Προσθέστε $12.00 για να αποκτήσετε Δωρεάν δώρο
Κάτι που θέλεις να δοκιμάσεις σου τριγυρίζει στο μυαλό εδώ και εβδομάδες. Αλλά κάθε φορά που η στιγμή μοιάζει σωστή, παγώνεις. Έτσι δεν λες τίποτα, και η ιδέα μαζεύει ήσυχα σκόνη.
Δεν είσαι μόνος/η. Μια μετα-ανάλυση μελετών για τη σεξουαλική επικοινωνία έδειξε ότι τα ζευγάρια αναγνωρίζουν με ακρίβεια μόνο περίπου το 62% όσων βρίσκουν σεξουαλικά ευχάριστα οι σύντροφοί τους και μόλις το 26% όσων βρίσκουν δυσάρεστα (MacNeil & Byers, 2009). Αυτό το χάσμα δεν έχει να κάνει με την επιθυμία. Έχει να κάνει με τον φόβο μήπως τα πράγματα γίνουν άβολα. Και αυτό το άρθρο είναι εδώ για να το γεφυρώσει.
Γιατί το να προτείνεις νέες στάσεις μοιάζει τόσο φορτισμένο
Η αμηχανία δεν έχει να κάνει με την ίδια τη στάση. Στην πραγματικότητα, ποτέ δεν έχει.
Όταν φέρνεις κάτι νέο στο κρεβάτι, ο εγκέφαλός σου τρέχει αθόρυβα έναν έλεγχο στο παρασκήνιο: Θα ακουστεί σαν παράπονο; Θα νιώσει ότι δεν είναι αρκετός/ή; Θα σκεφτεί ότι βαριόμουν κρυφά εδώ και μήνες; Αυτή η νοητική σπείρα είναι ο πραγματικός κακός της ιστορίας. Μετατρέπει μια απλή, φυσική επιθυμία σε κάτι που μοιάζει με διαπραγμάτευση υψηλού ρίσκου.
Η σεξουαλικότητα είναι βαθιά δεμένη με την ταυτότητα και τον εγωισμό. Μια πρόταση για αλλαγή μπορεί άθελά της να ακουστεί σαν κριτική, ακόμα κι όταν η πρόθεσή σου είναι καθαρός ενθουσιασμός. Τα καλά νέα είναι ότι, μόλις καταλάβεις γιατί το θέμα μοιάζει τόσο φορτισμένο, μπορείς να προσεγγίσεις τη συζήτηση με τρόπο που παρακάμπτει όλα αυτά.
Η ειλικρίνεια, όταν λέγεται με ζεστασιά, σχεδόν πάντα γίνεται δεκτή καλά.
Το timing είναι το παν (αλήθεια, είναι)
Το να φέρνεις νέες ιδέες στη μέση της πράξης, όταν είστε ήδη και οι δύο μέσα στη στιγμή, είναι στην πραγματικότητα ένας από τους πιο δύσκολους τρόπους να το κάνεις. Η πίεση είναι ήδη υψηλή, οι αποφάσεις μοιάζουν πιο βαριές και, αν ο/η σύντροφός σου διστάσει, η διάθεση μπορεί να χαλάσει στη στιγμή.
Η καλύτερη κίνηση είναι να βγείτε εντελώς από το κρεβάτι. Ένα ήρεμο βράδυ Τρίτης, ένα κοινό γεύμα, ακόμα και μια βόλτα. Όταν κανείς από τους δυο σας δεν είναι γυμνός και ευάλωτος, η συζήτηση μοιάζει πιο ανάλαφρη, γιατί πραγματικά είναι πιο ανάλαφρη. Είστε δύο άνθρωποι που κουβεντιάζουν για κάτι διασκεδαστικό, όχι που κάνουν μια επίσημη αξιολόγηση κρεβατοκάμαρας.
