Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Τα χέρια σου δεν είναι η μόνη διαδρομή προς τον οργασμό. Είναι απλώς η πιο προφανής.
Ο αυνανισμός χωρίς χέρια είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται. Φτάνεις στην κορύφωση χωρίς να βασίζεσαι στη χειροκίνητη διέγερση. Είτε αυτό συμβαίνει μέσω αναπνοής, κίνησης, δόνησης ή καθαρής νοητικής εστίασης, το σώμα σου έχει πολύ περισσότερα εργαλεία απ’ όσα οι περισσότεροι μάθαμε ποτέ να χρησιμοποιούμε.
Και ειλικρινά; Αυτό είναι το συναρπαστικό κομμάτι.
Γιατί να πας χωρίς χέρια;
Κάποιοι άνθρωποι εξερευνούν την απόλαυση χωρίς χέρια επειδή ζουν με περιορισμένη κινητικότητα ή χρόνιο πόνο. Άλλοι απλώς είναι περίεργοι για το τι μπορεί να κάνει το σώμα τους πέρα από τα προφανή. Υπάρχει επίσης κάτι βαθιά ενδυναμωτικό στο να μαθαίνεις ένα νέο μονοπάτι προς την απόλαυση, ένα που δεν ακολουθεί το συνηθισμένο σενάριο.
Επαναπρογραμματίζει τον τρόπο που κατανοείς τη δική σου διέγερση.
Όταν σταματάς να καταφεύγεις αυτόματα στις ίδιες κινήσεις, το νευρικό σου σύστημα πρέπει να βρει νέους δρόμους προς τον ίδιο προορισμό. Αυτή η διαδικασία από μόνη της μπορεί να κάνει τους οργασμούς να μοιάζουν πιο έντονοι, πιο απρόσμενοι και πιο συνδεδεμένοι με ολόκληρο το σώμα σου, αντί για ένα μόνο σημείο. Είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια απευθείας πτήση και μια διαδρομή με θέα. Και οι δύο σε πάνε εκεί, αλλά η μία σου χαρίζει πολύ καλύτερη θέα.
Οι 7 μέθοδοι που όντως λειτουργούν
1. Αναπνευστικές τεχνικές και ταντρική αναπνοή
Η βαθιά, ρυθμική αναπνοή ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σου σύστημα και χτίζει διέγερση σε όλο το σώμα χωρίς ούτε ένα άγγιγμα. Τεχνικές δανεισμένες από την ταντρική πρακτική, όπως η αναπνοή της φωτιάς ή οι αργοί διαφραγματικοί κύκλοι, στέλνουν κύματα ενέργειας μέσα στο σώμα σου, που κάποιοι άνθρωποι περιγράφουν ως αδιάκριτα από τον οργασμό. Το κλειδί είναι η συνέπεια: αργές, συνειδητές εισπνοές από τη μύτη, με την κοιλιά να ανοίγει, και μετά μακριές εκπνοές. Κάν’ το για 10 έως 20 λεπτά και το σώμα σου αρχίζει να δονείται.
Ακούγεται σχεδόν υπερβολικά απλό. Δεν είναι.
2. Ασκήσεις Kegel και συσπάσεις του πυελικού εδάφους
Οι μύες του πυελικού σου εδάφους είναι οι αφανείς ήρωες του οργασμού. Σφίγγοντάς τους και χαλαρώνοντάς τους ρυθμικά, όπως ακριβώς θα έκανες στις ασκήσεις Kegel, μπορείς να δημιουργήσεις αρκετή εσωτερική ένταση ώστε να φτάσεις στην κορύφωση. Το μυστικό είναι η διαστρωμάτωση. Ξεκίνα αργά, κράτα περισσότερο, μετά κάνε πιο γρήγορους παλμούς. Συνδύασέ το με συνειδητή αναπνοή και κάποιοι άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι μπορούν να φτάσουν σε οργασμό αποκλειστικά με αυτή τη μέθοδο. Θέλει εξάσκηση, αλλά η επίγνωση των μυών που αναπτύσσεις είναι χρήσιμη και σε κάθε άλλο είδος απόλαυσης.
