Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κανείς δεν σου έδωσε εγχειρίδιο. Και το διαδίκτυο, αντί γι’ αυτό, σου έδωσε κυρίως φόβο, αστεία ή εντελώς μη ρεαλιστικές προσδοκίες.
Αυτός ο οδηγός είναι για όποιον έχει περιέργεια για το bottoming για πρώτη φορά. Είτε αυτοπροσδιορίζεσαι ως γκέι, bi, queer, non-binary είτε είσαι απλώς ένας άνθρωπος με σώμα που θέλει να εξερευνήσει, είσαι στο σωστό μέρος. Η πρώτη φορά στο bottoming μπορεί να είναι πραγματικά υπέροχη. Μπορεί επίσης να είναι αμήχανη, αργή και καθόλου όπως στις ταινίες. Και τα δύο ισχύουν ταυτόχρονα, και αυτό είναι απολύτως εντάξει.
Ας μιλήσουμε πραγματικά γι’ αυτό.
Τι σημαίνει πραγματικά bottoming;
Το bottoming σημαίνει να είσαι ο/η σύντροφος που δέχεται κατά τη διάρκεια του πρωκτικού σεξ. Απλός ορισμός, πολυεπίπεδη πραγματικότητα.
Ο όρος χρησιμοποιείται για ένα τεράστιο φάσμα εμπειριών. Το bottoming μπορεί να περιλαμβάνει το σώμα ενός συντρόφου, δάχτυλα, ένα γυάλινο plug, ένα strap-on ή οποιαδήποτε άλλη μορφή πρωκτικής διείσδυσης. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι εσύ είσαι το άτομο που δέχεται. Και το να δέχεσαι, όταν γίνεται σωστά, είναι μια εξαιρετική αίσθηση. Η πρωκτική περιοχή είναι γεμάτη νευρικές απολήξεις. Σύμφωνα με το San Francisco AIDS Foundation, η περιοχή γύρω από τον πρωκτό σου περιέχει ιδιαίτερα συγκεντρωμένες νευρικές απολήξεις που μπορούν να προκαλέσουν έντονη απόλαυση τόσο μέσω απαλού αγγίγματος όσο και μέσω βαθύτερης πίεσης. Το σώμα σου είναι κυριολεκτικά φτιαγμένο γι’ αυτό.
Τόσο ο εξωτερικός σφιγκτήρας (που μπορείς να ελέγξεις συνειδητά) όσο και ο εσωτερικός σφιγκτήρας (που χαλαρώνει ακούσια) χρειάζεται να είναι χαλαροί πριν αρχίσει οτιδήποτε να νιώθεται ωραίο. Αυτή είναι η βασική ιδέα που οι περισσότεροι οδηγοί παραλείπουν εντελώς.
Πώς να φτιάξεις τη σωστή νοοτροπία πριν από οτιδήποτε άλλο
Το άγχος σφίγγει τους μυς. Είναι απλώς φυσιολογία.
Αν μπεις στην πρώτη σου εμπειρία φοβισμένη, σφιγμένη ή κολλημένη στο μυαλό σου για το αν το κάνεις σωστά, το σώμα σου θα αντισταθεί σωματικά. Δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα. Είναι το νευρικό σου σύστημα που κάνει ακριβώς αυτό για το οποίο είναι σχεδιασμένο. Το πιο δυνατό πράγμα που μπορείς να φέρεις στο bottoming είναι μια ήρεμη, χωρίς βιασύνη νοοτροπία. Αυτό μπορεί να σημαίνει να αφιερώσεις πραγματικό χρόνο χωρίς διακοπές, να βάλεις μουσική που αγαπάς και να κάνεις μια ουσιαστική συζήτηση με τον σύντροφό σου από πριν για τον ρυθμό και τα σήματα. Αν θέλεις μια πιο βαθιά ματιά στο πώς να κάνεις αυτή τη συζήτηση χωρίς να νιώθεις αμήχανα, μου αρέσει πολύ αυτό το άρθρο για τη σεξουαλική επικοινωνία με τον σύντροφό σου.
Αξίζεις να νιώθεις ασφάλεια. Τελεία.
