκάθαροι είναι οι επαγγελματίες υγείας σε αυτό το θέμα. Έχουν διαπιστώσει ότι οι γυναίκες που απολαμβάνουν τακτική οικειότητα (περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα) είναι πιο πιθανό να αποδεχτούν και το σεξ στην περίοδο.

Εδώ είναι τι θέλουν οι ειδικοί να γνωρίζετε:

Κατανοώντας τους πιθανούς κινδύνους

Τώρα, θέλω να είμαι ειλικρινής μαζί σας. Όπως κάθε οικεία δραστηριότητα, έτσι και το σεξ στην περίοδο έχει τις δικές του παραμέτρους. Η έρευνα δείχνει κάποιους αυξημένους κινδύνους μόλυνσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, και ναι, η μετάδοση ΣΜΝ μπορεί να είναι υψηλότερη κατά το σεξ στην περίοδο.

Ας δούμε τι πρέπει να προσέξετε:

• Οι λοιμώξεις που μεταδίδονται με το αίμα χρειάζονται επιπλέον προσοχή
• Αυτοί οι "κολυμβητές" μπορούν να παραμείνουν - η εγκυμοσύνη είναι πιθανή
• Οι ορμόνες σας μπορεί να προσκαλέσουν ανεπιθύμητους μύκητες
• Ορισμένες στάσεις μπορεί να μην λειτουργούν αν έχετε ενδομητρίωση

Εδώ είναι κάτι που με ανησυχεί: η χρήση προφυλακτικού μειώνεται κατά 15% κατά τη διάρκεια της περιόδου. Γι' αυτό τονίζω πάντα τη σημασία της προστασίας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Θυμηθείτε, το σώμα σας είναι μοναδικό. Μερικές από εμάς νιώθουμε έξτρα ευαίσθητες κατά την περίοδό μας, ενώ άλλες διαπιστώνουν ότι είναι η πιο άνετη στιγμή για οικειότητα. Το μυστικό; Ακούστε το σώμα σας και κρατήστε ανοιχτούς τους διαύλους επικοινωνίας με τον σύντροφό σας. 🗣️

Εκπληκτικά οφέλη του σεξ στην περίοδο

Πρόκειται να μοιραστώ κάτι που θα σας πάρει το μυαλό! Η περίοδός σας θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι το εισιτήριό σας για να νιώσετε υπέροχα. Κανένας καθηγητής υγείας δεν σας το είπε ποτέ αυτό, αλλά το σεξ στην περίοδο μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας! 🌟

Φυσική ανακούφιση από τις κράμπες

Αυτές οι μηνιαίες κράμπες που σας κάνουν να θέλετε να κουλουριαστείτε στο κρεβάτι; Έχω ένα μυστικό όπλο για εσάς. Το σώμα σας γίνεται το δικό του φαρμακείο κατά τη διάρκεια του οργασμού. Τη στιγμή που κορυφώνετε, το σώμα σας κατακλύζεται από ενδορφίνες που διώχνουν αυτές τις κράμπες μακριά.

Θέλετε να ακούσετε το πιο κουλ μέρος; Κάθε φορά που έχετε οργασμό, η μήτρα σας κάνει αυτόν τον εκπληκτικό χορό συστολής και χαλάρωσης. Αυτή η κίνηση βοηθά στην αποβολή των ενοχλητικών προσταγλανδινών (ναι, αυτών των τύπων που προκαλούν τις κράμπες σας). Δεν διασκεδάζετε απλώς - δίνετε στο σώμα σας ακριβώς αυτό που χρειάζεται!

Ορμονικά πλεονεκτήματα

Φανταστείτε τις ορμόνες σας ως τον πιο ταλαντούχο DJ του κόσμου. Γύρω στην τρίτη ημέρα της περιόδου σας, αρχίζουν να αναμειγνύουν κάτι ξεχωριστό:

Ενισχυμένη δυνατότητα απόλαυσης

Εδώ είναι κάτι τρελό: πολλές από εμάς νιώθουμε στην πραγματικότητα πιο διεγερμένες κατά τη διάρκεια της περιόδου μας. Επιπλέον, το σώμα σας παρέχει τη δική του φυσική λίπανση, κάνοντας τα πάντα να φαίνονται ακόμα πιο εκπληκτικά.