3. Ο Coregasm: Οργασμός που προκαλείται από την άσκηση
Αυτό έχει πραγματική επιστήμη από πίσω. Έρευνα από το Indiana University διαπίστωσε ότι οι οργασμοί που προκαλούνται από την άσκηση, συχνά αποκαλούμενοι coregasms, είναι ένα πραγματικό και καταγεγραμμένο φαινόμενο, με τις ασκήσεις κοιλιακών όπως τα ροκανίσματα και οι άρσεις ποδιών να είναι οι πιο συχνοί εκλυτικοί παράγοντες (Herbenick & Fortenberry, 2011). Έως και το 15% των γυναικών αναφέρουν ότι έχουν βιώσει οργασμό ως άμεσο αποτέλεσμα σωματικής καταπόνησης, και πολλές λένε ότι μπορούν να αναπαράγουν αξιόπιστα το αποτέλεσμα.
Η αναρρίχηση σε σχοινιά, οι άρσεις ποδιών από κρέμασμα και ορισμένες ροές γιόγκα είναι επίσης συχνοί ύποπτοι.
Αν οι ασκήσεις κορμού σου έχουν ποτέ φανεί ύποπτα ευχάριστες, δεν το φαντάζεσαι. Η ενεργοποίηση των βαθιών κοιλιακών και πυελικών μυών κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης κορμού μοιάζει με τα μοτίβα μυϊκών συσπάσεων του οργασμού. Το σώμα σου πραγματικά δεν μπορεί πάντα να καταλάβει τη διαφορά.
4. Φορετοί και Hands-Free Δονητές
Εδώ είναι που η τεχνολογία κάνει τα πράγματα υπέροχα βολικά. Οι δονητές κλειτορίδας που έχουν σχεδιαστεί για να φοριούνται, να μπαίνουν στη θέση τους ή να τοποθετούνται χωρίς να τους κρατάς, σε βοηθούν να φτάσεις εκεί χωρίς να κουνήσεις ούτε δάχτυλο. Το Pixie remote-controlled panty vibrator είναι το τέλειο παράδειγμα: το φοράς, το ελέγχει ο/η σύντροφός σου (ή εσύ, μέσω εφαρμογής), και τα χέρια σου μένουν εντελώς ελεύθερα. Δεν είναι κόλπο μάρκετινγκ. Είναι η μηχανική που δουλεύει υπέρ σου.
Το να τοποθετήσεις οποιοδήποτε παιχνίδι πάνω σε μια επιφάνεια, μια τυλιγμένη κουβέρτα, ένα σταθερό μαξιλάρι ή την άκρη ενός στρώματος μετράει επίσης. Το θέμα είναι ότι τα χέρια σου δεν κάνουν τη δουλειά. Τη κάνουν η βαρύτητα και η τοποθέτηση.
5. Ερωτική Οπτικοποίηση και Νοητικός Οργασμός
Ο εγκέφαλος είναι το πιο ισχυρό σεξουαλικό σου όργανο. Τελεία. Κάποιοι άνθρωποι, μέσα από βαθιά συγκέντρωση, ζωντανή φαντασίωση και χαλαρή διέγερση, μπορούν να βιώσουν οργασμό αποκλειστικά από νοητική διέγερση, χωρίς καθόλου σωματική επαφή. Είναι σπάνιο, αλλά έχει καταγραφεί. Η διαδρομή απαιτεί απόλυτη χαλάρωση, έναν πλούσιο εσωτερικό κόσμο και την υπομονή να μη βιαστείς προς έναν στόχο. Σκέψου το λιγότερο σαν να κυνηγάς έναν οργασμό και περισσότερο σαν να τον αφήνεις να σε βρει.