Προετοιμασία: τι χρειάζεται πραγματικά να κάνεις
Η προετοιμασία για πρωκτικό σεξ είναι το σημείο όπου οι περισσότεροι οδηγοί για αρχάριους γίνονται είτε υπερβολικά κλινικοί είτε υπερβολικά αόριστοι.
Να η πρακτική εκδοχή. Η διατροφή έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ όση αναφέρουν οι περισσότεροι. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες τις ημέρες πριν από την εμπειρία σου κάνει τα πάντα πιο άνετα και μειώνει σημαντικά το άγχος για την καθαριότητα. Πολλοί που το δοκιμάζουν πρώτη φορά διαπιστώνουν ότι ένα ελαφρύ ντους από πριν, με προσοχή στην εξωτερική καθαριότητα, είναι το μόνο που χρειάζονται. Αν θέλεις να κάνεις κάτι παραπάνω, ένα κλύσμα φυσιολογικού ορού από το φαρμακείο, χρησιμοποιημένο απαλά περίπου μία ώρα πριν, μπορεί να βοηθήσει. Μην το παρακάνεις όμως. Τα επαναλαμβανόμενα ή έντονα κλύσματα αφαιρούν το βλεννογόνο στρώμα του ορθού, κάτι που στην πραγματικότητα αυξάνει την ευαισθησία στον ερεθισμό.
Τα νύχια σου πρέπει να είναι κοντά και λεία. Τα χέρια σου πρέπει να είναι πλυμένα. Αυτά φαίνονται αυτονόητα, αλλά έχουν τεράστια σημασία.
Ξεκίνα μόνη σου πριν εμπλέξεις σύντροφο. Αφιέρωσε χρόνο για να εξερευνήσεις με ένα δάχτυλο. Εξοικειώσου με το πώς νιώθει αυτή η περιοχή από μέσα. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η ταυτόχρονη χρήση ενός μικρού κλειτοριδικού δονητή ή ενός άλλου εξωτερικού παιχνιδιού κάνει τη σόλο εξερεύνηση πολύ πιο απολαυστική και βοηθά το σώμα να παραμένει διεγερμένο και χαλαρό ταυτόχρονα.
Το λιπαντικό δεν είναι διαπραγματεύσιμο. Να γιατί.
Το ορθό δεν παράγει φυσική λίπανση. Καμία.
Αυτό είναι το πιο σημαντικό βιολογικό γεγονός που χρειάζεται να καταλάβεις καλά. Σε αντίθεση με τον κολπικό σωλήνα, το ορθό δεν έχει φυσικό μηχανισμό αυτολίπανσης, πράγμα που σημαίνει ότι η τριβή χωρίς λιπαντικό προκαλεί μικροσκισίματα στον ευαίσθητο ιστό, και τα μικροσκισίματα προκαλούν πόνο, φλεγμονή και αυξημένο κίνδυνο λοίμωξης. Το λιπαντικό δεν είναι προαιρετικό. Το λιπαντικό είναι το κλειδί. Χρησιμοποίησε γενναιόδωρη ποσότητα και ανανέωνέ το όσο προχωράς. Για πρωκτικό παιχνίδι, τα πιο παχύρρευστα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη διαρκούν περισσότερο και δεν στεγνώνουν στη μέση της εμπειρίας. Αν χρησιμοποιείς παιχνίδια σιλικόνης, προτίμησε ένα υψηλής ποιότητας λιπαντικό με βάση το νερό, γιατί η σιλικόνη φθείρει τη σιλικόνη.
Περισσότερο λιπαντικό απ’ όσο νομίζεις. Και μετά λίγο ακόμα.
Πώς να χαλαρώσεις τον σφιγκτήρα: η τεχνική που κανείς δεν εξηγεί
Το σώμα σου έχει δύο σφιγκτήρες: εξωτερικό και εσωτερικό. Τον εξωτερικό μπορείς να τον ελέγξεις συνειδητά. Ο εσωτερικός χαλαρώνει μόνο όταν το νευρικό σου σύστημα νιώθει πραγματικά ασφαλές.