Μερικά ζευγάρια βρίσκουν πιο εύκολο να το αναφέρουν αμέσως μετά από μια υπέροχη ερωτική στιγμή, όσο η γλυκιά αίσθηση είναι ακόμα ζωντανή. Μπορείς να πεις κάτι όπως «Ήταν υπέροχο. Έχω περιέργεια να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό κάποια στιγμή — θέλεις να σου πω την ιδέα μου;». Το timing δείχνει ότι αυτό έρχεται από ενθουσιασμό, όχι από δυσαρέσκεια.
Το πλαίσιο είναι το παν. Ξεκίνα με χαρά και η συζήτηση θα ακολουθήσει.
Η γλώσσα που πραγματικά λειτουργεί
Ο τρόπος που πλαισιώνεις την πρότασή σου μετράει όσο και το τι προτείνεις.
Το να ξεκινήσεις με «Σκέφτομαι κάτι που θα ήθελα πολύ να δοκιμάσω μαζί σου» είναι τελείως διαφορετικό από το «Θέλω να αλλάξουμε αυτό που κάνουμε μέχρι τώρα». Το πρώτο κάνει τον σύντροφό σου να νιώθει επιθυμητός και μέρος σε κάτι συναρπαστικό. Το δεύτερο, ακόμα κι αν λέγεται με τις καλύτερες προθέσεις, μπορεί άθελά του να δείξει ότι η υπάρχουσα οικειότητά σας δεν είναι αρκετά καλή. Οι λέξεις κάνουν πολλή δουλειά σε αυτές τις συζητήσεις, γι’ αυτό διάλεξέ τες με λίγη πρόθεση.
Το να μιλάς με φράσεις σε πρώτο πρόσωπο είναι μια μικρή αλλά δυνατή αλλαγή. Δοκίμασε: «Έχω μεγάλη περιέργεια να δοκιμάσουμε...» ή «Κάτι που φαντασιώνομαι τελευταία είναι...». Έτσι βάζεις στο κέντρο τη δική σου εμπειρία, χωρίς να ασκείς πίεση ή κριτική στον σύντροφό σου. Δεν του λες τι του λείπει. Τον προσκαλείς στην επιθυμία σου. Κι αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ενέργεια.
Απόφυγε να το παρουσιάσεις σαν «διόρθωση». Το «Ίσως να ήταν καλύτερα αν δοκιμάζαμε...» υπονοεί ότι κάτι τώρα δεν πάει καλά. Και τίποτα δεν σκοτώνει μια καλή συζήτηση πιο γρήγορα από το να κάνεις τον σύντροφό σου να νιώσει ότι εδώ και καιρό δεν τα καταφέρνει αρκετά καλά.
Κάν’ το παιχνιδιάρικο, όχι πιεστικό
Η σοβαρότητα δεν είναι πάντα σύμμαχός σου εδώ.
Ένας από τους πιο χαλαρούς τρόπους να εξερευνήσετε νέες στάσεις είναι να το δείτε σαν παιχνίδι, όχι σαν σοβαρή συζήτηση. Μερικά ζευγάρια κρατούν μια συνεχή λίστα, όπου ο καθένας γράφει ανώνυμα ιδέες που τον εξιτάρουν. Ανταλλάσσετε λίστες και βλέπετε τι συμπίπτει. Χωρίς διαπραγμάτευση, χωρίς να μπαίνει ο εγωισμός κανενός στη μέση. Όσα έχετε γράψει και οι δύο γίνονται ελεύθερο πεδίο για δοκιμή. Όσα έχει γράψει μόνο ο ένας γίνονται αφορμή για συζήτηση, όχι απαίτηση.
Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις τα μέσα ως αφορμή. Το να δείτε μια ταινία, να χαζέψετε μαζί ένα άρθρο lifestyle ή ακόμα και να πέσετε τυχαία πάνω σε έναν οδηγό για στάσεις απόλαυσης μπορεί να ανοίξει την πόρτα φυσικά. Αντί για μια πρόταση από το πουθενά, αντιδράς σε κάτι εξωτερικό: «Α, αυτό φαίνεται ενδιαφέρον. Έχεις θελήσει ποτέ να δοκιμάσεις κάτι τέτοιο;» Η ιδέα έρχεται από το περιεχόμενο, όχι από ένα εσωτερικό παράπονο.
