Přidejte $12.00 a získejte Dárek zdarma
Někdo to říct musí. Většina seznamů „nejlepších sexuálních poloh“ je napsaná s ohledem na potěšení jedné osoby. A spoiler: ženy to nebyly.
Orgasmická propast je skutečná. Podle dat YouGov 61 % mužů říká, že dosáhnou orgasmu pokaždé, když mají sex. Totéž říká jen 30 % žen. Tenhle rozdíl nevzniká kvůli smůle. Existuje proto, že polohy, ke kterým se automaticky vracíme, často opomíjejí stimulaci klitorisu, kterou většina lidí s vulvou k vyvrcholení skutečně potřebuje.
Tenhle seznam je jiný. Těchto 15 poloh jsme vybrali konkrétně s ohledem na její potěšení. Myslete na přístup ke klitorisu, kontrolu hloubky, autonomii těla a typ tlaku, který skutečně funguje. Pojďme na to. ✨
Proč na poloze opravdu záleží (víc, než si myslíte)
Tady je něco, co většina lidí přehlíží: geometrie sexuální polohy určuje úplně všechno o tom, kdo co cítí.
Výzkum publikovaný v časopise Sexologies zjistil, že polohy tváří v tvář se ženou nahoře vedly k největšímu zvýšení prokrvení klitorisu a byly u žen nejčastěji spojované s orgasmem. Poloha zezadu vkleče naopak přinášela nejméně přímého kontaktu s klitorisem. Takže když vám někdo řekne „prostě zkuste novou polohu“, tahle rada zní úplně jinak podle toho, o které poloze se bavíme.
Co si z toho odnést? Úhly, tření a to, kdo řídí pohyb, nejsou jen preference. Je to fyziologie.
Polohy, které opravdu fungují
1. Kovbojka (žena nahoře)
Tahle poloha se v ženské zpětné vazbě objevuje znovu a znovu. Když jste nahoře, máte tempo, hloubku i úhel plně ve svých rukou. Můžete se spíš třít dopředu než poskakovat, což vytváří přímý tlak na klitoris a stydkou kost. Je to rozdíl mezi docela fajn zážitkem a opravdu skvělým sexem.
2. Obrácená kovbojka
Stejná autonomie, jiný úhel. Když se v téhle poloze lehce předkloníte, změní se způsob, jakým penetrace působí uvnitř, takže je ideální pro ty, kterým víc vyhovuje stimulace bodu G. Je to také zábavná změna dynamiky moci. Partner má skvělý výhled a vy pořád řídíte celou jízdu.
3. Misionářská poloha s polštářem
Nepodceňujte ji. Když si při misionářské poloze zasunete pod boky pevný polštář (nebo klínový polštář), pánev se nakloní nahoru. Najednou penetrace zasahuje úplně jiný úhel. Klitoris se dostane blíž k dění a stydká kost partnera vytváří tření téměř při každém přírazu. Malá úprava s překvapivě velkým efektem.
4. Vsedě čelem k sobě (lotos)
Oba partneři sedí čelem k sobě, nohy mají obtočené kolem těl toho druhého. Pohyb je tady spíš kolébavé tření než příraz. Klitoris zůstává téměř neustále v kontaktu s tělem partnera a díky blízkosti patří tahle poloha mezi ty emocionálně i fyzicky nejpropojenější na seznamu. Pokud chcete hloubku i intenzivní vjemy, tahle poloha vám dá obojí.
5. Lžičky
Ležíte na boku, oba otočení stejným směrem. Penetrace zezadu je v této poloze přirozeně mělká a pomalá, takže máte čas opravdu vnímat každý pocit. Partnerova ruka má plný, ničím neomezený přístup k vašemu klitorisu a celé to působí méně jako výkon a víc jako skutečný prožitek. Vřele doporučujeme pro líná rána. Nebo vlastně jakákoli rána.
6. Doggy style (s malým vylepšením)
Klasická poloha zezadu má špatnou pověst kvůli zanedbávání klitorisu, ale záleží na kontextu. Spusťte hrudník k posteli, aby se boky naklonily dozadu a nahoru. Tím se výrazně změní úhel penetrace a stimulace bodu G je mnohem pravděpodobnější. Přidejte klitorální vibrátor držený zepředu a z téhle polohy je úplně jiný zážitek.
7. CAT (technika koitálního zarovnání)
Tohle je chytřejší a promyšlenější sourozenec misionáře. Partner posune své tělo o něco výš, takže místo pohybu dovnitř a ven vznikne rytmické houpání. Váš klitoris se dostane do kontaktu se spodní částí jeho pánve a vzniká souvislý tlak. Chce to trochu koordinace, ale jakmile najdete rytmus, je to opravdu jedna z nejspolehlivějších cest k orgasmu jen z penetrativního sexu.
8. Na okraji postele
Ležíte na zádech s boky úplně na okraji matrace. Partner stojí nebo klečí. Tohle nastavení mu umožní ovládat hloubku i rychlost, zatímco vy máte obě ruce volné. Žádné podpírání váhy, žádné nepohodlné úhly. Jen čistý, přímý přístup přesně k tomu, co potřebujete. Přidejte k tělu poklepávací klitorální masážní pomůcku a v podstatě si vytvoříte ideální scénář.