Η τεχνική είναι η εξής: αντί να προσπαθείς να σπρώξεις προς τα μέσα ή να ανοίξεις με το ζόρι, πίεσε απαλά προς τα έξω, σαν μια αργή εκπνοή από τη λεκάνη. Αυτή η αντίθετη από το αναμενόμενο κίνηση στην πραγματικότητα δίνει σήμα στον εσωτερικό σφιγκτήρα να χαλαρώσει. Συνδύασέ το με αργή, σταθερή αναπνοή. Ζήτησε από τον σύντροφό σου να μείνει ακίνητος στην είσοδο στην αρχή, χωρίς να σπρώχνει προς τα μέσα, αφήνοντας απλώς το σώμα σου να προσαρμοστεί στην παρουσία. Μετά ελέγχεις εσύ τον ρυθμό. Εσύ κινείσαι προς το μέρος του. Αυτή η μικρή αλλαγή στο ποιος οδηγεί την κίνηση αλλάζει τα πάντα, γιατί σταματάς να σφίγγεσαι και αρχίζεις να δέχεσαι.
Μην συνεχίζεις ποτέ παρά τον οξύ πόνο. Η ενόχληση και το τσούξιμο είναι συνηθισμένα. Ο οξύς, διαπεραστικός πόνος είναι το σώμα σου που σου ζητά να σταματήσεις και να επανεκτιμήσεις.
Στάσεις για πρώτη φορά ως bottom
Η στάση επηρεάζει το πόσο έλεγχο έχεις, και την πρώτη φορά ο έλεγχος είναι το παν.
Το να είσαι από πάνω (καβαλώντας τον σύντροφό σου) σου δίνει τον μεγαλύτερο έλεγχο στο βάθος, τη γωνία και τον ρυθμό. Πολλές αρχάριες βρίσκουν αυτή τη στάση τη λιγότερο αγχωτική ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο. Το να ξαπλώσεις ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς σου είναι ένα ακόμα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης, γιατί φέρνει τη λεκάνη σου σε γωνία που μειώνει την καταπόνηση στον πρωκτικό σωλήνα και δίνει στον σύντροφό σου καλή ορατότητα για να διαβάζει τη γλώσσα του σώματός σου. Η στάση κουταλάκια, όπου και οι δύο σύντροφοι ξαπλώνουν στο πλάι, συνήθως επιτρέπει την πιο ρηχή και απαλή διείσδυση, κάτι που την κάνει δημοφιλή επιλογή για άτομα που στην αρχή βρίσκουν άλλες στάσεις υπερβολικά διεγερτικές.
Απόφυγε στάσεις που σε βάζουν μπρούμυτα, με μικρή δυνατότητα να επικοινωνήσεις ή να προσαρμοστείς γρήγορα. Κράτησέ τες για όταν γνωρίζεις πραγματικά τα σήματα του σώματός σου.
Παιχνίδια και εκπαίδευση: σταδιακή προετοιμασία
Αν θέλεις να προετοιμάσεις το σώμα σου πριν εμπλέξεις καθόλου έναν σύντροφο, η πρωκτική εκπαίδευση είναι η απάντηση.
Αυτό σημαίνει να ξεκινήσεις με μικρό μέγεθος και να ανεβαίνεις σταδιακά μέσα σε ημέρες ή εβδομάδες, όχι ώρες. Ένας καλοσχεδιασμένος δονητής για το σημείο G ή ένα plug σε μέγεθος για αρχάριες, χρησιμοποιημένο με υπομονή, μαθαίνει στους σφιγκτήρες σου ότι η διείσδυση δεν είναι απειλή, και αυτό είναι πραγματικά η νευρολογική δουλειά που γίνεται κάτω από την επιφάνεια. Να αναζητάς πάντα παιχνίδια με πλατιά βάση, γιατί αυτό το σχεδιαστικό χαρακτηριστικό είναι που κρατά κάθε παιχνίδι ασφαλές για πρωκτική χρήση. Ποτέ μη χρησιμοποιείς παιχνίδι χωρίς αυτήν.