Δείτε αυτά τα απροσδόκητα μπόνους:

• Πείτε αντίο στους πονοκεφάλους της περιόδου
• Κοιμηθείτε σαν πουλάκι μετά
• Δώστε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα ένα "high-five"
• Δείτε το άγχος σας να εξατμίζεται

Η πραγματική μαγεία συμβαίνει όταν συντονίζεστε με τα σήματα του σώματός σας. Μπορεί απλώς να ανακαλύψετε ότι η περίοδός σας δεν είναι απλώς μια άλλη εβδομάδα στον κύκλο σας - θα μπορούσε να είναι η στιγμή της κορυφαίας απόλαυσής σας!

Θυμηθείτε όμως, είμαστε όλες διαφορετικές. Αυτό που ενθουσιάζει εμένα μπορεί να μην ενθουσιάζει εσάς, και αυτό είναι απόλυτα εντάξει. Το διασκεδαστικό μέρος είναι να βρείτε τι κάνει ΕΣΑΣ να νιώθετε υπέροχα! 🥵

Η αλήθεια για τον κίνδυνο εγκυμοσύνης κατά το σεξ στην περίοδο

Επιτρέψτε μου να καταρρίψω τον μεγαλύτερο μύθο για το σεξ στην περίοδο τώρα - μπορείτε οπωσδήποτε να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας! 🤔 Αυτή είναι μια από εκείνες τις αλήθειες που άλλαξαν όλα όσα νόμιζα ότι ήξερα για τον κύκλο μου.

Κατανοώντας τα παράθυρα γονιμότητας

Το σώμα σας λατρεύει να σας εκπλήσσει. Εδώ είναι κάτι που με σόκαρε - μελέτες δείχνουν ότι πάνω από το 70% από εμάς έχουμε γόνιμα παράθυρα είτε πριν από την ημέρα 10 είτε μετά την ημέρα 17 του κύκλου μας. Σωστά - η γονιμότητά σας δεν ακολουθεί κανέναν κανόνα!

Εδώ είναι η πραγματικότητα για τον κύκλο σας:

Γιατί η προστασία εξακολουθεί να έχει σημασία

Δεν θα πιστέψετε πόσο αποφασισμένα μπορεί να είναι τα σπερματοζωάρια! Αυτοί οι μικροσκοπικοί κολυμβητές μπορούν να παραμείνουν στο σώμα σας έως και 72 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι η διασκέδαση στο τέλος της περιόδου σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη εάν έχετε πρώιμη ωορρηξία.

Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Τα σπερματοζωάρια είναι μαραθωνοδρόμοι - επιβιώνουν έως και 5 ημέρες
• Το ωάριό σας είναι περισσότερο σπρίντερ - μόνο 24 ώρες ζωής
• Ο χρόνος της ωορρηξίας σας; Είναι σαν να προσπαθείτε να προβλέψετε τον καιρό

Κοινές παρανοήσεις

Ώρα να ξεκαθαρίσουμε το τοπίο γύρω από το σεξ στην περίοδο και την εγκυμοσύνη:

• "Σεξ στην περίοδο = καθόλου εγκυμοσύνη" - Λάθος! Ο κίνδυνος είναι χαμηλότερος στην αρχή, αλλά αυξάνεται καθώς τελειώνει η περίοδός σας
• "Οι σύντομοι κύκλοι είναι πιο ασφαλείς" - Ανατροπή: οι συντομότεροι κύκλοι στην πραγματικότητα αυξάνουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης κατά το σεξ στην περίοδο
• "Παραλείψτε την αντισύλληψη" - Μην το σκέφτεστε καν! Εκτός αν χρησιμοποιείτε σταθερά προστασία, παίζετε ρουλέτα εγκυμοσύνης

Εδώ είναι αυτό που πραγματικά μου άνοιξε τα μάτια - μόνο το 30% από εμάς έχουμε το γόνιμο παράθυρό μας τακτοποιημένο μεταξύ των ημερών 10-17. Οι υπόλοιπες; Είμαστε απρόβλεπτες!