Masážní pomůcka Berri je navržená přesně pro tento typ vrstveného potěšení. Její poklepávací rytmus přináší stimulaci, aniž by narušil tempo toho, co už se děje.
9. Ve stoje u zdi
Na vertikalitě je prostě něco, co funguje. Jeden z partnerů stojí čelem ke zdi s rukama opřenýma o ni. Penetrace zezadu, ve stoje. Tento úhel často vytváří hlubší prožitek a lehký předklon přirozeně nakloní pánev tak, že vnitřní stimulace působí intenzivněji. Pokud jste někdy četli o polohách ve stoje a o tom, jak je přizpůsobit svému tělu, už víte, že tahle odmění trochu přípravy.
10. Nohy nahoře (variace misionáře)
Začněte v misionářské poloze, potom zvedněte obě nohy a opřete je partnerovi o ramena. Tím se výrazně zvýší hloubka penetrace a vnitřní prožitek se úplně změní. Pokud partner posune tělo lehce na jednu nebo druhou stranu, může cílit na přední poševní stěnu. To je oblast nejčastěji spojovaná s potěšením z bodu G. U téhle polohy komunikujte. Ptejte se. Upravujte.
11. Bok po boku (čelem k sobě)
Oba partneři leží na boku čelem k sobě. Pohyb je záměrně omezený, takže tahle poloha je víc o tlaku a tření než o přirážení. Tření o klitoris je nepřetržité a nikam nespěchá. Je hluboce intimní, nenáročná a opravdu nedoceněná. Vyzkoušejte ji po některé z atletičtějších možností v tomto seznamu, když chcete všechno zpomalit.
12. Poloha vsedě na klíně
Partner sedí na židli nebo na okraji postele a vy si na něj obkročmo sednete čelem dopředu. Pohyb máte zcela pod kontrolou. Můžete poskakovat, třít se, nebo kombinovat obojí. Vaše i jeho ruce jsou úplně volné. Je to vzpřímenější, společensky přijatelnější sestřenice kovbojky. A ano, funguje stejně dobře.
13. Preclíkový záklon
Ležíte na boku. Partner klečí a obkročmo se usadí přes vaši spodní nohu, zatímco horní nohu mu obtočíte kolem pasu. Vzniklý úhel spojuje hloubku polohy zezadu s přístupem ke klitorisu jako při misionáři. Je to opravdu jedna z kreativnějších možností, která skutečně splní, co slibuje. Dejte si pár minut na nalezení správného nastavení a pak v něm zůstaňte.
14. Poloha motýlek
Ležíte na okraji postele nebo stolu. Partner stojí, lehce vám nadzvedne boky a drží je. Vyvýšení vytvoří výraznou změnu úhlu, díky které hluboká penetrace působí úplně jinak než na rovném povrchu. Mnoho žen uvádí, že jde o jednu z nejintenzivnějších poloh právě proto, jak se tento sklon sladí s vnitřní anatomií.
15. Sólo nebo s pomocí partnera s hračkou
Buďme upřímní. Někdy je nejpříjemnější „poloha“ ta, ve které bez omluvy zapojíte vibrátor navržený pro ženy. Ať už ho používáte sólo, nebo požádáte partnera, aby ho držel, zatímco je uvnitř vás, přidání cílené stimulace klitorisu k jakékoli z výše uvedených poloh výrazně zvyšuje četnost orgasmů. Výzkumy to potvrzují – a vlastně i téměř každá žena, která to vyzkoušela. Dvojí podtlaková stimulace a vibrace Namii 2 skvěle fungují jako vrstva navíc k jiné stimulaci.
Namii 2 je dostatečně jemný pro použití během sexu s partnerem, ale zároveň dost výkonný, aby zvládl hlavní práci i sám. Je to jedna z těch vzácných hraček, které přirozeně zapadnou do jakéhokoli scénáře.
Jak vylepšit každou polohu
Na poloze záleží, ale na komunikaci ještě víc. Nejrychlejší způsob, jak zlepšit svůj sexuální život, není memorovat seznam. Je to říct partnerovi přímo během toho, co vám opravdu dělá dobře, a pak se ladit, dokud se tam nedostanete.
Pokud chcete nejdřív prozkoumat, na co vaše vlastní tělo reaguje, než do toho zapojíte partnera, náš blog o nejlepších masturbačních polohách pro ženy je skvělý začátek. Když nejdřív znáte svou vlastní anatomii, všechno ostatní je jednodušší.
Také dobrá hračka pro páry může v jakékoli poloze úplně změnit pravidla hry. Berte ji jako přidání třetího rozměru k něčemu, co už funguje.