Το γέλιο είναι επίσης βαθιά υποτιμημένο. Ένας ανάλαφρος τόνος αφαιρεί τελείως την ένταση. «Έχω δει πάρα πολλές ταινίες και τώρα έχω πειστεί ότι πρέπει να δοκιμάσουμε αυτό το γελοίο πράγμα» είναι εκπληκτικά αποτελεσματικό, γιατί αφαιρεί όλο το βάρος.
Όταν ο/η σύντροφός σου λέει όχι (ή όχι ακόμα)
Ένα «όχι» σε μια συγκεκριμένη στάση δεν είναι ποτέ απόρριψη εσένα ως ανθρώπου.
Αυτό ακούγεται αυτονόητο, αλλά εκείνη τη στιγμή πραγματικά δεν το νιώθεις έτσι. Το νευρικό σου σύστημα το εκλαμβάνει προσωπικά. Γι’ αυτό, πριν καν φέρεις την ιδέα σου στη συζήτηση, βοηθά να έχεις ήδη αφομοιώσει αυτό: τα όρια του/της συντρόφου σου είναι πληροφορίες για εκείνον/εκείνη, όχι ετυμηγορίες για σένα. Το να κρατάς σταθερά αυτή τη διάκριση κάνει τη συζήτηση συναισθηματικά ασφαλή και για τους δυο σας.
Αν διστάσουν ή αρνηθούν, η καλύτερη αντίδραση είναι η περιέργεια αντί για την απογοήτευση. Ένα απλό «Κανένα πρόβλημα, όλα καλά» ακολουθούμενο από ένα ειλικρινές «Υπάρχει κάτι άλλο που θα ήθελες να δοκιμάσουμε;» αλλάζει την ενέργεια χωρίς να αφήνει αμηχανία. Έχεις δείξει ότι σέβεσαι την απάντησή τους και αμέσως έχεις δημιουργήσει χώρο για να ακουστούν οι δικές τους επιθυμίες. Αυτού του είδους η αμοιβαία ανοιχτότητα τείνει να ανοίγει πόρτες με τον χρόνο.
Η πίεση, ακόμα και η διακριτική, είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να δυσκολέψουν οι μελλοντικές συζητήσεις. Μια κομψή αντίδραση σε ένα «όχι» χτίζει περισσότερη εμπιστοσύνη απ’ ό,τι θα μπορούσαν ποτέ εκατό τέλειες προτάσεις.
Χτίζοντας μια συνεχή κουλτούρα σεξουαλικής περιέργειας
Ο στόχος δεν είναι πραγματικά μία συζήτηση. Είναι μια σχέση όπου αυτές οι συζητήσεις γίνονται φυσικά, τακτικά, χωρίς τυμπανοκρουσίες.
Τα ζευγάρια που μιλούν ανοιχτά για την ερωτική τους ζωή συνήθως δεν κάνουν μία μεγάλη, καθοριστική Συζήτηση. Αναπτύσσουν τη συνήθεια για χαλαρά check-in: "Πώς ήταν αυτό για σένα;" ή "Υπάρχει κάτι που θα ήθελες περισσότερο τελευταία;" Αυτές οι μικρές ερωτήσεις κάνουν τον διάλογο φυσιολογικό, ώστε οι μεγαλύτερες να μη μοιάζουν ποτέ με κρίση. Αν τσεκάρετε σταθερά ο ένας τον άλλον μετά από όμορφες εμπειρίες, το να προτείνετε κάτι νέο παύει να μοιάζει με εξομολόγηση και αρχίζει να μοιάζει με φυσική εξέλιξη.