Ο κύκλος σας θα μπορούσε να είναι οπουδήποτε από 20 έως 40 ημέρες. Γι' αυτό λέω πάντα ότι η προστασία δεν είναι απλώς σημαντική, είναι αδιαπραγμάτευτη. Όπου κι αν βρίσκεστε στον κύκλο σας, χρησιμοποιήστε προφυλακτικό! 🛡️

Πώς το σεξ στην περίοδο μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σας

Θέλετε να μάθετε το αγαπημένο μου πράγμα στο σεξ στην περίοδο; Δεν είναι μόνο η απόλαυση, είναι η δημιουργία μαγείας ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας! 💑

Χτίζοντας εμπιστοσύνη και οικειότητα

Δεν θα πιστέψετε πόσο ξεχωριστά γίνονται τα πράγματα όταν μοιράζεστε αυτές τις οικείες στιγμές. Η έρευνα με επιβεβαιώνει εδώ, περίπου 3 στα 5 ζευγάρια μιλούν ανοιχτά για τη σεξουαλική τους ζωή, αλλά τόσα πολλά χάνουν αυτή την όμορφη συζήτηση.

Εδώ είναι κάτι εκπληκτικό που έμαθα - το σώμα σας παράγει επιπλέον ορμόνη της αγάπης (ωκυτοκίνη) κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Είναι ο τρόπος της φύσης να λέει "εμπρός, ελάτε πιο κοντά!". Όταν είστε ευάλωτες με τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, δημιουργείτε αυτόν τον απίστευτο ασφαλή χώρο όπου και οι δύο μπορείτε απλά να είστε ο εαυτός σας.

Ανοίγοντας διαύλους επικοινωνίας

Επιτρέψτε μου να μοιραστώ όσα έμαθα για τη συζήτηση με τον σύντροφό σας:

Η μαγεία συμβαίνει πραγματικά όταν αρχίζετε να μιλάτε. Μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που μιλούν για το σεξ έχουν πολύ καλύτερες σχέσεις. Να γιατί αυτές οι συζητήσεις έχουν τόσο μεγάλη σημασία:

• Σπάτε μαζί εκείνα τα ανόητα παλιά ταμπού
• Καταλαβαίνετε πραγματικά ο ένας τον άλλον
• Μπορείτε να είστε απόλυτα αληθινοί
• Ο δεσμός σας δυναμώνει

Ενίσχυση των συναισθηματικών δεσμών

Εδώ είναι που τα πράγματα γίνονται πραγματικά όμορφα. Το σεξ στην περίοδο δημιουργεί αυτή την εκπληκτική συναισθηματική σύνδεση. Η επιστήμη αποδεικνύει ότι το σεξ στην περίοδο φέρνει στην πραγματικότητα τα ζευγάρια πιο κοντά!

Θέλετε να ακούσετε κάτι ωραίο; Το σώμα σας γίνεται εργοστάσιο ορμονών αγάπης κατά τη διάρκεια της περιόδου σας! Αυτή η ενίσχυση της ωκυτοκίνης κάνει απίστευτα πράγματα:

1. Σας κάνει να νιώθετε σούπερ συνδεδεμένες
2. Σας βοηθά να διαχειρίζεστε καλύτερα τα συναισθήματα
3. Χτίζει ακλόνητη εμπιστοσύνη
4. Δημιουργεί δεσμούς που διαρκούν

Σκεφτείτε τι πραγματικά λέτε όταν μοιράζεστε αυτή την οικεία εμπειρία. Λέτε στον σύντροφό σας: "Σε εμπιστεύομαι με όλο μου το είναι". Αυτό είναι πολύ δυνατό.