Shrnutí
Vaše potěšení není bonus. Je to celý smysl. Těchto 15 poloh jsme vybrali proto, že opravdu upřednostňují to, co podle žen funguje. Přístup ke klitorisu, kontrolu nad tělem, možnost upravit hloubku a svobodu přidat stimulaci bez toho, aby to působilo divně. Začněte dvěma nebo třemi, které vám připadají správné, průběžně spolu komunikujte a pamatujte, že nejlepší poloha je vždy ta, ve které si to oba lidé opravdu užívají.
Chcete si svou cestu udělat ještě vzrušující? Ručně jsem pro vás vybrala pár úžasných hraček a dobrot od Hello Nancy, které dodají vašim intimním chvílím extra jiskru. (Tady je malé tajemství. Použijte kód 'dirtytalk' a získejte 10% slevu!)
Často kladené otázky
Které sexuální polohy nejspíš pomohou ženám dosáhnout orgasmu?
Polohy, které umožňují přímou nebo nepřímou stimulaci klitorisu, ženy dlouhodobě hodnotí nejlépe. Žena nahoře (cowgirl), technika koitálního zarovnání (CAT) a poloha na lžičku všechny umožňují kontakt s klitorisem nebo snadný přístup rukou či hračkou. Výzkum publikovaný v časopise Sexologies potvrzuje, že polohy tváří v tvář se ženou nahoře zajišťují největší prokrvení klitorisu.
Proč většina sexuálních poloh nepomáhá ženám dosáhnout orgasmu?
Většina běžných sexuálních poloh, jako je klasická misionářská poloha nebo standardní poloha zezadu, neposkytuje dost přímé stimulace klitorisu. Protože většina lidí s vulvou potřebuje ke orgasmu kontakt s klitorisem, polohy, které tuto oblast míjejí, jednoduše nefungují tak dobře. Drobné úpravy, jako je polštář pod boky nebo přidání hračky, to dokážou rychle napravit.
Co je technika koitálního zarovnání a opravdu funguje?
Technika koitálního zarovnání (CAT) je upravená misionářská poloha, při které penetrující partner posune své tělo výš tak, aby se jeho stydká kost zarovnala s klitorisem. Místo přirážení se oba partneři společně rytmicky pohupují. Mnoho žen ji označuje za jednu z nejspolehlivějších poloh pro orgasmus jen z penetračního sexu, i když najít ten správný úhel chce trochu cviku.
Může přidání vibrátoru k sexuálním polohám opravdu něco změnit?
Rozhodně. Přidat klitorální vibrátor při sexu s partnerem je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak překlenout orgasmickou propast. Mnoho párů zjišťuje, že to přidává intenzitu oběma partnerům. Kompaktní hračky, jako jsou bullet vibrátory nebo sací stimulátory, se snadno používají téměř v jakékoli poloze, aniž by narušily tempo.
Jaká je nejlepší sexuální poloha pro stimulaci bodu G?
Polohy, které směřují penetraci k přední stěně pochvy, obvykle nejúčinněji stimulují bod G. Doggy style se sníženým hrudníkem, varianta misionáře s nohama nahoře a obrácená poloha na koníčka s lehkým předklonem jsou skvělé možnosti. Zakřivený vibrátor na bod G použitý sólo ti také může pomoct přesně najít, co ti dělá dobře, ještě než zapojíš partnera.
Jak si jako žena můžu zpříjemnit misionářskou polohu?
Zasuň si pod boky pevný polštář nebo sexuální klín, aby se pánev naklonila nahoru. Tahle jediná změna dostane tvůj klitoris při každém pohybu mnohem blíž k tělu partnera. Můžeš také partnera požádat, aby místo běžných přírazů vyzkoušel techniku koitálního sladění.
Jaké sexuální polohy jsou nejlepší pro ženy, které mají potíže dosáhnout orgasmu?
Začni polohami, ve kterých máš pohyb pod kontrolou, třeba na koníčka nebo vsedě v klíně. Přidej vnější stimulaci klitorisu rukou nebo hračkou. Spoj to s otevřenou komunikací o tom, co je ti v danou chvíli příjemné. Pokud samotná penetrace nefungovala, pravděpodobně není potřeba opravovat metodu. Klitoris jen potřebuje víc pozornosti.
Existuje nejlepší sexuální poloha pro ženy při sólové masturbaci?
Leh na zádech s mírně podloženými boky, leh na břiše s polštářem pro větší tlak i vzpřímený sed patří mezi oblíbené a účinné možnosti. Nejlepší poloha je ta, která ti umožní co nejpohodlnější přístup k místům, kde je ti to nejpříjemnější. Objevování různých poloh při sólových chvílích je také skvělý způsob, jak zjistit, o co si říct při sexu s partnerem.
Liší se příjemné sexuální polohy u žen s rozdílnou anatomií?
Ano, a je to naprosto normální. Vzdálenost mezi klitorisem a poševním vchodem se u každého liší, což ovlivňuje, kolik stimulace klitorisu jednotlivé polohy přirozeně poskytují. I proto je zkoušení tak důležité. Žádná poloha nefunguje univerzálně. Úprava úhlu, zapojení hraček a otevřená komunikace vždy fungují lépe než držet se scénáře.