Το να κατανοήσεις τι πραγματικά θέλεις από το σεξ, πέρα από τους καθαρά σωματικούς μηχανισμούς, βοηθάει πάρα πολύ εδώ. Όταν ξέρεις αν λαχταράς σύνδεση, ανανέωση, ένταση ή παιχνίδι, μπορείς να επικοινωνήσεις με πολύ μεγαλύτερη ακρίβεια. Και η ακρίβεια σε αυτές τις συζητήσεις μοιάζει τρυφερή, όχι κλινική.
Σκεφτείτε να προσθέσετε λίγη συνειδητή ανανέωση πέρα από τις στάσεις. Τα νέα παιχνίδια για ζευγάρια μπορούν να αλλάξουν όλη τη δυναμική μιας συνεύρεσης, χωρίς να χρειάζεται κανείς να αποδείξει κάτι ή να εντυπωσιάσει. Όταν εισάγετε ένα νέο στοιχείο, αυτό φυσικά προσκαλεί ερωτήσεις και περιέργεια και από τις δύο πλευρές. Αυτό ακριβώς είναι το είδος συνεργατικής ενέργειας που κάνει τις προτάσεις να μοιάζουν συναρπαστικές αντί για αμήχανες.
Το Pixie Remote-Controlled Panty Vibrator, για παράδειγμα, είναι το είδος παιχνιδιού που αλλάζει εντελώς τους ρόλους. Ο ένας σύντροφος κρατά τον έλεγχο, ο άλλος βιώνει την αίσθηση, και ξαφνικά είστε και οι δύο περίεργοι, συνδεδεμένοι και ήδη μέσα στη συζήτηση για το τι σας αρέσει.
Εκεί, στην κοινή εξερεύνηση, βρίσκεται η πραγματική μαγεία. Όχι στο να πάρεις ένα «ναι» σε μία ερώτηση, αλλά στο να χτίσετε μια δυναμική όπου και οι δύο νιώθετε πραγματικά ελεύθεροι να λέτε δυνατά αυτά που θέλετε.
Μερικά πρακτικά ανοίγματα που όντως πιάνουν
Μερικές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι είναι απλώς η πρώτη πρόταση. Οπότε, ορίστε μερικοί τρόποι να ανοίξεις την πόρτα χωρίς να το υπεραναλύεις.
"Διάβασα κάτι ενδιαφέρον σήμερα και με έκανε να σκεφτώ εμάς..." σου δίνει ένα εξωτερικό σημείο αναφοράς, ώστε η ιδέα να μη μοιάζει σαν κάτι που σιγόβραζε αθόρυβα και έγινε παράπονο. Το "Υπάρχει κάτι που με έχει κάνει να αναρωτιέμαι, και ήθελα να σου το πω γιατί σε εμπιστεύομαι" ξεκινά με ευαλωτότητα, κάτι που αφοπλίζει με τον καλύτερο τρόπο. Και το βαθιά απλό "Θέλω να δοκιμάσω κάτι. Είσαι ανοιχτός/ή να το ακούσεις;" ζητά συναίνεση πριν από την πρόταση, κάνοντας όλο το θέμα να μοιάζει λιγότερο με αιφνιδιαστική επίθεση και περισσότερο με πρόσκληση.
Τίποτα από αυτά δεν είναι σενάρια. Είναι απλώς πόρτες. Εσύ περνάς μέσα με τα δικά σου λόγια.
Το ζητούμενο είναι να εκπέμψεις ασφάλεια και ενθουσιασμό ταυτόχρονα. Όταν ο/η σύντροφός σου νιώθει επιθυμητός/ή και ασφαλής την ίδια στιγμή, είναι έτοιμος/η να δεχτεί σχεδόν οτιδήποτε φέρεις στη συζήτηση.
Η ουσία
Το να προτείνεις νέους τρόπους να εξερευνήσεις την απόλαυσή σου δεν είναι τεστ για τη σχέση σου. Είναι απόδειξη ότι την εμπιστεύεσαι.