Θυμηθείτε, αυτό δεν αφορά μόνο το σπάσιμο κάποιων παλιομοδίτικων κανόνων - αφορά το να χτίσετε κάτι όμορφο μαζί. Όταν επιλέγετε το σεξ στην περίοδο, επιλέγετε την αληθινή, ωμή, αυθεντική αγάπη. Και αυτό είναι αρκετά εκπληκτικό! 💕

Πρακτικές συμβουλές για σεξ στην περίοδο χωρίς λεκέδες

Επιτρέψτε μου να μοιραστώ τα αγαπημένα μου κόλπα για να διατηρήσετε το σεξ στην περίοδο καθαρό και διασκεδαστικό! 🌊 Πιστέψτε με, με αυτές τις συμβουλές, δεν θα αγχωθείτε ποτέ ξανά για τους λεκέδες.

Οι καλύτερες στάσεις για να δοκιμάσετε

Ξέρετε τι είναι τρελό; Η στάση που επιλέγετε μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά! Εδώ είναι οι κορυφαίες επιλογές μου που λειτουργούν με τη βαρύτητα (και όχι εναντίον της):

• Το ιεραποστολικό είναι ο καλύτερος φίλος σας για να διατηρείτε τα πράγματα τακτοποιημένα
• Η στάση κουτάλι (spooning) είναι υπέροχη και δεν ασκεί πίεση στην κοιλιά σας
• Αγάπη στο ντους; Αυτό κι αν είναι έξυπνο καθάρισμα!

Απαραίτητα βήματα προετοιμασίας

Η προετοιμασία είναι το παν! Το μυστικό μου όπλο; Ένας δίσκος περιόδου ή ένα κύπελλο που παραμένει στη θέση του για 12 ολόκληρες ώρες. Αλλάζει τα δεδομένα!

Εδώ είναι η απαραίτητη λίστα ελέγχου μου:

• Σκούρες πετσέτες (εμπιστευτείτε με σε αυτό)
• Αυτός ο αξιόπιστος δίσκος περιόδου ή σφουγγαράκι
• Απαλά μαντηλάκια κοντά σας
• Καθαρά εσώρουχα έτοιμα για μετά

Pro tip: Επιλέξτε ημέρες που η ροή σας είναι ελαφρύτερη. Ή, γιατί όχι, μεταφέρετε το στο ντους; Ενσωματωμένο καθάρισμα!

Το καθάρισμα έγινε εύκολο

Το καθάρισμα είναι πολύ πιο απλό από ό,τι νομίζετε! Εδώ είναι η ρουτίνα μου για μετά:

Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας χρειάζεστε ένα καλό πλύσιμο με ήπιο σαπούνι και χλιαρό νερό. Κρατήστε αυτά τα πράγματα κοντά:

• Απαλό σαπούνι (αποφύγετε τα αρωματικά)
• Καθαρές πετσέτες
• Καθαρά σεντόνια σε αναμονή
• Μαντηλάκια για γρήγορη χρήση

Εδώ είναι το αγαπημένο μου κόλπο: μια σκούρα πετσέτα από κάτω - απλό αλλά πανέξυπνο! Ή δοκιμάστε εκείνα τα εκπληκτικά σφουγγαράκια περιόδου, είναι σαν πολεμιστές νίντζα για το σεξ στην περίοδο!

Θυμάστε εκείνους τους δίσκους που ανέφερα; Είναι φιλικοί προς το περιβάλλον και διαρκούν για πάντα. Επιπλέον, δεν τους νιώθετε καν κατά τη διάρκεια της διασκέδασης!

Για παιχνίδι στο ντους, μην ξεχάσετε:

• Πάρτε αυτό το αντιολισθητικό χαλάκι
• Λιπαντικό σιλικόνης (το υδατοδιαλυτό απλώς ξεπλένεται)
• Πετσέτες σε απόσταση αναπνοής
• Ο καλός φωτισμός είναι φίλος σας

Πάντα να συζητάτε με τον σύντροφό σας για το τι λειτουργεί και για τους δύο. Η ξεκάθαρη κουβέντα κάνει τα πάντα καλύτερα - κλείσιμο του ματιού! 😉

Το Μυστικό μου Όπλο: Εσώρουχα περιόδου ως εφεδρεία! Αυτά τα κομμάτια μπορούν να διαχειριστούν ροή ίση με τέσσερα ταμπόν. Μιλάμε για απόλυτη ηρεμία!

Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις για το σεξ στην περίοδο

Τώρα ας αντιμετωπίσουμε εκείνες τις ερωτήσεις για το σεξ στην περίοδο που εμφανίζονται συνέχεια στα μηνύματά μου. Ώρα για ειλικρινή κουβέντα!

Αντιμετώπιση ανησυχιών για την υγιεινή

Εδώ είναι κάτι που άλλαξε όλη την οπτική μου: το αίμα της περιόδου δεν είναι καθόλου "βρώμικο" - είναι απλώς ένα άλλο φυσικό υγρό που παράγει το εκπληκτικό σώμα σας. Ο κόλπος σας είναι πραγματικά έξυπνος γιατί έχει το δικό του συνεργείο καθαρισμού που εργάζεται 24/7 μέσω της ισορροπίας του pH. Αν και προσέξτε - αυτή η ισορροπία κάνει έναν μικρό χορό κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Οι κορυφαίες συμβουλές υγιεινής μου για εσάς:

• Πάντα να βγάζετε τα ταμπόν πριν ξεκινήσετε το παιχνίδι
• Επιμείνετε σε απαλά προϊόντα - το σώμα σας ξέρει καλύτερα
• Μόνο χλιαρό νερό για τον εξωτερικό καθαρισμό - εμπιστευτείτε με σε αυτό
• Έχετε το μπουκάλι με το νερό σας κοντά - η ενυδάτωση είναι το κλειδί

Διαχείριση πιθανών οσμών

Ας μιλήσουμε ειλικρινά για τις μυρωδιές, γιατί ξέρω ότι σας απασχολεί! Κάθε σώμα έχει το δικό του φυσικό άρωμα, και ναι, μπορεί να αλλάξει λίγο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Θέλετε μια κρυφή συμβουλή; Ρίξτε μια κουβέρτα πάνω και από τους δύο, θα βοηθήσει με τυχόν ανησυχίες για τη μυρωδιά. Θυμάστε πώς ένιωσα όταν έμαθα ότι το άρωμα κάθε γυναίκας αλλάζει κατά τη διάρκεια του κύκλου της; Απόλυτα φυσιολογικό, απόλυτα φυσικό!

Διαχείριση των διακυμάνσεων της ροής

Η ροή σας είναι σαν ένα μοναδικό αποτύπωμα γιατί λέει τη δική της ιστορία. Δείτε τι έχω μάθει:

• Οι ημέρες 3-5 είναι συνήθως οι ελαφρύτερες ημέρες σας - τέλειος συγχρονισμός!
• Η ιεραποστολική στάση είναι ο φίλος σας για τον έλεγχο της ροής
• Εκείνοι οι δίσκοι περιόδου; Αλλάζουν τελείως το παιχνίδι
• Νέες σε αυτό; Ξεκινήστε τις ημέρες με ελαφρύτερη ροή

Μερικές μέρες νιώθετε σαν μια σταγόνα, άλλες σαν τους Καταρράκτες του Νιαγάρα. Πολλές φίλες μου περιμένουν τις ελαφρύτερες μέρες, ενώ άλλες ορκίζονται στη διασκέδαση στο ντους - το συνεργείο καθαρισμού της φύσης!

Εδώ είναι κάτι σοβαρό όμως - οι κίνδυνοι ΣΜΝ μπορούν να αυξηθούν κατά την περίοδό σας. Αυτά τα υψηλότερα επίπεδα pH στο αίμα μπορούν να κάνουν τις λοιμώξεις πιο πιθανές. Μην παραλείπετε την προστασία!