Το Anii χειροποίητο γυάλινο plug είναι μία από τις αγαπημένες μου προτάσεις για αυτό το στάδιο. Είναι από λείο βοριοπυριτικό γυαλί, που σημαίνει ότι είναι μη πορώδες, καθαρίζεται εύκολα και ζεσταίνεται φυσικά στη θερμοκρασία του σώματος. Το γυαλί προσφέρει επίσης μια ικανοποιητική αίσθηση σταθερότητας που σε βοηθά να κατανοήσεις την απόκριση του σώματός σου με έναν πραγματικά ξεκάθαρο και καθοδηγητικό τρόπο.
Πάρε τον χρόνο σου με αυτή τη φάση. Πραγματικά δεν υπάρχει καμία βιασύνη. Εβδομάδες υπομονετικής εξερεύνησης οδηγούν σε μια πρώτη εμπειρία με σύντροφο που νιώθεται ευχάριστη από την αρχή, αντί για κάτι που περνάς σφιγμένη όλη την ώρα.
Επικοινωνία κατά τη διάρκεια της πράξης
Χρειάζεσαι ένα σήμα στοπ. Συμφωνήστε σε ένα πριν ξεκινήσετε.
Αυτή δεν χρειάζεται να είναι μια επίσημη συζήτηση. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο «χτύπα με δύο φορές στο ισχίο αν χρειάζεσαι να σταματήσω» ή μια ξεκάθαρη λέξη. Αυτό που έχει σημασία είναι να το ξέρετε και οι δύο και η χρήση του να μην κουβαλά καμία κριτική. Πέρα από το σήμα στοπ, η συνεχής επικοινωνία κατά τη διάρκεια της ίδιας της εμπειρίας κάνει τα πάντα καλύτερα. Λέγοντας «πιο αργά», «μείνε εκεί για λίγο» ή «αυτή η γωνία είναι τέλεια», δίνεις στον σύντροφό σου πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο που δεν μπορεί να διαβάσει μόνο από τη γλώσσα του σώματος. Και για όσες δυσκολεύονται να μιλήσουν στη διάρκεια του σεξ, αυτό είναι πραγματικά μια δεξιότητα που βελτιώνεται με την εξάσκηση. Δες αυτόν τον ειλικρινή οδηγό για το πώς να μοιραστείς αυτό που θέλεις με τον σύντροφό σου αν χρειάζεσαι ένα σημείο εκκίνησης.
Aftercare και ανάρρωση
Το aftercare είναι πραγματικό και αφορά τους πάντες, όχι μόνο τα άτομα σε σχέσεις BDSM.
Μετά την πρώτη σου φορά ως bottom, το σώμα σου έχει κάνει κάτι πραγματικά καινούργιο. Μια μικρή ευαισθησία μετά είναι φυσιολογική. Το ίδιο και το να νιώθεις συναισθηματικά ευάλωτη. Δώσε στον εαυτό σου χρόνο να αποφορτιστεί. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει τυχόν υπολειπόμενη μυϊκή ένταση. Μείνε ενυδατωμένη. Φάε κάτι θρεπτικό. Μίλησε με τον σύντροφό σου για το πώς ένιωσε ο καθένας την εμπειρία. Αν υπάρχει ελαφριά αιμορραγία, μπορεί να συμβεί από μικρή τριβή και συνήθως υποχωρεί μέσα σε μία μέρα. Επίμονος πόνος, σημαντική αιμορραγία ή πυρετός είναι λόγοι να επικοινωνήσεις με γιατρό. Μην τα αγνοήσεις.
Να είσαι τρυφερή με τον εαυτό σου την επόμενη μία ή δύο μέρες. Το σώμα σου μόλις έμαθε κάτι καινούργιο.
Ασφάλεια, συναίνεση και πρόληψη ΣΜΝ
Τα προφυλακτικά μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης ΣΜΝ κατά το πρωκτικό σεξ και αξίζει να τα χρησιμοποιείς, ειδικά με νέο σύντροφο.