Τα ζευγάρια που έχουν την πιο ικανοποιητική ερωτική ζωή δεν είναι εκείνα που ξέρουν ενστικτωδώς τις επιθυμίες του άλλου. Είναι εκείνα που συνεχίζουν να ρωτούν. Έχουν κάνει την περιέργεια συνήθεια και την ασφάλεια δεδομένη. Έχουν αποφασίσει ότι μια ελαφρώς άβολη συζήτηση αξίζει ως αντάλλαγμα για μια πολύ πιο γεμάτη σύνδεση. Και ειλικρινά, αυτή η ανταλλαγή είναι μία από τις καλύτερες συμφωνίες που υπάρχουν για δύο ανθρώπους που νοιάζονται πραγματικά ο ένας για τον άλλον.
Σου αξίζει ένας/μία σύντροφος που θέλει να ακούσει τι έχεις στο μυαλό σου. Και ο/η σύντροφός σου αξίζει να ερωτηθεί.
Θέλεις να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο συναρπαστικό; Έχω διαλέξει προσωπικά μερικά υπέροχα toys και καλούδια στο Hello Nancy που θα δώσουν έξτρα λάμψη στις προσωπικές σου στιγμές. (Να κι ένα μικρό μυστικό — χρησιμοποίησε το 'dirtytalk' για 10% έκπτωση!)
Συχνές ερωτήσεις
Πώς να μιλήσω για το να δοκιμάσουμε νέες στάσεις στο σεξ χωρίς να πληγώσω τα συναισθήματα του/της συντρόφου μου;
Ξεκίνα με ενθουσιασμό, όχι με κριτική. Παρουσίασε την πρόταση ως κάτι που ανυπομονείς να εξερευνήσετε μαζί, όχι ως λύση για κάτι που έλειπε. Λέγοντας «θα ήθελα πολύ να το δοκιμάσω αυτό μαζί σου» βάζεις στο επίκεντρο την επιθυμία σου, αντί να υπονοείς ότι ο/η σύντροφός σου έκανε κάτι λάθος.
Είναι καλύτερο να προτείνω νέες στάσεις κατά τη διάρκεια του σεξ ή έξω από την κρεβατοκάμαρα;
Έξω από την κρεβατοκάμαρα είναι σχεδόν πάντα πιο εύκολο. Όταν κανείς από τους δυο σας δεν βρίσκεται στη μέση μιας οικείας στιγμής, η συζήτηση έχει λιγότερη πίεση και και οι δύο σύντροφοι μπορούν να απαντήσουν χωρίς να νιώθουν ότι τους αιφνιδιάζουν. Ένα ήρεμο, χαλαρό περιβάλλον βοηθά την ιδέα να ακουστεί ως κάτι συναρπαστικό, όχι ως διακοπή.
Κι αν ο/η σύντροφός μου πει όχι σε μια νέα στάση που πρότεινα;
Αποδέξου το με χάρη και χωρίς να κάνεις τη στιγμή βαριά. Ένα απλό «κανένα πρόβλημα, εκτιμώ που είσαι ειλικρινής» κρατά την εμπιστοσύνη ζωντανή. Μετά γύρισε τη συζήτηση και ρώτησε αν υπάρχει κάτι που τους έχει κινήσει την περιέργεια. Η αμοιβαία ανοιχτότητα χτίζει ασφάλεια μακροπρόθεσμα.
Πώς μπορούν τα ζευγάρια να κρατούν την επικοινωνία γύρω από το σεξ φυσική και όχι πιεσμένη;
Μικρά, τακτικά check-in κάνουν μεγάλη διαφορά. Το να ρωτάς «πώς ήταν αυτό για σένα;» μετά την οικειότητα ή «υπάρχει κάτι που θα ήθελες να δοκιμάσουμε τελευταία;» με τον καιρό κάνει τη συζήτηση να φαίνεται φυσιολογική. Όταν ο διάλογος για το σεξ γίνεται συνήθεια και όχι μεμονωμένο γεγονός, τίποτα δεν μοιάζει πια με εξομολόγηση υψηλού ρίσκου.
