Warum ist Atmen wichtig für Orgasmen?
Wenn wir uns selbst befriedigen oder Sex haben, vergessen viele von uns zu atmen. Verrückt, oder?! Das kann tatsächlich mehrere Gründe haben. Wir fühlen uns vielleicht unsicher, wie wir aussehen, sind zu sehr auf den Höhepunkt konzentriert oder haben einfach zu viel Spaß, sodass wir vergessen, wie wir biologisch funktionieren!
Dies kann das Zustandekommen oder die Intensität unserer Orgasmen verhindern oder minimieren. Wenn du einen Höhepunkt erreichst, ist es wahrscheinlich ein angespannter Orgasmus, aufgrund des eingeschränkten Sauerstoffgehalts in deinem Körper und der geringeren Durchblutung deiner Genitalien.
Wie kann ich das verbessern?
Es ist eigentlich ganz einfach. Versuche, während deiner Vergnügungsaktivitäten, achtsamer auf deine Atmung zu achten.
Wenn du merkst, dass du flach oder eingeschränkt atmest, verlangsame dich. Nimm tiefe Atemzüge, die bis in deinen Bauchraum reichen und am Beckenboden enden. Am besten atmest du durch die Nase, da dies dir noch mehr Sauerstoff zuführt.
All dies kann zu tieferen, entspannteren Orgasmen führen. Wer liebt das nicht? ����������
Wenn du das nächste Mal unter die Laken schlüpfst, versuche, achtsam zu atmen.