Ο πρωκτικός ιστός είναι πιο ευάλωτος σε μικροεκδορές από τον κολπικό ιστό, πράγμα που σημαίνει ότι ο βλεννογόνος είναι πιο άμεση οδός για ορισμένες λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένου του HIV. Αυτό είναι απλώς ανατομία, όχι λόγος για ντροπή. Η χρήση προφυλακτικών, οι τακτικές εξετάσεις και οι ειλικρινείς συζητήσεις για την κατάσταση των ΣΜΝ σου και του συντρόφου σου είναι όλα βασικά μέρη μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής. Η PrEP (προφύλαξη πριν από την έκθεση) είναι επίσης μια εξαιρετικά αποτελεσματική επιλογή για την πρόληψη του HIV και αξίζει να τη συζητήσεις με έναν επαγγελματία υγείας αν σχετίζεται με την περίπτωσή σου. Μπορείς να εξερευνήσεις παιχνίδια για ζευγάρια σχεδιασμένα για κοινό παιχνίδι, που μπορούν να προσθέσουν επιπλέον απόλαυση κρατώντας τα πράγματα ασφαλή και διασκεδαστικά.
Συμπέρασμα (ναι, το λογοπαίγνιο ήταν σκόπιμο)
Η πρώτη φορά ως bottom δεν χρειάζεται να είναι επώδυνη, ακατάστατη ή τρομακτική. Αυτή η αφήγηση υπάρχει επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι έμαθαν από πηγές που δεν ενδιαφέρονταν πραγματικά για τη δική σου απόλαυση.
Με τη σωστή προετοιμασία, ένα πραγματικά καλό λιπαντικό, έναν σύντροφο που ακούει και ένα σώμα που έχει πάρει τον χρόνο του να ζεσταθεί και να χαλαρώσει, μπορεί να γίνει μία από τις πιο απολαυστικά έντονες εμπειρίες της σωματικής σου ζωής. Εξερεύνησε με τον δικό σου ρυθμό. Άφησε την περιέργεια να σε οδηγήσει. Και θυμήσου ότι κάθε άνθρωπος που τώρα βρίσκει το bottoming εύκολο είχε κι εκείνος μια πρώτη φορά. Απλώς συνέχισε.
Το έχεις.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα toys και καλούδια στο Hello Nancy που θα προσθέσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να ένα μικρό μυστικό: χρησιμοποίησε το «dirtytalk» για 10% έκπτωση!)
Συχνές ερωτήσεις
Πονάει πάντα η πρώτη φορά ως bottom;
Όχι απαραίτητα. Η δυσφορία είναι συνηθισμένη, αλλά ο οξύς πόνος είναι σημάδι ότι κάτι πρέπει να αλλάξει, συνήθως περισσότερη λίπανση, λιγότερη ταχύτητα ή περισσότερη χαλάρωση. Με σωστή προετοιμασία, άφθονο λιπαντικό και έναν υπομονετικό σύντροφο, η πρώτη εμπειρία πολλών ανθρώπων είναι περισσότερο απολαυστική παρά επώδυνη.
Πώς να καθαριστώ πριν δοκιμάσω να είμαι bottom για πρώτη φορά;
Ένα ντους με έμφαση στην εξωτερική καθαριότητα είναι συνήθως αρκετό για τους περισσότερους ανθρώπους. Αν θέλεις περισσότερη σιγουριά, ένας μόνο απαλός υποκλυσμός με φυσιολογικό ορό περίπου μία ώρα πριν μπορεί να βοηθήσει. Απόφυγε τους επαναλαμβανόμενους ή έντονους υποκλυσμούς, γιατί μπορεί να ερεθίσουν την εσωτερική επένδυση του ορθού.
Ποιο είναι το καλύτερο λιπαντικό για πρωκτικό σεξ;
Τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη θεωρούνται γενικά ιδανικά για πρωκτικό παιχνίδι, επειδή διαρκούν περισσότερο και δεν στεγνώνουν. Αν χρησιμοποιείς παιχνίδια σιλικόνης, επίλεξε αντί γι' αυτό ένα υψηλής ποιότητας λιπαντικό με βάση το νερό, για να αποφύγεις τη φθορά του υλικού του παιχνιδιού. Πάντα να χρησιμοποιείς περισσότερο απ' όσο νομίζεις ότι χρειάζεσαι.