Μπορεί η χρήση sex toys να βοηθήσει να ανοίξουν συζητήσεις για νέες στάσεις;
Απολύτως. Η εισαγωγή ενός νέου sex toy δημιουργεί ένα φυσικό σημείο εκκίνησης για να εξερευνήσετε μαζί προτιμήσεις και στάσεις. Μετατρέπει τη συζήτηση από μονόπλευρη πρόταση σε κοινό πείραμα, μειώνοντας την πίεση και για τους δύο συντρόφους και κάνοντας την όλη διαδικασία να μοιάζει περισσότερο με παιχνίδι παρά με διαπραγμάτευση.
Ποιες είναι οι καλύτερες λέξεις για να προτείνω κάτι νέο στο κρεβάτι;
Μείνε σε φράσεις με «εγώ», που βάζουν στο κέντρο την επιθυμία σου και όχι τις υποτιθέμενες ελλείψεις του/της συντρόφου σου. Εκφράσεις όπως «Έχω μεγάλη περιέργεια να δοκιμάσω…» ή «Κάτι που θα μου άρεσε πολύ να δοκιμάσουμε είναι…» μεταδίδουν ενθουσιασμό χωρίς να αφήνουν να εννοηθεί κριτική. Το να ζητήσεις άδεια πριν το προτείνεις, όπως «Μπορώ να μοιραστώ κάτι που σκέφτομαι;», βοηθά επίσης τον/τη σύντροφό σου να νιώσει προετοιμασμένος/η αντί να αιφνιδιαστεί.
Πώς μπορώ να προτείνω νέες στάσεις σε μια μακροχρόνια σχέση χωρίς να ακουστεί σαν παράπονο;
Διάλεξε τη σωστή στιγμή και σύνδεσέ το με κάτι θετικό. Αν το φέρεις στην κουβέντα αμέσως μετά από μια όμορφη ερωτική εμπειρία, δείχνεις ότι μιλάς από ενθουσιασμό, όχι από απογοήτευση. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις εξωτερικά ερεθίσματα, όπως ένα άρθρο ή ένα βίντεο που είδατε και οι δύο, ως αφορμή για συζήτηση, ώστε η ιδέα να μοιάζει ότι έρχεται απ’ έξω και όχι από συσσωρευμένη εσωτερική δυσαρέσκεια.
Είναι φυσιολογικό να νιώθω νευρικότητα όταν προτείνω κάτι νέο σεξουαλικά;
Απόλυτα φυσιολογικό. Η σεξουαλική ευαλωτότητα είναι αληθινή, και ο φόβος ότι κάποιος που νοιάζεσαι μπορεί να σε κρίνει ή να σε παρεξηγήσει είναι από τις πιο τρυφερές ανθρώπινες εμπειρίες. Η έρευνα δείχνει ότι τα ζευγάρια συστηματικά υποτιμούν πόσο πολύ θέλει ο/η σύντροφός τους να τους προσφέρει ευχαρίστηση, πράγμα που σημαίνει ότι ο/η σύντροφός σου πιθανότατα είναι πιο δεκτικός/ή απ’ όσο προβλέπει το άγχος σου.
Πώς μπορώ να κάνω τη δοκιμή νέων στάσεων στο σεξ να μοιάζει λιγότερο άβολη εκείνη τη στιγμή;
Γελάστε με αυτό. Σοβαρά. Τα σώματα είναι υπέροχα… πρακτικά απρόβλεπτα, και οι νέες στάσεις συχνά θέλουν λίγη εξάσκηση. Αν αντιμετωπίσετε το αναπόφευκτο τρέμουλο ή μια λάθος γωνία ως κάτι αστείο αντί για ντροπιαστικό, η ατμόσφαιρα μένει ανάλαφρη και γεμάτη σύνδεση. Η παιχνιδιάρικη διάθεση είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα εργαλεία οικειότητας που έχει στη διάθεσή του κάθε ζευγάρι.