Η πρακτική του διαλογισμού βοηθάει πάρα πολύ εδώ.
Αν έχεις ποτέ ερεθιστεί πραγματικά μόνο διαβάζοντας ή φανταζόμενη κάτι, έχεις ήδη την πρώτη ύλη. Το να το καλλιεργήσεις μέσα από συνειδητή ερωτική οπτικοποίηση, ιδανικά σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής, είναι ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αναπτύσσουν αυτή τη δεξιότητα με τον χρόνο. Είναι μια μακροπρόθεσμη διαδικασία, αλλά η ανταμοιβή είναι εκπληκτική.
6. Πίεση μηρών και ποδιών
Το σταύρωμα και το σφίξιμο των μηρών δημιουργεί ρυθμική πίεση στην κλειτορίδα μέσω έμμεσης διέγερσης. Πολλοί άνθρωποι ανακάλυψαν αυτή τη μέθοδο εντελώς τυχαία στην παιδική ηλικία, συνήθως χωρίς να έχουν ιδέα τι συνέβαινε. Όταν γίνεται συνειδητά και με εστιασμένη προσοχή, είναι μια πραγματικά αξιόπιστη μέθοδος χωρίς χέρια. Συνδύασέ τη με αναπνοή και νοερές εικόνες για πολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα.
Αυτή είναι μία από τις πιο προσιτές μεθόδους που υπάρχουν, αφού δεν απαιτεί κυριολεκτικά τίποτα πέρα από το ίδιο σου το σώμα.
7. Διέγερση με νερό
Μια αποσπώμενη κεφαλή ντους ή μια στρατηγικά τοποθετημένη βρύση μπανιέρας μπορεί να προσφέρει σταθερή διέγερση χωρίς χέρια, ακριβώς στη σωστή ένταση. Ρυθμίζεις τη γωνία και την πίεση και μετά αφήνεις το νερό να κάνει τη δουλειά του. Το κομμάτι χωρίς χέρια προκύπτει από το πώς τοποθετείς το σώμα σου, αντί να κατευθύνεις το νερό με τα χέρια σου αφού βρεις το σωστό σημείο. Είναι μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μεθόδους και αναμφίβολα μία από τις πιο υποτιμημένες. Αν δεν έχεις εξερευνήσει ποτέ το ντους σου ως χώρο απόλαυσης, αυτό είναι το πιο επείγον πράγμα στη λίστα σου αυτή τη στιγμή.
Συμβουλές που ισχύουν για κάθε μέθοδο
Φτιάξε πρώτα την ατμόσφαιρα
Η διέγερση δεν αρχίζει όταν ξεκινάς. Αρχίζει όταν δημιουργείς τις κατάλληλες συνθήκες γι' αυτήν. Ένα ζεστό δωμάτιο, απαλός φωτισμός και πραγματικός χρόνος χωρίς διακοπές μετράνε περισσότερο απ' όσο παραδέχονται οι περισσότεροι. Το νευρικό σου σύστημα χρειάζεται να νιώσει ασφαλές πριν αφεθεί στην απόλαυση.
Συνδύασε μεθόδους
Καμία από αυτές τις τεχνικές δεν λειτουργεί αποκομμένη. Η αναπνοή μαζί με το σφίξιμο των μηρών και τις νοερές εικόνες είναι μια εντελώς διαφορετική εμπειρία από καθεμία από αυτές μόνη της. Οι πιο επιτυχημένοι οργασμοί χωρίς χέρια τείνουν να συμβαίνουν όταν ενεργοποιούνται ταυτόχρονα δύο ή τρεις οδοί. Πειραματίσου με συνδυασμούς, αντί να δοκιμάζεις κάθε μέθοδο στο κενό.
Έτσι βρίσκεις τη δική σου συγκεκριμένη φόρμουλα.