Θυμάστε εκείνους τους μαγικούς δίσκους περιόδου για τους οποίους μιλάω συνέχεια; Κάθονται ψηλά, συγκρατούν τα πάντα και δεν θα καταλάβετε καν ότι είναι εκεί. Μιλάμε για τον υπερήρωα του σεξ στην περίοδο!

Pro tip από εμένα: Έχετε πρόχειρα εκείνα τα μαντηλάκια χωρίς άρωμα και τις σκούρες πετσέτες έτοιμες. Εστιάστε στη διασκέδαση, όχι στο καθάρισμα!

Ακούστε, όμορφες - το σώμα σας, οι κανόνες σας. Ό,τι λειτουργεί για μένα μπορεί να μη λειτουργεί για εσάς, και αυτό είναι απόλυτα εντάξει. Το σεξ στην περίοδο δεν είναι κάποιο βρώμικο μυστικό, είναι απλώς ένας άλλος τρόπος για να γιορτάσετε το εκπληκτικό σώμα σας! 🌸

Προϊόντα που κάνουν το σεξ στην περίοδο καλύτερο

Είστε έτοιμες να ανεβάσετε επίπεδο στο σεξ στην περίοδο; Έχω δοκιμάσει αμέτρητα προϊόντα και είμαι ενθουσιασμένη που μοιράζομαι τα απόλυτα αγαπημένα μου που θα κάνουν την εμπειρία σας εκπληκτική! 🛍️

Δίσκοι και κύπελλα περιόδου

Επιτρέψτε μου να σας μιλήσω για το ιερό δισκοπότηρό μου, τους δίσκους περιόδου. Αυτοί οι μικροί πρωταθλητές κάθονται ακριβώς στον τράχηλό σας και σας κρατούν προστατευμένες για 12 ολόκληρες ώρες. Το καλύτερο μέρος; Όταν τους τοποθετήσετε σωστά, ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας θα καταλάβετε καν ότι είναι εκεί!

Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε:

Γιατί έχω εμμονή με τους δίσκους περιόδου:

• Κάθονται τόσο ψηλά που ξεχνάτε ότι είναι εκεί
• Συγκρατούν τα πάντα κατά τη διάρκεια της διασκέδασης
• Αντίο πόνοι περιόδου!

Εδώ είναι ένα μυστικό που έμαθα με τον δύσκολο τρόπο - περιμένετε 2 ώρες μετά το σεξ πριν τον αφαιρέσετε. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά από όλη αυτή τη διασκέδαση!

Τα καλύτερα σεντόνια και πετσέτες

Ξέρετε τι άλλαξε τη ζωή μου; Τα κλινοσκεπάσματα ανθεκτικά στην περίοδο! Πάρτε για παράδειγμα την κουβέρτα περιόδου Thinx - έχει τέσσερα στρώματα προστασίας. Αυτό θα πει ηρεμία!

Η λίστα με τα απαραίτητα:

• Σκούρες πετσέτες
• Αδιάβροχες κουβέρτες που λειτουργούν πραγματικά
• Υλικά που στεγνώνουν γρήγορα
• Υφάσματα που πλένονται εύκολα

Συνήθιζα να αγχώνομαι για τους λεκέδες μέχρι που επένδυσα σε κατάλληλα κλινοσκεπάσματα για σεξ στην περίοδο. Μερικές από αυτές τις κουβέρτες είναι θαύματα της μηχανικής με πολλαπλά προστατευτικά στρώματα!

Προτεινόμενα λιπαντικά

Ας μιλήσουμε για το λιπαντικό γιατί ναι, έχει σημασία! Εδώ είναι η ανάλυσή μου μετά από χρόνια δοκιμών:

Τα υδατοδιαλυτά αγαπημένα:

• Ασφαλή για όλες τις ανάγκες προστασίας σας
• Λειτουργούν με τα πάντα
• Μπορεί να χρειαστεί να ξαναβάλετε
• Τέλεια για ευαίσθητες επιδερμίδες

Οι σούπερ σταρ της σιλικόνης:

• Διαρκούν για πάντα
• Πρωταθλητές στο σεξ στο ντους
• Δίνουν αίσθηση μεταξιού
• Συνεργάζονται καλά με τα προφυλακτικά

Επιλογές με βάση το λάδι:

• Αποφύγετε αν χρησιμοποιείτε λάτεξ
• Μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς εκεί κάτω
• Παραμένουν ολισθηρά περισσότερο από τα υδατοδιαλυτά
• Το καθάρισμα είναι μπελάς

Θέλετε λίγη επιστήμη; Μια μελέτη του 2011 έδειξε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούν λιπαντικό διασκεδάζουν πολύ περισσότερο στο κρεβάτι!