Πώς μπορώ να χαλαρώσω αρκετά για να κάνω bottoming πρώτη φορά;
Ξεκίνα με προσωπική εξερεύνηση χρησιμοποιώντας δάχτυλο και λιπαντικό, ώστε το σώμα σου να μάθει ότι η πρωκτική διείσδυση είναι ασφαλής και απολαυστική πριν από το σεξ με σύντροφο. Κατά τη διάρκεια της πράξης, σπρώξε απαλά προς τα έξω αντί να σφιχτείς. Η αργή αναπνοή και το να ελέγχεις εσύ τον ρυθμό βοηθούν πάρα πολύ.
Ποια στάση είναι καλύτερη για πρωκτικό σεξ την πρώτη φορά;
Το να είσαι από πάνω σου δίνει τον περισσότερο έλεγχο στο βάθος και στον ρυθμό, γι' αυτό πολλοί που το δοκιμάζουν πρώτη φορά το προτιμούν. Το να ξαπλώσεις ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς είναι άλλη μια εξαιρετική επιλογή, καθώς γέρνει τη λεκάνη άνετα. Η στάση κουταλάκι λειτουργεί καλά για πολύ απαλή, ρηχή διείσδυση.
Είναι απαραίτητη η πρωκτική εξάσκηση πριν το bottoming;
Δεν είναι αυστηρά υποχρεωτικό, αλλά κάνει σημαντική διαφορά. Το να αφιερώσεις χρόνο με plugs ή δάχτυλα προοδευτικά αυξανόμενου μεγέθους για ημέρες ή εβδομάδες μαθαίνει στους σφιγκτήρες σου να χαλαρώνουν όταν το θέλεις, κάτι που κάνει μια πρώτη εμπειρία με σύντροφο πολύ πιο άνετη και απολαυστική.
Μπορεί το bottoming να είναι απολαυστικό, όχι απλώς ανεκτό;
Απολύτως. Η πρωκτική περιοχή έχει πυκνή συγκέντρωση νευρικών απολήξεων, και ο προστάτης (για όσους έχουν) μπορεί επίσης να διεγερθεί μέσω του τοιχώματος του ορθού, προσφέροντας βαθιά, ολόσωμη απόλαυση. Με τη σωστή προετοιμασία και νοοτροπία, το bottoming μπορεί να είναι έντονα απολαυστικό, όχι απλώς ανεκτό.
Είναι φυσιολογικό να αιμορραγήσω λίγο την πρώτη φορά που κάνω bottoming;
Ελαφριά αιμορραγία από μικρή τριβή μπορεί να συμβεί και συνήθως υποχωρεί μέσα σε 24 ώρες. Ωστόσο, σημαντική ή επίμονη αιμορραγία, πόνος που δεν υποχωρεί ή οποιαδήποτε σημάδια πυρετού είναι λόγοι για να επικοινωνήσεις με γιατρό αντί να περιμένεις να περάσει.
Χρειάζεται να χρησιμοποιήσω προφυλακτικό για πρωκτικό σεξ;
Τα προφυλακτικά συνιστώνται έντονα, ειδικά με νέο σύντροφο. Ο πρωκτικός ιστός είναι πιο επιρρεπής σε μικροεκδορές από τον κολπικό ιστό, κάνοντας τη μετάδοση ΣΜΝ ευκολότερη χωρίς προστασία. Ο συνδυασμός προφυλακτικών με τακτικές εξετάσεις και ανοιχτές συζητήσεις για την κατάσταση ΣΜΝ είναι μια καθιερωμένη, υγιής πρακτική.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να νιώσεις άνετα με το bottoming;
Διαφέρει πολύ. Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν άνετα μετά από μερικές φορές προσωπικής εξερεύνησης και μία ή δύο εμπειρίες με σύντροφο. Άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα που πρέπει να ακολουθήσεις. Το να προχωράς με τον δικό σου ρυθμό είναι αυτό που κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε κάτι που απλώς υπομένεις και κάτι που πραγματικά απολαμβάνεις.