Δώσ' του χρόνο
Οι οργασμοί χωρίς χέρια συχνά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χτιστούν σε σχέση με τη χειροκίνητη διέγερση, ειδικά στην αρχή. Αυτό δεν είναι αποτυχία. Είναι το νευρικό σου σύστημα που μαθαίνει μια νέα γλώσσα. Η ίδια η κορύφωση που χτίζεται σταδιακά έχει διαφορετική αίσθηση, πιο διάχυτη, πιο ολόσωμη, και πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι την προτιμούν αφού τη βιώσουν μερικές φορές. Η υπομονή εδώ δεν είναι απλώς αρετή. Είναι η ίδια η τεχνική.
Για Άτομα με Περιορισμένη Κινητικότητα
Οι μέθοδοι χωρίς χέρια δεν είναι απλώς μια περιέργεια για άτομα χωρίς κινητικές δυσκολίες. Για ανθρώπους που ζουν με αρθρίτιδα, χρόνιο πόνο, κινητικούς περιορισμούς ή ανάρρωση μετά από χειρουργείο, αυτές οι τεχνικές διευρύνουν πραγματικά την πρόσβαση στην απόλαυση όταν οι συμβατικές μέθοδοι δεν είναι επιλογή. Οι δονητές για γυναίκες που έχουν σχεδιαστεί για να φοριούνται ή να τοποθετούνται χωρίς κράτημα αξίζει ιδιαίτερα να εξερευνηθούν σε αυτό το πλαίσιο. Η απόλαυση χωρίς σωματική καταπόνηση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι δικαίωμα.
Η προσβασιμότητα και η απόλαυση αξίζει να μπαίνουν στην ίδια πρόταση πιο συχνά απ' όσο μπαίνουν.
Κλείνοντας
Να τι ισχύει με τον αυνανισμό χωρίς χέρια: έχει λιγότερο να κάνει με την απουσία των χεριών και περισσότερο με την παρουσία ολόκληρου του σώματός σου. Κάθε μέθοδος εδώ αξιοποιεί κάτι που το σώμα σου ήδη ξέρει πώς να κάνει. Απλώς κατευθύνεις τη συζήτηση διαφορετικά. Δοκίμασε μία. Δοκίμασε πολλές. Το σώμα σου είναι πραγματικά πιο ικανό από οποιοδήποτε έτοιμο σενάριο σου έχουν δώσει, και το να το ανακαλύψεις αυτό για τον εαυτό σου είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την ευεξία σου.
Η εξερεύνηση παιχνιδιών για ζευγάρια ή του σόλο παιχνιδιού μέσα από αυτές τις μεθόδους χωρίς χέρια μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο που σχετίζεσαι με τη δική σου απόλαυση. Και αυτή η αλλαγή αξίζει πάντα.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα παιχνίδια και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να ένα μικρό μυστικό—χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορούν οι γυναίκες πραγματικά να έρθουν σε οργασμό χωρίς να χρησιμοποιήσουν τα χέρια τους;
Ναι, απολύτως. Οι οργασμοί χωρίς χέρια είναι καλά τεκμηριωμένοι και επιτεύξιμοι με μεθόδους όπως η αναπνοή, οι συσπάσεις του πυελικού εδάφους, οι φορετοί δονητές, η διέγερση με νερό, ακόμη και η καθαρή νοητική συγκέντρωση. Οι τεχνικές απαιτούν εξάσκηση και υπομονή, αλλά είναι πραγματικά προσβάσιμες για τους περισσότερους ανθρώπους.