Η προσωπική μου συμβουλή; Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα σαν εμένα, επιμείνετε σε απλά υδατοδιαλυτά λιπαντικά. Και πάντα να βάζετε λιπαντικό σε όλους και σε όλα όσα εμπλέκονται!

Γρήγορη σοφία από την εμπειρία μου:

1. Πάντα να δοκιμάζετε νέα προϊόντα μόνες σας πρώτα
2. Έχετε εφεδρικά πρόχειρα
3. Συνδυάστε για τέλεια προστασία
4. Διαβάστε εκείνες τις οδηγίες!

Θυμηθείτε να ενημερώνετε τον σύντροφό σας για το τι χρησιμοποιείτε, ειδικά όταν δοκιμάζετε κάτι καινούργιο. Η άνεσή σας είναι το παν!

Τελικές σκέψεις: Αγκαλιάστε τη ροή!

Ξέρετε τι έμαθα μετά από χρόνια που μιλάω για το σεξ στην περίοδο; Τα σώματά μας είναι απίστευτα και ήρθε η ώρα να γιορτάσουμε κάθε φάση του κύκλου μας! Συνήθιζα να πιστεύω ότι η περίοδος σήμαινε παύση στην απόλαυση, αλλά τώρα ξέρω καλύτερα και θέλω να ζήσετε και εσείς αυτή την ελευθερία.

Εδώ είναι τι θέλω να θυμάστε:

• Εκείνοι οι κίνδυνοι εγκυμοσύνης είναι πραγματικοί - μείνετε προστατευμένες
• Το σώμα σας ψιθυρίζει (μερικές φορές φωνάζει) - ακούστε το
• Συζητήστε το με τον σύντροφό σας - η εμπιστοσύνη μεγαλώνει μέσα από την ειλικρίνεια
• Λίγη προετοιμασία βοηθάει πολύ

Το καταλαβαίνω - η πρώτη σας εμπειρία σεξ στην περίοδο μπορεί να μοιάζει με βουτιά στα βαθιά. Αλλά αυτό ακριβώς είναι που την κάνει συναρπαστική! Πηγαίνετε αργά, πειραματιστείτε με διαφορετικά προϊόντα και ανακαλύψτε τι σας εξιτάρει. Πιστέψτε με, εκείνοι οι οργασμοί που διώχνουν τις κράμπες και η βαθύτερη σύνδεση με τον σύντροφό σας αξίζουν την εξερεύνηση.

Θέλετε να κάνετε το ταξίδι σας ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω επιλέξει μερικά εκπληκτικά παιχνίδια και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις οικείες στιγμές σας. (Εδώ είναι ένα μικρό μυστικό - χρησιμοποιήστε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)

Η ζωή είναι πολύ πολύτιμη για να αφήνετε τις παλιομοδίτικες αντιλήψεις να σβήνουν το φως σας. Η περίοδός σας δεν είναι κάποιο μηνιαίο διάλειμμα - είναι μέρος της δύναμής σας! Οπότε πάρτε εκείνες τις κουβέρτες περιόδου, εφοδιαστείτε με τα αγαπημένα σας και ας γιορτάσουμε κάθε μέρα του κύκλου σας.

Θυμηθείτε αυτό που λέω πάντα - η απόλαυση δεν κάνει διακοπές, οπότε γιατί να κάνετε εσείς; Ώρα να αγκαλιάσετε τη ροή σας και όλες τις εκπληκτικές εμπειρίες που σας περιμένουν! 💫