Τι είναι ο coregasm και πώς μπορώ να τον πετύχω;
Ο coregasm είναι ένας οργασμός που προκαλείται από την άσκηση και ενεργοποιείται από έντονη δουλειά στον κορμό ή τους κοιλιακούς. Ασκήσεις όπως οι άρσεις ποδιών από μονόζυγο, τα ροκανίσματα και η αναρρίχηση σε σχοινί είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες. Έρευνα από το Indiana University επιβεβαίωσε ότι το φαινόμενο είναι πραγματικό και ότι πολλές γυναίκες μπορούν να το αναπαράγουν σκόπιμα με εξάσκηση.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να έχεις έναν οργασμό χωρίς χέρια;
Διαφέρει πολύ ανάλογα με τη μέθοδο και το άτομο. Κάποιοι άνθρωποι το πετυχαίνουν σε 15 με 20 λεπτά εστιασμένης αναπνοής ή συσπάσεων Kegel. Άλλοι χρειάζονται αρκετές συνεδρίες εξάσκησης μέχρι το σώμα να μάθει τη νέα διαδρομή. Δεν υπάρχει καθολικό χρονοδιάγραμμα.
Είναι οι φορετοί δονητές όντως χωρίς χέρια;
Ναι, όταν είναι σχεδιασμένοι για φορετή χρήση ή τοποθέτηση. Οι δονητές εσωρούχου όπως το Pixie μένουν στη θέση τους και μπορούν να ελεγχθούν από απόσταση ή μέσω εφαρμογής, πράγμα που σημαίνει ότι τα χέρια σου δεν συμμετέχουν καθόλου μόλις τοποθετηθεί. Η τοποθέτηση οποιουδήποτε παιχνιδιού πάνω σε μια επιφάνεια θεωρείται επίσης χρήση χωρίς χέρια.
Μπορεί μόνο η αναπνοή να προκαλέσει οργασμό;
Για κάποιους ανθρώπους, ναι. Οι ταντρικές πρακτικές και οι πρακτικές συνειδητής αναπνοής χτίζουν διέγερση σε όλο το σώμα ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Δεν είναι εγγυημένο με την πρώτη προσπάθεια, αλλά η σταθερή ρυθμική αναπνοή σε συνδυασμό με σωματική επίγνωση και χαλάρωση μπορεί οπωσδήποτε να οδηγήσει σε οργασμό για ορισμένα άτομα.
Είναι ο αυνανισμός χωρίς χέρια καλύτερος για άτομα με αναπηρίες ή χρόνιο πόνο;
Μπορεί να είναι σημαντικά πιο προσβάσιμο, ναι. Μέθοδοι που δεν απαιτούν λαβή, παρατεταμένη πίεση ή λεπτό κινητικό έλεγχο προσφέρουν πραγματικές εναλλακτικές για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα στα χέρια, αρθρίτιδα ή καταστάσεις χρόνιου πόνου. Οι φορετοί δονητές και η διέγερση με νερό είναι ιδιαίτερα πρακτικές επιλογές σε αυτό το πλαίσιο.
Λειτουργεί όντως το σφίξιμο των μηρών για οργασμό;
Για πολλούς ανθρώπους, ναι. Η ρυθμική πίεση που ασκείται στην κλειτοριδική περιοχή μέσω της σύσφιξης των μηρών μπορεί να δημιουργήσει αρκετή διέγερση ώστε να φτάσεις σε οργασμό, ειδικά όταν συνδυάζεται με εστιασμένη αναπνοή ή νοητικές εικόνες. Είναι μία από τις πιο συχνά αυτοανακαλυπτόμενες τεχνικές χωρίς χέρια και δεν απαιτεί καθόλου εξοπλισμό.
Πώς μπορώ να συνδυάσω τεχνικές χωρίς χέρια για καλύτερα αποτελέσματα;
Ξεκίνα με μία μέθοδο γείωσης, όπως οι βαθιές αναπνοές, και μετά πρόσθεσε συσπάσεις του πυελικού εδάφους ή πίεση στους μηρούς καθώς η διέγερση ανεβαίνει. Όταν προσθέτεις ερωτική οπτικοποίηση πάνω στις σωματικές τεχνικές, εκεί τα πράγματα συνήθως ενισχύονται γρήγορα. Πειραματίσου σε χαλαρές στιγμές, χωρίς να κυνηγάς τον στόχο, και άφησε τον συνδυασμό να αποκαλυφθεί με τον χρόνο.
